Septembre

TAÏ-CHI-CHUAN
ET BIEN-ÊTRE
L’association vous propose
deux activités DISTINCTES :
COURS DE TAÏ-CHI-CHUAN
Objectif
- Détente et relaxation
- Maîtrise de soi
- Équilibre physique et émotionnel
Présentation
Le Taï-Chi-Chuan est une suite de mouvements
lents et harmonieux qui fortifie le corps et rend
l’esprit calme et serein.
Cette discipline nous apprend à relâcher les tensions
de la vie quotidienne (douleurs, émotions,
stress…) afin de mieux vivre.
Le Taï-Chi-Chuan est une méditation en mouvement
qui permet d’accéder à une meilleure
connaissance de soi.
Il peut être pratiqué partout, à tout âge et ne
requiert pas de matériel si ce n’est un vêtement
ample et des chaussures basses.
Possibilité de 4 cours par semaine.
COURS D’ÉQUILIBRE SENIORS
Objectif
Ce cours a pour objectif d’aider les seniors à
retrouver et renforcer leur équilibre dans la vie
quotidienne afin de conserver leur autonomie.
Présentation
La vie quotidienne sollicite en permanence
notre équilibre. Avec l’âge, cet équilibre peut
devenir incertain, voire difficile. Il arrive même
qu’après une chute, certaines personnes perdent
confiance en elles.
Or, il faut savoir que l’équilibre peut être
amélioré.
Cet atelier d’équilibre propose d’améliorer les
gestes et les déplacements quotidiens (se tenir
debout, marcher, s’asseoir, se relever, respirer,
se baisser,…), redonnant ainsi à chacun les
moyens de mieux vivre.
L’intervenant propose des exercices adaptés à
l’âge et à l’état de santé de chaque participant.
Les exercices sont simples, le cours est convivial
et accessible à tous.
Lieu
IMED
Allée André-Benoist
77410 Claye-Souilly
Lieu
Lundi, mardi, mercredi, jeudi
Contact :
Stéphane CIUPA, Professeur
Tél. 01 48 61 06 01
ou 07 61 23 25 67 (mobile)
Guide des associations de Claye-Souilly - Edition Septembre 2011 SPORT
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www.claye-souilly.fr