PDF, 10.3 MB - Geroldswil

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TRAINING-CENTERDIETIKON
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Informieren Sie sich
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bei der Limmattaler Zeitung,
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Dietikon, 058 200 5775.
Schwingende Stange gibt Körper Schwung
LIMMATTALER ZEITUNG Sonntag, 16. November 2008
Eine stabile Rumpfmuskulatur
ist hauptsächlich verantwortlich
für eine gesunde und
starke Körperhaltung.
Eine einfache und effektive
Methode, den Körper zu
Vibrationstraining mit mit
verstärktem Kunststoff trägt an bei- Richtung der Verlängerung des Ziel ist das Stärken der Rumpfden
Enden je ein zylinderförmiges Unterarms) in Schwingung gemuskulatur, welche den Rücken
Endgewicht aus Naturkautschuk bracht und durch kurze Impulse stützt und ganz generell die Kör-
und hat in der Mitte ein Griff. So am Schwingen gehalten. Je starrer perhaltung beeinflusst. Schultern
Original Power Plate
einfach das Trainingsgerät aus- der Arm Power als Schwungüberträger ar- und Arme Plate
erhalten eine Kräftisieht,
so vielseitig ist seine Wirbeitet, desto grösser wird die fliesgung, Nackenverspannungen ver-
Kraft schöpfen mit der schwingenden Stange Clubmanager und Trainer Andreas Mathieu zeigts vor: Das effektive Training mit dem Flexi-Bar ® .
kung. «Die Schwingungen dem
Flexi-Bar ® fliessen über den Arm
sende Energie und dementsprechend
intensiver das Training. Die
mag die FlexiBar ebenfalls zu lösen.
Dabei ist die Anwendung der
Fit und gesund mit TCD
Möchten Sie sich in Hochform
bringen, überflüssiges Gewicht
loswerden, Ihre Rückenverspannungen
angehen oder einfach
aktiv etwas für Ihre Gesundheit
tun? Dann sind Sie im Trainingscenter
TC Dietikon am richtigen
Ort! Kompetente Instruktoren
erstellen optimale, auf Ihre
persönlichen Bedürfnisse abgestimmte
Programme und unterstützen
Sie in Ihren Vorhaben.
Zahlreiche Gruppenkurse und
eine Top-Infrastruktur – zum
Beispiel modernste Herzkreislaufstationen
mit eingebauten
Fernsehbildschirmen – erlauben
allen ein kurzweiliges Training.
TCD – die Experten für:
� Rückenstärkung
� Figurverbesserung
� Stressabbau
TC TRAINING CENTER
Badenerstrasse 21
8953 Dietikon
Tel. 044 741 20 41
dietikon@tc-training.ch
www.tc-training.ch
stärken, ist das Training mit Ihre erste Trainingsstunde ist kostenlos und unverbindlich.
dem Flexi-Bar
Vereinbaren Sie mit uns telefonisch einen Termin.
Wir freuen uns auf Sie!��
®.
Bei der Flexi-Bar ®
direkt in den Körper und setzten
sich auf den Rumpf fort. Die Muskulatur
arbeitet unwillkürlich und
wird dabei automatisch gestärkt»,
handelt sagt TCD-Manager und Trainer An-
es sich um ein Trainingsgerät zur dreas Mathieu.
effektiven Stärkung der Rumpfund
Tiefenmuskulatur. Die rund Der Flexi-Bar
150 cm lange Stange aus glasfaser-
® Schwungdauer richtet sich nach
der Kraft, Ausdauer und Koordinationsvermögen
des Anwenders.
Mathieu ergänzt: «Das Training
mit dem Flexi-Bar
wird mit einer
kleinen Bewegung der Hand (in
® flexiblen Stange einfach und für alle
geeignet. Wer dem gewählten
Trainingsplan konsequent folgt, erzielt
schnell ein ideales und ausge-
ist besonders wogenes Ergebnis. Um Problemzo-
nützlich im Zusammenhang mit nen verstärkt zu trainieren, können
anderen Trainingspraktiken, zum einzelne Übungen wahlweise län- «Flexi-Bar
Beispiel mit Pilates, Gymnastik ger und intensiver durchgeführt
oder Krafttraining.»
werden.
® Ihre erste Trainingsstunde ist kostenlos und unverbindlich.
Vereinbaren Sie mit uns telefonisch einen Termin.
»
Wir freuen uns auf Sie!��
im TC Dietikon
Gutschein für eine
Gratislektion
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