<strong>P<strong>OTTER</strong></strong> <strong>THE</strong> <strong>OTTER</strong> A TALE ABOUT WATER FIRST 5 wants kids to grow up healthy and strong, and we know that habits form early. We developed Potter the Otter: A Tale About Water to assist parents and childcare providers in talking with young children about making healthier drink choices. Healthy choices lead to healthy kids who grow up to be healthy adults. Did You Know? The average 4-5 year old child consumes 17 teaspoons of added sugar a day - which amounts to 65 pounds of added sugar a year. The majority of a child’s added sugar intake comes from fruit drinks, high-fat desserts, soft drinks and candy. Check the label and remember the number 4! Figuring out how much sugar is in a drink or food can be tricky. Here’s a tip: Grams of Sugar ÷ 4 = Teaspoons of Sugar For example: for a 20 ounce soda: 69g of sugar ÷ 4 = 17 teaspoons of sugar LA NUTRIA <strong>P<strong>OTTER</strong></strong> UN CUENTO ACERCA DEL AGUA FIRST 5 quiere que los niños crezcan sanos y fuertes y sabemos que los hábitos se forman a temprana edad. Nosotros creamos a La Nutria Potter: Un Cuento Sobre el Agua para ayudar a los padres y proveedores del cuidado infantil a platicar con los niños acerca de hacer decisiones de bebidas más saludables. Las opciones saludables conducen a niños sanos quienes crecen siendo adultos sanos. ¿Sabía usted que? El promedio de niños de 4 a 5 años de edad consume 17 cucharitas de azúcar al día - que da un total de 65 libras de azúcar al año. La mayoría del consumo de azúcar en un niño viene de jugos de fruta, postres altos en grasa, refrescos y dulces. ¡Revise la etiqueta y recuerde el número 4! El figurar cuanta azúcar hay en una bebida o alimento puede ser complicado. Aquí hay una clave: Gramos de Azúcar ÷ 4 = Cucharitas de Azúcar Por ejemplo: para una soda de 20 onzas: 69g de azúcar ÷ 4 = 17 cucharitas de azúcar Datos Nutrition Nutricionales Facts: Soda Tamaño Serving por Size Ración 20 fl.oz 20 fl.oz (591ml) (591ml) 1 Servings Porción por Per paquette Container 1 Cantidad Amount Per por Serving Ración Calorías Calories 250 % Daily Diariamente Value* Grasa Total Fat Total 0g 0g 0% Colesterol Cholesterol 0mg 0mg 0% Sodio Sodium 55mg 55mg Carbohidrato Total Carbohydrate Total 69g Proteínas Protein 0g 0g Datos Nutricionales: Soda Tamaño por Porción 20 fl.oz (591ml) 1 Porción por paquette Cantidad por Porción Calorías 250 % Diario Grasa Total 0g 0% Colesterol 0mg Sodio 55mg Carbohidrato Total 69g Proteínas 0g Azucares Sugars 69g 69g Azúcares 69g 2% 0% 22% * Los Percent porcentajes Daily de Values Valores are Diarios based estan basados on a 2,000 en una calorie dieta de diet 2,000 calorías. No Not es a una significant fuente de source calorías of significativa calories from de grasa, fat, saturated grasa saturada, fat, trans acido fat, graso, cholesterol, colesterol, fibra dietary dietética, fiber, vitamin vitamina A, A, vitamin vitamina C, C, calcium calcio y hierro. and iron 0% 2% 22% * Los porcentajes de Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. No es una fuente de calorías significativa de grasa, grasa saturada, acido graso, colesterol, fibra dietética, vitamina A, vitamina C, calcio y hierro. <strong>P<strong>OTTER</strong></strong> <strong>THE</strong> <strong>OTTER</strong> A TALE ABOUT WATER LA NUTRIA <strong>P<strong>OTTER</strong></strong> UN CUENTO ACERCA DEL AGUA www.potterloveswater.com Written by: Shalini Singh Illustrated by: Leann Magde Sirkin Translated by: Evelyn Lissete Romero Text and design copyright © 2011 FIRST 5 Santa Clara County All rights reserved. Printed in the U.S.A. Creative Director: Joanne Seavey-Hultquist Creative Team: Dawn Bussey, Molly Fezell, and the Bay Area Nutrition and Physical Activity Collaborative Leadership Council THINK your drink 1