FITNESS IST LEBEN - Padoc

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EDITORIAL
STEFAN TILK: Geschäftsführer
Fitness First Germany
LIEBE MITGLIEDER, LIEBE LESER,
die Krankheit Depression kostet unsere
Volkswirtschaft jährlich 22 Millionen
Euro. Aber auch das Burn-Out Syndrom
und Erkrankungen des Herz-
Kreislauf-Systems sind weit verbreitete
Volksleiden. Grund dafür ist aber
nicht allein, dass wir zuviel arbeiten,
sondern eher, dass wir unausgewogen
leben. Ständig muss man erreichbar
sein und jagt seinen Gedanken nach.
Wer keine Zeit zum Abschalten fi ndet,
wird über kurz oder lang mit gesundheitlichen
Problemen rechnen müssen.
Fitness First bietet Ihnen viele Möglichkeiten,
damit Sie im Gleichgewicht
bleiben und vor allem von den täglichen
Belastungen abschalten können.
Sport baut nachweislich nicht nur
Stress ab, sondern setzt auch Glückshormone
frei. So arbeiten bereits namhafte
Unternehmen wie Groupon oder
HUK Coburg mit uns zusammen, um
ihren Mitarbeitern ein abwechslungsreiches
Fitnessprogramm zu bieten
(siehe Titelgeschichte). Schließlich ist
längst bekannt: Wer fi t und ausgeglichen
zum Arbeitsplatz kommt, fühlt
sich wohler, ist gesünder – und somit
langfristig auch erfolgreicher.
Bleiben Sie fi t & halten Sie die Balance
Ihr Stefan Tilk
MITTEN DRIN: Der Promo-Stand
ist u. a. bei den Reebok Women’s
Runs in Deutschland dabei
CLUBLEBEN
>>
auch außerhalb des Jobs haben.
Doch bei vielen Menschen nimmt die Arbeit
einen zu großen Raum im Leben ein.
So fand der Bundesverband BKK jüngst in
einer Umfrage heraus, dass 85 Prozent der
Berufstätigen außerhalb ihrer regulären Arbeitszeit
für Kunden, Kollegen oder Vorgesetzte
erreichbar sind. Das raubt ihnen die
Ruhe: Jeder zweite Befragte hat Schlafprobleme.
Häufi gster genannter Grund dafür
war „allgemeiner Stress“, knapp gefolgt von
„berufl ichem Stress“ und dem „Nicht abschalten
können von der Arbeit.“ Das kommt
dem PR-Mann Till Brenker bekannt vor.
ERHOLUNG AKTIV GESTALTEN
Dirk Lümkemann ist Experte in Sachen
Stressbewältigung, Fachwort „Regenerative
Stresskompetenz“. Einfach ausgedrückt:
Erholung aktiv gestalten! Mit seinem Unternehmen
padoc® berät er Firmen, wie sie
ihren Mitarbeitern Wege zum physischen
und psychischen Gleichgewicht eröffnen.
„Viele Unternehmen erkennen den Bedarf.
Allein gelingt es jedoch nicht immer, die
richtigen Schlüsse zu ziehen.“ Das Fitness
First Angebot „FitforWork“ kann ein Baustein
in der Gesundheitsstrategie für Mitarbeiter
sein. Es handelt sich hierbei um individuelle
Firmenfi tnessvereinbarungen, die
Isabelle Kopa, National Corporate Manager
bei Fitness First, betreut. Dazu gehören
Beratungen und Fitnesstests vor Ort, Arbeitsplatzbegehungen,
Gesundheitstage,
Vorträge und Inhousekurse. Außerdem monetäre
Vorteile bei Mitgliedsbeiträgen.
Till Brenker hat nichts gegen Überstunden.
