Kübler Sport® Vereinswelten 2023

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Aquafitness bietet Sportlern viele Vorteile. So besteht
beim Workout im Wasser ein nur geringes
Verletzungsrisiko. Auch die Gefahr einer muskulären
Überlastung ist gering, obwohl ein hoher Anteil der
Skelettmuskulatur beansprucht wird. Das Ganzkörpertraining
ist besonders im Tiefwasser äußerst
gelenkschonend, denn bei einer Eintauchtiefe bis
zur Schulter ist das Körpergewicht um ca. 90
Prozent reduziert. Durch den Einsatz verschiedener
Aquafitness-Geräte kann die
Intensität des Workouts erhöht werden.
Je nach Kleingerät lässt sich der
Reibungs- und Formwiderstand im
Wasser nach oben anpassen,
was die Belastung auf den
Körper verstärkt.