hidratación en temporadas de esfuerzo mental intenso

deshidratación aumenta. Esto parece ocurrir tanto si la deshidratación es causada
por exposición al calor o es inducida por el ejercicio.
Parece existir un punto crítico de deshidratación en torno al 2% de pérdida de
peso en el que el deterioro del rendimiento mental alcanza un nivel significación
estadística.
- A niveles de deshidratación por encima del 2%, los individuos muestran un
mayor grado de cansancio. Por encima del 3% de pérdida de peso se observa una
mayor disminución en el rendimiento. Al 4%, la velocidad aritmética y motora
muestra una mayor disminución.
En los estudios en este campo es necesario considerar que en los estudios dosisrespuesta
se eliminan el efecto de la temperatura y el estrés debido al ejercicio
físico y la fatiga, pero por otro lado implican un mayor periodo de tiempo con el fin
de alcanzar niveles de deshidratación idénticos que por medio de calor y ejercicio.
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