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<strong>Edición</strong> <strong>Nº</strong> <strong>12</strong><br />
<strong>Encarnación</strong> / <strong>Paraguay</strong><br />
<strong>Gs</strong>. <strong>20.000</strong> $ <strong>40</strong>
Operativo Verano<br />
Saludable 2013 - 2014<br />
Canela S.O.S<br />
Una sola vida merese el esfuerzo<br />
de todos nosotros<br />
6
10<br />
más ,
Agua<br />
rosas de<br />
El agua de rosas es un ingrediente<br />
muy común en las preparaciones de<br />
belleza caseras. Según la historia sus<br />
primeros usos fueron en Persia en el<br />
siglo 10. También dicen que los que<br />
construyeron las mezquitas en<br />
Bagdad, mezclaban agua de rosas en<br />
el cemento según que para que<br />
cuando les diera el sol, se corriera la<br />
fragancia de rosas por todos los<br />
alrededores.<br />
Y bueno, no sólo el olor es agradable<br />
si no también el sabor. De hecho, el<br />
agua de rosas también se usa en<br />
recetas de cocina.<br />
Otro de los beneficios del agua de<br />
rosas es que es lo suficientemente<br />
suave para ser usada en cualquier tipo<br />
de piel. Desde la piel seca, arrugada,<br />
hasta la piel grasosa con tendencia a<br />
acné.<br />
Además el agua de rosas también<br />
actúa como un tónico astringente<br />
para reducir el enrojecimiento de los<br />
capilares dilatados. No sé si ustedes<br />
han visto a veces esas venitas que se<br />
hacen aquí por los cachetes o por la<br />
nariz, bueno pues el agua de rosas<br />
puede ayudar a reducir la apariencia<br />
de estas venitas, estos capilares<br />
dilatados.<br />
14<br />
Humectante natural para la piel<br />
El agua de rosas con glicerina es un remedio muy popular<br />
para humectar la piel. Se mezclan igual partes de agua de<br />
rosas con glicerina y se revuelve. Esta mezcla se puede usar<br />
tanto para humectar la piel como para aliviar la resequedad en<br />
las manos.<br />
Como loción después de afeitarse<br />
Por sus propiedades antisépticas y anti inflamatorias, el agua<br />
de rosas es una excelente loción para después de afeitarse.<br />
Simplemente se puede aplicar como cualquier otra loción. Y<br />
la pueden usar tanto las mujeres como los hombres
Cómo<br />
reafirmar<br />
los brazos<br />
flácidos<br />
Muchas mujeres sufren de flacidez en la parte<br />
superior de los brazos. A medida que envejecemos,<br />
la piel pierde colágeno y elastina, los tejidos<br />
conectivos que mantienen todo unido. Como<br />
resultado, la piel debajo de los brazos se vuelve<br />
flácida.<br />
18<br />
Cómo eliminar la flacidez en los<br />
brazos<br />
Los brazos flácidos son mas que todo<br />
un problema de apariencia física.<br />
Muchas mujeres se desesperan y hasta<br />
les pasa por la mente arreglarlo en el<br />
quirófano.<br />
Pero la verdad es que tonificar y<br />
reafirmar la piel de los brazos no es<br />
tan difícil como parece.<br />
Qué se necesita para reafirmar los<br />
brazos<br />
Al igual que para perder peso con<br />
remedios naturales, para eliminar la<br />
flacidez de los brazos se necesita:<br />
* Fuerza de voluntad<br />
* Disciplina y constancia<br />
* Mentalidad positiva<br />
* Ejercicio<br />
* Alimentación saludable<br />
Si empiezas con una mentalidad de<br />
que vas a obtener los resultados<br />
deseados en una semana, o un mes,<br />
muy probablemente te vayas a<br />
desanimar.<br />
Para ver resultados es necesario ser<br />
constante en nuestro plan por un<br />
período de por lo menos 6 meses para<br />
empezar a ver los resultados.<br />
La fuerza de voluntad es clave para<br />
tener éxito en tu meta. Pero si<br />
mantienes una mentalidad positiva, te<br />
repites tus motivaciones y visualizas<br />
los resultados, te será más fácil<br />
mantenerte firme en tu propósito.<br />
El subir de peso también es otro causante de que los<br />
brazos se vuelvan “alas de murciélago”. Pero aún<br />
perdiendo peso, no hay garantía de que la flacidez en<br />
los brazos desaparecerá. De hecho muchas personas<br />
delgadas también tienen este problema.<br />
Alimentación recomendada<br />
Para quemar esa grasa se necesita un<br />
dieta balanceada que incluya<br />
* p r o t e í n a m a g r a ( l e c h e<br />
descremada, pescado, salmón,<br />
pollo, frijoles)<br />
* Carbohidratos saludables<br />
(granos enteros, frutas y<br />
vegetales)<br />
* Grasas saludables(almendras,<br />
aceite de oliva)<br />
Ejercicios para reafirmar los brazos<br />
Para estos ejercicios necesitarás<br />
pesas de 2 a 5 libras dependiendo de<br />
tu condición física. Si estás<br />
acostumbrada a usar pesas, puedes<br />
usar más pesadas si deseas. Debes<br />
calentar marchando por 5 minutos<br />
antes de empezar con los ejercicios.<br />
Se deben hacer 3 sets de 10<br />
repeticiones cada uno. Siempre se<br />
debe consultar con el médico antes de<br />
empezar algún régimen de ejercicios.
