nuevo monarca - Atletismo en México

atletismoenmexico.com

nuevo monarca - Atletismo en México

Edición Edición Bimestral Bimestral

Año 6 No. 33

Evans Maiko,

Bimestre

Octubre-Noviembre 2007

nuevo monarca

de Torreón 5000 Elite

Méx. $20.00

USA $2.00

Impresionante

10k del Aprecio


4

DIRECTORIO

C.P. Carlos Guerrero

Director General

Lic. Gaby Félix

Asistente de Director

C.P. Violeta Salinas

Cobranza

Pedro Sandoval

(81) 8354-6706

Fotos Monterrey

Oscar Wong

(871) 713-7574

Fotos Torreón

Jerónimo Rodríguez

Diseño Gráfico

IAAP

Diseño Web

Liliana Guerrero

Atletas Elite

Julio Marcelo Martínez

Representante Cd. México

Julian Alvarez

Lety Acosta

Jesús Martinez

Marcela Delgado

Dionicio Ceron

Juan Martinez R.

Gabriel Szkolnik

Colaboraciones Especiales

Lic. Mary Carmen Rodriguez

Asesor Jurídico

Numeral Monterrey

Imprenta

(81) 8190-0773

Yelos Textil Monterrey

Merchandise

(81) 8400-2440

Runners North es una

Revista Propiedad de

Lic. Carmen Guerrero G.

Prohibida su reproducción

Oficinas Principales:

Morelos 118

Zona Centro

Cd. Río Bravo, Tams.

(899) 934-8934

e-mail: director@runnersnorth.com

Agenda de Eventos

Octubre, Noviembre. y Diciembre 2007

FECHA EVENTO LUGAR INFORMACION

Octubre

7-Oct 10k San Agustin Monterrey, N.L. (81) 8133-1900

14-Oct 10K Sport City San Pedro, N.L. www.emociondeportiva.com.mx

21-Oct 21k Oxxo Chihuahua, Chih. www.21koxxo.com.mx

21-Oct 21k Guadalupe Guadalupe, N.L. (81) 8007-6325

21-Oct Detroit Marathon Detroit, MI. www.detroitfreepressmarathon.com

28-Oct 10K Famsa Monterrey, N.L. (81) 8389-9000

28-Oct 10k Victoria Torreon, Coah. www.10kvictoria.com

28-Oct Maraton de Guadalajara Guadalajara, Jal. www.maraton.com.mx

28-Oct 13k Mr. Carrera Atlixco, Puebla (55) 5512-6362

28-Oct 10k Avon Contra el Cancer Celaya, Gto. www.asdeporte.com

28-Oct Marine Corps Marathon Washington, DC. www.marinemarathon.com

28-Oct Rio Grande Marathon Las Cruces, NM www.riograndemarathon.com

Noviembre

4-Nov 20k Nuevo Leon Monterrey, N.L. www.emociondeportiva.com.mx

4-Nov 21k Puerto Vallarta Puerto Vallarta, Jal. www.maratonvallarta.com

4-Nov 8k Riveras del Bravo Matamoros, Tams. 045-868-114-3318

4-Nov 10k Punto Verde Leon, Gto. (477) 711-1883

4-Nov 5k Lerdo Lerdo, Dgo. Dir. Municipal de Deportes

4-Nov NYC Marathon New York www.nycmarathon.com

10-Nov Maraton Nocturno de Cancun Cancun, Q. Roo www.cancun.gob.mx/maraton.php

11-Nov 5k y 10k Avon Monterrey, N.L. (55) 5682-5962

11-Nov 10k Nike Cd. de Mexico www.nike.com/corre

11-Nov San Antonio Marathon San Antonio, TX. www.samarathon.org

18-Nov 5k Diabetes San Pedro, N.L. (81) 8343-0692

18-Nov 10k Postal Leon, Gto. (473) 734-0263

18-Nov 21k Jose Cuervo Tequila, Jal. www.mediomaratonjosecuervo.com

18-Nov 10k Tuzo Carrera Pachuca, Hgo. www.tuzos.com.mx

18-Nov 10k de la Amistad McAllen, TX. www.mcallen.net

20-Nov 10k CROC Monterrey, N.L. (81) 8342-0787

20-Nov 5K Apodaca Apodaca, N.L. (81) 8386-0362

25-Nov 10k Edicion Oro Monterrey, N.L. (81) 8365-6041

25-Nov 10k Kelloggs Queretaro, Qro. www.carrerakelloggs10k.com

25-Nov 15k Lonol Cd. de Mexico www.marcate.com.mx

Diciembre

1-Dec Maraton Pacifico Mazatlan, Sin. www.maraton.org

1-Dec Fiesta Marathon McAllen, TX. www.fiestamarathon.com

2-Dec 10k Vitro Monterrey, N.L. (81) 8377-6060

9-Dec Dallas Marathon Dallas, TX. www.runtherock.com

12-Dec 4k Guadalupana Acuna, Coah. (877) 772-1826

16-Dec Maraton de Monterrey Monterrey, N.L. www.maratonmonterrey.com


Existe alguna

Por: Armando Quintanilla

J1968quintarma@hotmail.com

Es una realidad, nuestra juventud es

nuestro futuro a mediano y largo plazo. Cada

año la Olimpiada Nacional Juvenil en México nos

muestra de manera clara, que nuestro país cuenta con material humano de

exportación a los grandes eventos deportivos en todas sus disciplinas gracias

a la diversidad geográfi ca de su territorio (bosques, playas, montañas,

altiplanicies, etc.) sin embargo en los juegos olímpicos y campeonatos del

mundo tenemos un desempeño muy por debajo de nuestras expectativas.

Pero ¿porque solamente unos pocos atletas son los que llegan

a la excelencia deportiva?

Las causas son muchas muy variadas, espero te sean de utilidad algunos

puntos que con frecuencia restamos importancia y nos ayudan de manera

signifi cativa hacia el éxito deportivo.

HABITOS: Somos dependientes de nuestros hábitos por lo tanto si vas a ser

esclavo de ellos que sea de los buenos.

OBJETIVOS: Establece objetivos bien defi nidos, es de suma importancia ya

que te da una idea clara de tus metas a corto mediano y largo plazo.

ENTRENAMIENTO: El entrenamiento es la acción que rige nuestro desempeño

físico-atlético; aprende las reacciones de tu cuerpo con los distintos

trabajos realizados, pregunta a tu entrenador en que y de que manera te

ARTÍCULO

el éxito en el

formula para lograr

ayuda el trabajo de cuestas, ritmos, fondo, pesas, etc. No es recomendable

esfuerzos al 100% todos los días pues te sobreentrenaras mermando así tu

entrenamiento sobre las competencias.

DESCANSO: El descanso es parte fundamental del entrenamiento para recuperarte

de las cargas de trabajo y asimilar mejor el entrenamiento.

FLEXIBILIDAD: Muchos de nosotros descuidamos los ejercicios de fl exibilidad

siendo que estos nos ayudan a correr con más soltura y disminuyen el

riesgo de lesiones.

LESIONES: Pon atención a lo que tu cuerpo te dice para que aprendas a

diferenciar entre cansancio muscular y el dolor que te puede llevar a una

lesión. Cualquier molestia coméntala con tu entrenador para determinar la

gravedad del daño.

En caso de lesión se paciente y busca entrenamiento alternativo que no dañe

la parte afectada pues de lo contrario la recuperación se prolongara mas de

lo necesario.

MOTIVACIÓN: Existen documentales en libros y películas de atletas exitosos

que pueden subir tu autoestima, pues te darás cuenta que son personas

comunes como cualquiera de nosotros con el extra de una gran determinación

hacia la meta que se proponen.

AMISTADES: Busca aquellas personas con pensamiento positivo, te darán

apoyo en las etapas difíciles de tu vida. Evita la mala infl uencia de personas

atletismo?

a tu alrededor.

ALIMENTACIÓN: Procura en la medida de tus posibilidades crear buenos

hábitos alimenticios ya que los alimentos que ingieras será la calidad del

combustible que moverá tu cuerpo.

COMPETENCIAS: Solamente las que tengas contempladas en tu preparación

anual pues competir muy seguido altera un buen plan de entrenamiento

y por consecuencia merma un buen resultado.

PATROCINIO: La ayuda de un auspiciante en nuestra carrera deportiva nos

facilita en gran manera nuestro desempeño atlético en base a la tranquilidad

económica que este nos brinda sin embargo las empresas patrocinadoras

por lo general fi jara su atención en los atletas con buenos resultados en base

a trabajo y dedicación que son factores fundamentales del éxito. No caigas

en el error de pensar que todo lo mereces poniendo de pretexto tu pobre

desempeño físico por falta de apoyo.

Ten en cuenta que para ser parte de la elite mundial debes ir pasó a paso

sin apresuramientos innecesarios ya que una buena carrera deportiva forma

parte de un proceso sistemático a largo plazo en el que nunca dejas de

aprender.

Familia, amigos, rivales, triunfos, derrotas, alegrías, tristezas, en fi n una variada

gama de personas y acontecimientos forjan y dan forma al campeón

que llevas dentro.

“DEJALO SALIR”

5


MOTIVACIÓN

El siguiente nivel

Motivación para Atletas que desean subir al siguiente nivel

“Dicen que en la tierra del ciego el tuerto es el REY”

El EGO muchas veces ciega a los Atletas.

Si eres de los que están ganando continuamente algo esta pasando:

1) El pueblo te queda chico

2) Te estas acostumbrando a las mieles del éxito y te estas estancando.

3) Necesitas ir al siguiente nivel.

Competidores que podrían mejorar sus tiempos y demostrar habilidades

superiores prefi eren mantener la gloria aparente, cuando la realidad es que

solos están estancados en su propio estanque. Con esto me refi ero a los

competidores que vienen demostrando que son capaces de subirse muchas

veces al pódium y prefi eren seguir siendo la cabeza del ratón y no subirse a

la cola del León.

Ser el mejor del pueblo es muy bonito. Todos te aplauden, te suben tu autoestima,

te dan premios, te preguntan cómo correr, te felicitan, te piden des

consejos para los muchos otros corredores del mismo pueblo, y sigues en el

mismo lugar porque el éxito es hermoso.

Sin embargo, ser el primer lugar siempre signifi ca que estas auto-limitando

la posibilidad de expandir tus habilidades natas, porque tus competidores

fuertes cada vez se reducen y se reducen a un número no mayor de tres o

cuatro, todos los demás son pan comido. Es decir, mientras compitas con

gente que tiene menos habilidades que tu, tu siempre vas a ser el mejor. Y

eso no te benefi cia en tu carrera como atleta.

Enfrentar nuestras capacidades a rivales fuertísimos en competencias de

altísimo nivel nos permite experimentar nuevos retos y necesidades de

entrenamiento, adiestramiento y condición. Nos permite evolucionar y

trascender en nuestras propias capacidades personales.

En la vida se puede ser el mejor del pueblo o el peor de las

Olimpiadas.

Todo es cuestión de perspectiva, deseo ferviente , y utilizar el ego como vehículo

y no como barrera o impedimento.

Nadie que haya sentido los laureles y mieles de ser exitoso(a) desearía ser

el último en una carrera, pero es mucho mejor subir e intentar traspasar

las barreras personales y participar en competencias exclusivas, que jamás

haberlo intentado o participado.

Si has soñado con estar corriendo contra personajes como Asafa Powell (Jamaica),

como Patti Catalaño Dillon , como Paul Tergat (Kenia) , Justín Gatlin ,

Tim Montgomery, Mauriece Greene , Jesse Owens , si has soñado alguna vez

que tu nombre aparezca en la Asociación Internacional de Federación de Atletas,

si alguna vez pensaste que esto podría ser posible pues tienes razón.

La mente imagina lo que SI es capaz de hacer.

No puedes confundir ego con resultados.

¿De que sirve decir que eres el o la mejor del pueblo?

Cuando podrías decir que califi caste para ir a la Zapatilla de Oro, o que fuiste

seleccionado para competir en NCAA National Colegiate Athletic Association,

o que representarás a tu país o que puedas colocarte entre los seleccionados

a las Olimpiadas.

Con esto solo quiero hacerte ver que sea el lugar en el que estés en este

momento actual tu puedes pasar al próximo nivel. Tienes que salir de tu

zona confortable e ir por más.

Las limitaciones son mentales.

Mientras tu percepción sea limitada nunca podrás

pasar ese puente. Solo cuando visualizas lo que de-

seas y luches por obtenerlo sea muy probable que cualquier resultado por

mas decepcionante que sea deberá valer más que el seguir estancado.

Los record son para romperse

Es increíble que muchos records en las diferentes categorías le pertenecen

a gente que logró eso hace muchos años atrás. Si no fíjate y comprobarás

que los mejores corredores de todos los tiempos en todas las carreras NO

pertenecen al 2007. Ni la tecnología, ni nuevos métodos de entrenamiento

garantizan que los corredores hoy por hoy puedan abatir nuevos records.

La línea que une a todos aquellos quienes rompieron el record anterior es

que mantuvieron muy claro que era lo que querían y que utilizaron el ego

como recurso y no como arma en contra.

Ganar y ganar y ganar es hermoso , pero debes ganar subiendo de nivel no

bajando. Estancarse es pensar en chico y no en grande. Lo grande pueda

causar incertidumbre, miedo, e incluso shock de perder cuando ya estas

acostumbrado(a) a ganar; pero siempre existe la posibilidad que subiendo

de nivel también logres ganar y si eso pasa:

¡Triunfaste! En realidad has llegado al siguiente nivel.

Recomendaciones para los que se acostumbran “ a ganar ”

1) No pierdas el piso. Siempre hay alguien mejor.

2) Ubícate. Si tienes habilidades superiores DEMUESTRALO.

3) Desea ganar más $$$$ premios, no lo mismo todo el año.

4) Crea tu carrera de ensueño y lucha por alcanzar ese nivel.

5) Programa tus retos personales y ponles nombre.

6) Busca las carreras en las que sueñas participar.

7) Busca constantemente fi gurar pero objetivamente.

8) Lo único que hablará de ti es tu mejor tiempo personal.

9) Recuerda que cada día que pasa hay gente mas joven luchando

por tus mismos sueños así que no te estanques.

10) Disfruta y ama lo que haces, es la clave de tu felicidad.

Te veo en la cima de tus éxitos.

Sinceramente: Martha REY.

motivación@martharey.com

7


8

ARTÍCULO

Desconocen Atletas a la Fede

Por incompetencia en el cargo atletas mexicanos

exigen renuncia del titular de la FMA.

* Si Mariano Lara no deja el cargo, Ana

Gabriela Guevara podría estar ausente en los

próximos Juegos Olímpicos de Beijing 2008.

* El papel de la FMA en el mundial de Osaka

provocó enojo y descontento en atletas.

* Arturo Barrios y Germán Silva apoyan la

posición de Ana Guevara

* La FMA no defi ende a los deportistas como

lo hacen en otras naciones.

Por: Rosa María Arredondo Rivera*

rosaunam@yahoo.com.mx

La Federación Mexicana de Atletismo, presidida por Mariano Lara Tijerina,

está en el ojo del huracán. El descontento es grande entre la comunidad

atlética del país.

Ya de tiempo atrás los atletas se quejaban de la falta de apoyos, pero hoy,

la gota que derramó el vaso, el detonante que dejó al descubierto la incapacidad

de los dirigentes de este organismo para ser dignos representantes de

los atletas nacionales fue el Campeonato Mundial de Atletismo, realizado en

Osaka, Japón, el pasado mes de agosto, donde la delegación de atletas que

asistió a representar a nuestro país, se quejó de muchas irregularidades y del

nulo apoyo y respaldo de este organismo deportivo que en este 2007 cumple

82 años de vida como órgano ofi cial en la República Mexicana encargado

de normar y regular todo lo relacionado con el atletismo nacional.

Esta vez, los atletas hablaron fuerte y directo, pero la velocista sonorense,

Ana Gabriela Guevara, medalla de plata en Atenas 2004, no se aguantó

y harta de la situación que prevalece en la FMA, fue más allá de la simple

denuncia y lanzó la sentencia de no asistir a los próximos Juegos Olímpicos

si no hay un cambio radical en la dirigencia de la FMA, pues “desafortunadamente

tenemos una federación con una dirigencia débil que no tiene peso

ni representación internacional”.

La denuncia de la saeta de Sonora ha sido respaldada no sólo por integrantes

del equipo que representó a México en Osaka, como Romary Rifka, Madaí

Pérez, Éder Sánchez, Omar Zepeda y Juan Luis Barrios, sino por muchos

otros atletas y ex atletas que dieron a México prestigio a nivel mundial,

como Germán Silva y Arturo Barrios. Para Germán Silva, las quejas de los

atletas, quienes entrenan a base de grandes esfuerzos y mucha disciplina,

sólo exigen respeto a su esfuerzo y certidumbre para realizar a gusto y profesionalmente

su trabajo.

