Semana 2 - El Imparcial

Cuando el cuerpo necesita
hidratarse, enciende el
mecanismo de la sed, y pide
ingerir agua.
Por ello, es importante saber qué debe de ingerir el infante
para su recuperación.
El nutriólogo indicó que sólo es necesario tomar agua para
recuperar los líquidos, por lo que no es necesario ingerir
sueros, siempre y cuando la deshidratación haya sido de
primer grado. De no ser así:
“Cuando la pérdida no sólo es de agua, sino de electrolitos,
la recuperación del líquido ya no es suficiente, sino la rehidratación,
esto se logra con los sueros, disponibles en los
centros de salud”, señaló.
Sugirió a los padres regalar a sus hijos un termo o recipiente
para inculcarles el hábito de siempre beber agua, ya sea si está
en horario escolar o cuando vaya a jugar a casa de sus amiguitos
o al parque.
Signos de
deshidratación
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Cuando un pequeño
presenta signos de
deshidratación el agua
no es suficiente, se debe
recurrir a la ingesta de
electrolitos para lograr una
rehidratación adecuada.
Sed
Boca seca
Piel seca
Ojos sin brillo y sin
lágrimas
Debilidad
Malestar general
Nauseas
Vómito
Aumento de la temperatura
corporal
FUENTE:
WWW.ASESORIANUTRICIONAL.COM
Edición Comercial - EL IMPARCIAL - Junio de 2008 -
Agua que has de beber
√ La cantidad de agua que debe ingerir una persona
al día puede ser calculada de la siguiente forma:
Peso en kilogramos por .04 da como resultado la
cantidad de agua en litros que hay que beber.
√ Si Juanito, de 6 años, pesa 20 kilogramos, deberá
tomar, en promedio, .8 litros de agua al día, es
decir, 3 vasos de agua al día, si no tiene actividades
físicas muy agitadas.
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