Offene Tanzgruppe - Haus der Familie, Straubenhardt
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Gesundheit<br />
22<br />
Die 5 Tibeter<br />
Mit wenig Einsatz (10 Min./Tag) viel erreicht! „Du wirst<br />
gescheit wie ein Professor, beweglich wie ein Baby und stark<br />
wie ein Stier!“ 5 einfache Yoga-Übungen für den Alltag.<br />
Bei entsprechendem Wetter werden wir die Übungsstunden im<br />
Garten <strong>der</strong> Villa Kling machen.<br />
Kostenloser Schnupperabend<br />
16. 05.2013<br />
donnerstags, 17.30-18.15 Uhr<br />
Anfängerkurs<br />
06.06.2013 Ursula Gauß<br />
5x donnerstags, 17.30-18.30 Uhr 26,00 € (23,40 €) G 12<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, warme Socken<br />
IDOGO für Anfänger<br />
IDOGO wird mit einem speziellen Stab geübt und hat seine<br />
Wurzeln im QiGong und TaiChi.<br />
Durch das Üben mit dem IDOGO-Stab wird effektiv an <strong>der</strong> Statik<br />
gearbeitet: Es wird eine selbst tragende Haltung entwickelt<br />
und dadurch die Atemkapazität vergrößert, das Bindegewebe<br />
entschlackt und Muskeln und Sehnen gedehnt. Zusätzlich profitieren<br />
die Übenden von den allgemein wohltuenden Wirkungen<br />
<strong>der</strong> asiatischen Bewegungskünste.<br />
Kostenlose Schnupperstunde<br />
20.03.2013 Petra An<strong>der</strong>sch<br />
mittwochs, 17.30-18.30 Uhr<br />
Ein IDOGO-Stab wird an diesem Abend von <strong>der</strong> Kursleiterin zur<br />
Verfügung gestellt.<br />
10.04.2013 Petra An<strong>der</strong>sch<br />
10x mittwochs, 17.30-18.30 Uhr 69,00 € (62,10 €) G 13<br />
Der IDOGO-Stab kann zum Preis von 48,00 € im Kurs erworben<br />
werden.<br />
IDOGO für Fortgeschrittene G 14<br />
Für alle, die bereits einen Anfängerkurs absolviert haben.<br />
11.04.2013 Petra An<strong>der</strong>sch<br />
10x mittwochs, 18.45 Uhr-19.45 Uhr 69,00 € (62,10 €)<br />
Präventive Osteoporosegymnastik<br />
In Deutschland gibt es zurzeit etwa 7 Millionen Osteoporose -<br />
patienten. Damit ist Osteoporose zur Volkskrankheit geworden.<br />
Osteoporose (Knochenschwund) ist eine Erkrankung des Knochenstoffwechsels,<br />
bei <strong>der</strong> es zu einem Abbau an Knochenmasse<br />
und Verän<strong>der</strong>ungen <strong>der</strong> Feinstruktur <strong>der</strong> Knochen kommt. Die<br />
Knochen verlieren an Festigkeit und können daher leichter brechen.<br />
Typische Bruchstellen sind Wirbelsäule, Hüfte o<strong>der</strong> Handgelenk.<br />
Werden Sie aktiv, denn körperliche Bewegung trainieren<br />
nicht nur die Muskulatur, son<strong>der</strong>n verbessern auch die<br />
Knochen struktur.<br />
26.02.2013 Alexandra Augenstein<br />
8x dienstags, 09.15-10.15 Uhr 40,00 € (36,00 €) G 15<br />
07.05.2013 Alexandra Augenstein<br />
8x dienstags, 09.15-10.15 Uhr 40,00 € (36,00 €) G 16<br />
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Turnschuhe
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