En un comunicado de prensa, Germán Silva señala que es urgente poner un

alto a los “desprestigios de nuestro deporte y a la falta de respeto y reconocimiento

a las quejas y necesidades de los atletas mexicanos quienes con

gran desesperación sólo piden ayuda para poder representar con dignidad

a México”. Denunció que Mariano Lara jamás escucha ni ejecuta propuestas

de desarrollo, capacitación o actividades de promoción al atletismo infantil,

juvenil y de alto rendimiento, por lo que, al igual que Ana Guevara, solicita

se remueva del cargo al dirigente.

Por su parte, Arturo Barrios, quien implantara el récord mundial de 10 mil

metros señaló que al atletismo se le debe ver como una empresa. Desde esta

perspectiva, “si el máximo dirigente del atletismo mexicano que es el presidente

de la FMA, no funciona o no rinde los frutos que debería dar, hay qué

cambiarlo, como se haría en una empresa”. En una reciente visita a nuestro

país, Arturo Barrios, nacido en México pero hoy de ciudadanía estadounidense,

dijo a Runners North que tiempo atrás, él también tuvo desacuerdos

con el entonces titular de la FMA, Julián Núñez Arana, ya fallecido. Los problemas

eran los mismos: falta de apoyo y de comunicación, nos


ARTÍCULO

ración Mexicana de Atletismo

abandonaban, nos dejaban solos en algunos países, no se nos entregaban

uniformes. Si el máximo dirigente ya tiene en el cargo 3, 4 o 5 años o más

y no ha cambiado nada o no ha hecho nada positivo, es necesario que se

vaya y su puesto lo ocupe otra persona, porque si fuera una empresa, ésta ya

estaría en bancarrota, puntualizó.

Las irregularidades de la FMA en Osaka

Pero, ¿cuáles fueron las fallas e irregularidades de los representantes de la

FMA durante el Campeonato Mundial de Osaka y que colmaron la paciencia

de los seleccionados nacionales que orillaron a la velocista mexicana a denunciar

abiertamente a los directivos de la FMA?

En una nota publicada por un periódico de circulación nacional, Ana Gabriela

Guevara detalla y denuncia las situaciones que vivieron en la nación nipona.

Entre ellas se menciona la entrega a última hora, un día antes de la competencia,

de uniformes poco adecuados para competir, así como la mala distribución

de los atletas en el hotel y otras anomalías como la que sufrieron

ella y el equipo de relevos al llegar a la justa mundialista seis días antes del

inicio de la jornada deportiva, donde la Federación nunca les notifi có que no

tenían un lugar para entrenar, así que tuvieron que buscar por sus propios

medios, un estadio que estaba a dos horas de Osaka.

También mencionó el nulo apoyo de la FMA hacia el andarín Eder Sánchez,

quien por unas horas ganó la medalla de bronce en los 20 kilómetros, pero

que más tarde perdió porque la FMA se cruzó de brazos y no la peleó, mientras

que el español que había sido descalifi cado la recuperó porque prosperó

la protesta de su Federación. La FMA sólo le dijo a Eder: “Se perdió la medalla,

España ya la tiene y no hay nada qué hacer”.

Ana Gabriela lamentó también que los federativos no hayan hecho nada por

conseguirle un mejor carril en la fi nal de los 400 metros, donde corrió en el

carril 9, y argumenta que sí procedía la petición. Comentó además, que durante

el Mundial de Osaka, fue notifi cada por la IAAF que había evadido un

examen antidoping durante el mes de julio mientras hacía un campamento

en Eslovenia, al mismo tiempo que representantes de la IAAF la buscaron en

Holanda y todo debido a que la FMA no informó al organismo internacional

en dónde se encontraba la velocista.

En el caso de Juan Luis Barrios, quien participó en la fi nal de los 5,000 metros

planos, la FMA no abogó por él para que pudiera estar en la fi nal de

los 1,500 metros planos. “Yo les solicité que hicieran una reclamación, igual

que los españoles hicieron por su corredor, y se limitaron a decirme que me

concentrara en la prueba de los 5,000, porque en los 1,500 ya no se podía

hacer nada. Eso es muestra de un total desinterés”, dijo Juan Luis Barrios,

medallista centroamericano y panamericano.

En contraparte, así como hay un alto porcentaje de atletas que apoya la

postura de Ana Guevara, también hay entrenadores como Rodolfo Gómez y

Germán Sánchez que respaldan a Mariano Lara y manifi estan su apoyo total

al federativo y califi can de “meros chismes sin sustento” las declaraciones de

Ana Guevara y aseguran que la velocista mexicana está siendo manipulada

y mal asesorada por ex atletas cuyo único propósito es desestabilizar a la

FMA.

Por su parte, David Galván, campeón panamericano en la prueba de los 10

mil metros, dijo no estar de acuerdo con las declaraciones de Ana Gabriela

Guevara en el sentido de que no va a participar en las olimpiadas si no se

va Mariano Lara. “No estoy de acuerdo con todo lo que Ana esta diciendo

y creo que ya se trata de un asunto personal entre ella y el presidente de

la Federación”.

Con respecto a la entrega de uniformes a los seleccionados, el destacado

atleta en las pruebas de 5 mil y 10 mil metros, cuyas mejores marcas son

de 13:12 y 27:33, respectivamente, señaló vía telefónica a Runners North,

que en Japón, donde él formó parte de la delegación nacional, los atletas tuvieron

una reunión con Mariano Lara y Alfredo Pérez Carmona, secretario de

la FMA, “donde no estuvo Ana Guevara”. En esa reunión, dijo, “planteamos

fundamentalmente nuestra inconformidad por la tardanza en la entrega

de uniformes, los cuales estaban mal hechos y eran poco adecuados para

competir. El asunto se solucionó porque los federativos compraron en Japón

otros uniformes”.

David Galván, quien viajó a Osaka para correr los 10 mil metros, explica que

no pudo participar en esta prueba debido a que, ya estando en Japón, sufrió

una lesión en un tendón de su pierna izquierda y “el doctor de la delegación

mexicana me recomendó no correr porque era peligroso que lo hiciera ya

que se trataba de una lesión seria”. Más adelante señala que cuando llegó

al aeropuerto de Osaka no había ningún representante de la Federación que

los recibiera, situación que no le pareció. “Son pequeños detalles que para

nosotros como atletas sí son importantes y la FMA les debería dar mayor

9


10

atención”.

La versión de Mariano Lara

Días posteriores a las declaraciones de Ana Gabriela Guevara y de los seleccionados

nacionales que estuvieron en Osaka, Mariano Lara dio una conferencia

de prensa donde además de hacer un llamado a la atleta sonorense

para que recapacite y “no prive al pueblo de México de una posible medalla

de oro en Pekín”, el titular de la FMA recalcó que no dejará el cargo “por

caprichos personales”, y respondió a algunas inconformidades hechas por

los atletas que asistieron al Campeonato Mundial de Atletismo en Japón.

Mariano Lara sostuvo que la impugnación del carril 9 en el que Ana Guevara

corrió, no era procedente, “porque los carriles se sortearon conforme

a las reglas de la IAAF”. En cuanto a la medalla de bronce que le había

sido otorgada a Eder Sánchez tras la descalifi cación del español que había

ocupado el tercer sitio, el presidente dijo tajante que el andarín mexicano

jamás ocupó la tercera plaza por lo que no había argumentos para apelar.

En relación al hospedaje, donde los atletas ocuparon habitaciones triples y

no dobles, el tamaulipeco explicó que el hospedaje fue asignado por el comité

organizador del Mundial y no por la FMA. En el tema de lo uniformes,

Mariano Lara reconoció que la entrega fue un poco tardía pero que el fi nal

los seleccionados recibieron uniformes de buena calidad.

Asimismo, apuntó que la FMA no tuvo culpa en la amonestación que la

Agencia Mundial Antidopaje hizo a Ana Guevara por no se presentarse a una

prueba de antidopaje, ya que la atleta “no notifi có a tiempo su ubicación”.

Mariano Lara ¿se queda o se va?

Aunque se ha hecho la petición a Carlos Hermosillo, titular de la Comisión

Nacional de Cultura Física y Deporte de que se dé una solución inmediata a

las denuncias de los atletas, la realidad es que las Asociaciones Estatales de

Atletismo son las únicas con la facultad de ratifi car o solicitar, a través de una

asamblea extraordinaria, la renuncia del presidente de la FMA.

Mientras estamos a la espera de lo que ocurra en los próximos días, cabe

recordar que el descontento del gremio atlético no es nuevo. Para muchos

atletas, entrenadores y organizadores de carreras, la Federación Mexicana de

Atletismo sólo sirve para cobrar los porcentajes del 7% a los atletas nacionales,

el 14% a los extranjeros y para otorgar, previo cobro, por los avales de los

diferentes eventos atléticos organizados en nuestro país.

Sin embargo, el descontento ante el papel de la FMA es mucho porque aunado

a que el presidente nunca se encuentra en la sede de la Federación

porque vive en Tamaulipas, se dice, no brinda un apoyo real a los corredores,

favorece y facilita la participación de algunos atletas privilegiados, y ni qué

decir de su falta de seriedad en torno a los eventos selectivos, que para muchos

atletas son una vil tomada de pelo.

Ante este crudo panorama, Runners North recabó el punto de vista de atletas,

entrenadores y organizadores de carreras de ruta, sobre el papel que

juega la FMA y hoy comparte estas opiniones con usted, amable lector, para

que saque sus propias conclusiones.

Benjamín Paredes: atleta olímpico y campeón panamericano en 1995.

“La Federación tiene buenas intenciones de hacer las cosas, pero desgraciadamente

no ha logrado consolidar sus proyectos. Falta hacer una reestructuración,

lo malo es que, con todo respeto, el Prof. Mariano Lara a veces no

está presente para atender los asuntos directamente, y creo que ese en uno

de los puntos del porqué la Federación no ha tenido el impacto que debería

tener. Sé que se logran algunas cosas pero se descuidan otras”.

María Elena Valencia, campeona centroamericana de maratón y ganadora

del Maratón Internacional Lala 2007: “La Federación promete mucho

pero no cumple. Debería servir para apoyar a los atletas pero ese propósito

sólo se queda en palabras. Llevo 10 años corriendo, dando buenos resultados

y no he tenido un apoyo real. Me quitan el 7% y desconozco a qué se

destina. He recibido puras promesas, no le veo nada bueno a la Federación,

cuando hay salidas al extranjero ellos nunca se comunican con nosotros, en

cambio, los atletas que entrenan con Rafael Martínez, coordinador de fondo

y medio fondo de la FMA, son los que siempre reciben los apoyos y a nosotros

no nos informan y mucho menos nos toman en cuenta”.

Procopio Franco, medallista centroamericano y atleta olímpico: “La Federación

debería ser el canal hacia los patrocinadores, no sólo el cuate que

hace una lista. Debería llevar de la mano a los atletas para lograr objetivos

mutuos”.

Pablo Olmedo, ganador del Maratón Internacional Lala 2007 comenta:

ARTÍCULO

“Apenas sé que existe la FMA. Nunca he recibido ningún apoyo de sus dirigentes,

jamás te llaman por teléfono. Tal vez si estuviera con el entrenador

nacional que está ahí yo estaría muy bien, pero como entreno solo ni se

acuerdan de mí. Eso sí, se acercan a nosotros los atletas cuando quedamos

en alguno de los primeros lugares y eso sólo para cobrarnos el 7 por ciento,

pero cuando quedas en 10º. o 15vo, sólo te dicen hola. Así es el negocio con

estos federativos”.

Angélica Sánchez, corredora olímpica: “La Federación ha decaído en los

últimos años en cuanto a su organización. Necesita reorganizarse internamente

para tratar de organizar de nueva cuenta el deporte mexicano, ya

que los problemas internos afectan a los atletas que dependemos de este

organismo deportivo. La FMA apoya al atleta que da resultados pero también

debería apoyar a los corredores para que den resultados, porque siento

que hay mucho favoritismo, a mí en lo personal, a veces me apoya y en

ocasiones me desconoce.

David Galván, campeón centroamericano y panamericano: “En lo personal

siempre he recibido apoyo de la FMA, siempre me han tratado bien y no

me quejo. Considero que este apoyo se debe a mis resultados, pero algo que

sí me molesta es que la FMA no tome con seriedad los controles antidoping,

ya que la maratonista Adriana Fernández, quien no asistió a los pasados

Juegos Panamericanos por haber dado positivo, no recibió ninguna sanción

pese al resultado, lo cual no me parece justo. Si no hubo sanción porque el

laboratorio de la Conade no está certifi cado entonces no entiendo la razón

de ser de esos controles”.

Rito Régules, atleta mexiquense de amplia experiencia en carreras de

ruta: “La Federación es mala porque cuando nos quitan el 7 por ciento de

lo que ganamos en las competencias nunca nos aclaran a dónde va a parar

ese porcentaje. Estaría bien que ese dinero se invirtiera en los atletas que

están en proceso de preparación, porque la federación ya te apoya cuando

estás arriba, pero el apoyo lo necesitas más cuando estás abajo, en pleno

crecimiento deportivo. Mi conclusión es que no le conozco nada bueno a

la Federación”.

Juan Gualberto Vargas, destacado fondista guanajuatense: “La Federación

debería dar las facilidades necesarias a los atletas mexicanos para salir

al extranjero a buscar mejores marcas. El salir a competir fuera del país nos

benefi ciaría porque nos daría mayor fogueo y creo también que las autoridades

de este órgano deberían dar este apoyo sobre todo a jóvenes atletas

con cualidades y potencial, porque empezamos a salir cuando empezamos a

tener nivel. Estas salidas deben ser muy independientes de las que se ganan

en selectivos.

Además, considero que sí hay atletas privilegiados dentro de la Federacion.

A los de provincia nos tienen en el hoyo, si se les ocurre nos mandan llamar,

de lo contrario se olvidan de que existimos. La Conade y la Federación siempre

nos dicen que están para lo que se nos ofrezca, pero para nosotros los de

provincia es más complicado y requerimos invertir dinero y tiempo para ir a

la Ciudad de México, en ese sentido es más fácil para los del Distrito Federal y

del Estado de México, que están geográfi camente más cerca de Federación,

acudir a las ofi cinas.En cuanto a apoyos, muchas veces salimos adelante con

apoyos de personas que desinteresadamente nos brindan su confi anza y

recursos económicos para continuar nuestra preparación.

Adriana Sánchez, ganadora del medio maratón Día del Padre, Ciudad de

México, y del Maratón Tangamanga 2007: “La realidad es que los federativos

siempre hablan y prometen y al fi nal no cumplen. Desde mi punto de

vista, deberían apoyar más a los atletas”.

Artemio Navarro, atleta veterano con una brillante y larga trayectoria

nacional e internacional: “Estoy de acuerdo en que en todas partes se adquieren

derechos y obligaciones. La Federación nos exige que tengamos

una credencial de afi liación y que aportemos el 7% los nacionales y el 14%

los extranjeros de nuestras ganancias, pero cuál es la obligación de la FMA.


Como que no está muy claro. Considero que de todos los recursos económicos

que recibe bien podría canalizar una cantidad para otorgar seguros

de vida para los atletas que se accidenten o que se enferman. Porque la

credencial del Sired que nos exigen únicamente nos sirve para cobrar. Lo del

seguro debería estar porque no es justo que todos los atletas que aportamos,

y mucho, a la Federación, no contemos con esto. Ese seguro debería ser parte

de nuestros derechos ya que como atletas le generamos ganancias pero

la Federación cobra y exige pero qué nos da a cambio. Nos pone en claro

nuestras obligaciones, pero y las obligaciones de ellos, cuáles son?

Guadalupe Piña, atleta del estado de Hidalgo con amplia trayectoria

dentro de las carreras de ruta: “La gran mayoría de los atletas desconocemos

la función de la Federación y eso es consecuencia de que no está cerca de los

atletas. Cuando participamos en eventos en cuya convocatoria se dice avalado

por la FMA deberíamos tener la confi anza de que algún representante

de dicho organismo estará presente hasta el término de la premiación por

si se suscitara algún problema. Esto es lo mínimo que debería hacer por los

atletas, luego de que cobra los porcentajes de 7 y 14 por ciento. Además, en

los eventos, para lograr la cercanía con los atletas, los federativos deberían

presentarse ante los atletas en especial los de provincia, para que éstos los

identifi quen

América Mateos, corredora con amplia experiencia en carreras pedestres

y reciente triunfadora de la gran fi nal del circuito latinoamericano de carreras

Reebok disputado en el Parque Nacional en Bogotá, Colombia, el pasado 7

de octubre: “Tengo un mal concepto de la FMA porque desde que me lesioné

en el 2003, me retiró todo apoyo y siento que me tomaron como material

de desecho, y creo que eso no se vale porque cuando no estaba lesionada

representé dignamente México en muchas ocasiones. Espero que mejore la

situación en la FMA, pero dudo mucho que eso ocurra.

