3. Ergonomia 3 - Ergonomia ambiental y edificio enfermo [Modo de ...

Ambiente Ambiente Luminoso.
Luminoso.
Confort Confort Acústico.
Acústico.
Confort Confort Térmico.
Térmico.
Calidad Calidad de de Aire Aire Interior.
Interior.
Síndrome Síndrome del del edificio edificio enfermo.
enfermo.
Confort Confort Confort Térmico Térmico (R.D. (R.D. 486/97). 486/97).
486/97).
•Velocidad del aire:
V < 0.25 m/s
•Temperatura radiante media:
17 ºC < T < 24 ºC
•Humedad relativa:
30% < H.R. < 70%
Ergonomía Ergonomía Ambiental.
Ambiental.
Ergonomía Ergonomía Ambiental.
Ambiental.
Calidad Calidad de de Aire Aire Aire Interior Interior Interior (R.D. (R.D. 486/97). 486/97).
486/97).
Fuentes Fuentes de de contaminación contaminación en en una una una oficina:
oficina:
Productos de combustión:
CO, CO2, Oxidos Nitrosos, Humo de tabaco.
Materiales de construcción:
Asbesto, plásticos, formaldehido, fibra de vidrio.
Productos de consumo:
Pinturas, barnices, colas y pegamentos,
pesticidas.
Otros:
Ozono y toner (fotocopiadoras), polvo y
polen.
Exposición a ruido/disconfort acústico
Renovaciones Renovaciones de de aire:
aire:
• 30 30 m m3
por hora y trabajador
• Humo de tabaco: 50 m 3 por hora y trabajador
Ergonomía Ergonomía Ambiental.
Ambiental.
Medidas
1. Las máquinas del aula taller deben incorporar sistemas de
aislamiento del ruido generado como carcasas de protección, etc.
No elimine las carcasas o elementos de la máquina que le protegen
adicionalmente respecto a la emisión de ruido de la misma.
2. Se recomienda además, siempre que sea posible, reducir los
niveles de ruido en el centro docente, aislando y/o alejando las
aulas taller de otras dependencias (aulas de formación teórica,
laboratorios, sala de profesores, etc.).
3. Deben realizarse en todas las aulas taller mediciones periódicas de
ruido conforme a las exigencias de la reglamentación vigente de
protección frente al ruido (R.D. 286/06).
Ambiente Ambiente Luminoso Luminoso (R.D. (R.D. 486/97).
486/97).
• Nivel de iluminación insuficiente
• Contrastes y brillos excesivos
• Deslumbramientos
Área Área del del Lugar Lugar del del trabajo
trabajo
Bajas exigencias visuales
Exigencias visuales moderadas
Exigencias visuales altas
Exigencias visuales muy altas
Nivel min.
(Lux)
(Lux)
100
200
500
1000
Ergonomía Ergonomía Ambiental.
Ambiental.
Confort Confort Confort Acústico Acústico Acústico (N.C.) (N.C.). (N.C.)
• Interferencias en la comunicación
• Dificultad de concentración
Salas de consejos
Salas de conferencias
Oficinas de directivos
Salas de recepción
Área Área de de la la Oficina.
Oficina.
Oficinas generales. Salas de diseño
Vestíbulos y corredores
Salas de computadoras
Ergonomía Ergonomía Ambiental.
Ambiental.
Nivel Son.
dB(A)
dB(A)
Exposición a ruido/disconfort acústico Causas
Exposición a ruido/disconfort acústico
Ergonomía Ergonomía Ambiental.
Ambiental.
25 - 35
30 - 40
35 - 45
35 - 50
40 - 45
40 - 45
45 - 65
Medidas
4. En función de los resultados de las
mismas, si no es posible reducir los
niveles superiores a 85 dBA de
nivel continuo, es obligatorio la
utilización de cascos o tapones
auditivos con certificación CE, y
deben realizarle además
reconocimientos médicos
periódicos. En los puestos que
superan los 80 dBA es opcional por
su parte su utilización. Respete la
señalización existente respecto al
uso de protección auditiva.
1

Exposición a ruido/disconfort acústico
Ergonomía Ergonomía Ambiental.
Ambiental.
Medidas
5. Es recomendable además, realizar un mantenimiento periódico de
todas las máquinas y equipos, que incluya entre otras tareas, el
ajuste y engrase de sierras y elementos de corte, la reparación o
sustitución de piezas desgastadas por fricción, la eliminación de
defectos y holguras, etc.
6. Es aconsejable que para tareas difíciles y complejas, que requieren
un alto nivel de atención y concentración, el nivel sonoro continuo
equivalente no supere los 55 dBA (por ejemplo en un aula ocupada),
siendo en todo caso inferior a los 65 dBA. Por ello, es necesario
evitar, en lo posible, un número de alumnos excesivo en el aula con
una adecuada organización de las actividades docentes.
