Morgan-Stund - Dosenbach

aKtiV Sein –
SPaSS HaBen!
warum bEwEGunG GEradE
FÜr kindEr wiChtiG ist
Experten mahnen: kinder müssen sich ausreichend
bewegen, am besten an der frischen
luft – sonst drohen weitreichende gesundheitliche
konsequenzen. und es ist nicht nur Übergewicht,
das sich aus mangel an körper licher
aktivität ergibt: krankheiten verschiedenster
art, von rückenschäden über motorische
schwierigkeiten bis zu psychischen Problemen,
können die Folgen sein.
SHoe FaSHion gibt tipps zum aktivsein
in der nassen und kalten Jahreszeit.
Computer, Fernseher, spielekonsolen: mehr
als drei stunden täglich verbringen kinder vor
dem monitor, haben untersuchungen ergeben.
das geht zu lasten der bewegung. nur ein
viertel der kinder ist täglich aktiv – und selbst
bei denen liegt das bewegungspensum im
durchschnitt unter dem empfohlenen richtwert
von einer stunde.
also, ab nach draussen zum Spielen!
auch bei Wind oder Schnee gibt’s dabei
mit Spass jede Menge zu erleben.
übrigens: wenn die kinder mal keine
lust haben, die eigenen vier wände zu
verlassen, hilft die aussicht auf eine belohnung:
vielleicht lässt sich der Spielplatzbesuch
bei trübem wetter mit einer
tasse kakao im anschluss versüssen.
besonders wichtig ist die vorbildfunktion
der Erwachsenen: wenn vater und mutter
ebenfalls keine stubenhocker sind, ziehen
die kinder leichter mit. und bei allen
outdoor-aktivitäten gilt: wichtig ist neben
der passenden kleidung das richtige,
atmungsaktive schuhwerk, denn es sorgt
für gesunde und trockene Füsse.
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INFOS
dosenbach.ch
art. 1 411 273,
Elefanten,
Grössen 26–31,
59.90
art. 1 423 336,
Elefanten,
Grössen 25–30,
49.90, ab Ende
september
beim Strohhalm-Spiel geht’s mit einer
schüssel und einem strohhalm in den Garten
oder zum spielplatz. hier müssen die kleinen
versuchen, mit dem strohhalm so viele blätter
wie möglich festzusaugen und in die schüssel
fallen zu lassen – natürlich ohne mit den
händen nachzuhelfen! der schnellste blättersammler
gewinnt.
art. 1 400 334,
Elefanten,
Grössen 21–25,
49.90
kids ¢
Ein windiger herbsttag eignet
sich ideal zum drachen steigen.
am tollsten ist es für kinder,
wenn sie den drachen selber
gebaut haben. im internet finden
Eltern dazu zahl reiche
anleitungen.
beim Schneeflöckchen-Spiel
tanzen die kinder wie schneeflocken
durcheinander. mit einer
berührung auf den kopf kann
man andere „einfrieren“. um sich
wieder bewegen zu dürfen, muss
das kind von einem noch nicht gefrorenen
schneeflöckchen einmal
um die eigene achse gedreht werden.
Ein lustiges spiel, bei dem auch
Erwachsene mitmachen dürfen.
Schneeballschlacht mal
anders: Zwei mannschaften
stehen sich gegenüber. mit
schneebällen wirft man auf
luftballons, die sich in einem
kleinen Feld befinden. Ziel ist
es, die ballons ins gegnerische
Feld zu befördern.
shoE Fashion 2/11 ¢ 21