You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Spektrum 8/2013<br />
Trampoty v manželstve<br />
LXXVI. Ako to vyzerá, keď sa oddeľujeme?<br />
Keď nás niekto zraní,<br />
niekedy v zlomku sekundy<br />
nastupuje ďalší pocit<br />
- hnev. Kým to, čo cítime<br />
sami k sebe, je pocit<br />
zranenia, hnev je to, čo<br />
inštinktívne cítime voči<br />
tým, ktorí nás zranili.<br />
Dôležité je uvedomiť si, že pocit<br />
hnevu samo o sebe nie je zlý! Zlý<br />
je len spôsob, ako s hnevom občas<br />
nakladáme. Správanie dvoch rôznych<br />
zvierat pri fyzickom poranení<br />
alebo útoku je ilustráciou dvoch<br />
typických ľudských reakcií.<br />
Nosorožec reaguje agresívne a<br />
ak ho provokujete, môže vás napadnúť.<br />
Na rozdiel od neho, keď<br />
je v nebezpečenstve jež, skryje sa<br />
do ochranného štítu a jeho ostne<br />
sa zdvihnú, aby zabránil útočníkovi<br />
priblížiť sa.<br />
Podobne ako zvieratá reagujú<br />
rôzne na útok aj ľudia. Reagujú<br />
rozlične na zranenie a hnev. Populácia<br />
je z tohto aspektu rozdelená<br />
približne na dve rovnaké polovice.<br />
Jedna polovica populácie sa správa<br />
ako nosorožec – keď sú nahnevaní,<br />
dajú nám to pocítiť. Druhá polovica<br />
sa správa ako jež – keď cítia hnev,<br />
skrývajú svoje pocity. Stávajú sa<br />
tichými a utiahnutými. To neznamená,<br />
že svoj hnev nejako neprejavujú.<br />
Majú však sklon vyjadrovať ho<br />
menej čitateľným spôsobom, môžu<br />
napr. zdržať sa prejavov náklonnosti,<br />
nepočúvať, čo im partner hovorí<br />
alebo ho zhodiť v spoločnosti.<br />
Ľudia z tejto skupiny niekedy považujú<br />
samých seba za lepších, než<br />
„nosorožci“, ale ich reakcie môžu<br />
byť pre vzťah rovnako škodlivé.<br />
28<br />
Mnoho párov sa skladá z jedného,<br />
ktorý reaguje ako nosorožec a druhý<br />
ako jež. Ak zranenie a následný<br />
hnev zostanú, našou ďalšou inštinktívnou<br />
reakciu je túžba odplatiť<br />
zranenie za zranenie, urážku za<br />
urážku a odmietnutie za odmietnutie.<br />
Chceme zasadiť odvetný úder<br />
tak, aby náš partner vedel, aký je to<br />
pocit byť zranený týmto spôsobom.<br />
Chceme vyrovnať skóre (3:3)!<br />
Treťou reakciu na zranenie je<br />
strach - bojíme sa, že sa zranenie<br />
zopakuje a výsledkom je, že<br />
sa stiahneme do seba! Toto platí<br />
najmä o tých, ktorí ako jež držia<br />
ostatných v patričnom odstupe,<br />
aby sa tak chránili. Prestaneme<br />
byť otvorení a uzavrieme sa pred<br />
hlbšou komunikáciou.<br />
Zranenie v manželstve nie je<br />
nikdy jednostrannou záležitosťou.<br />
Dávame rovnako ako prijímame.<br />
V pocite viny, ktorú nesieme,<br />
ak si nepriznáme svoj podiel na<br />
zranení nášho partnera, je veľmi<br />
deštruktívna sila. Sebaklam, ktorý<br />
je súčasťou popierania našej zodpovednosti,<br />
rýchlo vedie k citovému<br />
oddeleniu.<br />
Tieto štyri dôsledky zranenia:<br />
hnev + odplata + strach + pocit<br />
viny môžu driemať pod povrchom<br />
manželstva. V manželstve môže na<br />
povrchu všetko vyzerať v poriadku,<br />
ale jeden či obaja sú nútení kráčať<br />
opatrne, lebo nevedia, kedy dôjde<br />
k ďalšiemu výbuchu (ako cez „mínové<br />
pole“).<br />
V manželstve môže na povrchu<br />
všetko vyzerať v poriadku, ale došlo<br />
tam k strate dôvery a otvorenosti,
Change language