Aprendiendo a vivir con trastorno bipolar: - Neurocienciasonline.com

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Capítulo 7
Psicoterapia
“ En medio del invierno, entendí por
fin que dentro de mí había un
verano invencible”.
Albert Camus (Autor y filósofo francés. 1913-1960)
Tal vez piense que la “psicoterapia” consiste en tumbarse en un sofá en una
habitación oscura mientras que un analista con barba le formula una serie de
preguntas difíciles sobre su niñez. La realidad es que la psicoterapia suele ser
mucho más agradable que eso. La mayoría de las veces consiste en sentarse con un
terapeuta, individualmente o en sesiones de grupo, y hablar sobre su trastorno y
cómo afrontarlo. De hecho la psicoterapia se conoce a menudo como “terapia
conversacional”.
La psicoterapia es una parte importante del tratamiento del trastorno bipolar y se
lleva a cabo junto con la medicación. Su objetivo es garantizar que, una vez que tiene
sus síntomas bajo control, dispone de las habilidades y estrategias para afrontar su
enfermedad y poner en orden su vida.
La psicoterapia le ayudará a controlar su estado de ánimo, a responder
positivamente ante cualquier factor desencadenante de sus síntomas y a crear un
entorno de apoyo en el que poder vivir con su enfermedad. También se centrará en
algunas de las habilidades necesarias para poner en orden su vida, una vez haya
iniciado el camino de la recuperación.
Hay distintos tipos de psicoterapia que se llevan a la práctica de forma ligeramente
diferente. Por tanto, podrá elegir el enfoque psicoterapéutico y el terapeuta con los
que se sienta más cómodo. Su equipo médico le orientará sobre el tipo de
psicoterapia más indicado para usted, o bien podrá conseguir información a través de
organizaciones profesionales de terapeutas o de grupos de autoayuda formados por
personas con trastorno bipolar.