Ergonomía Ergonomía Ambiental.
Ambiental.
Iluminación inadecuada Causas
Iluminación inadecuada
Ergonomía Ergonomía Ambiental.
Ambiental.
Medidas
3. En las aulas se recomiendan niveles próximos a los 700 lux en
determinados puntos (por ejemplo 625 lux de iluminancia media
vertical en la pizarra según el label Promotelec francés) sin que se
superen los 1000 lux para las condiciones de trabajo habituales en
estos locales.
4. Para un mayor equilibrio de la iluminación natural y artificial cuando se
combinan ambas, las ventanas deben disponer de persianas exteriores
y/o cortinas tupidas y en tonos claros.
5. La ubicación de los monitores y los focos de luz debe impedir efectos
de sombras sobre el plano de trabajo, reflexión o deslumbramiento
directo. Así por ejemplo, las luminarias de techo deben estar provistas
de difusores o rejillas con baja luminancia, evitando los fluorescentes
descubiertos.
Exposición a ruido/disconfort acústico
Ergonomía Ergonomía Ambiental.
Ambiental.
Medidas
7. Para reducir el nivel sonoro en el lugar de trabajo transmitido por
fuentes sonoras situadas en el interior (agitadoras de laboratorio,
fotocopiadoras, impresoras matriciales, etc.) es conveniente
aislarlas ubicándolas en otros espacios de menor actividad.
8. Es necesario además, realizar un mantenimiento periódico de estos
equipos según lo marcado por el fabricante correspondiente.
Iluminación inadecuada
Ergonomía Ergonomía Ambiental.
Ambiental.
Medidas
1. La iluminación de las aulas y demás dependencias del centro docente
debe ser la adecuada a las características de la actividad que se
realiza, de intensidad uniforme, evitando reflejos y deslumbramientos
directos. Así, se aconseja evitar el uso de lámparas incandescentes,
siendo más recomendable el uso de lámparas fluorescentes o de
descarga.
2. Un nivel de iluminación de 500 lux es el mínimo recomendable para la
lectura y la escritura de documentos impresos y otras tareas
habituales en las tareas de docencia.
Iluminación inadecuada
Ergonomía Ergonomía Ambiental.
Ambiental.
Medidas
6. El encendido debe poder realizarse por zonas (pizarra, mesas de
trabajo, etc.) de manera que pueda seleccionarse los focos de luz más
adecuados en función de la hora del día y la tarea realizada.
7. Las pizarras deben ser de un color que ofrezca suficiente contraste al
texto escrito (negro, verdoso, blanco, etc.). Si éstas están colocadas
de manera fija en la pared, su tamaño debe ser suficiente para la
capacidad del aula y deben disponer de iluminación focalizada que no
se produzcan reflejos o deslumbramientos.
2

Iluminación inadecuada
Ergonomía Ergonomía Ambiental.
Ambiental.
Medidas
8. El uso de pizarras móviles permite ubicarlas de forma que no se
produzcan reflejos de luz sobre su superficie.
9. Recuerde la necesidad, como en otros casos, de realizar una limpieza
y mantenimiento periódico de las luminarias. Por ello, todas las
luminarias deben ser fácilmente accesibles para su limpieza o
sustitución cuando ello sea necesario.
10. En tareas continuadas frente a aparatos monitores (pantallas de
visualización de datos, etc.), la imagen de la pantalla deberá ser
estable, sin fenómenos de destellos, centelleos u otras formas de
inestabilidad tal como indica el Real Decreto 488/1997.
Iluminación inadecuada
Iluminación inadecuada
Ergonomía Ergonomía Ambiental.
Ambiental.
Medidas
12. Intente también ubicar los monitores
lo más alejados posible de la luz del
sol y paralelos a las ventanas. El uso
de cortinas o persianas de láminas
verticales para regular la luz del día
es una medida adecuada. También
puede colocar, si es necesario,
pantallas opacas, de modo que se
impida la reflexión o deslumbramiento
directo de las fuentes de luz en la
pantalla del monitor.
13. En tareas continuadas frente al
monitor, es conveniente realizar
pausas cortas y frecuentes (por
ejemplo 15 minutos por cada dos
horas de trabajo frente a la pantalla).
Ergonomía Ergonomía Ambiental.
Ambiental.
Medidas
15. Otro ejercicio complementario consiste en colocar los codos sobre la
mesa y taparse los ojos sin presionar los globos oculares. Se cierran
los ojos durante 15 segundos mientras se respira profundamente.
16. Partiendo de una posición similar podemos realizar pequeños masajes
en los globos oculares. Para ello, presionaremos ligeramente con las
yemas de los dedos realizando pequeños giros.