Er fragt: „Wie oft muss ich trainieren, um
gesund zu sein?“ Hierfür hat die Weltgesundheitsorganisation
WHO eine Regel
PR IN EIGENER SACHE
ABSCHALTEN VOM ALLTAG: Alle
Gedanken gelten den Übungen
„SIE BRAUCHEN EINE GESUNDHEITSSTRATEGIE!“
DIRK LÜMKEMANN: Arzt,
Sportwissenschaftler,
Berater (www.padoc.de)
„Mit uns können Unternehmen
ihren Mitarbeitern einen
Ausgleich zur Arbeit bieten.“
Isabelle Kopa ist National Corporate
Manager und kümmert sich mit ihrem
Team um das Thema Firmenfi tness.
E-Mail: isabelle.kopa@fi tnessfi rst.de
Für alle, die mehr Balance im Leben wollen, hat Dirk
Lümkemann ein paar Regeln parat:
➜ Sie können etwas verändern: Seien Sie sicher, dass es gelingt
– und zwar trotz innerer Schweinehunde.
➜ Welches Ergebnis erwarten Sie? Welche Vorteile haben Sie
bei einer Verbesserung Ihres Verhaltens? Was passiert, wenn Sie
nichts verändern?
➜ Sie brauchen realistische Ziele! Was können Sie in sechs
Monaten erreichen: Gewicht reduzieren, fi tter werden, besser entspannen,
bewusster essen?
➜ Entwickeln Sie Ihre persönliche Gesundheitsstrategie
mit konkreten Maßnahmen, die zu Ihnen passen und die vor allem
alltagstauglich sind.
FITNESS FIRST ON TOUR
Augen auf: Fitness First macht mobil und geht von Mai bis Oktober mit einem
rollenden Promotionstand auf Tour. Sein Ziel: neue Mitglieder zu begeistern.
Wer in den nächsten Monaten in seiner Stadt
auf boxende oder radelnde Menschen in
einem mobilen Stand trifft, hat ihn gefunden:
den Fitness First Cube. Getreu dem Markenversprechen
„Make the world a fi tter place“ fährt
der würfelförmige Truck ab Mai durch deutsche
Metropolen.
Der Trainingsbereich mit Standboxsack,
Spinning-Bike und
Reaktionswand lädt die Besucher
zum Ausprobieren
ein. „Wer es bis jetzt noch
nicht zu Fitness First geschafft
hat, den begeistern
aufgestellt: „Um ihren
allgemeinen Gesundheitszustand
zu verbessern
und Krankheiten
zu vermeiden,
sollten sich Erwachsenemindestens
150 Minuten
pro Woche
körperlich betätigen.“
Experten plädieren – je
nach Trainingszustand – für regelmäßige
Aktivität bei mittlerer Belastung.
KOMMEN SIE IN DEN FLOW
Lümkemann hält für motivierend, in den sogenannten
„Flow“ zu kommen. Das heißt,
erst im Nachhinein zu merken, dass man in
einer Tätigkeit vollständig aufgeht und alles
um sich herum vergisst. Er rät: „Für Ihre
Stressbewältigung müssen Sie etwas fi nden,
in das Sie sich ganz vertiefen können
und was Ihnen Freude macht. Das kann
Gartenarbeit sein, Musik hören oder ein
Besuch im Theater.“ Doch die Meinung Lümkemanns
ist auch: „Sport ist für die Gesundheit
das Beste!“ •••
wir vor Ort“, sagt Birgit Kühne-Hellmessen, Leiterin
Marketing bei Fitness First. Die Aktion hat vor allem
ein Ziel: Potenzielle neue Mitglieder mit dem ganzheitlichen
Fitnessprogramm Fitness 3 zu begeistern. Ein
Fitness First Team informiert über aktuelle Aktionen
und ermöglicht durch Traineranimationen erste Einblicke
in das vielfältige Kursangebot.
MITGLIEDER AUS ÜBERZEUGUNG
Im Theken- und Loungebereich können sich die künftigen
Mitglieder erholen und ein Getränk genießen.
Ein Moderator führt durch das Programm, informiert
die Besucher mit Fachinterviews oder animiert einfach
nur zum Mitmachen beim großen Gewinnspiel. Fitness
hautnah erleben – das Konzept geht auf! •••