CityNEWS Ausgabe 01 / 2022
Wie immer erwartet Sie in unserem kostenlosen Stadtmagazin für Köln und die Region ein bunter und spannender Mix über das Stadtgeschehen, Nachrichten und Neuigkeiten rund um die Rheinmetropole, Kunst und Kultur, Mode, Trends und Lifestyle, Freizeit und Shopping, Wohnen und Einrichten, Tipps und Terminen, Gewinnspielen und vielem mehr...
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c <strong>CityNEWS</strong> | Fitness<br />
Foto: Sebastian Bahr | Illustrationen: alexandertrou – stock.adobe.com<br />
Professor Dr. Ingo Froböse auf dem Fahrrad-Ergometer<br />
INTERVIEW MIT PROFESSOR DR. INGO FROBÖSE<br />
DIGITAL-FITNESS<br />
BRAUCHT PROFESSIONELLE BASIS<br />
VON: ASTRID WALIGURA<br />
Professor Dr. Ingo Froböse ist Fitness-Fan. Er hält es für unerheblich, ob das Bewegungsprogramm im Studio, zu Hause oder<br />
unter freiem Himmel stattfindet. „Hauptsache, Training, denn damit unterstützen wir unseren Stoffwechsel“, sagt der Universitätsprofessor<br />
für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln. Gerade mit dem Thema Stoffwechsel<br />
hat sich der Professor während der Coronazeit intensiv beschäftigt. Herausgekommen ist ein neues Buch mit dem Titel<br />
„Der Stoffwechsel-Kompass“, wieder mal ein Bestseller!<br />
C: Was hat Sie zum neuen<br />
Buch inspiriert?<br />
Ingo Froböse: Den Stoffwechsel bringen<br />
die meisten Menschen ausschließlich<br />
mit dem Thema Gewichtsabnahme in<br />
Verbindung. Dabei ist der Stoffwechsel<br />
die Schaltstelle unseres Lebens. Körpertemperatur,<br />
Blutfluss, Knochenauf- undumbau,<br />
Verdauung – das alles und noch<br />
viel mehr gehört zum Stoffwechsel. Man<br />
darf den Körper nicht isoliert betrachten.<br />
C: Auf jeden Fall begünstigt<br />
Bewegung den Stoffwechsel.<br />
Reicht Bewegung im Home-Gym?<br />
Ingo Froböse: Klar. Hauptsache ist, dass<br />
unsere Muskeln regelmäßig trainiert<br />
werden. Das geht auch wunderbar zu<br />
Hause.<br />
C: Der Heimtrainingsmarkt<br />
ist während Corona ziemlich explodiert.<br />
Wie kann ich aus dem breiten Angebot<br />
das Richtige für mich herausfiltern?<br />
Ingo Froböse: Da würde ich immer auf<br />
die Empfehlung von Profis bauen, also<br />
Fachpersonal im Fitness-Studio oder im<br />
Sportverein fragen. Man kann sich auch<br />
bei den Krankenkassen nach geeigneten<br />
Programmen erkundigen und dabei<br />
gleichzeitig die Kostenübernahme klären.<br />
Viele Kurse, auch digitale, werden<br />
ganz oder teilweise finanziert.<br />
C: Was halten Sie<br />
von der Digitalisierung im Home-<br />
Fitness-Markt?<br />
6 www.citynews-koeln.de
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