Manual de Seguridad y Salud en Oficinas
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Medidas Prev<strong>en</strong>tivas<br />
• El antebrazo y la mano <strong>de</strong>b<strong>en</strong> permanecer alineados.<br />
• Mant<strong>en</strong>er el ángulo <strong>de</strong>l brazo y antebrazo por <strong>en</strong>cima <strong>de</strong> 90°.<br />
• No copiar docum<strong>en</strong>tos introducidos <strong>en</strong> fundas <strong>de</strong> plástico.<br />
• Para reducir ruido, mant<strong>en</strong>er colocadas las carcasas <strong>de</strong> las impresoras.<br />
• Limpiar periódicam<strong>en</strong>te la superficie <strong>de</strong> visión (pantalla o filtro).<br />
• Realizar breves paradas o alternar las tareas, si se manti<strong>en</strong>e una<br />
actividad perman<strong>en</strong>te con la pantalla.<br />
Realizar con suavidad los sigui<strong>en</strong>tes ejercicios <strong>de</strong> relajación,<br />
<strong>en</strong> caso <strong>de</strong> fatiga muscular, o durante las pausas:<br />
Primero<br />
Mover l<strong>en</strong>tam<strong>en</strong>te la cabeza.<br />
inicio <strong>de</strong>recha izquierda
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