José Pilar Esquivel, Presidente de la Liga Atlética Independiente de

León, Guanajuato, y Director Técnico del Maratón Independencia: “Lo mejor

de la Federación son sus atletas, quienes, en su gran mayoría, sin apoyo han

dado buenos resultados y han dado la cara por México como lo hicieron en

los pasados Juegos Panamericanos de Río.

Por otro lado, creo que falta mucha organización a la FMA, siento que lo

malo es que al interior de este organismo deportivo sólo veamos dos o tres

personas y no parece que sea una organización sino un pequeño grupo que

actúa sin tomar en cuenta a los involucrados en este deporte: atletas, entrenadores

y organizadores.

Creo que la FMA tiene muy buenas intenciones pero debe incrementar el

grupo de trabajo e integrarlo por gente con capacidad y experiencia para

que realmente pueda cumplir con sus objetivos”.

Rodolfo Velásquez, director del medio Maratón Puerto de Veracruz: “Como

organizador de carreras lo malo que le veo la Federación es la burocracia, lo

bueno no lo he visto todavía. Lo que esperaría es que nos dieran las facilidades

necesarias para ofrecer a los corredores un evento de calidad porque

hasta el momento lo único que nos encontramos, a través de la asociación

local, son problemas.

Sentimos que hay otro tipo de intereses que no son necesariamente deportivos

y que hacen que esto no funcione como debe ser. Nosotros siempre hemos

respetado y queremos darle su lugar a las asociaciones y a la federación

y queremos hacerlo bajo la normatividad, queremos estar dentro de los

lineamientos pero sí me molesta que nos quieran agarrar de rehenes.

Yo esperaría que la Federación nos apoyara en el sentido estricto de los servicios

a precios razonables, y que no fuera un obstáculo porque fi nalmente

no les estoy pidiendo que aporten nada ni que me den nada gratis, porque

yo compro los servicios y pago, lo único que necesito es la facilidad para

desarrollar el evento, no que me pongan obstáculos”.

Erasmo Chávez, entrenador del Estado de Guanajuato. “Lo bueno es que

exista la Federación. Lo malo es que el presidente nunca está y debería estar

las 24 horas del día para la propia Federación, los atletas y entrenadores”.

Bernardo García Hinojosa, entrenador de Procopio Franco: “En la Federación

no siempre existen los criterios defi nidos para un proceso selectivo.

Por ejemplo, en el pasado campeonato nacional de campo traviesa se dijo

que era selectivo y a la mera hora dijeron que ya había dos personas con boleto

al mundial: Juan Luis Barrios y Alejandro Suárez y ellos no participaron

en el selectivo. El año pasado sucedió lo mismo y creo que no es correcto

ni justo”.

ARTÍCULO

Siempre ha habido preferencias de parte de Rafael Martínez hacia sus

atletas, a quienes les brinda mayores facilidades para entrar dentro de las

marcas. Yo sólo pediría que todo fuera más parejo para todos. Ahora, si me

preguntas que si tiene algo bueno la Federación, te contestaría que ya me

hiciste pensar demasiado.

Estas son las opiniones de los protagonistas de un deporte que dio a México

en la década de los 90’s prestigio internacional y que hoy está, lamentablemente,

en un enorme bache. En marzo de este año, Mariano Lara fue

ratifi cado en el cargo como presidente de la FMA y todo el gremio atlético

deseaba ver resultados, pero qué encontraron: una total falta de interés

hacia los atletas.

Hoy se exige un cambio, pero un cambio que en verdad sea positivo y

contribuya en el desarrollo del atletismo nacional, aunque a decir verdad,

los atletas, esos que han dado medallas a nuestro país y que son quienes

se parten el alma en cada competencia y en cada entrenamiento, lo han

hecho por méritos propios, a base de muchos sacrifi cios, de trabajo, de constancia,

de pasión y entrega y lo seguirán haciendo con y sin apoyo de una

federación que, lejos de apoyarlos, muchas veces obstaculiza su desarrollo

deportivo, pero que si cumpliera cabalmente con su función, los resultados

serían mejores.

Lo prioritario en estos momentos es dar una solución al confl icto entre atletas

y FMA, sobre todo porque están en puerta, a menos de un año, prácticamente

a la vuelta de la esquina, los Juegos Olímpicos de Beijing, y urge una

pronta solución., ya sea que Mariano Lara continúe en el cargo o sea otro

dirigente, lo verdaderamente importante no es quién quede al frente, sino

qué va a hacer, cuáles son sus acciones a favor de los atletas y en benefi cio

de un deporte que requiere de un fuerte impulso.

El reto es grande, esperemos que por el bien del atletismo nacional, se dé

una pronta solución al confl icto actual, donde la FMA recobre la confi anza

de sus atletas y los dirigentes realmente se pongan a trabajar en bien de

los corredores y no limiten su labor a expedir avales y a seguir cobrando el

7 y 14 por ciento, porque una Federación como la FMA debe ser mucho

más que eso.

Si tienes algún comentario sobre este artículo, escríbeme a rosacorredora@yahoo.com.mx

*Rosa María Arredondo Rivera estudió la Licenciatura en

Periodismo y Comunicación Colectiva, en la Universidad

Nacional Autónoma de México, donde se desempeña

como reportera desde hace 15 años; además, como

corredora ha participado, a lo largo de 20 años, en innumerables

competencias de 5 y 10 kilómetros, así como

en medios maratones y maratones en México y Estados

Unidos.

11


12

Una gran participación en el día de la Independencia.

Normal

kenianos arrasan

en la 10k Fundadores

Por: José de Jesús Martínez.

Fotos: R.N.

Monterrey, N.L. Sept. 16.2007

Después de una cruenta lucha en la carrera

10K Fundadores organizada por la Dirección

de Deportes, cinco corredores kenianos y una

keniana barrieron, finalmente ganó Charles

Kandie al reportar 28´28 minutos y por las

damas, Olga Kimayo con 32´33.

Contra cinco corredores kenianos, el único

regio que les dio pelea fue Alfredo Moctezuma

quien llegó en quinto lugar 1 minuto 56

segundos más tarde del líder, para hacerse

de 1,000 pesos. Kandie que estuvo rezagado,

en el kilómetro 6 logró rebasar a sus

paisanos y de ahí en adelante voló hacia la

meta, para hacerse acreedor a 9,000 pesos

aunque Bob Onyancha llegó cinco segundos

después, con 28´33 y obtuvo 7,000; John Kiprotich

fue tercero con 28´55 minutos y recibió

4,500. Steve Ariga que se mantuvo en el

cuarto sitio desde el inicio, sus compañeros

no lo dejaron pasar cerró en el cuarto lugar

general.

En las damas, la keniana Olga Kimayo que

hizo 32´33 minutos, se vio asediada por la

mexicana Judith Ramírez quien finalmente

reportó 33´11 o sea 38 segundos después.

En tercero se colocó Andrea Jarzombek con

33´53. Al igual que los varones, estas chicas

recibieron 9,000, 7,000 y 4,500 pesos, respectivamente.

Las condiciones del clima estuvieron favorables,

las ya cada vez mas frescas mañanas

regiomontanas ayudaron para que los atletas

tuvieran un desempeño de lo mas productivo.

Esta fue la ultima carrera atlética del 2007

organizada por la Dirección de Deportes de

Monterrey encabezada por el Lic. Alberto

Dueñas, ya antes habían desarrollado exi-

Olga Kimayo se ha

convertido en nueva

monarca de las carreras

del norte de México.

tosamente el 5k Nocturno y el famoso 21k

Monterrey, por lo que ahora la meta es superar

lo echo en este año y el 2008 seguir

construyendo la exitosa historia de estos tres

eventos.


Charles Kandie y Bob Onyancha, el duelo final.

Resultados

Varonil

General

1.- Charles Kandie El Cisne 28’ 28”

2.- Bob Onyancha Runners North 28’ 33”

3.-John Kiprotich Runners North 28’ 55”

15-19

1.-Irving Antonio Toledo Apodaca 33’ 26”

2.-Mariano Báez Charles Atenas 34’ 12”

3.-Juan Cesar Rodriguez Apodaca 34’ 25”

20-24

1.- Pascual Hernandez DDM 31’ 54”

2.- Vicente Dorían FDZ 32’ 43”

3.- Carlos Grimaldo DDM 33’ 30”

25-29

1.-Jose Gpe. Villalobos Apodaca 31’ 59”

2.-J. Carlos Guerrero Runners North 32’ 18”

3.- Esteban Hernandez Bayona 33’ 47”

30-34

1.-Steve Ariga Runners North 29’ 32”

2.-Homero Fraire DDM 33’ 47”

3.-Hilario Hernandez Libre 33’ 54”

35-39

1.- Alfredo Moctezuma Ejercito 34’ 24”

2.-Hilario Pantoja Runners North 31’ 02”

3.- Miguel Luna Runners North 32’ 34”

40-44

1.- Rogelio Salinas Caja Buenos A. 31’ 30”

2.- Ricardo Hernandez Allen 33’ 27”

3.- Sabino Ruiz Atenas 31’ 04”

45-49

1.- Jackson Kipngok Runners North 30’ 35”

2.- Javier Coronado Atenas 32’ 33”

3.- Abel Reyna Apodaca 34’ 21”

50-54

1.- Juan A. Escobedo Cosmos 33’ 36”

2.- Rogelio Sanchez El Cisne 33’ 55”

3.- Alfredo Mendoza Atenas 34’ 34”

55-59

1.- Cruz Contreras Libre 36’ 02”

2.- Alberto Carrizales El Cisne 37’ 07”

3.- Pablo Lopez DDM 37’ 13”

60 y más

1.- Pablo Rivera RN 37’ 34”

2.- Leonardo Armendáriz Libre 40’ 05”

3.- Arnulfo Ramirez P. Libre 40’ 26”

Femenil

General

1.-Olga Kimayo Runners North 32’ 33”

2.-Judith Ramirez El Cisne 33’ 11”

3.-Andrea Jarzozmbek iaap 33’ 53”

15-19

1.- Esthela Beltrán DDM 41’ 47”

2.- Rocío Pulido DDM 42’ 46”

3.- Dominga Gutierrez DDM 43’ 30”

20-24

1.-Martina Gutierrez DDM 39’ 51”

2.-Xochitl Rangel Apodaca 40’ 04”

3.-Yessica Castillo Apodaca 45’ 06”

25-29

1.- Teresa Jáuregui Delsag 35’ 20”

2.-Isabella Mokeira Runners North 36’ 04”

3.- Yabeth Rocha Tampico 36’ 55”

30-34

1.- Leticia Acosta Idem Sport 35’ 05”

2.-Ericka Vargas Saltillo 37’ 54”

3.-Jessica Guajardo Poblano 39’ 47”

35-39

1.- Elida Jasso Runners North 36’ 48”

2.- Nancy Cerda Libre 39’ 00”

3.- Nora Silva CASN 39’ 13”

40-44

1.- Esther Meléndez Runners North 39’ 37”

2.- Estefanía Muñoz CASN 39’ 44”

3.- Sofía Ramirez DDM 40’ 34”

45-49

1.- Elvia Caballero Apodaca 39’ 55”

2.- Angeles Lopez Libre 42’ 08”

3.- Celia Poblano CASN 46’ 40”

50 y más

1.- Elida Lugo Saltillo 44’ 25”

2.- Guadalupe Fraustro CASN 45’ 08”

3.- Francisca Luna Raul Glz. 45’ 57”

En la meta siempre recibidos por el personal de Jueces y Staff. Premiación categoria 20-24, el presente del atletismo regio.

13


14

ARTÍCULO

La Entrada del Otoño

Ya empieza a cambiar el clima y con él llegan

las gripas, la tos y el dolor de garganta. Si

llegas a enfermarte de la latosa gripa o un

resfriado y no estas seguro si deberías de

hacer ejercicio cuando estas enfermo, toma

en cuenta lo siguiente: los médicos expertos

dicen que los pacientes así como sus

médicos deben revisar bien la enfermedad

y la actividad física a realizar, antes de que

continúes tu actividad física, especialmente

durante la fase aguda de una enfermedad

contagiosa.

Para determinar cuándo es apropiado hacer ejercicio hay una regla que sugieren

los profesionales:

Generalmente si tienes síntomas del cuello hacia arriba, puedes hacer

ejercicio. Esto es: congestión nasal, estornudos, dolor de cabeza o garganta.

Aunque si alguno de estos síntomas se acompaña de dolores musculares,

tos tajante, escalofríos, calentura, diarrea o vómito, lo más recomendable es

que esperes a que te sientas mejor.

Debes de estar alerta de los riesgos que puede causar la mezcla de ciertos

medicamentos con el ejercicio. Algunos antibióticos pueden interferir con

el mecanismo de evaporación (sudor) y esto te pone en riesgo de que tu

temperatura se eleve. Así que checa con tu doctor antes de hacer ejercicio.

Aunque tengas los síntomas leves para poder hacer ejercicio, haz tu actividad

a un ritmo más lento de lo normal y observa constantemente cómo te

estas sintiendo. Si te sientes peor, para, descansa y dale tiempo a tu cuerpo

de recuperarse de la enfermedad antes de volver al ejercicio.

Para prevenir enfermedades debes de tener fuerte tu sistema inmunológico,

lo que los profesionales recomiendan es, hacer ejercicio con regularidad por

lo menos tres veces por semana y comer una dieta balanceada que conste

de carbohidratos, como frutas, verduras y granos; proteínas: carnes, huevos,

lácteos y legumbres; grasas y líquidos. Lavarte las manos frecuentemente,

pues la mayoría de los gérmenes se pasan por las manos. Duerme las horas

necesarias y no compartas botellas de agua o toallas. Recuerda cubrirte

después de cada sesión de ejercicio, especialmente en clima frío o ventoso,

además es una buena idea esperar un momento a que tu temperatura se

regule antes de salir a la intemperie y darte un baño lo antes posible para

quitarte la ropa mojada y cambiarla por seca, esto evitará que empeores o

que prevengas enfermarte.

Una vez que tengas un estilo de vida más sano, ejercitando, descansando y

comiendo correctamente, tendrás menos probabilidades de enfermarte y

no solo de gripas sino también de enfermedades cardiacas o cáncer.


Inscripciones

Gratuitas

quedan abiertas a partir de la

publicación de este anuncio, en la

“Agencia Aduanal Espinosa y Pérez”

Teléfonos

772-18-26 y 772-12-10

Premiación

Libre Varonil

1º $10,000

2º $7,000

3º $6,000

4º $5,000

5º $4,000

6º $3,000

7º $2,000

8º $1,000

RAMA VARONIL

HABRA META VO-

LANTE EN EL 2K DE

$ 3,000.00 (TRES

MIL PESOS)

Libre Femenil

1º $5,000

2º $4,000

3º $3,000

4º $1,500

Se otorgaran 150 Medallas

conmemorativas para los

participantes que crucen la meta.

Categoría Infantil

Locales

1º $2,000

2º $1,000

3º $ 700

Niños y Niñas (6-12 años)

El punto de reunión y salida será en la Iglesia

de Guadalupe con un recorrido aproximado

de 700 metros planos, se premiarán a los primeros

5 lugares con trofeos, se entregarán 75

Medallas conmemorativas para niños y 75 para

niñas, con el número de participación, tendrán

derecho a la Rifa de Regalos Sorpresa.


16

Carlos Romero conquistó por vez primera este

evento y de paso impuso nueva marca.

“Le dice no al Tricampeonato”

Por: Gaby Felix

Fotos: R.N.

Torreón, Coah. Agosto 26, 2007

Charles Kandie llego a la Comarca Lagunera

para intentar la triple corona, en las 2 ediciones

anteriores había resultado campeón,

en el 2005 sobre David Galván y en el 2006

sobre el zacatecano Carlos Romero.

Un gran ambiente de fiesta se vivió desde el

día anterior, la sexta edición de esta gran carrera

estaba presente, al día siguiente todos

esperaban que llegara el momento del inicio

de la confrontación, las ocho de la mañana

se dieron y con ello el disparo de salida en el

lugar de tradición por excelencia, la calle Juan

Pablos, a un costado del Bosque V. Carranza.

Los atletas tomaron la Av. Juárez, mas adelante

hicieron retorno sobre la misma arteria,

de inmediato se empezaron a ver los rostros

de los llamados a ser protagonistas en

la agradable mañana lagunera, los “Carlos”

al frente: Charles Kandie, Charles Nyamoki y

Carlos Romero comandaban las acciones,

junto a ellos los mexicanos, Asención Arredondo,

Miguel Hernandez, Felipe Castrellon y

el local Alberto Mena.

La estrategia de Kandi era la misma que

le había dado resultado en las 2 ediciones

anteriores, irse al frente, instalar el ritmo de

carrera y rematar en los últimos metros, pero

no contaba con el trabajo de análisis previo

realizado por Carlos Romero, el ya había estado

ahí en el 2006 y en los últimos metros

había pagado la factura, por lo que ahora a

partir del kilómetro 5 se “planto” junto al keniano

y fue el quien manejo los cambios de

ritmo y no dejando todo a la suerte de los

últimos metros, decidió escaparse de Kandie

a falta de un kilómetro para convertirse en

el nuevo monarca de esta carrera y de paso

instalar nuevo record del evento con 29:34,

Kandie llego con 06 segundos de diferencia

y en tercera posición se ubico el potosino

Asención Arredondo con registro de 30:31.

