Gapa - Zitig - Gemeinde Gaschurn

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Der Beckenboden ist DIE zentrale Muskulatur
in unserem Körper, er ist wichtig
als Stütze unserer inneren Organe, verschließt
Darmausgang und Harnröhre,
arbeitet mit dem Zwerchfell (Atmung)
zusammen und ist wichtig für unsere
Rumpfstabilität (Bauch- und Rückenmuskulatur).
Dieses Training ist für alle jene, die Inkontinenz
vorbeugen bzw. wieder kontinent
werden wollen, Rückenprobleme vermeiden
bzw. leichte Probleme wieder in
Griff bekommen möchten, als Rückbildungsgymnastik
und zur Verbesserung
der Körperwahrnehmung.
Leitung: Physiotherapeutin Hoffmann
Babsi
Termine:
Donnerstag von 09:50 Uhr– 10:40 Uhr
September: 24.
Oktober: 01., 08., 22., 29.
November: 05., 12.
GaPa - Zitig September 2009
BECKENBODENTRAINING
… bedeutet Training für den ganzen Körper
mit Schwerpunkt Bauch - Bein – Po,
Rückenschule, Kräftigung der Rumpfund
Schultergürtelmuskulatur.
Leitung:
Physiotherapeutin Hoffmann Babsi in
Zusammenarbeit mit der Frauenbewegung
Gaschurn – Partenen
Ort:
Pfarrsaal Gantschier im Untergeschoss
Mitzubringen:
bequeme Kleidung, warme Socken,
Turnmatte, event. Decke
Beitrag: € 32,-
Kursnr: 7008
Anmeldung: VHS Bludenz, Tel
05552/65205, E-Mail info@vhs-
bludenz.at
Auf Euer Kommen freut sich
Babsi Hoffmann
FIT MIT SPASS UND KÖPFCHEN
Wann: Dienstag 19.00 bis 20.00 Uhr
September: 29.
Oktober: 06., 13., 20.
November: 03., 10., 17., 24.
Wo:
Turnsaal der Volksschule Gaschurn
(Fortsetzung auf Seite 21)