Dictum Factum 10

14
EDUKA ELU ALUSED
KERLI TUULIK, 11H
E-valikaine „Eduka elu alused“ toimus iga päev netikeskkonnas
Changemakers.ee. Kursusele juurdepääsemiseks pidime tegema
endale keskkonda konto ja siis avanesid ülesanded ja
videoloengud. Kõik olid korraga saadavad ja iga päeva maht oli
umbes seitse 60-minutilist tundi.
Valikaine läbiviijad olid Erkki Kubber ja Merili Ginter, kes tegid
videod väga eluliseks omaenda elust võetud näidetega ja tänu
sellele oli huvitav kuulata. Juhendajad olid videod ette ära
filminud, need olid keskkonnas juba üleval, seega saime omas
tempos töötada.
Iga teema alguses olid sissejuhatavad klipid, et kaasa võimelda
või nii-öelda mediteerida ja seeläbi ennast töömeeleollu viia.
Kursus oli tohutult arendav ja isegi lõbus, saime panna paika
oma eesmärke, nagu näiteks oma bucket list’i, või vastata
visiooniküsimustele, mis olid näiteks: „Milliseid kohti sooviksid
maailmas külastada?“; „Millises majas või korteris sooviksid sa
elada?“ ja „Mis inimesed saavad sind aidata sinna, kuhu minna
soovid?“, ja selle kohta tagasisidet saada.
Kursuse lõpus pidime tegema oma teadmiste kokkuvõtte
slaidiesitlusena ning selle üles filmima ja ise juurde rääkima.
Eduka elu saladusteks on kindlasti hea aja planeerimise oskus,
tahe ennast arendada ja olla inimeste seas, kes sind arendavad ja
motiveerivad. Inimene, kes on edukas, töötab selle nimel ja ei
oota, et edukus niisama kätte langeks või lotopiletist tuleks.
Igaühe jaoks on edukusel oma tähendus: mõne jaoks raha ja
materiaalsus, mõne jaoks tervislik eluviis, head suhted pere ja
sõpradega, aga, nagu ka meie õppisime, siis on kõik see ühel
tõeliselt edukal inimesel tasakaalus. Tegime enda wheel of life’i ehk
eluratta, kuhu märkisime kaheksa olulist valdkonda elus ja 10
palli skaalal hindasime, kuidas on meil nende asjadega lood.
tehtud on, siis saab kohe maha tõmmata ja järgmise asja juurde
asuda.
S – specific
M – measurable
A – attainable/assainable
R – realistic
T – time-bound
E – exciting
R – reviewed
Rääkisime ka sellest, miks eesmärke ei seata. Põhjuseid on
tegelikult palju erinevaid, aga need, mis meelde jäid, olid
järgmised:
a) ei taheta endas pettuda, teisi alt vedada;
b) teised meie ümber ei sea eesmärke;
c) ollakse laisad, tahetakse kohe tulemusi;
d) ei osata seda teha.
Tegime juttu ka PERMA mudelist, mis on nii-öelda heaolu
mudel, mille on loonud professor Martin Seligman, kes on palju
kirjutanud positiivsest psühholoogiast. Kui pöörata rohkem
tähelepanu viiele heaolu elemendile, peaksime suutma elada
paremat ja täisväärtuslikumat elu. Sõna PERMA tuleneb nende
heaolu elementide esitähtedest inglise keeles.
P – positive emotions
E – engagement
R – realtionships
M – meaningful
A – accoplisments
Kursusel rääkisime ka SMARTER eesmärkidest, need aitavad
panna paika tulevikuplaane ja neid ka täide viia, soovitati panna
oma eesmärgid ja asjad, mis on vaja saavutada või ära teha, kohe
kuskile silmaga nähtavasse kohta, et need ei ununeks, ja kui