En la rama femenil también se implanto

nuevo record del evento, la nueva keniana

en México, vino y piso fuerte en la Laguna,

Olga Kimayo se fue desde el inicio al frente

y no tuvo rivales, cruzando la línea de meta

con registro de 33:40, mas de dos minutos

de ventaja sobre la ocupante de la segunda

posición, la atleta local Liliana Flores (35:58),

mientras que el tercer lugar fue conquistado

por la potosina Lupita Altunez con registro de

36:23.

La Gran Carrera Nacional 10k Grupo SIM-

SA contó con una participación de dos mil

corredores, la bolsa de premiación fue muy

atractiva, lo que motivo a la participación de

destacados atletas elite, la dirección general

del evento correspondió una vez mas al Lic.

Oscar Frayre, quien en base a la experiencia

adquirida logro que el evento luciera en todos

los aspectos. ¡¡Nos vemos en el 2008!!


Resultados

Elite Varonil

1 ROMERO J. CARLOS 29:34:00

2 KANDIE CHARLES 29:40:00

3 CHEROP KIBET 32:10:00

Libre Varonil

1 ARREDONDO ASENCION 30:31:00

2 NYAMOKI CHARLES 30:41:00

3 HERNANDEZ MIGUEL 30:45:00

4 CASTRELLON FELIPE 30:51:00

5 ORTIZ PEREZ DANIEL 31:58:00

6 MENA LOPEZ JUAN 32:25:00

7 HERNANDEZ JUAN 32:31:00

8 MARTINEZ JUAN 32:58:00

9 LEIJA DANIEL 33:01:00

10 HERNANDEZ JESUS 33:26:00

Master Varonil

1 GARCIA ANTONIO 31:11:00

2 RODRIGUEZ MARTIN 31:35:00

3 LIMO DAVID 32:59:00

4 ALVARADO JUAN 35:14:00

5 VAZQUEZ MARTIN 35:30:00

6 REYEZ CARLOS 35:45:00

7 SANCHEZ GUADALUPE 36:59:00

8 PEREZ FELIPE 38:41:00

9 RODRIGUEZ FERNANDO 38:41:00

10 GARCIA JESUS 39:40:00

Veteranos Varonil

1 ESCOBEDO JUAN 34:52:00

2 MONREAL MANUEL 36:30:00

3 POBLANO MANUEL 41:42:00

4 AVILA RAUL 42:25:00

5 CHAIRES JAVIER 42:54:00

6 VILLANUEVA LUIS 43:19:00

7 ORONA CONRADO 43:39:00

8 HERNANDEZ HUMBERTO 45:22:00

9 LIRA MIGUEL 45:29:00

10 GARCIA JESUS 45:05:00

Golden Varonil

1 RIVERA PABLO 39:29:00

2 REY DE LA F. GUADALUPE 41:59:00

3 RAMIREZ JOSE 45:48:00

4 CENICEROS AZAEL 46:08:00

5 JAUREZ ARTURO 46:43:00

6 GARCIA MEZA JOSE 47:34:00

7 ZATARIN JOSE J 48:27:00

8 LOPEZ VICENTE 48:21:00

9 FLORES PEDRO 49:32:00

10 HERNANDEZ SALVADOR 50:22:00

Elite Femenil

1 KIMAYO OLGA 33:40:00

2 MACIEL ANGELICA 39:08:00

Libre Femenil

1 FLORES LILIANA 35:58:00

2 ALTUNEZ LUPITA 36:23:00

3 MOKEIRA ISABELA 37:42:00

4 ESCAREÑO GLORIA 38:46:00

5 OLIVARES SOCORRO 38:55:00

6 ORTIZ ANY 39:00:00

7 MIRANDA HELLEN 40:55:00

8 ESPINOZA SALOME 42:28:00

9 GODINEZ FABIOLA 42:56:00

10 GONZALEZ BEATRIZ 44:43:00

Mster Femenil

1 MELENDEZ ESTHER 41:50:00

2 CASTOR GRACIELA 43:39:00

3 ARIZMENDI GUADALUPE 44:27:00

4 HERNANDEZ MARGARITA 45:25:00

5 BLANCO LORENA 46:21:00

6 SANCHEZ GABRIELA 47:57:00

7 BICHIR DURAN LIDIA 49:44:00

8 NAVARRO BEATRIZ 49:51:00

9 MARROQUIN LUISA 52:01:00

10 RODRIGUEZ LUZ 51:56:00

Veteranas Femenil

1 LUGO ELIDIA 44:49:00

2 SOTO LETICIA 46:50:00

3 SIMENTAL CRUZ 48:56:00

4 LUJAN PATRICIA 54:39:00

5 GARCIA LETICIA 57:42:00

6 VAZQUEZ ELVIRA 57:56:00

7 CUERTO AURORA 58:34:00

8 ESPINOZA MARINA 59:37:00

9 FRANCO CARMEN 1:00:52

10 SALDAÑA EMMA 1:01:37

Golden Femenil

1 MARTINEZ ROSA 1:01:20

2 CASTAÑEDA ELENA 1:03:00

3 CAMARILLO JUANA 1:05:38

4 MENA EMILIA 1:13:30

5 YONG AIDA 1:28:10

Comité Organizador premiando a uno de los

ganadores por categoría.

Olga Kimayo dominó de punta a

punta la competencia femenil.

Los primeros metros se corren sobre la Av. Juárez.

Alberto Mena, Carlos Romero, Miguel Hernández, Charles

Kandi, Asención Arredondo y Charles Nyamuki, tomando la

calle Cuauhtemoc.

La familia atletica lagunera disfruta al maximo

de este tradicional evento.

17


18

Celebran

64

Aniversario

del TEC

Por: Gaby Felix.

Fotos: Runners North.

Monterrey, N.L. Septiembre 09, 2007.

Como parte de la celebración del 64 aniversario

del Tecnológico de Monterrey, se

ha desarrollado la edición numero VIII de la

10k Borregos, con salida en Calle Junco de

la Vega y meta en la pista de atletismo del

Estadio TEC.

El contingente superior a los mil participantes

se puso en acción a las 8:00 a.m., teniendo

por delante los 10 kilómetros a cumplirse

con trayecto de ida y regreso comprendido

principalmente sobre la Av. Eugenio Garza

Sada. En el frente de carrera rápidamente se

colocaron “los cuates” Juan Carlos y Daniel

Guerrero, escoltados a cierta distancia por

Heliodoro Navarro, destacado atleta y alumno

de esta institución.

Juan Carlos y Daniel siguieron al frente, pero

poco a poco este ultimo fue perdiendo empuje,

oportunidad que aprovecho Navarro

para desplazarse a la segunda posición, sin

embargo no dio alcance a Juan Carlos quien

fue el primero en cruzar la línea de meta

registrando un tiempo de 33:18, con 35 segundos

de ventaja sobre Heliodoro, mientras

que Daniel registraba 33:56 para adjudicarse

la tercera posición.

\En la división femenil hicieron el 1-2 las estudiantes

del TEC, Jenna Timinsley y Kathya

García, registrando tiempos de 39:07 y 39:45

respectivamente, mas atrás hizo su llegada

la ocupante de la tercera posición, Aracely

Martinez con registro de 41:41.

Este evento es uno de los que cuentan con

mayor aceptación en la comunidad atlética

de Monterrey, esto motivado por la excelente

organización y compromiso hacia los atletas

participantes. Felicidades al Lic. Frank Gonzalez

y su equipo de colaboradores por el éxito

obtenido nuevamente en todos los aspectos

de esta carrera.

Los participantes disfrutaron al máximo la sensación de

finalizar en la pista del Estadio del TEC.

La estudiante del TEC, Jenna Timinsley (3465) fue la gran

vencedora en la división femenil.

Corredores y público en el trayecto de la Av. Garza Sada.


Juan Carlos Guerrero fue el máximo

vencedor de la octava edición.

Heleodoro Navarro, el destacado atleta

del TEC, vino de menos a más para

ocupar la segunda posición.

La prensa no podía dejar de cubrir este gran evento.

Comite Organizador

Resultados

Femenil

GENERAL

1.- Jenna Timinsley ITESM 39:07

2.- Kathya Garcìa ITESM 39:45

3.- Aracely Mtz. Gallegos ARCA 41:41

FEMENIL

15-19 AÑOS

1.- Johana Delgadillo Libre 1:00:50

2.- Leticia Cerrillo Bustamante Libre 1:13:53

3.- Karla Michel Garcia Leyes UANL 1:28:00

20-24 AÑOS

1.- Marisol Navarro Morales 1:01:07

2.- Yadira Maribel Godinez Bokados 1:03:17

3.- Irlanda Arizpe Aranda 1:05:22

25-29 AÑOS

1.- Olga Rocha Rodriguez Libre 49:10

2.- Karina Martinez Amigos 49:47

3.- Diana Patricia Garcia G. Libre 52:35

30-34 AÑOS

1.- Aracely Martinez Gallegos ARCA 41:41

2.- Valeria Vergara Perales Libre 47:37

3.- Isela Lopez Arellano Aguilas 51:16

35-39 AÑOS

1.- Lilia Marcela Figueroa Duendes 43:47

2.- Ernestina Moreno Lozano Portenntum 44:34

3.- Sandra Ofelia Garza ITESM 50:59

40-44 AÑOS

1.- Rosa Maria Gamboa Berel 47:35

2.- Olga Sandoval Aguilas 47:39

3.- Lorena Lacarra Amigos 48:11

45-49 AÑOS

1.- Martha Salas Aguilar Libre 58:37

2.- Evangelina Martinez Mtz San Nicolas 1:01:29

3.- Yolanda Garza Chapa Libre 1:02:42

50-54 AÑOS

1.- Guadalupe Santiago Rdz. DDM 50:54

2.- Bertha Garcia Richart Libre 55:03

3.- Lucia Garcia Garza NOVA 1:00:18

55 y MÀS.

1.- Virginia Muñoz Segura Duendes 51:11

2.- Herlinda Lopez Libre 52:15

3.- Maria Gpe. Chavez Leal Libre 1:08:31

ALUMNAS

1.- Jenna Timinsley ITESM 39:07

2.- Katjya Mirel Garcia ITESM 39:45

3.- Leslie Jaramillo ITESM 41:59

COMUNIDAD TEC

1.- Sandra Lorena Salazar ITESM 48:38

2.- Evelyn Olea Jaik ITESM 48:40

3.- Graciela Gomez Puente ITESM 49:47

EX-A-TEC

1.- Nidia Diaz ITESM 48:31

2.- Claudia Depraect Baez Duendes 51:23

3.- Gabriela Martinez Cong ITESM 52:38

Lic. Frank González Ortiz Director

Lic. David López Morales Director

Lic. Francisco Olivares Pérez Dir. Técnico y Coordinador General

C.P. Luciano Ramírez Gallardo Director Técnico y Agrimensor

Pedro Martínez Torres Responsable de Jueceo

Profr. Víctor Oviedo González Coordinador Adjunto

Lic. Alberto Ponce González Director Administrativo

Lic. Marcela Palma Arnold Director de Logística

Ing. Ricardo García Ochoa Director de Imagen

Lic. Edwin Gerardo Alanis Diseño y Publicidad

Ing. Moisés Hernández Patrocinios

Varonil

GENERAL

1.- Juan Carlos Guerrero Runners North 33:18

2.- Heleodoro Navarro ITESM 33:43

3.- Juan Daniel Guerrero IDEM Sport 33:56

15-19 AÑOS

1.- Jonatan Ruìz Cepeda Ma. Isabel 41:26

2.- Josè Luis Mtz. Gcìa. Libre 42:48

3.- Juna Miguel Pronsisco Libre 47:43

20-24 AÑOS

1.- Stephen Camiolo Siervos de la Palabra 43:16

2.- Gustavo Vicencio Tovar Bocados- ARCA 43:17

3.- Wilfrido Lorenzo Miguel Libre 48:40

25-29 AÑOS

1.- Juan Carlos Guerrero Runners North 33:18

2.- Juan Daniel Guerrero IDEM Sport 33:56

3.- Emmanuel Rgz. Garcia Ricardo Lara 36:20

30-34 AÑOS

1.- Jose Ramon Cedillo Estehla Chavez 37:23

2.- Jorge Flores Mireles DDM 37:28

3.- Joel Martinez Ruiz Libre 37:41

35-39 AÑOS

1.- Juan Martinez Flores Libre 36:53

2.- Mario Hernandez Leon Intocable 38:21

3.- Ricardo Murcia Rodriguez Duendes 41:18

40-44 AÑOS

1.- Francisco Ayala Briones Bayona 35:02

2.- Alfonso Salinas Castro Zaragoza 36:32

3.- Ricardo Rangel Guardiola Berel 38:19

45-49 AÑOS

1.- Eduardo Garcia Dunna PyD 36:28

2.- Eleazar Gonzalez Gomez DDM 38:09

3.- Daniel de la Rosa Gonzalez Ruffles 38:33

50-54 AÑOS

1.- Alberto Lopez Ortiz Libre 37:42

2.- Emilio Robledo Zapata DEISAG 39:35

3.- Tomas Castañeda SCYF 40:21

55-59 AÑOS

1.- Mario Zaragoza Gonzalez Carpediem 40:53

2.- Mauricio Llanas Alarcon CHACON 41:07

3.- Carlos Mares Libre 41:28

60-64 AÑOS

1.- Guillermo Almendaria Cromodoro 42:27

2.- Manuel Rocha DELSAG 43:14

3.- Jose Luis Gonzalez Rubio Libre 45:24

4.- Hector Loera Rea Libre 49:35

5.- Obed A. Gomez Vidaurri Corredores del Sur 52:51

65 y MÀS

1.- Porfirio Castañeda Rdz. Popeyes 48:51

2.- Rigoberto Cabrera Tlaxcala 50:36

3.- Eduardo Hernandez Rivera SUSPE 51:39

ALUMNOS

1.- Heleodoro Navarro ITESM 33:43

2.- Pablo David Ferrusguia ITESM 35:36

3.- Alejandro Romo Perea ITESM 35:40

COMUNIDAD TEC

1.- Amador de Leon Luna ITESM 41:51

2.- Francisco Rafael Almaguer ITESM 42:48

3.- Fito Gonzalez Garcia ITESM 43:12

CATEGORÌA EX-A-TEC

1.- Victor Tellez Garza Paperman Spot 40:47

2.- Reynaldo Aguilar Duran Dep. Contry 44:37

3.- Alberto Juan Lastra Libre 45:04

19


20

Felipe Castrellon y Evans Maiko comandaron

la acción de sólo elite.

Nuevo Campeón

del 5,000 Elite en Torreón

Por: Marcela Delgado.

Torreón, Coah. Sep. 23, 2007

El keniano Evans Maiko es el monarca de la

IV Edición de la carrera Elite de 5,000 metros

elite convocada por Runners North. El competidor

africano se adjudicó la justa al cronometrar

un excelente tiempo de 14:36.

El primer cotejo, el de la 10k inició de manera

puntual, 7:30 de la mañana, el disparo

de salida puso en marcha a 800 corredores,

en su mayoría de la región. Cruzando las calles

de la colonia Torreón Jardín, y concluir

en el interior de la Unidad Deportiva Torreón,

emulando a los campeones de la antigua

maratón.

Por los varones, Martín Rodríguez se alzó con

los honores al registrar un tiempo de 30:59,

siete segundos después hizo lo propio Antonio

García Olvera y el nobel Gerson Sonora

Martínez en el tercer peldaño con 32:47.

Por las damas, Liliana Flores Solís demostró

el excelente momento por el que pasa. La

atleta cronometró una marca de 35:09, no

tuvo presión, y la de Torreón corrió relajada.

Angélica Maciel fue la más cercana a ésta

registrado un tiempo de 39:03; Jenny Acosta

Flores fue tercera al llegar a la meta dos segundos

después.

5000 ELITE

A las 9:00 a.m. dio inicio el platillo fuerte,

los cinco mil metros varonil elite dominado

por el keniano Evans Maiko. El duranguense

Felipe Castrellón trató de marcarle el ritmo,

pero no lo alcanzó, conformándose con el

segundo sitio y cronometrando un tiempo de

14:47.

Daniel Vargas de Guanajuato también quiso,

pero no pudo, se ubicó en el tercero con un

tiempo de 14:52. José Armando Rosales fue

el cuarto en la lista con 15:04.

Cristian Zamora fue el mejor lagunero del cotejo

elite, se clasificó en la quinta posición

del ranking con 15:17. Daniel Ortiz y Jesús

Alberto Mena, también de la Comarca y ambos

con los colores negro amárela del Club

Runners North, séptimo y octavo respectivamente.

