Damen - Intersport Kerschbaumer
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14<br />
Nordic<br />
Walking<br />
Es ist noch gar nicht so lang her,<br />
da wäre niemand auf die Idee<br />
gekommen, mit Skistock-ähnlichen<br />
Hilfsmitteln gehend die körperliche<br />
Fitness zu trainieren. Ende der<br />
1990er-Jahre hat sich Nordic Walking<br />
als Breitensportart etabliert. Zum<br />
Glück!<br />
Nordic Walking ist ein sanftes Ganzkörpertraining,<br />
das die Muskulatur anregt, den Kreislauf<br />
aktiviert und gelenksschonend ist. Vor allem<br />
bei <strong>Damen</strong> ist der Ausdauersport beliebt. Spielend<br />
leicht stärken Nordic-Walker die Arme und<br />
den Schultergürtel. Daneben profi tieren auch<br />
Bauch-, Rücken-, Bein- und Gesäßmuskeln von<br />
der beliebten Trainingsform. Nordic Walking ist<br />
auch für Menschen mit Gelenks- und Gewichtsproblemen<br />
geeignet. Für schwangere Frauen<br />
ist es eine sanfte Möglichkeit, fi t zu bleiben.<br />
Zur Ausrüstung gehören Stöcke, Schuhe und<br />
atmungsaktive Kleidung. Bei den Stöcken ist<br />
die richtige Länge wichtig. Als Faustregel gilt:<br />
der Ellbogen sollte einen rechten Winkel bilden.<br />
Am besten gemeinsam mit Ihrem Coach<br />
im INTERSPORT-Shop die richtige Länge ermitteln.<br />
Schuhe sollen gerade im Gelände einen<br />
guten Halt geben, den Fuß stabilisieren und<br />
eventuelle Fehlstellungen ausgleichen. Die Bekleidung<br />
muss atmungsaktiv sein und Schweiß<br />
nach außen transportieren.<br />
Runningbelt mit Trinkfl asche „Basic 1.0“<br />
Der Laufgürtel aus Mesh mit Reißverschlussfach,<br />
Refl ektor und Trinkfl asche. [3950008]<br />
14, 99<br />
1<br />
2<br />
T-Shirt „Pro Cecil“<br />
DryPlus Funktion,<br />
Refl ektoren am Rücken,<br />
100 % Polyester. Gr. 34–46<br />
[4522085]<br />
24, 99<br />
Laufshirt „Pro Fanny“<br />
DryPlus Funktion, Kontrasteinsätze,Mesheinsätze,<br />
Refl ektor am<br />
Rücken, Rundhals, kurzarm,<br />
92 % Polyester,<br />
8 % Spandex. Gr. 34–46<br />
[4522104]<br />
24, 99<br />
Kapuzenjacke<br />
„Pro Fedora“<br />
DryPlus Funktion, Refl<br />
ektoren am Rücken, fi xe<br />
Kapuze, 92 % Polyester,<br />
8 % Spandex. Gr. 34–46<br />
[4531046]<br />
59, 99<br />
Softshelljacke<br />
„Pro Faith“<br />
DryPlus Funktion,<br />
Mesheinsätze, Zipptaschen,<br />
Ventilation am<br />
Rücken, Refl ektoren am<br />
Rücken, Windshield,<br />
100 % Polyester.<br />
Gr. 34–46 [4531010]<br />
79, 99<br />
Pant „Basic Pireya“<br />
DryPlus Funktion, Beinzipp<br />
seitlich, Zipptaschen,<br />
Mesheinsätze in der<br />
Kniekehle, 84 % Polyester,<br />
16 % Spandex. Gr. 34–46<br />
[4513061]<br />
39, 99<br />
1<br />
COACH-TIPP<br />
„Dry Plus“ bedeutet, dass die Kleidung<br />
die Feuchtigkeit schnell vom<br />
Körper weg transportiert und für<br />
ein angenehmes Körperklima sorgt.
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