Iluminación inadecuada
11. Si utiliza retroproyectores,
colóquelos de forma que el tamaño
de la imagen sea el adecuado en
función de la distancia focal del
objetivo y la distancia entre
retroproyector y pantalla. La
carcasa debe ser sólida y resistente
de forma que no se produzcan
vibraciones que alteren la nitidez de
la imagen. Las lentes antirreflejos
difuminan el haz de luz y evitan la
fatiga visual.
Iluminación inadecuada
Ergonomía Ergonomía Ambiental.
Ambiental.
Ergonomía Ergonomía Ambiental.
Ambiental.
Medidas
Medidas
14. Deje que sus ojos descansen de manera periódica apartando la vista
del monitor y enfocando la vista a un punto distante. Así mismo, el
parpadeo es un método sencillo de evitar la sequedad en los ojos
provocada por la mirada continuada de la pantalla.
Iluminación inadecuada
Ergonomía Ergonomía Ambiental.
Ambiental.
Medidas
17. En función de las características de su puesto de trabajo, puede ser
necesaria la realización de una exploración oftalmológica específica
que incluya pruebas de agudeza y campo visual, sentido cromático y
luminoso, función binocular, tonometría, etc. (según se indica en la
NTP-174). Esta exploración se debe realizar en el momento de
incorporación al puesto y periódicamente siguiendo los criterios
marcados por el servicio médico.
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Riesgos específicos:calidad aire interior
(Síndrome Edificio Enfermo)
Riesgos específicos:calidad aire interior
(Síndrome Edificio Enfermo)
Ergonomía Ergonomía Ambiental.
Ambiental.
Ergonomía Ergonomía Ambiental.
Ambiental.
Causas
Medidas
3. Se debe mantener la humedad relativa del aire por debajo del 65% en
los lugares ocupados. Una medida recomendable es el uso de
humidificadores que utilizan vapor de agua como fuente de humedad
en lugar de los que utilizan agua reciclada.
4. Las principales acciones son las que hacen referencia al diseño del
sistema de ventilación. Éste debe tener en cuenta, entre otras medidas:
La compartimentación adecuada del sistema evitando los retornos de
aire no conducidos y la ubicación de las entradas de aire exterior. Éstas
dispondrán de filtros adecuados para el control de la entrada de
partículas, se situarán lo más alto y a la mayor distancia posible de las
salidas de ventilación y otros focos contaminantes.
Riesgos específicos:calidad aire interior
(Síndrome Edificio Enfermo)
Ergonomía Ergonomía Ambiental.
Ambiental.
Medidas
8. Debe haber establecidos programas de mantenimiento que contemplen
la inspección, la limpieza y la desinfección de los diversos
componentes del sistema de ventilación/climatización (cambio de
filtros, limpieza de humidificadores cada dos a cuatro meses,
conducciones, bandejas de condensación, difusores, calderas, etc.)
según las indicaciones marcadas por el fabricante.
9. Ante cualquier de síntoma de dolor de cabeza, somnolencia, sequedad
de piel y mucosas, alergia, irritación, etc. en su lugar de trabajo, así
como quejas por parte de los alumnos o visitantes, informe de ello a la
persona responsable.
Riesgos específicos:calidad aire interior
(Síndrome Edificio Enfermo)
Ergonomía Ergonomía Ambiental.
Ambiental.
Medidas
1. Es necesario suministrar en la medida de lo posible suficiente aire
fresco de ventilación. El Real Decreto 486/1997 sobre la seguridad y la
salud en los lugares de trabajo establece una renovación mínima de 30
m 3 de aire limpio por hora y persona (profesor y alumnos), para
trabajos sedentarios, en ambientes no calurosos ni contaminados con
humo de tabaco.
2. En aulas, salas de actos, etc. el caudal de aire debe poderse adaptar a
las fluctuaciones y ciclos de ocupación de estos recintos.
Riesgos específicos:calidad aire interior
(Síndrome Edificio Enfermo)
Ergonomía Ergonomía Ambiental.
Ambiental.
Medidas
5. Recuerde la conveniencia de que existan sistemas de extracción
directa al exterior en presencia de ciertos focos contaminantes
(fotocopiadoras, etc.).
6. El diseño del sistema de ventilación debe permitir también la
efectividad de las salidas de evacuación en las bandejas de
condensación (ángulos de inclinación de conductos, lugares de
recogida, etc.) para evitar la acumulación de agua estancada en dichas
bandejas (por ejemplo con un sistema de drenaje continuo).
7. Si usted detecta alguna fuga de agua tanto en el edificio como en los
sistemas de ventilación / climatización conviene que informe de ello a
su responsable inmediato.
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