Carlos Guerrero, Director General de la Carrera

agradeció el apoyo del Ing. Omar Gutierrez

(Presidente de la UDT), de los participantes,

así como de los patrocinadores que hicieron

posible el evento. Para la edición 2008 el

compromiso será mayor.

DAVID GALVAN

El medallista de oro y plusmarquista en

10,000 metros de los Juegos Panamericanos,

David Galván estuvo presente en ambas

justas, apoyando a los corredores que le dieron

vida a la IV edición.


Resultados

Varonil

General

1 Martin Rodriguez Lerdo 30’ 59”

2 Antonio Garcia Lerdo 31’ 06”

3 Gersson Sonora Torreon 32’ 47”

15-19

1 Luis F. Grimaldo Runners North 35’ 03”

2 Mixtli Munoz Runners North 36’ 08”

3 Alfonso Contreras Libre 37’ 31”

4 Jose A. Rosas Runners North 37’ 03”

5 Jaime Alvarez Valenzuela Team 38’ 29”

20-29

1 Ricardo Alvarado Lazarin 33’ 00”

2 Jose A Vargas Pirma 33’ 07”

3 Javier Mejia UAC 34’ 57”

4 Evaristo Garcia Libre 35’ 04”

5 Jose de J. Veloz Sarabia 35’ 57”

30-39

1 Juan I. Martinez A. Galvan 32’ 48”

2 Felipe de J. Orona Lazarin 33’ 06”

3 Jesus Saldana Muma 37’ 12”

4 Gilberto Martinez Sindicato Mpal. 38’ 05”

40- 49

1 Oscar Martinez Libre 37’ 26”

2 Ismael Cordoba Libre 41’ 06”

3 Dario Arellano Libre 41’ 07”

4 Gerardo Picasso Libre 41’ 36”

5 Salvador Lopez Bosque 42’ 04”

50- 59

1 Manuel Monrreal Bosque 36’ 29”

2 Felipe Santoup Gavioto 46’ 03”

3 Sergio Favela Libre 46’ 26”

4 Clemente Ramirez Matamoros 46’ 35”

5 Jesus Martinez Sarabia 46’ 40”

60 y más

1 Pedro Flores San Isidro 45’ 52”

2 Vicente Lopez Libre 46’ 04”

3 Juan M. Hernandez Bosque 50’ 32”

4 Arturo Palomo Narro 50’ 58”

5 Jesus Martinez Libre 52’ 00”

Presentación de David Galván, flamante poseedor

del nuevo récord Panamericano de 10,000 metros.

Femenil

General

1 Liliana Flores Torreon 35’ 09”

2 Angelica Maciel Torreon 39’ 03”

3 Jenny Acosta San Luis 39’ 05”

4 Fabiola Godinez Libre 42’ 45”

5 Diana Guadalupe C. Blanca 46’ 31”

15-19

1 Viridiana Figueroa Tolego 49’ 12”

2 Daniela Perea Libre 59’ 07

20-29

1 Mireya Briones Libre 47’ 00”

2 Teodora Rdz Libre 48’ 56”

3 Fabiola Marquez A. Galvan 50’ 48”

4 Jenny Chavarria Simas Sport 53’ 28”

5 Claudia Estrada Libre 54’ 18”

30-39

1 Rocio Coronado Libre 50’ 54”

2 Veronica Velazquez Libre 50’ 58

3 Alicia Castanon Bosque 54’ 01”

40-49

1 Lilia Nevarez Libre 47’ 23”

2 Gabriela Sanchez A. Galvan 48’ 06”

3 Leticia Cruz A. Galvan 51’ 31”

4 Veronica Cruz Libre 52’ 31”

5 Martha A. Macias Libre 55’ 18”

50 y más

1 Matilde Rivas Cuencame 51’ 34”

2 Marina Espinoza Cuencame 58’ 23”

3 Rosa Ma. Martinez Cuencame 58’ 23”

4 Emma Saldano Bosque 59’ 59”

5,000 Elite

1 Evans Maiko Kenya 14’ 36” 3

2 Felipe Castrellon Durango 14’ 47” 6

3 Daniel Vargas Guanajuato 14’ 52” 3

4 Armando Rosales Morelia 15’ 04” 6

5 Cristian Zamora Lerdo 15’ 17” 5

6 Miguel Orduna Monclova 15’ 18” 9

7 Daniel Ortiz Torreon 15’ 19” 6

8 Juan Alberto Mena Lerdo 15’ 24” 8

9 Hugo Gonzalez Zacatecas 15’ 35” 3

10 Eduardo Olvera Toluca 15’ 44” 0

Martín Rodríguez se convirtio en el nuevo

campeón de la 10k.

Premiacion femenil general.

Presentación de atletas elite y autoridades del evento.

21


Lo recaudado en inscripciones fue donado a

la Asoc. Mexicana de Diabetes en N.L., A.C.

Exitosa Cuarta Carrera

del Aprecio

San Pedro Garza Garcia, N.L.

Agosto 26, 2007.

Cerca de dos mil setecientos corredores se

dieron cita para celebrar la cuarta edición de

la 10k del Aprecio, organizada por la tienda

comercial Soriana y desarrollada con salida

en el Puente de la Unidad (Atirantado) y meta

en Plaza San Pedro.

Hilario Pantoja, experimentado corredor local,

dio tiempo a su compañero de equipo, el

coahuilense Marcelino Fajardo de que tomara

el control de las acciones y llevara el ritmo

de carrera, para después de la primera mitad

pasar al frente y empezar a gestar su triunfo

en esta importante competición norteña.

Pantoja fue el primero en llegar a la meta con

tiempo de 32:04, seguido por el corredor de

la Deportiva Monterrey, Pascual Hernandez,

quien marco un tiempo de 32:29, dejando

atrás a Ismael León, quien no pudo contra

22

el fuerte sprint final de Hernandez y debió

anclar en la tercera posición con tiempo de

32:37.

En la división femenil se dio el segundo triunfo

consecutivo por parte de la monclovense

Leticia Acosta, ella prácticamente vino a correr

y ganar con el menor desgaste posible,

registrando un tiempo final de 37:03, lo necesario

para vencer a Teresa Jáuregui (37:20)

y a la campeona del 2005, Elida Jasso quien

finalizo en la tercera posición con 37:36.

Con la gran participación de corredores quedo

demostrado una vez más que este evento

es de los preferidos por la comunidad atlética

de la región. Al final de los 10 kilómetros

se desarrollo una competición de un kilómetro

solo para infantiles, esto para dar oportunidad

a todas las categorías y que nadie de

las familias se quedara sin disfrutar este bien

organizado evento.

El evento reunió a cientos de

familias, aqui disfrutando en

la carrera para infantiles.


Pascual Hernández, Marcelino Fajardo e

Hilario Pantoja marcaron el rítmo de la

carrera de principio a fin.

Hilario Pantoja, fue el

triunfador del duelo entre

mexicanos.

Yabeth Rocha (416) fue la única

que le opuso resistencia al triunfo

de Lety Acosta (764).

Resultados

Varonil

General

1.- Hilario Pantoja 32:04

2.- Pascual Hernandez 32:29

3.- Ismael León 32:37

15-19

Hugo S. Sánchez 34’12’’

20-24

Juan J. Lugo 33’37’’

25-29

Marcelino Fajardo 32’55’’

30-34

Juan Soto 33’29’’

35-39

Juan A. Tovar 33’46’’

40-44

Rogelio Salinas 33’06’’

45-49

Javier Coronado 34’03’’

50-54

Rogelio Sánchez 35’46’’

55-59

Alberto Carrizales 38’05’’

60-64

Arnulfo Palomo 41’32’’

65 y más

Fausto Torres 39’28’’

Femenil

General

1.- Leticia Acosta 37:03

2.- Teresa Jáuregui 37:20

3.- Elida Jasso 37:36

15-19

Rocío Pulido 43’26’

20-24

Martina Gutiérrez 41’21’’

25-29

Julia Gaytán 38’17’’

30-34

Érika Vargas 39’56’’

35-39

Nora Alicia Silva 40’38’’

40-44

Nicole Henkel 40’53’’

45-49

Elvia Caballero 41’42’’

50-54

Francisca Luna 48’26’’

55 y más

Ma. Gpe. Fraustro 60’51’’

23


24

Triunfo cerrado

RunnersNorth

12 de agosto de 2007, Guadalupe, N.L.

Con llegada espectacular se llevó el triunfo

del 10 k “Señor de la Expiración” el keniano

Kibet Cherop, dejando atrás por un Segundo

a César Luis Miravete, quien fue su sombra

en el recorrido.

Cherop registro un tiempo de 30:59”, Miravete

31:00”, Ismael León se lleva el tercer lugar

con tiempo de 31:31”.

La salida y meta fue frente a la Capilla del

Centro de Espiritualidad del Sr. De la Expiración

ubicada en las calles de San Lorenzo

esquina con San Luis en la Colonia la Pastora

de Cd. Guadalupe, Nuevo León.

En la femenil

El triunfo lo obtuvo Ana Teresa Jáuregui, deteniendo

su tiempo en 36:01”, desbancando

a Elida Jasso con 36:49”, quien por 6 años

había llegado en primer lugar, en esta edición

numero 8 Jáuregui cambia la historia. El

tercer lugar fue para Nancy Cerda con registro

de 40:11”

Los infantes

También los menores tienen participación en

esta fiesta, más de 200 niños corrieron 1k en

categorías de 7-8 y 9-10 años , 2k en categorías

de 11, 12, 13 y 14 años. Su hora de

partida fue a las 9:20 de la mañana para los

de 2k y a las 10:00 a.m. para los de 1k, llevándose

con ellos la satisfacción de ser participes

de un evento hecho para grandes.

Las premiaciones

Los primeros lugares generales obtuvieron

En esta edición se homenajeo al Club Don Gato y su Pandilla

en efectivo.

El primer lugar se llevó $2,500, el Segundo

$2,000 y $1,500 el tercero.

En las categorías máster también se llevaron

efectivo, la Master A (50 -59 años) mil 500,

mil y 500.

La categoria Master B (60 y mayores) se llevaron

mil 500, mil y 500.

En todas las demás categorías se les otorgó

un bonito trofeo, un Cristo del Señor de la

Expiración.

Fue una competencia de emociones tanto

en la varonil como en lo femenil y que decir

para los niños. Ahora se vieron más de 800

atletas adultos y más de 236 niños, aunque

algunos no portaban su número porque no

llegaron a tiempo a las inscripciones o porque

no tuvieron el poder económico para

ayudar, pero eso no les impidió perderse del

evento.

Los corredores esperan cada año ver anunciada

la carrera para inscribirse y asistir, así poderse

medir con los mejores, esta carrera es ya

tradición y la esperan para escribir una historia,

la historia “10k Señor de la Expiración”.

Como es ya costumbre se invita a almorzar a

los corredores que vienen de otros estados

y municipios, así como también a los niños

participantes, todo esto es posible gracias a

la buena voluntad del Sr. Alfredo Ortiz propietario

de Antojitos Mexicanos Doña Mary


Monseñor Miguel Neftaly González Álvarez, la C. Lic.

Ivón Álvarez y el Lic. César Omar Salinas López.

Categoría femenil juvenil, luciendo los bonitos trofeos.

Resultados

Femenil Varonil

GENERAL

TERESA JAUREGUI DELSAG 36.01

ELIDA JASSO RUNNERS NORTH 36.49

NANCY CERDA LIBRE 40.11

15-19

ROCIO PULIDO DIR DEP. MTY. 47.24

20-29

YESSICA CASTILLO APODACA 41.43

ELVA ROSA DIAZ LIBRE 58.50

MAGALLY ELIZONDO TORTUGAS 1.06.26

30-39

ARACELY MARTINEZ COCA COLA 41.33

MA. LUISA GARZA LIBRE 42.04

ERNESTINA MORENO PORTENTIUM 45.01

40-49

ELVIA CABALLERO APODACA 41.03

SOFIA RAMIREZ CD. DEP. MTY. 44.30

JUANITA LEDEZMA LIBRE 46.40

50-59

ELIDIA LUGO SALTILLO 45.15

GUADALUPE FRAUSTRO CASN 45.52

FRANCISCA FARCIA RAUL GZZ. 47.41

60 Y MAS

MA. ANA GUERRA CASN 1.05.54

DOLORES VAZQUEZ CASN 1.11.30

MA. ESTHER FRANCO LIBRE 1.13.20

Lic. Juan Herrera Soto, tambien participa.

GENERAL

KIBETH CHEROP NOV.CISNE 30.59

CESAR MIRAVETE NOV. CISNE 31.00

ISMAEL LEON POBLANO 31.31

15-19

GUILLERMO MUÑOZ PYOSA 40.01

CRISTIAN GARAY STA. CATARINA 42.00

DANIEL MARTINEZ LIBRE 44.06

20-29

SERGIO FLORES NOV. EL CISNE 31.43

FRANCISCO ESTRADA LA RAZA 31.54

DANIEL GUERRERO IDEM SPORT 33.56

30-39

SANTIAGO MEDINA DEP. ESPINOZA 35.58

JOEL MARTINEZ ATENAS 37.47

ANTONIO FONSECA LIBRE 38.04

40-49

DAVID LIMO RUNNERS NORTH 33.35

SABINO RUIZ ATENAS 35.02

ALFONSO SALINAS ATENAS 36.17

50-59

ANTONIO ESCOBEDO SALTILLO 34.46

ROGELIO SANCHEZ NOV. EL CISNE 34.56

ALFREDO MENDOZA ATENAS 35.30

60 Y MAS

PABLO RIVERA RUNNERS NORTH 39.00

JOSE RDZ. RAMOS DON GATO 40.16

ARNULFO RAMIREZ CENTRAL BOCINAS 40.28

Los reconocimientos

En forma modesta y sencilla pero

con gran cariño este año se reconoció

la labor Deportiva a dos

grandes clubes de la localidad,

equipos que son ejemplo de camaradería

y entusiasmo hacia el

mundo del atletismo “Club Deportivo

Atenas” y al “Club Deportivo

Don Gato y su Pandilla” así como a

sus presidentes y Fundadores

Del Club Deportivo Atenas se reconoció

la labor del Sr. Agrimensor

Sr. Luciano Ramírez Presidente y

fundador de unos de los clubes

deportivos con mayor trayectoria

en la ciudad, al Sr. Mariano Báez

Gómez Coordinador Deportivo y al

Sr Alejandro Escobar Lozoya Entrenador

Deportivo

Del Club Deportivo “Don Gato” y su

pandilla se reconoce la labor al C.

Ing. Luis A. Jiménez Mujica “a) don

gato” Presidente y fundador club

que nace en el 2000 antes que corredores

es un club de amigos, la

anécdota, sucedió en una ocasión

que participábamos en una de

tantas carreras y una compañera

tuvo la ocurrencia de gritarle al Ingeniero

Jiménez; “Don Gato espera

a tu pandilla” quedando inmediatamente

todo el grupo de acuerdo

en que así se llamaría. Los objetivos

principales del club, es el participar

cuando menos una vez al

año en un Maratón, ha participado

en nacionales ( Lala, Tangamanga

, etc.) como internacionales (Nueva

York, Chicago, Dallas, San Antonio,

Austin, Boston, etc).

Lo que no se ve

*El trabajo de la Corporación de

Tránsitos de Cd. Guadalupe se

destacó por la protección que

brindaron en el perímetro del circuito,

mas de 30 motociclistas y

autos patrullas y oficiales de cruceros

ayudaron a mantener la seguridad

de los atletas y orientando

a los automovilistas a tomar otras

alternativas para que llegaran a su

destino.

Los Invitados

En representación de la alcalde C.

Lic. Cristina Díaz Salazar el Lic.

César Omar Salinas López director

de deportes y laPresidenta del DIF

municipal la C. Lic. Ivón Álvarez.

El anfitrion del evento el Monseñor

Miguel Neftaly González Álvarez,

parroco de la Parroquia y Santuario

de Nuestra Señora de Guadalupe

y el Coordinador Deportivo el

lic. Juan Herrera Soto.

25


Frida Guzmán, checando todos los detalles

minutos antes de la partida del 10k.

Por: Frida Guzmán

19 de agosto de 2007, San Pedro Garza García

El pasado domingo 19 de agosto se llevó a

cabo la Primera Carrera SELIDER 5 y 10K

en el circuito Valle Oriente en el municipio

de San Pedro.

Para ser primera edición, los resultados fueron

más que positivos pues la carrera logró

los principales objetivos: la inclusión de jóvenes

menores de 25 años en la promoción,

organización y participación en las carreras

de atletismo, y la promoción del programa de

Becas de SELIDER.

La carrera tuvo una participación de 1,402

personas (641 en 10 K y 761 en 5 K), y fue

organizada por 60 jóvenes voluntarios de

SELIDER. Cabe mencionar que el evento, no

sólo fue organizado 100% por jóvenes, sino

que tuvo una participación de 299 menores

de 21 años sólo en el 5 K.

