22 LUNES 9 DE JUNIO DE <strong>20</strong>08 SALUD Y BELLEZA VIVIRvivir ◗SALUD SALUD,BELLEZAY CALIDAD DEVIDA, TODOSLOSLUNESEN<strong>20</strong>MINUTOS CABELLO Y PIEL, A TONO Un rostro rosado acepta muy bien los tonos rubios y castaños. Una cara morena no va bien con el rubio p<strong>la</strong>tino aunque sí con los caobas y marrones ANA DE SANTOS <strong>20</strong> MINUTOS Si estás pensando en cambiar el aspecto de tu pelo, ten en cuenta el color de tu piel y el de tus ojos para elegir el tono que mejor se adapte a ti. Si quieres teñirte en casa, unos sencillos consejos te ayudarán a hacerlo con facilidad y tener siempre<strong>la</strong>melenaapunto. Ade<strong>más</strong>, debes tener en cuenta que con el sol del verano cuesta mantener los tintes –sobre todo si son rubios, ya que tienden a ponerse verdosos–. Para que esto no ocurra, conviene usar champús, cremas, mascaril<strong>la</strong>s o sprays específicos que hidraten y fijen el color. DIME CÓMO ERES... Piel pálida ➔ Lo ideal son los tintes avel<strong>la</strong>na, castaños cálidos, caobas y cobrizos. ➔ Si tienes los ojos c<strong>la</strong>ros, utiliza un tono que vaya del rubio c<strong>la</strong>ro al medio o un tono avel<strong>la</strong>na. ➔ Si tus ojos son oscuros, acertarás eligiendo castaños Para saber si es el color que deseas, haz una prueba en un mechón. y caobas. Descarta los p<strong>la</strong>tinos y los negros azu<strong>la</strong>dos, ya que estos últimos endurecen <strong>la</strong>s facciones. Piel morena ➔ Son adecuados los tonos caoba y toda <strong>la</strong> gama de castaños. ➔ Para los ojos c<strong>la</strong>ros nada mejor que el color miel, pues ilumina y aporta dulzura al rostro. Puedes probar a dar- te unas mechas c<strong>la</strong>ras sobre un tinte capuchino. ➔ Los ojos oscuros combinan tanto con tonos rojizos como con castaños. Descarta el rubio p<strong>la</strong>tino, porque el contraste con tu tono de piel no resulta atractivo. Piel rosada ➔ Aestatez le viene bien cualquier tono de <strong>la</strong> gama de los rubios o de Mandamientos de <strong>la</strong> coloración <strong>20</strong> días ➔ Nunca debes dejar pasar <strong>más</strong> de <strong>20</strong> días sin repasar el color. Pelo sucio ➔ El tinte no se debe aplicar con el pelo limpio, porque el cuero cabelludo produce grasa al protegerse del producto. Tiempo de espera ➔ El tiempo de espera indicado en el envase empieza a correr al terminar <strong>la</strong> aplicación. Desde<strong>la</strong>raíz➔ Debes aplicar el tinte desde <strong>la</strong> raíz hasta <strong>la</strong>s puntas. Prueba ➔ Si no sabes si el color te gustará, haz una prueba en un mechón. los castaños cálidos, porque consiguen atenuar el rosa de <strong>la</strong>s mejil<strong>la</strong>s. ➔ Si tus ojos son c<strong>la</strong>ros, da untoquedeluzaturostro con un color dorado. ➔ Si tienes los ojos oscuros, estarása<strong>la</strong>últimaestatemporada con un color avel<strong>la</strong>na.T AL HABLA CON... ■ Tenemos un niño de 3 años. Es hijo único y todos estamos pendientes de él. Nos preocupa que desde hace unas semanas ha empezado a tartamudear. Ya hab<strong>la</strong>ba muy bien, pero ahora se atasca y <strong>cada</strong> <strong>vez</strong> se pone <strong>más</strong> nervioso. Quiero llevarlo al logopeda, pero mis padres me dicen que soy una exagerada. ■ La tartamudez es bastante frecuente en los niños de esta edad. Aparece en esta etapa evolutiva, e igual que llega de forma imprevista, se soluciona en <strong>la</strong> mayoría de los casos de manera espontánea. El niño se siente incapaz de articu<strong>la</strong>r sus pa<strong>la</strong>bras a <strong>la</strong> velocidad que va su pensamiento; se produce un desfase quelellevaauna tartamudez transitoria. Lo mejor es no dar importancia a este hecho, que él os vea tranquilos. No le corrijáis ni hagáis signos de impaciencia. Tintes castaños ➔ Coloración permanente de color cacao, capuchino, moca y avel<strong>la</strong>na. Con aceite de frutas y agentes nutritivos. ☛ Garnier. 