Guía de Entrenamientos de Remo Indoor Desgargar PDF - Concept 2

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suficientes días de descanso y recuperación para permitir al cuerpo adaptarse al ejercicio. Simplemente deberías continuar el programa como si no se hubiera interrumpido. Después de tres semanas perdidas completa dos días de entrenamiento general a baja intensidad y retoma el programa como si no hubiera habido interrupción. Después de perder cuatro o más semanas de entrenamiento deberías considerar comenzar el programa de nuevo. Concept 2 REMO INDOOR - Guía de entrenamientos 29
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