Gracias a la participación en la organización

de tantos jóvenes, pudimos lucir y distinguirnos

de otras carreras en algunos aspectos.

Resalto los puntos de abastecimiento que

fueron muy comentados por los corredores.

Con algo de creatividad y buscando complacer

a todos nuestros participantes, realizamos

un recorrido por el tiempo.

El primer abastecimiento tenía una decoración

y música de los 60s, el segundo de los

70s y el último de los 80s. Los jóvenes vesti-

28

SELIDER

5 Y 10K

dos de acuerdo a la ocasión y ambientados

por la música correspondiente, nunca perdieron

de vista que el objetivo era abastecer

y cuidar al corredor.

Otro aspecto que me gustaría resaltar es

que la medalla otorgada a todos los corredores

que terminaron el recorrido fue alabada

por los participantes. Fue muy original y

diferente.

Como parte del comité organizador de este

evento, debo admitir que los resultados nos

hacen sentirnos orgullosos por un buen comienzo.

Hemos aprendido mucho de esta

nueva experiencia deportiva, y ya estamos

en espera de la segunda edición en el 2008

para la que tendremos ideas frescas y mucho

espíritu joven.

Sin duda corregiremos algunas áreas de

oportunidad donde notamos que nos faltó

experiencia. Pero conscientes de la importancia

de la seguridad del corredor, afortunadamente

los errores no causaron ningún

problema mayor.

Por último, algo de información para que sigamos

trabajando para ustedes y ustedes

colaborando con nosotros.

SELIDER es una Asociación de Beneficencia

Privada dedicada a buscar, reconocer, desarrollar

y premiar el potencial de liderazgo en

los jóvenes. Mediante diferentes programas

organizados por jóvenes para jóvenes, SE-

LIDER comunica la importancia de ser personas

que trabajen de manera responsable

ante la comunidad.

Conscientes de que el deporte es un pilar

importante en el desarrollo de las personas,

SELIDER creó esta carrera, ayudando al fortalecimiento

de sinergias con diferentes organismos

reconocidos, con nuestros patrocinadores

y con la comunidad en general.

Nuestro programa otorga anualmente 10 becas

al 100% a estudiantes que reúnen tres

características: excelencia académica, liderazgo

social y necesidad económica apremiante.

Además incluye una computadora

lap top, una aportación mensual para libros,

gastos de alimentación y transportación.

SELIDER en conjunto con la UANL, UDEM,

ITESM y TEC MILENIO otorgan esta importante

beca que garantiza el estudio de jóvenes

promesa que sin duda se convertirán en líderes

ejemplo de su comunidad.

Estamos emocionados con la organización

de nuestra segunda edición. Habrá muchas

sorpresas. Agradecemos a los corredores,

asociaciones y patrocinadores que nos brindaron

su apoyo en nuestra primera edición

y esperamos contar con su participación el

próximo año.

Si te interesa ayudar o conocer más sobre

SELIDER, comunícate con nosotros, estamos

a tus órdenes: corre.selider@gmail.com


Resultados

Femenil Varonil

15 -19

1 CAMARENA MORA CARMEN PAULINA 0:52:59

2 GARCIA GRACIA KARLA MICHEL 1:34:24

3 TREVINO GUTIERREZ LUZ DEL CARMEN 1:34:24

20 -24

1 CORONA CAVAZOS DANIELA 0:47:28

2 LUNA CHAVEZ MONICA JANEHT 0:52:26

3 CARVAJAL ANA 1:00:11

25 -29

1 LOPEZ DIAZ REYNA 0:47:12

2 HERANDEZ PAZ REBECA IDETH 0:53:09

3 HERNANDEZ DIAZ ANA 0:57:15

30 -34

1 CHAIREZ RIOS EMMA GABRIELA 0:50:14

2 VILLARREAL GUTIERREZ LORETO 0:52:58

3 GRANADOS MARTINEZ NORMA 0:56:20

35 -39

1 ALANIS MARCOS ALEJANDRA 0:46:45

2 DEPRAECT BAEZ CLAUDIA VERONICA 0:53:03

3 SAENZ LUCIA 0:53:06

40 -44

1 FUENTES PINERO CECILIA 0:45:21

2 GAMBOA PEREZ ROSA MARIA 0:49:09

3 CHAVEZ CHAPARRO ARACELI 0:50:47

45 -49

1 MORALES SOTO EDUVIGES 0:44:16

2 VERDIGUEL ALEMAN CRISTINA 0:55:52

3 YOUNG CERECEDO ALEJANDRA 0:56:14

50 -54

1 SANTIAGO RODRIGUEZ GUADALUPE 0:52:43

2 PECA ESCAMILLA DE GONZALEZ MARTHA 1:00:01

3 GUITERREZ SALINAS ROSA ELVIA 1:04:25

55 -59 FEMENIL

1 MUÑOZ SEGURA VIRGINIA 0:53:01

60+

1 GUERRA PEREZ MARIANA 1:09:02

2 SALAS SANCHEZ LAURA 1:12:33

3 VALDES DE JESUS RAQUEL 1:16:35

15 -19

1 HERNANDEZ GARZA MISSAEL 0:40:34

2 MARTINEZ GARCIA JOSE 0:44:04

3 RODRIGUEZ RAMOS ANGEL LAURO 0:45:52

20 -24

1 OTTOSEN FARIAS CHRISTIAN 0:42:24

2 OLIVARES LOPEZ ENRIQUE 0:44:54

3 ANCIRA TORRES OSCAR 0:46:20

25 -29

1 MARTINEZ HERNANDEZ JORGE LUIS 0:43:56

2 FERNANDEZ MANCERA JOSE 0:44:02

3 PULIDO ACOSTA DAVID RICARDO 0:47:21

30 -34

1 MARTINEZ BALLESTEROS SERGIO 0:44:24

2 LOPEZ CRUZ VALENTIN 0:45:51

3 ZAVALA GONZALEZ RAUL 0:45:55

35 -39

1 VARELA BOCANEGRA JAIME 0:35:58

2 SANCHEZ MORQUECHO PEDRO 0:36:56

3 SIFUENTES JUAN CARLOS 0:38:07

40 -44

1 HERNANDEZ VALERO RICARDO 0:35:17

2 RANGEL GUARDIOLA RICARDO 0:39:35

3 CRUZ GOMEZ ALFREDO 0:42:29

45 -49

1 RODRIGUEZ BRISEÑO AMADO 0:37:04

2 URIBE ROQUE GUMERCINDO 0:38:31

3 DE LA ROSA GONZALEZ DANIEL 0:39:09

50 -54

1 MALDONADO CAMPOS ALBERTO 0:43:24

2 LUNA ALONSO MIGUEL ANGEL 0:44:41

3 REYES SEGURA JOSE CARMEN 0:45:35

55 -59

1 VAZQUEZ ALVARADO SAUL 0:39:12

2 GUERRERO FLORES JESUS 0:45:39

3 RODRIGUEZ ESQUIVEL JOEL 0:50:47

60 -64

1 ROCHA MENDOZA MANUEL 0:43:53

2 GONZALEZ RUBIO JOSE LUIS 0:45:42

3 RODRIGUEZ RAMOS JOSE 0:48:04

V65+

1 HERNANDEZ RIVERA EDUARDO 0:54:59

2 MUNOZ FERRER SALVADOR 0:56:39

3 JIMENEZ MUJICA LUIS A 1:07:55

Un agradable recorrido tuvieron los participantes.

El primer campeón, posando con la original medalla.

Eduviges Morales, la campeona del 10k.

Gran aceptación de esta primera edición.

29


ARTÍCULO

Mantente

Hidratado

Tips para mantenerte hidratado:

Toma una a dos tazas de líquido por lo menos una hora antes del ejercicio

Toma un vaso de líquido 20 a 30 minutos antes del ejercicio.

Toma medio a un vaso de líquido cada 10 a 15 minutos durante el ejercicio.

Toma un vaso adicional de líquido en los 30 minutos después del ejercicio.

Toma dos tazas de líquido por cada medio kilo perdido después del ejercicio.

Tanto la cafeína como el alcohol tienen efectos diuréticos, por lo que debes

de compensar la pérdida adicional de agua.

Si tomas café antes del ejercicio, debes tomar más agua antes para no

deshidratarte.

El agua es uno de los componentes esenciales del cuerpo, aunque muchas

personas no entienden la importancia de estar bien hidratados o cuánta

agua se pierde durante el día. El agua regula la temperatura del cuerpo,

protege a órganos vitales y ayuda a la digestión. Más de la mitad de nuestra

composición corporal es agua por eso es imposible sobrevivir por más de

una semana sin ella.

Es necesaria para la función saludable de todos tus órganos internos y debes

de consumir la necesaria para reemplazar la cantidad perdida cada día en

actividades básicas. El agua no sólo es el 75% de todos los tejidos musculares

y el 25% de los tejidos grasos, también actúa en cada célula para

transportar nutrientes y disipar desperdicios.

Regula la temperatura del cuerpo, dejando que el calor se evapore del cuerpo

en forma de sudor. En una hora de ejercicio el cuerpo puede perder más de

un litro de agua, dependiendo de la temperatura del aire y la intensidad del

ejercicio. Si no hay sufi ciente agua en el cuerpo para que se enfríe por sí solo

por medio de la transpiración, el cuerpo entra en estado de deshidratación.

Cuando estás deshidratado, tu cuerpo no se puede enfriar por sí mismo y

esto te puede llevar a un agotamiento por calor y posiblemente a un golpe

de calor. Sin un adecuado suplemento de agua el cuerpo pierde energía y

también puedes tener calambres musculares.

Para personas que hacen ejercicio regularmente, es esencial tener constante

hidratación para que su desarrollo deportivo sea óptimo. La deshidratación

te hace sentir fatigado y pierdes la coordinación. Aún pérdidas pequeñas de

agua pueden afectar el desarrollo atlético. Para prevenir deshidratación, si

haces ejercicio debes tomar agua antes, durante y después de tu sesión.

Es importante tomar agua antes de que te de sed. La sed es un signo de que

tu cuerpo ya se esta empezando a deshidratar. O sea que no dejes que te de

sed, toma agua constantemente durante todo el día. Una manera para checar

tu nivel de hidratación es por el color de la orina. El color debe ser claro, a

menos de que estés tomando suplementos, los cuáles la hacen más oscura.

El agua es el mejor líquido para hidratar. Aunque las bebidas para deportistas

reponen los electrolitos perdidos después de un ejercicio de alta

intensidad que exceda de 45 a 90 minutos. Si haces ejercicio moderado por

menos de una hora, escoge al agua como líquido para hidratarte. Recuerda,

no todos los líquidos tienen que venir de agua pura. Otras opciones incluyen

frutas, jugos, sopas y verduras.

Es fácil prevenir la deshidratación con solo agua;

agua sana y refrescante, así que toma mucha!

31


En Monterrey

hospedate en el Hotel sede de Runners North

Una isla de tranquilidad en el corazón

de la Capital Industrial de México

Tarifa

especial $650.00

más impuestos

Hidalgo No.475 Ote. Centro Mty, N. L. México 64000

Tel.: (81) 8380 - 6800 Fax.: (81) 8380 - 6801

Lada sin Costo Nacional 01 - 800 - 216 - 4240

Lada sin Costo Internacional 1 - 877 - 663 - 9246

www.hotelcolonialmty.com

*Promoción sujeta a disponibilidad de habitaciones

*Aplica restricciones

Contamos con 100 habitaciones

comodas y confortables con:

* Aire acondicionado individual.

* Televisión a color con control remoto.

* Cablevisión con más de 40 canales.

* Teléfono de marcado directo.

* Servicio de Larga Distancia.

* Desayuno Continental en cortesia.

* Estacionamiento anexo gratuito.

* Servicio de Fax y Copiado.

* Tintorería y Lavandería.

* Servicio de Despertador.


34

1/2 Maratón de la Plata

EDICIÓN XXVII

Septiembre 23 de 2007 Zacatecas, Zac.

Una vez más la legión de “gacelas africanas”

se impone en la justa atlética de la Feria Nacional

de Zacatecas y ganan en la categoría

libre en ambas ramas.

Cuando el reloj de la Catedral Basílica marcaba

las ocho de la mañana en punto, aproximadamente

quinientos corredores salieron

en pos de la victoria en todas y cada una de

las categorías.

Apenas se corría el primer kilómetro y tres

africanos y cuatro zacatecanos realizaban

una fuga tempranera que ya no perdieron

jamás. Durante el primer giro de dos a dar

en el centro histórico de la capital del estado

y avenidas principales hasta retornar en el

Estadio Olímpico, tanto kenianos como zacatecanos

sostuvieron férrea lucha, paso con

paso para que nadie tratara de escaparse

del pelotón.

Al cumplir la primera mitad del recorrido John

Kiprotich, Stephen Chelal, Carlos Romero, Lazarus

Nyakareka, Francisco González y Juan

Hernández comenzaron a imprimir más ritmo

a su tranco, faltando aproximadamente

cinco kilómetros para el final de la competencia

John KIprotich emprendió la graciosa

huída, pero no contaba que Juan Hernández

le quitara el tapón al segundo pulmón, se oxigena

y vámonos tras él, el keniano al ver que

el zacatecano iba en pos de él, aumentó su

velocidad y aprovechando su larga zancada,

logró cruzar la meta en primer lugar por escasos

segundos.

En la rama femenil, la atleta guanajuatense

radicada en Zacatecas, Paula Apolunio Juárez,

tuvo que luchar de principio a fin con

las tres “panteras” kenianas Margaret Torotich,

Olga Kimayo y Alice Ndirangi, quienes le

hicieron la vida de cuadritos a la mexicana

quien finalmente se superó y logró meterse

en la tercera posición.

COMPAÑEROS ATLETAS

¡ LOS ESPERAMOS EL PRÓXIMO AÑO!

Paula Apolonio junto a las kenianas, un gran exámen.

Los atletas locales Juan Hernández y Gisel Bautista

recibieron merecidos reconocimientos.


Los participantes disfrutaron el cultural recorrido.

El retador trayecto fue recompensado con las grandes vistas.

Resultados

Libre Varonil

1.-John Kiprotich 56’ 06”

2.-Juan M. Hernandez 56’ 22”

3.-Stephen Chetal 56’ 29”

4.-Lazarus Myakeraka 56’ 50”

5.-Juan Carlos Romero 57’56”

Juvenil Varonil

1.- Diego Borrego 28’ 17”

2.- Luis Jesus Perez 28’ 52”

3.-Jose C. Basilio O. 29’ 06”

Master Varonil

1.-Jackson Kipagot 59’ 22”

2.-Jose Sanchez 1:03’36”

3.-Ernesto Gonzalez 1:04’33”

Veteranos Varonil

1.-Jose Naranjo V 1:06’ 19”

2.-Ramon Ramirez 1:06’ 58”

3.-Héctor Carrillo N. 1:13’ 29”

Libre Femenil

1.- Margaret Torotich 1: 06’ 01”

2.-Olga Kimayo 1: 06’ 03”

3.-Paula Apolonio 1: 06’ 53”

4.-Alice Ndiragi 1:09’ 29”

5.-Esly Quijano 1:10’ 49”

Juvenil Femenil

1.-Cristina Muñoz 25’ 08”

2.-Ilse Guerrero R. 28’ 52”

3.-Claudia Valdez 36’ 42”

Master Femenil

1.-Aída Garcia Ortiz. 1:33’ 27”

2.-Lizbeth Bañuelos 1:33’ 44”

3.-Alma Teresa Basurto 1:37’ 50”

Los atletas juveniles, el prometedor futuro

del atletismo en Zacatecas.

35


36

Memorial Peppe Greco 10k

Scicli, Italia. August 5, 2007

MEN

1. Martin Lel KEN 29:02:00

2. Paul Kosgei KEN 29:04:00

3. Eshetu Wondimu ETH 29:07:00

4. Francis Kibiwott KEN 29:09:00

5. Stefano Baldini ITA 29:33:00

6. Jeoffrey Kusuru UGA 29:33:00

7. Elias Chelimo KEN 30:30:00

8. Salvatore Vincenti ITA 30:30:00

21k Ethiopian Road Running Championships

Sululta, Ethiopia- Agosto 20, 2007

Bezunesh Bekele.

Men

1. Eshetu Gezhagne (Muger) 01:01.0

2. Kidane Gemechu (Omedla) 01:01.2

3. Rajj Assefa (St. George) 01:01.3

4. Tesfaye Sendeku (Yenegew Tesfa) 01:01.3

5. Yemane Tsegaye (Geta Zeru) 01:01.4

6. Alemayehu Shumeye (Unity University) 01:01.4

Women

1. Bezunesh Bekele (Ethiopian Banks) 01:09.4

2. Atsede Habtamu (Omedla) 01:11.1

3. Genet Getaneh (Prisons Police) 01:11.3

4. Tirunesh Mekonnen (Defence) 01:11.5

5. Amelework Fekadu (Defence) 01:12.1

6. Mare Dibaba (Oromiya Police) 01:12.2

Resultados Internacionales

Martin Lel.

