Bienvenido a Olimpiadas Especiales Golf - Special Olympics

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Guía de Entrenamiento de Olimpiadas Especiales Golf Ejercicios de la toalla Un ejercicio fácil de calentamiento para mantener bajo control los músculos del golf y la trayectoria del swing es el ejercicio de la toalla. a. Adoptar la postura del golf, posición y agarre con una toalla. b. Hacer el swing con el torso, brazos y manos a la vez. Dejar que la toalla caiga sobre el hombro trasero. Trasferir el peso y empezar a pivotar el torso. c. Balancear la toalla libremente acompañándola hasta el impacto y seguir hasta el final manteniendo el equilibrio y el peso sobre la pierna objetivo. La rodilla trasera, el pecho y las caderas miran hacia el objetivo cuando la toalla cae sobre el hombro objetivo. Guía de Entrenamiento de Olimpiadas Especiales - Golf 31
Swing básico del golf Guía de Entrenamiento de Olimpiadas Especiales Golf Al enseñar el swing de golf es común usar como referencia el objetivo. Cuando nos colocamos para golpear la bola, nos situamos de lado con respecto al objetivo. Si usted es un golfista diestro, su lado izquierdo se denomina su lado objetivo y su brazo y su pierna derecha se denominan lado trasero. Esto es exactamente lo contrario para los golfistas zurdos. Sin embargo, el hecho de usar estos términos de lado objetivo y lado trasero nos permite dirigirnos por igual tanto a los golfistas zurdos como a los diestros. Elementos fundamentales del swing: 1. Empuñadura colocarse, puntería. 2. Swing del brazo. 3. Movimiento del cuerpo: el pivote. Swing del brazo + Pivote = Swing del golf básico Precaución: ningún jugador debe ejecutar el swing hasta que se encuentre en el área designada para ello y todos los demás estén bien situados. Posición: a. Los pies tienen que tener una apertura alineada con los hombros b. Flexión de rodillas 32 Guía de Entrenamiento de Olimpiadas Especiales - Golf
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