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Alimentación sana
ColesteÍol, om¡go y enem¡go
MS DoLoREs RocAMoRA GoMARIZ
(HERBorARto Ar,urrr¡¡¡r¡c¡ór'¡ Sn¡¡n)
os grandes cambios de es-
tilo de vida, pero sobre to-
do la alimentacion, han influido
notablemente en la
salud del hombre actual y han
intervenido de forma directa
en la aparición de enfermedades
crónico degenerarivas y
cardiovasculares, que son des-
graciadamente una de las pri-
meras causas de muerte en
los paÍses Occidentales.
Este tipo de enfermedades
se desarrollan lentamente y se
deben a diferentes causas.
1q El sedentarismo
2a Alimentación.
3q Tabaquismo.
4'QObesidad.
Al ser una enfermedad de
progresión lenta lo más ade-
cuado sería la prevención con
una alimentación prácticamen-
te vegetariana y con comple-
mentos dietéticos adecuados.
En def initiva el tratamiento
para las lipidemias, empiezan
por un cambio de estilo de vi-
da, de nada nos sirve tomarnos
la pastillita anticolesterol y se-
guir abusando de los productos
que lo contienen.
El colesterol es un lipido
(grasa) necesario e mpres-
cindibie para la vida. Pues for-
ma parte de las membranas
celulares, es el precursor de
las hormonas esteroideas co-
mo la progesterona, testosterona,
estradiol, cortisol y ácidos
biliares. Por eso el organismo
necesita un nivel adecuado
de colesterol para
favorecer el crecimiento y la
salud celular.
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Solo cuando el colesterol so-
brepasa los nlve es adecuados
es cuando emprgTS a se. nocivo.
Para manteneT una tasa co-
rrecta de colesterol so¡ nece-
sarias ciertas vitaminas.
Vitamina B 6-Piridoxina.
Vitamina J - Colina.
Vitamina I - lnositol.
Estas vitaminas junto con la
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lecitina y con las inf usiones de
boldo, cardo mariano y diente
de león. Nos ayudarán a que
nuestro nivel de colesterol re-
cupere la normalidad después
de las f iestas.
ALIN/IENTACIÓN SRITIR
aprovecha para desear un
2005 feliz y lleno de salud a to-
dos sus clientes y amigos.
CONSTRUCCIONES
ALFONSO RUBIO, S.L.
C/. Médico Jiménez, 4 . Teléf:9ó8 8ó 54 O3 . 30,)40 SANTOMERA (Murcio)