World Long Distance

Mountain Running Challenge

Interlaken, Suiza 8 de Septiembre 2007

MEN

1. Wyatt, Jonathan NZL 02:55.3

2. Achmüller, Hermann ITA 02:58.4

3. Frick, Gerd ITA 03:02.4

4. Sanchez, Ranulfo MEX 03:05.6

5. Burrell, Galen USA 03:11.0

6. Kaledine, Serguej RUS 03:11.3

WOMEN

1. Hakenstad Evertsen, Anita NOR 03:23.0

2. Kaledina, Elena RUS 03:31.2

3. Malkova, Jeanna RUS 03:36.4

4. Carlsohn, Anja GER 03:36.6

5. Landolt, Claudia SUI 03:37.6

6. Hawker, Elizabeth GBR 03:40.0

Hokkaido Marathon

9 September 2007 - Sapporo, Japan

MEN

1. Julius Gitahi 2:17:26

2. Masaru Takamizawa 2:18:13

3. Ombeche Mokamba 2:18:18

4. Ken-ichiro Kawazu 2:18:45

5. Seiji Kobayashi 2:19:37

Julius Gitahi.

Jonathan Wyatt.

WOMEN

1. Yuri Kano 2:30:43

2. Masayo Kobayashi 2:33:00

3. Harumi Hiroyama 2:33:39

4. Mika Hikichi 2:36:16

5. Chihiro Tanaka 2:37:52

35th CIGNA Falmouth Road Race

Falmouth, USA. Ago. 12.2007 Distancia: 7 millas

MEN - 1500m

1. Micah Kogo KEN 31.53

2. Meb Keflezighi USA 32.13

3. Nelson Kiplagat KEN 32.21

4. Nicholas Kamakya KEN 32.33

5. William Chebon KEN 32.36

6. Tom Nyariki KEN 32.39

7. James Carney USA 32.45

8. Karim El Mabchour MAR 32.58

9. John Itati KEN 33.01

10. Linus Maiyo KEN 33.12

WOMEN.- 1500 m

1. Catherine Ndereba KEN 36.31

2. Luminita Talpos ROM 36.41

3. Kate O’Neill USA 36.52

4. Natalya Berkut UKR 37.23

5. Alicia Shay USA 37.28

6. Sara Slattery USA 37.33

7. Angelina Mutuku KEN 37.39

8. Galina Aleksandrova RUS 38.04

9. Melissa Cook USA 38.14

10. Maryna Dubrova UKR 38.41

Micah Kogo.

Mattoni Night Grand Prix

Praga, Rep. Checa; Septiembre 8, 2007

10K Men

1.- Wilfred Taragon KEN 28 26’

2.- Justus K. Kimproro KEN 28 27’

3.- Patrick Kimeli KEN 28 31’

5K Women

1.- Irene Kwambai KEN 15:46

2.- Bizunesh Bekele ETH 15:49

3.- Susan Kirui KEN 16:41

Wilfred Taragon.

Rotterdam Half Marathon

Septiembre 09, 2007

MEN

1. Evans Cheruiyot (Ken) 59’ 12”

2. Patrick Makau (Ken) 59’ 19”

3. Deriba Merga (Eth) 59’ 25”

4. Patrick Mukutu (Ken) 59’ 27”

5. Jonathan Maiyo (Ken) 1:00:10

6. Abel Kirui (Ken) 1:00:11

7. Fabiano Joseph (Tan) 1:00:14

8. Francis Kibiwot (Ken) 1:01:00

9. Eshetu Wendimu (Eth) 1:01:06

10. Paul Kiprop (Ken) 1:01:07

WOMEN

1. Berhane Adere (Eth) 1:11:11

2. Pauline Wangui (Ken) 1:11:20

3. Selma Borst (Ned) 1:12:53

4. Nadja Wijenberg (Ned) 1:14:44

5. Merel de Knegt (Ned) 1:15:35

Evans Kiprop.


RTP PORTUGAL HALF-MARATHON

Lisbon, Por. Sep.16.2007.

MEN

1 Emmanuel Mutai KEN 1:01:54

2 Robert K. Cheruiyot KEN 1:02:01

3 Jaouad Gharib MAR 1:02:05

4 Francis Kiprop KEN 1:02:12

5 Talel Wilberforce KEN 1:02:15

6 Paul Kosgei KEN 1:02:21

7 Silas Sang KEN 1:02:39

8 Wesley Ochoro KEN 1:03:54

Emanuel Mutai. Bizunesh Bekele.

TORONTO WATERFRONT MARATHON

September 30, 2007

MEN

1.- KELAI, JOHN KENYA 2:09:29

2.- RONO, DANIEL KENYA 2:09:35

3.- ADILO, KASIME ETHIOPIA 2:10:20

4.- WANGAI, SIMON KENYA 2:10:52

5.- KAPKYAI, HENRY KENYA 2:13:50

6.- MENDEZ, EDILBERTO MEXICO 2:15:01

7.- MUTISO, JOSEPH KENYA 2:15:27

8.- TUSSE, FEYISSA ETHIOPIA 2:17:10

9.- WINTON, SCOTT NEW ZELAND 2:17:14

10.- KASSAP, DANNY TORONTO 2:17:20

WOMEN

1.- GIGI, ASHA ETHIOPIA 2:33:15

2.- SOBANSKA, MALGORZATA POLAND 2:34:20

3.- BIKTIMIROVA, ALEVTINA RUSSIA 2:34:53

4.- PRETOT, SVETLANA FRANCE 2:39:51

5.- BRAHAM, ALICE GB 2:41:05.

6.- RODRIGUEZ, ALICIA MEXICO 2:43:42

7.- CLAGUE, JENNY GB 2:44:04

8.- GACEK, MELISSA WHITE BEAR 2:45:02

9.- HARVEY, LISA BLACKWELL 2:48:46

10.- MORRISON, JANELLE CALGARY 2:49:36

2007 Chicago Marathon

Chicago, IL 10/10/2007

Patrick Ivuti & Jaouad

Gharib.

Resultados Internacionales

WOMEN

1 Bizunesh Bekele ETH 1:10:20

2 Salina Kosgei KEN 1:11:08

3 Mary Ptikany KEN 1:11:37

4 Ruth Kutol KEN 1:12:56

5 Irene Jerotich KEN 1:13:34

6 Tigits Tufa ETH 1:14:09

7 Fernanda Ribeiro POR 1:14:15

8 Magdeline Chemjor KEN 1:14:41

John Kelai.

WOMEN

1 Berhane Adere 2:33:49

2 Adriana Pirtea 2:33:52

3 Kate O’Neill 2:36:15

4 Liz Yelling 2:37:14

5 Benita Johnson 2:38:30

6 Nuta Olaru 2:39:04

7 Paige M Higgins 2:40:14

8 Yolanda Fernandez 2:45:23

9 Tera Moody 2:46:40

10 Kathy Butler 2:48:21

MEN

1 Patrick Ivuti 2.11.11

2 Jaouad Gharib 2.11.11

3 Daniel Njenga 2.12.45

4 Robert K. Cheruiyot 2.16.13

5 Ben Maiyo 2:16:59

6 Christopher Cheboiboch 2:17:17

7 Bong-ju Lee 2:17:29

8 Michael Cox 2:21:42

9 Jason Flogel 2:26:34

10 Eric Blake 2:26:55

BERLIN MARATHON

Septiembre 30 de 2007

MEN

1.- Gebrselassie, Haile ETH 2:04:26*

2.- Kirui, Abel KEN 2:06:51

3.- Kipsang, Salim KEN 2:07:29

4.- Manyim, Philip KEN 2:08:01

5.- Adimasu, Mesfin ETH 2:09:49

6.- Troop, Lee AUS 2:10:31

7.- Sowa, Arkadiusz POL 2:12:00

8.- Kahugu, Joseph KEN 2:12:08

9.- Seto, Tomohiro JPN 2:12:21

10.- Caceres, Ignacio ESP 2:12:46

*New World Record

Haile Gebrselassie.

WOMEN

1.- Wami, Gete ETH 2:23:17

2.- Mikitenko, Irina DEU 2:24:51

3.- Kirop, Helena KEN 2:26:27

4.- Timofeyeva, Irina RUS 2:26:54

5.- Sakamoto, Naoko JPN 2:28:33

6.- Haining, Hayley GBR 2:30:43

7.- Kerubo, Rose KEN 2:31:33

8.- Carneiro, Leonor PRT 2:31:41

9.- Flueckiger, Angeline CHE 2:35:57

10.- Gradwohl, Eva-Maria AUT 2:36:21

Gete Wami.

Berhane Adere.

PORTO

HALF MARATHON

Lisbon, Portugal Sep.23.2007

Jonathan Kipkorir.

MEN

1. JONATHAN KIPKORIR KEN 1:01:39

2. WILLIAM TODOO KEN 1:01:48

3. ROBERT KIPCHUMBA KEN 1:01:55

4. ISAAC KIPKOECH KEN 1:01:59

5. DAVID KEMBOY KEN 1:02:11

6. JOHN KIBOWEN KEN 1:02:16

7. WILFRIED TARAGON KEN 1:03:34

8. STEVEN KIBIWOT KEN 1:04:00

Elena Cheruiyot.

WOMEN

1. ELENA CHERUIYOT KEN 1:11:23

2. OLIVERA JEVTIC SCG 1:12:37

3. MARISA BARROS POR 1:13:23

4. FÁTIMA SILVA POR 1:19:01

5. TERESA PULIDO SPA 1:19:52

William Biama’s.

Kosice Marathon

Kosice, Slovakia Oct.07.2007

Men

1. WIlliam Biama KEN 2:09:53

2. Simon Bor KEN 2:12:01

3. Lenar Khusnutdinov RUS 2:15:29

4. Matthew Kosgei KEN 2:16:50

5. Wilfred Cheserek KEN 2:17:32

6. Imrich Pastor SVK 2:21:59

7. Taras Salo UKR 2:22:38

8. Gobeza Ayalew ETH 2:27:33

5K Women

1. Natalya Kulesh BLR 2:34:50

2. Edyta Lewandowska POL 2:36:58

3. Olga Kotovska UKR 2:39:53

4. Valentina Delion MDA 2:45:18

5. Laura McIntyre CAN 2:57:57

6. Karolina Rakiec POL 2:59:19

7. Andrea Beresova SVK 2:59:52

37


38

Campeonato Mundial de Atletismo Ozaka 2007

Luke Kibet.

Kenenisa Bekele.

Bernard Lagat & Eliud Kipchoge.

Maraton Varonil

1 Luke KIBET KEN 2:15:59

2 Mubarak Hassan SHAMI QAT 2:17:18

3 Viktor RÖTHLIN SUI 2:17:25

4 Yared ASMEROM ERI 2:17:41

5 Tsuyoshi OGATA JPN 2:17:42

6 Satoshi OSAKI JPN 2:18:06

7 Toshinari SUWA JPN 2:18:35

8 William KIPLAGAT KEN 2:19:21

9 Janne HOLMÉN FIN 2:19:36

10 José Manuel MARTÍNEZ ESP 2:20:25

10,000 Varonil

1 Kenenisa Bekele ETH 27:05.90

2 Sileshi Sihine ETH 27:09.03

3 Martin Irungu Mathathi KEN 27:12.17

4 Zersenay Tadese ERI 27:21.37

5 Josephat Muchiri Ndambiri KEN 27:31.41

6 Gebre-egziabher Gebremariam ETH 27:44.58

7 Abdihakem Abdirahman USA 27:56.62

8 Josphat Kiprono Menjo KEN 28:25.67

9 Dathan Ritzenhein USA 28:28.59

10 Boniface Kiprop UGA 28:30.99

14 Alejandro Suárez MEX 28:52.19

5,000 Varonil

1 Bernard Lagat USA 13:45.87

2 Eliud Kipchoge KEN 13:46.00

3 Moses Ndiema Kipsiro UGA 13:46.75

4 Matthew Tegenkamp USA 13:46.78

5 Tariku Bekele ETH 13:47.33

6 Mohammed Farah GBR 13:47.54

7 Jesús España ESP 13:50.55

8 Abraham Cherkos ETH 13:51.01

9 Felix Kikwai Kibore QAT 13:51.18

10 Ali Abdalla ERI 13:52.69

14 Juan Luis Barrios MEX 13:59.86

Caminata 20k Varonil

1 Jefferson PÉREZ ECU 1:22:20

2 Francisco Javier FERNÁNDEZ ESP 1:22:40

3 Hatem GHOULA TUN 1:22:40

4 Eder SÁNCHEZ MEX 1:23:36

5 Giorgio RUBINO ITA 1:23:39

6 Robert HEFFERNAN IRL 1:23:42

7 Luke ADAMS AUS 1:23:52

8 Erik TYSSE NOR 1:24:10

9 Ilya MARKOV RUS 1:24:35

10 Alex SCHWAZER ITA 1:24:39

25 de Agosto 2007, Ozaka Japon

Catherine Ndereba.

Kara Goucher.

5,000 Femenil

1 Meseret Defar ETH 14:57.91

2 Vivian Cheruiyot KEN 14:58.50

3 Priscah Jepleting Cherono KEN 14:59.21

4 Sylvia Jebiwott Kibet KEN 14:59.26

5 Elvan Abeylegesse TUR 15:00.88

6 Meselech Melkamu ETH 15:01.42

7 Jennifer Rhines USA 15:03.09

8 Shalane Flanagan USA 15:03.86

9 Joanne Pavey GBR 15:04.77

10 Gelete Burika ETH 15:07.46

400 metros femenil

1 Christine OHURUOGU GBR 49.61

2 Nicola SANDERS GBR 49.65

3 Novlene WILLIAMS JAM 49.66

4 Ana GUEVARA MEX 50.16

5 DeeDee TROTTER USA 50.17

6 Natalya ANTYUKH RUS 50.33

7 Ilona USOVICH BLR 50.54

8 Mary WINEBERG USA 50.96

Maraton Femenil

1 Catherine Ndereba KEN 2:30:37

2 Chunxiu Zhou CHN 2:30:45

3 Reiko Tosa JPN 2:30:55

4 Xiaolin Zhu CHN 2:31:21

5 Lidia Simon ROM 2:31:26

6 Kiyoko Shimahara JPN 2:31:40

7 Rita Jeptoo Sitienei KEN 2:32:03

8 Edith Masai KEN 2:32:22

9 Mara Yamauchi GBR 2:32:55

10 Lyubov Morgunova RUS 2:33:41

15 Madaí Pérez MEX 2:35:17

10,000 Femenil

1 Tirunesh DIBABA ETH 31:55.4

2 Elvan ABEYLEGESSE TUR 31:59.4

3 Kara GOUCHER USA 32:02.0

4 Joanne PAVEY GBR 32:03.8

5 Kimberley SMITH NZL 32:06.9

6 Deena KASTOR USA 32:24.6

7 Ejegayehu DIBABA ETH 32:30.4

8 Philes ONGORI KEN 32:30.7

9 Emily CHEBET KEN 32:31.2

10 Kayoko FUKUSHI JPN 32:32.8

(410) Meseret Defar 5,000 metros.

Final 400 metros.


40

ARTÍCULO

Importancia

de los macro

y microminerales

¿Por que son importantes en el corredor de medio fondo y fondo?

Ing. En alimentos: José A. Acierno Castro UAM-IZT.

Sabemos que al ser un corredor ya sea nivel recreativo y nivel elite es importante

tener un buen rendimiento físico de un deportista está íntimamente

ligado al Metabolismo Energético, que en función del tipo de actividad

deportiva, duración e intensidad va tener unas claves diferentes. Así el tipo

de producción de energía mayoritario va a estar en relación con la intensidad

del ejercicio y puede estar en relación con el metabolismo anaeróbico

o aeróbico. En el artículo anterior mencionamos como hay que alimentar a

nuestros músculos para mejorar nuestro rendimiento, ahora muestro interés

por la alimentación ha cobrado mayor importancia en los últimos tiempos,

sea que la preocupación individual se refi era a la salud general y la calidad de

vida como a la participación de deportes y competencias. Tanto la nutrición

como el ejercicio físico están muy relacionados con los factores importantes

de la composición del cuerpo, la competencia muscular y las capacidades

respiratoria y cardiovascular.

Además del gasto energético es importante tener en cuenta las pérdidas

de líquidos y electrolitos especialmente sodio y potasio a través del sudor

durante la competencia. Los alimentos están compuestos de sustancias

denominadas nutrientes, los cuales el cuerpo necesita para funcionar correctamente

y mantenerse sano.