6,99 €. ALGUNOS PRODUCTOS Mascaril<strong>la</strong> ➔ Tratamiento hidratante para cabellos coloreados. Nutre en profundidad y ayuda a conservar <strong>la</strong> luminosidad del pelo, ade<strong>más</strong> de facilitar el peinado. Después de aplicarlo, envuelve el cabello en una toal<strong>la</strong> caliente y déjalo actuar unos minutos antes de ac<strong>la</strong>rar. ☛ Matrix. 11,80 €. ‘Spray’ ➔ Laca con brillo que protege el color de <strong>la</strong>s alteraciones derivadas del sol y de los agentes medioambientales aportando luminosidad. ☛ Redken. 17,10 €. Tintes rubios ➔ Para evitar que el rubio adquiera un color verdoso por el sol y el cloro de <strong>la</strong> piscina es aconsejable matizarlo con un tono dorado una o dos veces al mes. ☛ Kolestint. 6,99 €. M.ª JESÚS Á<strong>la</strong>va PSICÓLOGA www.mariajesusa<strong>la</strong>vareyes.com Hace un tiempo lo dejé con mi pareja y ahora estoy con otra persona. Quiero decirlo en mi casa, pero esta nueva persona no está bien vista y aún siguen pensando en que vuelva con el anterior, aún sabiendo que ya no quiero nada con él. ¿Cómo podría hacer entrar a esta persona en mi familia? ■Lo importante es que tu re<strong>la</strong>ción se consolide. Antes de comunicar nada en casa, conviene que tengas muy c<strong>la</strong>ro si realmente estáis bien juntos, si coincidís en lo fundamental, si hay respeto profundo hacia <strong>la</strong> forma de ser de <strong>cada</strong> uno, dónde están vuestras mayores diferencias, en qué sentido afectarán a vuestra re<strong>la</strong>ción futura, qué necesitarías tú para no tener dudas… No crees una perturbación familiar antes de que tu re<strong>la</strong>ción actual sea algo estable y seguro. Espera a tenerlo c<strong>la</strong>ro. MANDA TUS PREGUNTAS Y LEE LAS RESPUESTAS COMPLETAS EN <strong>20</strong>minutos.es Cuidados para el cabello teñido ➔ Para mantener vivo el color hay que usar productos específicos con partícu<strong>la</strong>s de silicona, glicerina y ácidos grasos. ☛ Dove. 6,25 €. ◗ RECETA SANA QUICHE DE ESPINACAS INGREDIENTES (4 PERSONAS) ➔500 GR DE MASA QUEBRADA CONGELADA ➔ <strong>20</strong>0 GR DE ESPINACAS COCIDAS ➔ 250 GR DE REQUESÓN ➔ 50 GR DE PIÑONES Y PASAS ➔ 2 CUCHARADAS DE QUESO RALLADO ➔ 1HUEVO➔ 1 CUCHARADA DE MANTEQUI- LLA Y DOS DE LECHE ➔ 1 CUCHARADA DE HARINA ➔ PIMIENTA ➔ SAL PREPARACIÓN ➔ Desconge<strong>la</strong> <strong>la</strong> masa y divíde<strong>la</strong> en dos partes, una de el<strong>la</strong>s <strong>más</strong> grande. Espolvorea <strong>la</strong> mesa con harina y extiende los trozos hasta conseguir dos hojas delgadas. Con <strong>la</strong> <strong>más</strong> grande forra un molde, untado con mantequil<strong>la</strong> y espolvoreado con harina. <strong>En</strong> un recipiente, mezc<strong>la</strong> <strong>la</strong>s espinacas, el huevo, los piñones, <strong>la</strong>s pasas, el requesón, el queso ral<strong>la</strong>do, <strong>la</strong> sal y <strong>la</strong> pimienta. Remueve, echa <strong>la</strong> mezc<strong>la</strong> en el molde y nive<strong>la</strong> <strong>la</strong> superficie con una espátu<strong>la</strong>. Tapa con <strong>la</strong> otra hoja de masa, haz un corte en cruz en el centro y dob<strong>la</strong> los picos hacia afuera. Con el resto de <strong>la</strong> masa, haz rollitos y ponlos en el borde del molde. Barniza con leche y mételo en el horno durante 40 minutos. MANJULA BALAKARISHNAN Deja tu receta sana en <strong>20</strong>minutos.es
LUNES 9 DE JUNIO DE <strong>20</strong>08 23 PUBLICIDAD
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