73-Mai 2011 - TuS Freya Friedewalde 1920 eV
73-Mai 2011 - TuS Freya Friedewalde 1920 eV
73-Mai 2011 - TuS Freya Friedewalde 1920 eV
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
Und los geht‘s: Langsamer Auftakt im Mindenerwald.<br />
toren vor. Die Läuferinnen und Läufer<br />
führen unterwegs Pulsmessungen<br />
durch. Zwischendruch gibt es noch<br />
etwas Theorie, Korrekturen bei Laufstil<br />
und Haltung, Tipps zur Ernährung,<br />
insbesondere zum Trinkverhalten beim<br />
Sport, sowie ein Aufwärmprogramm<br />
vor den Einheiten und Dehnübungen<br />
danach. Einen derart konzeptionell auf<br />
Anfänger ausgelegten Laufkurs gibt es<br />
im Kreis Minden-Lübbecke wohl nur<br />
beim <strong>TuS</strong> <strong>Freya</strong> <strong>Friedewalde</strong>.<br />
Solche hochwertigen Kurse sind<br />
nicht kostenfrei, auch nicht für Vereinsmitglieder.<br />
Letztere zahlen mit<br />
25 Euro pro zwölfwöchigem Kurs<br />
aber nur die Hälfte des Beitrages, der<br />
von Nicht-Mitgliedern verlangt wird.<br />
Zudem steht Vereinsmitgliedern das<br />
ganze Jahr über die von den Trainern<br />
betreute Lauftreff-Trainingseinheit<br />
offen. Immer montags um 19 Uhr,<br />
während der Wochen des Anfängerkurses<br />
um 18 Uhr.<br />
An dieser Stelle bleibt den Teilnehmern<br />
am 8. Anfängerkurs nur noch<br />
zu wünschen, dass sie ihr großes Ziel<br />
erreichen und nach zwölf Wochen eine<br />
halbe Stunde ohne Pause durchlaufen.<br />
Perfekt: Abschluss mit Dehnübungen.<br />
25
Change language