LA Moda Las calles

“Lo que define a esta disciplina es que la gente
que lo práctica no tiene una motivación exclusivamente
estética. Se trata de superarte a ti mismo
y mejorar tu forma física”, dice Valle Oñate,
en función de los objetivos que quieran conseguirse;
desde un ejercicio constante hasta quince o incluso
veinte. En cuanto al cuerpo, pedíamos mucho, ¿no?
Pues Crossfit da lo máximo para que ejercitemos absolutamente
todo el cuerpo; pero todos los ejercicios
se acaban centrando en la musculatura de los abdominales,
que es donde más se insiste. Y es que es en la
faja abdominal donde se centra toda la fuerza, la estabilidad,
el equilibrio y la agilidad. Abdominales, pesas
y otros ejercicios de fuerza, coordinación, velocidad o
agilidad son parte de este deporte para desarrollar todas
y cada una de las áreas físicas. Existen niveles y
cada uno es adaptable a las condiciones físicas y psíquicas
de cada persona. Las clases pueden ser mixtas,
que por lo general es como son, pero también las hay
solo masculinas o femeninas. ¡tú decides!
Son cada vez más las mujeres que se suman al
Crossfit para mejorar su ritmo de vida. “Lo que define
a esta disciplina es que la gente que lo práctica no
tiene una motivación exclusivamente estética. Se trata
de superarte a ti mismo y mejorar tu forma física”, dice
Valle oñate, una chica de 29 años que lleva ya tiempo
en el mundo del Crossfit, y si hay una de las cosas que
más agradece es que su marido la haya introducido en
este “vicio”, del que comenta: “Se puede realizar hasta
seis días a la semana, siempre dejando un día de descanso
y necesitas más descanso, pues más. La idea
es escuchar al cuerpo. Existen distintos niveles y los
ejercicios se adaptan a la forma física de cada persona.
Las variaciones están en el peso que se utiliza o en
las herramientas de “ayuda”. Por ejemplo, las mujeres
hacemos las mismas flexiones, pero nos ayudamos de
las rodillas, o en el caso de las dominadas, buscamos
un punto de apoyo como una silla o gomas. Se trata de
clases colectivas, pero cada día cambian la rutina”. Valle
comenzó hace casi tres años a entrenar en su casa
junto con su marido, el cual lleva más tiempo realizando
distintos tipos de entrenamiento, y juntos han llevado a
rajatabla un programa que “ha resultado ser toda una
revolución en EE.UU.”. Así es, una forma de entrenamiento
indefinido para encontrar algo diferente, desarrollar
tus condiciones físicas, pasártelo bien y, como
hacen las artistas de la alfombra roja, definir tus curvas.
¿Dónde hacer
Crossfit en Madrid?
Crossfit Las Rozas
www.crossfitlasrozas.com
Mundo Crossfit
www.mundocrossfit.com
Crossfit Retiro
www.crossfitretiro.com
Crosfit Tracius
www.crossfittracius.com
En la eficacia de un
producto anti celulítico
influye su aplicación
con un masaje: realiza
movimientos circulares
ascendentes desde el
tobillo hasta el glúteo.
Imagen: Clarins.
Celulitis
No importa la edad ni la forma física. Si eres mujer,
tienes un alto índice de posibilidades de vivir junto a
la celulitis en algún momento de tu vida. Y si ya ha llegado
el momento, querrás ponerle solución. Desde la piel
de naranja a diferentes grados, según su textura, color e
incluso dolor, nuestro objetivo es eliminarla –no importa lo
que cueste–, y lucir radiante nuestros shorts este verano.
¡Así que manos a la obra! El tiempo juega en nuestra
contra, pero con una alimentación equilibrada y practicando
algo de deporte todo será mucho más fácil. ¿un plus? Los
tratamientos cosméticos anti-celulíticos. Pero para notar su
efectividad has de utilizarlos al menos tres o cuatro semanas,
de una a dos veces al día. ¿Y si no tenemos tiempo
para aplicarlo por la mañana y por la noche? Las opiniones
son contrarias: por la mañana se favorece una mayor combustión,
al igual que antes de hacer ejercicio; por la noche
los principios activos pueden realizar su acción de un
modo más prolongado. ¿nuestra opinión? Después de la
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