Semana 2 - El Imparcial

12 - - Junio de 2008 - Edición Comercial - EL IMPARCIAL
Nutrición y actividad física
Energía
que los mueve
Estudiar, hacer deporte
o limpiar la recámara
son actividades que
tus pequeños pueden
dejar de realizar
correctamente si están
agotados. Cárgales bien
sus pilas.
Por Krissel Félix
Una buena manera de contribuir a la salud de
tus hijos es ofreciéndoles un aporte de energía
equilibrado que les permita contar con la
fuerza suficiente para realizar todas sus actividades
cotidianas.
La principal fuente de energía para el organismo se encuentra
en los alimentos. Las necesidades energéticas de cada pequeño
varían de acuerdo a su sexo, edad, peso, estatura y actividad
física.
Roberto Ibarra señaló que los alimentos que más requiere un
infante son los cereales, panes, pastas y carbohidratos. Estos
últimos proveen la energía necesariapara tener un rendimiento
favorable.
El nutriólogo dijo que cuando la dieta es deficiente, es decir,
carente de los alimentos esenciales (frutas, verduras, cereales),