suplemento 08 de Enero de 2016

Viernes 8 de Enero de 2016
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Luciendo como reina siempre
Entre los propósitos de año nuevo siempre
está lucir mejor que el año anterior,
a algunas personas se les dificulta mas
que a otras, pero lo importante es dar el primer
paso, en esta edición tres bellezas salvadoreñas
nos cuentan un poco de cómo se mantienen
siempre esbeltas , saludables y bellas.
Julia Iris Ayala una de las más destacadas modelos
de El Salvador es un ejemplo a seguir,
ella cuida tanto su interior como exterior para
tener una belleza integral, Pamela Valdivieso
recientemente regresó de Austria representó a
nuestro país dejando una muy buena imagen
en esta ciudad europea en el Miss Tierra 2015
y Elizabeth Cader la Miss Top Model 2015
nos cuenta como se mantienen en forma y
saludable.
CRÉDITOS:
PLAN V Clínica de Integración Nutricional Lic.
Rodrigo Valdivieso
WA: 77402807 FClínica de Integración Nutricional-
Plan V
MODELOS:
Julia Iris Ayala @juliairisyo
Foto: Elisa Hernández Böhmish
Pamela Valdivieso
Elizabeth Cader
Fotos Diario CoLatino/ Ricardo Segura
Las nuevas soberanas de
Julia Iris Ayala
Julia inicia con unas palabras muy ciertas y
que nos pueden servir a todos “Para mantenerme
saludable vivo mis días lo más consciente
posible, trato de pensar y ser en función
del amor propio, el respeto y el cuidado hacia
mí misma (templo de Dios)”
Ella mantiene una alimentación balanceada y
deliciosa, ingiere mínimo 5 porciones de fruta
al día, especialmente al despertar, porque
después de 8 horas de ayuno mientras duerme,
le da a su estómago algo fácil de digerir y
que le aporta energía y buenos sabores para
iniciar el día.
Además tomo dos tazas de té al día (sin
azúcar) para una mejor digestión (después
de algunas comidas), para relajación (antes
de ir a dormir) o activación (cuando contienen
cafeína) Es importante saber las diferentes
funciones de cada hierba para aprovecharlas
al máximo.
De 7 a 8 hrs diarias de sueño es un descanso
reparador, sobre todo las horas de sueño antes
de las 12 pm son las más efectivas.
Julia recomienda realizar una actividad física
, la que te ayude a eliminar el estrés, a recuperar
energía, y disfrutar mientras trabajas
tu físico. Hace pilates, bicimontaña, y acaba
de iniciar pesas, y este año quiere aprender
a nadar.
Conciente de la belleza integral no olvida nutrir
su interior, Leer libros de espiritualidad (la Biblia,
Los cuatro acuerdos, El poder del ahora,
etc) , “Aceptarme a mí misma y agradecer por
quien soy, sin ser perfecta, es importante que
todos sepamos que la belleza no es seguir
cánones, sino ser una misma y amarse por
eso” afirmó uno de los rostros más conocidos
de las pasarelas salvadoreñas.
Pamela Valdivieso
Pamela es una chica apasionado por los medios
de comunicación, ha sido presentadora
de diferentes programas juveniles de canal 8
, 23 y 33, antes de convertirse en Miss Tierra
El Salvador 2015 fue Miss Turismo y primera
finalista en Nuestra Belleza.
Siendo muy joven ella se interesó por el mundo
de la moda con sentido humano, por lo que
inició en los certámenes con la idea de además
de mostrar su belleza aprender mucho y ayudar
a su entorno.
Actualmente ser la Miss Tierra El Salvador le
beneficia en gran manera ya que ella además
de amar a los animales tiene una gran conciencia
ambiental, por lo que siempre está en busca
de nuevos proyectos que ayuden al medio ambiente
especialmente salvadoreño.
Con una complexión delgada ella mantiene su
peso equilibrado , destaca que la disciplina y la
constancia son los mejores aliados para lucir y
sentirse bien.
Mantenerse bien hidratada, evitar las bebidas
artificiales, ingerir muchas verduras y frutas es
parte de su dieta cotidiana, aunque entre risas
comenta que el domingo se olvida de las restricciones
y cae en la tentación de las pupusas.
Con respecto a la actividad física nos comenta
que muy temprano va al gimnasio y realiza
una hora de cardio para mantener la figura ,
ha iniciado también un entrenamiento con pesas,
pues entre sus propósitos está marcar su
figura de forma que se vea saludable y siempre
guapa.
Elizabeth Cader
Este joven rostro cautivó a los jurados durante
el Reinado de El Salvador 2015, ella resultó
coronada como Miss Top Model, con una figura
delgada, pero imponente ella es una de las
nuevas modelos de las pasarelas salvadoreñas.
Elizabeth cuenta con un metabolismo envidiable,
lo que le permite mantenerse en forma sin
muchos sacrificios, de hecho nos comenta de
manera muy sonriente que ella realiza una dieta
para obtener un poco de musculo.
Su esbelta figura le permite lucir radiante y bella
en todo momento, nos comentó que le gusta
mantenerse hidratada, realizar actividades
al aire libre que le permiten sentirse con más
energía.
Como parte de los beneficios de ser una de
las soberanas de el Reinado de El Salvador
cuenta con Gimnasio así que a diario se ejercita
para mantenerse en forma y sentirse bien.
Un año más inicia y con este la
búsqueda de las nuevas soberanas
que representarán a
El Salvador en algunos de los
más importantes certámenes de
belleza en el mundo, el Reinado de El Salvador
hace una atenta convocatoria para
que las señoritas y caballeros se acerquen y
realicen el casting, podrían llegar a ser una
de las nuevas reinas del país.
El casting oficial Reinado de El Salvador y
Mister Manhunt El Salvador 2015 será el
domingo 10 de enero a la 1:00 pm en el
Hotel Hilton Princess exactamente en el
Salón Windsor III, es importante destacar
que pueden llegar vestidos casuales con
ropa un poco pegada al cuerpo, las señoritas
en tacón alto.
El Salvador
Iris Gálvez
@SAmigosCoLatino
Requisitos para ELLAS:
Nacionalizada Salvadoreña
18 a 25 años
1’53 estatura mínima
Haber terminado el bachillerato
Nunca haber estado casada y embarazada
Poseer salud y belleza física y facial. Tener
buenos modales y una personalidad amigable
Requisitos para ELLOS
Nacionalidad salvadoreño
18 a 30 años
1’70 estatura mínima
Haber terminado el bachillerato
Los hombres pueden estar en cualquier estado
civil, Poseer salud y belleza física y facial
Tener buenos modales y una personalidad
amigable