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4#15OLE OLLEFFGANZ PRIVATHallo und ein herzliches Willkommen! Ichbin’s, Ole - eure Nummer 15. Ich möchteEuch heute ein wenig über meinen Tagesablaufberichten. Damit ihr auch mal hinterdie Kulissen eines Eishockeyprofiswährend der Corona-Pandemie schauenkönnt.>
5Ich stehe meistens früh gegen um 7:00 Uhr aufund trinke als erstes 2-3 Gläser Wasser. Nachdem alltäglichen Zähneputzen und der Kleiderwahl,fahre ich zum Training. Dort braucheich dann meinen ersten Kaffee. Klausi, unserMannschaftsleiter, bereitet diesen netterweiseschon immer vor. Danach mache ich michausreichend warm und freue mich darauf, endlichauf das Eis zu gehen. Denn mir gefällt dieArt und Weise, wie der Coach mit uns trainiert.Er bringt positiven Schwung in die Mannschaftund gibt uns viele Tipps, wobei er sehr individuellmit jedem Spieler arbeitet.Nach dem Training dehne ich mich noch einehalbe bis ganze Stunde, um den Muskelkatervorzubeugen. Ab und zu mache ich auch gerneine Runde Yoga, zusammen mit Felix Thomas.Zuhause angekommen, gibt es erstmal ein gesundesMittagessen. Oft improvisiere ich undmische zusammen, was im Kühlschrank auffindbarist. Ich koche wirklich gern. Es machtmir großen Spaß zu experimentieren, daherhabe ich auch keinen festen Essensplan. Meinaktuelles Lieblingsessen ist Linsencurry.Viele fragen mich oft, ob ich nach wie vor veganlebe - ich muss gestehen, nicht mehr ganzzu 100 Prozent. Zuhause versuche ich beimKochen sehr darauf zu achten, einfach weil esmir dadurch körperlich viel besser geht. Wennwir aber unterwegs sind und ich kein selbstgemachtesEssen dabeihabe, dann esse ichauch das, was da ist. Trotzdem baue ich nochimmer meine Sprossen von Buchweizen, Linsenoder Leinsamen selbst an. Inzwischen seitknapp Zweieinhalbjahren.Wenn Corona nicht wäre, würde ich nachmittagsins Fitnessstudio gehen und dort noch etwasKrafttraining machen. Oft kann ich die anderenJungs dazu motivieren, mitzukommen.Danach gönnen wir uns meistens ein Besuchim Vapiano Chemnitz und verbringen dortauch gern wie bis drei Stunden, bei gutem Essenund netten Gesprächen mit Gabi. Wir hoffenalle, dass wir dies auch bald wieder tun können.Hin und wieder (vor allem in der Sommerzeit)gehe ich auch gern an den See angeln, wobei MoritzSchug mich dieses Jahr oft begleitet hat. DasAngeln beruhigt mich innerlich sehr und bringtmich auf andere Gedanken. Zusätzlich kann mandabei ein gutes Buch über Aktien lesen.Also wie ihr merkt, besitze ich kaum ein Ritual. Ichwürde es eher eine Routine nennen.Mein Tipp an Euch! - Bewegt Euch viel und achtetvor allem drauf, was ihr esst.Bis bald! Hoffentlich im Stadion! •
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