LOS MICRONUTRIENTES: Son Vitaminas, minerales y el agua que si bien no

aportan energía cumplen una función reguladora de nuestro organismo. En

toda alimentación normal estos nutrientes se deben encontrar en cantidad,

calidad y armonía adecuada, condición primordial para mantener la salud. De

esta forma se considera que en un plan de alimentación normal, los hidratos

de carbono, proteínas y grasas deben guardar una relación de proporción con

respecto al valor calórico total. En este artículo vamos a hablar de la importancia

de los minerales en el corredor de medio fondo y fondo

¿QUE SON LOS MINERALES? ¿CUAL ES SU FUNCION PRIMORDIAL

EN EL EJERCICIO Y EN LA ACTIVIDAD FISICA? Un mineral es un elemento

inorgánico encontrado en la naturaleza, son esenciales para la vida

humana. Sus funciones consisten en las siguientes:

1) Componente estructural de los tejidos del cuerpo: Los elementos

que representan la base principal estructural de dichos tejidos son

el carbono, hidrógeno, oxígeno y nitrógeno. Estos elementos esenciales son

componentes de las proteínas, grasas, hidratos de carbono y agua (cuatro

nutrientes que representan la base estructural para los tejidos corporales).

Varios minerales son importantes componentes de las enzimas (Ej. cobalto

en la vitamina B-12), hormonas (Ej. yodo en la tiroxina, cinc en la insulina)

de la hemoglobina (Ej. hierro) y de otros constituyentes en el organismo.

2) Funciones regulatorias en el cuerpo: Los minerales son vitales para

ciertas actividades para el mantenimiento de la homestasia fi siológica. Sus

funciones son: El mantenimiento del pH normal mediante la acción amortiguadora

en la sangre. Regulación de los procesos de contracción muscular.

Conducción de impulsos nerviosos. Coagulación de la sangre. Mantenimiento

de la presión osmótica de los líquidos corporales. Regulación del ritmo

cardíaco normal.

SE CLASIFICAN EN BASE A NECESIDADES HUMANAS

1) MINERALES PRINCIPALES o MACROMINERALES: También llamados

minerales mayores, son necesarios en cantidades mayores de 100 mg por

día. Entre ellos, los más importantes que podemos mencionar son: Sodio,

Potasio, Calcio, Fósforo, Magnesio. Los minerales son de vital importancia

para los procesos fi siológicos acelerados evidentes durante el ejercicio. Por

ejemplo, el sodio, potasio y calcio se encuentran involucrados en la función

neuromuscular.

CALCIO: Es un elemento metálico de color plata-blanco. Fuentes dietéticas,

se encuentra principalmente en los productos lácteos (leche, queso, mantecado,

entre otros), vegetales de hojas verdes y en los guisantes/habichuelas

secas. Funciones: El calcio representa el componente principal (99%) del

tejido óseo (huesos y dientes). Alrededor de 1% existe en el estado iónico,

involucrado en diversas funciones fi siológicas, tales como: Contracción muscular,

Transmisión de impulsos nerviosos, La activación de las reacciones enzimáticas.

El funcionamiento de las membranas celulares, Coagulación de la

sangre. Puede jugar un papel importante en el metabolismo del glucógeno

al activar la enzima fosforilaza quinaza para la glucólisis (Cheung, 1982), la

falta de calcio en el cuerpo puede eventualmente ocasionar osteoporosis,

fracturas de estrés (Ej. en bailarinas de ballet), calambres musculares, entre

otras condiciones. Para los atletas, la defi ciencia de calcio obstaculiza una la

ejecutoria deportiva efectiva.

FÓSFORO: El ácido fosfórico en sus diferentes combinaciones con sustancias

orgánicas: Altamente envuelto en los procesos energéticos metabólicos.

Constituyente principal de los huesos y otras estructuras corporales. Involucrado

en otras reacciones químicas en el cuerpo. Muchas de las vitaminas del

complejo B son efectivas solamente cuando se combinan con fosfatos en el

cuerpo. Los fosfatos son también parte importante de las fuentes anaeróbicas

de energía (ATP y fosfocreatina). Los síntomas y signos de la defi ciencia de

fósforo incluyen la pérdida de calcio y tejido óseo y debilidad muscular.

MAGNESIO: es un elemento mineral blanco. Se encuentra en los músculos,

líquidos corporales del cuerpo y en los huesos. Este mineral puede obtenerse

de los productos de grano entero (íntegro), vegetales verdes de hojas, entre

otras frutas y vegetales. El magnesio juega un papel importante/clave en

muchas actividades enzimáticas, incluyendo las fosfoquinasas involucradas

en la formación del ATP y e la fosforilación de la glucosa. Además, este

micro nutriente ayuda en la regulación de la transmisión neuromuscular,

de la contracción muscular y la síntesis de proteína. La defi ciencia puede

contribuir a pérdidas excesivas de magnesio, lo cual resulta en debilidad y

calambres musculares. Función en el rendimiento deportivo: Es importante

para los atletas debido a su papel en la contracción muscular y en otras

actividades enzimáticas relacionadas con compuestos de alta energía en el

cuerpo. Una investigación encontró que la suplementación de magnesio

para tratar calambres musculares (debido a la pérdida de magnesio vía el

sudor) elevó los niveles de magnesio en la sangre a valores normales y alivió

por completo el calambre muscular.

POTASIO: Es el mineral que aparece en mayor cantidad en el cuerpo humano

después del calcio, y del fósforo y que siempre aparece asociado con

el sodio. Este macro mineral mantiene la presión normal en el interior y el

exterior de las células, regula el balance de agua en el organismo, disminuye

los efectos negativos del exceso de sodio y participa en el mecanismo de

contracción y relajación de los músculos (sobre todo en los pacientes cardíacos).

El 97% del potasio se encuentra intracelularmente y el 3% restante en

forma extracelular. El potasio se encuentra presente en: granos, carnes, vegetales,

frutas y legumbres. Aproximadamente el 90% del potasio ingerido

es absorbido en el intestino delgado y la forma en que el cuerpo lo elimina

es a través de la orina. El consumo excesivo de café, té, alcohol y/o azúcar

aumenta la pérdida de este a través de la orina. Los síntomas que indican su

ausencia son inmediatos, y se muestran como: debilidad muscular, nauseas,

vómitos, irritabilidad y hasta irregularidad cardiaca.

Contrariamente, la falla renal y la no ingestión de líquidos, genera excesos

de presencia de este macro mineral en la sangre. El requerimiento diario de

potasio se acerca a los 3,5 g/día. Importante en todos los procesos celulares,

incluida la interacción insulina-receptor, también en la despolarización cardiaca

y neuromuscular.

SODIO: Dado que el sodio es el principal catión del plasma, la presión osmótica

del plasma se correlaciona con la concentración de Na+ en el mismo

(plasma). La cantidad de sodio requerida por el organismo diariamente

equivale a 400 mg/dia, donde el exceso del mineral se excreta por los riñones

en la orina o con el sudor. El exceso de sodio tiene conocidas consecuencias

que van desde la hipertensión, los problemas cardiovasculares,

edemas (retención de líquidos e infl amaciones). Los alimentos que mayor

cantidad de sodio tienen, y por ende son los primeros en ser reemplazados

al momento de aplicar una restricción al consumo de sodio son: embutidos,

encurtidos, salazones, conservas, enlatados, quesos duros, botanas, mayonesas,

mostazas, salsas, sopas en polvo, manteca, margarinas, amasados de

pastelería, pan, tapas de tarta, empanadas, tacos, harinas leudantes, entre

otros. La ingesta normal de alimentos cubre las necesidades diarias requeridas

de sodio y en muchos casos hasta puede excederla. La sal adicional que

uno utilice, normalmente hace que se excedan los requerimientos diarios

del mineral. Son importantes en la regulación de los líquidos del organismo.

Si bien es sabido que la macrodosis de vitaminas y minerales, sólo mejoran

el rendimiento cuando había defi ciencia previa. La suplementación extra no

mejora, el esfuerzo, la fuerza, la resistencia a la fatiga, la recuperación, la

función cardiovascular, la capacidad de resistencia, ni el VO2 (Haymes).

2) MINERALES DE RASTRO/VESTIGIO O LOS MICROMINERALES:

También llamados minerales pequeños, son necesarios en cantidades muy

pequeñas, obviamente menores que los macrominerales. Los más importantes

para tener en cuenta son: Cobre, Yodo, Hierro, Cromo, Cobalto, Zinc

y Selenio.

Hierro: Representa un elemento metálico. Existen dos formas generales de

hierro, a saber: ferroso (Fe++) y férrico (Fe+++). Fuentes alimentarías.

Ciertos alimentos de origen animal son excelentes fuentes de hierro, tales

como el hígado, ostras, cerdo, bistec, entre otras carnes. En estos alimentos,

el hierro se encuentra en la forma de heme (hierro heme o hemático).

Origen vegetal incluyen jugo de ciruela, ciruelas secas, judías, pasas, higo y

espinaca. El hierro se absorbe con mayor facilidad si se encuentra presente

la vitamina C, fructosa, lactosa y aminoácidos. En el adulto varón promedio,

la cantidad que necesita retener/absorber en el cuerpo es de 1 miligramo

diario. Funciones: El hierro posee la importante misión de transnportar el

oxígeno a través del cuerpo. El hierro es el constituyente principal de la

hemoglobina que compone los glóbulos rojos (hematíes o eritrocitos), mioglobina

(que se encuentra en el tejido muscular) y el complejo enzimático

de los citocromos hallado en las mitocondrias. Por consiguiente, la función

principal del hierro es la de facilitar la transportación del oxígeno hacia la

célula y dentro de ésta.

Defi ciencia de hierro: Bajos niveles de hierro en el cuerpo provoca anemia,

las posibles causas incluyen: Reducción en el consumo dietético del

hierro. Aumento en la pérdida de hierro debido al ejercicio: Los posibles mecanismos/causas

de esto son: Pérdida de sangre vía menstrual. Hematuria:

Excreción de la hemoglobina o mioglobina a través de la orina. Donaciones

frecuentes de sangre. Pérdida de hierro mediante el sudor: Dicha pérdida

es signifi cativa. Conocen la Anemia deportiva: Tipo de anemia caracterizado

por una concentración de hemoglobina menor que el promedio de la

población normal (concentración sérica de hemoglobina subóptima). Incidencia/población:

Atletas que participan en deportes que requieren una alta


tolerancia cardiorespiratoria/aeróbica (particularmente corredores pedestres

de larga distancia). Posibles causas: Aumento en la destrucción/catabolismo

de los glóbulos rojos (hemólisis): Los indicadores/criterios diagnósticos son

la hematuria (sangre en la orina). Los lugares corporales (mecanismos) que

pueden contribuir al catabolismo de los glóbulos rojos y su resultante hematuria:

Impacto del pie contra el suelo, Mioglobina muscular (mioglobinuria).

Cinc: Funciones, ayuda y esta asociado con una variedad de enzimas corporales/celulares

que están involucradas en el metabolismo energético (catabolismo

de los sustratos), tales como anhidrasa carbónica y la dehidrogenasa

láctica. Además, este micro nutriente se necesita para la síntesis de

Cromo: El cromo representa un elemento de traza/vestigio (micro nutriente)

esencial Las fuentes alimentarías generales del cromo son las carnes, hígado,

aceites vegetales, grasas, especies, utensilios de cocinar de acero inoxidable

(Ej., cacerolas, calderos, entre otras). Buenas fuentes dietéticas de cromo incluyen

las setas, ostras, manzanas con la cáscara, vino, cerveza. Funciones:

El cromo es esencial para el metabolismo normal de los hidratos de carbono

y grasas. Esto es así puesto que promueve/estimula la accion efectiva de la

insulina. Este micro nutriente ayuda a mantener la integridad estructural de

las bandas nucleares de los ácidos nucleicos. Esto es vital para su metabolismo

efectivo. Regula/controla las lipoproteínas de alta densidad (HDL).

Cobalto: Función: El cobalto es un constituyente de la vitamina B-12. Este

mineral debe ser ingerido como vitamina B-12 para que pueda ser de valor

nutricional en los seres humano. Por consiguiente, las provisiones adecuadas

de vitamina B-12 aseguran las cantidades de cobalto que necesitan los atletas.

Podemos encontrar el cobalto en las carnes, hígado y leche.

Cobre: El cobre representa un complejo enzimático-metálico. Funciones: Este

micro nutriente esta involucrado en numerosas funciones fi siológicas esenciales,

tales como: Metabolismo de los hidratos de carbono y grasas. Metabolismo

de los aminoácidos. Transporte de oxígeno: Participa en la hematopoyesis,

i.e., producción y desarrollo de células sanguíneas, que normalmente se lleva

a cabo en la médula/tuétano de los huesos. Integridad del sistema inmunológico.

Formación de colágeno y elastina. Protección contra daño celular debido

a la acumulación de radicales libres tóxicos. Importante co-factor en muchas

reacciones enzimáticas, incluyendo la conversión de dopamina a norepinefrina.

Funciona con el hierro en la formación de hemoglobina y enzimas de

hierro. Fuentes dietéticas: El hígado, mariscos, vegetales verdes, agua potable,

entre otros. Buenas fuentes alimentarías de cobre incluyen el hígado, setas

“shiitake”, papas y maní. Por otro lado, los alimentos bajos en cobre son la

azúcar blanca, miel de abeja y productos lácteos.

Yodo: Funciones: Ayuda a la formación de tiroxina. Esta es la hormona de la

tiroides involucrada en la regulación del metabolismo energético. Fuentes

dietéticas, abunda en la sal yodada, mariscos, pescado, algas y vegetales.

Selenio: El selenio forma parte de la enzima peroxidada glutatiónica. Este

mineral trabaja conjuntamente con la vitamina E. Funciones, El selenio representa

un constituyente de muchas proteínas del cuerpo, tales como la

hemoglobina, mioglobina y citocromos C. Este micro nutriente posee propiedades

antioxidantes. El selenio ayuda a proteger/mantener la integridad

de las membranas celulares contra los efectos dañinos/destructivos que ocurren

cuando los ácidos grasos poliinsaturados (lípidos) de dichas membranas

son oxigenadas (oxidadas). En otras palabras, el selenio reduce el nivel de

peroxidación de los lípidos (grasas). Esto ocurre mediante la eliminación de

los radicales libres peróxidos/tóxicos.

REFERENCIAS

Anderson, R, & Guttman, H. N. (1988). Trace minerals and

exercise. En: E. S. Horton & R. L. Terjung (Eds.). Exercise, Nutrition,

and Energy Metabolism (pp. 180-195). New York: Macmillan

Publishing Company.

Lane, H. W. (1989). Some trace elements related to physical

Activity: Zinc, Copper, Selenium, Chromium, and Iodine. En: J. F.

Hickson & I. Wolinsky (Eds.). Nutrition in Exercise and Sport (pp.

301 - 307). Florida: CRC Press, Inc.

Williams, M. H. (1985). Nutritional Aspects of Human Physical

and Athletic Performance (2da. ed., pp. 186-218). Springfi eld,

Illinois: Charles C. Thomas, Publishers.

http://www.efdeportes.com/efd86/ergog.htm

www.runners.es

http://www.zonadiet.com/nutricion/potasio.htm

ARTÍCULO

41


SERVICIO POSTAL MEXICANO

DOMINGO 18 DE NOVIEMBRE DE 2007, 9:00 AM

PARQUE METROPOLITANO

LEÓN, GTO. CENTROS DE INSCRIPCIÓN:

1 GRAN CARRERA ATLÉTICA

“POSTAL 10 km”

SERVICIO

POSTAL MEXICANO

Pedro Silva

club

CATEGORIAS DESDE

15 A 70 AÑOS

RAMAS VARONIL Y FEMENIL

EDIFICIO DE CORREOS

(Ayuntamiento # 25, Guanajuato, Gto.)

TIENDAS SPORT PALACE

(León, Gto.)

A PARTIR DEL 1 DE OCTUBRE

Cuota de recuperación: $100 pesos

BOLSA A

REPARTIR

$50,000

700 MEDALLAS

700 PLAYERAS

ABASTECIMIENTO

REFRIGERIO

SERVICIOS MEDICOS

GUARDARROPA

MAYOR INFORMACIÓN

www.correleon.com

www.runnersnorth.com

COMISIÓN ESTATAL DEL DEPORTE

Y ATENCIÓN A LA JUVENTUD


¡Nos Vemos en Saltillo!

10k y 5000 Elite

Runners North-Saltillo 2da. edición

Domingo

09 de Diciembre 2007

Hora:

8:00 a.m.

Salida y Meta:

Estadio Olímpico

Informes:

Saltillo: (844) 413-6816

Oficina RN (899) 933-0456


20k1era.

edición

NUEVO LEON

Fecha:

Lugar:

Hora:

Presentado por

Domingo 04 de Noviembre 2007

Frente a Catedral (Zuazua y Padre Jardón)

8:00 a.m.

Inscripciones: Tiendas Martí

Planta baja del Palacio Municipal

Premiación a los 5 generales varonil y femenil

10 categorías varonil

9 categorías femenil

Informes:

(81) 1505-1798 y 99

atletismo_nl@axtel.net

www.emociondeportiva.com.mx

More magazines by this user
Similar magazines