Ejercicios<br />
para<br />
Jennifer Lopez y Pippa<br />
Middleton se hicieron<br />
famosas en gran parte<br />
por sus traseros. Parece<br />
ser que mucha gente le<br />
da bastante importancia<br />
a los “traseros bonitos”.<br />
Así que vamos a ver<br />
algunos tips para tener<br />
los glúteos bonitos y<br />
firmes.<br />
Los glúteos están<br />
compuestos de 3 músculos:<br />
- músculo glúteo menor<br />
- músculo glúteo mayor<br />
- músculo glúteo mediano<br />
El músculo glúteo mayor es el más grande<br />
por lo que es en el que nos debemos<br />
concentrar más, aunque los otros dos<br />
músculos también son importantes.<br />
Un ejercicio muy fácil y económico para<br />
reafirmar los glúteos es subir escaleras corriendo.<br />
Hacerlo con la técnica adecuada es importante<br />
para obtener los mejores resultados. A menos que<br />
las escaleras sean demasiado anchas, se deben subir<br />
de un paso al otro.<br />
Mueve tu cuerpo entero, no sólo las piernas al subir las<br />
escaleras. Utiliza los muslos y no flexiones las piernas<br />
totalmente para no poner tanta presión sobre las rodillas.<br />
Por último, debes apoyarte en los dedos, no en el talón. Y no<br />
olvides consultar con un médico antes de empezar cualquier<br />
rutina de ejercicios.<br />
Un trasero firme no sólo te hará lucir mejor tu ropa, sino que te<br />
protegerá las caderas, la espalda baja y las rodillas en tus actividades<br />
diarias. Además te dará más auto confianza y subirá tu autoestima al<br />
hacerte sentir más atractiva.<br />
firmes<br />
y<br />
bonitos<br />
19
Cómo prevenir la<br />
20<br />
Una vez la celulitis se puede ver a simple vista, ya es muy difícil<br />
combatirla. Y tristemente ese es el momento cuando decidimos<br />
hacer algo para remediarla. Pero las siguientes medidas pueden<br />
ayudar a prevenir que la celulitis empeore y si somos constantes con<br />
los remedios caseros para celulitis presentados anteriormente,<br />
podemos reducir la apariencia de piel de naranja.<br />
1. Ejercicio: La celulitis generalmente<br />
aparece en personas que llevan una<br />
vida sedentaria. El ejercicio quema los<br />
depósitos de grasa, por lo que la<br />
celulitis no puede for marse<br />
fácilmente si una persona se mantiene<br />
activa. Andar en bicicleta, caminar,<br />
correr, practicar yoga, artes marciales<br />
o cualquier otra forma de actividad<br />
física mejorará nuestra salud y nos<br />
ayudará a prevenir el desarrollo de la<br />
celulitis.<br />
2. Eliminación de toxinas: Para<br />
prevenir la celulitis es importante<br />
mantener el organismo limpio y libre<br />
de toxinas. Personas con problemas<br />
de estreñimiento deben tomar<br />
medidas para mantener la regularidad.<br />
No deben usar laxantes sino mas bien<br />
hacer cambios en su dieta como por<br />
ejemplo incluir más fibra y asegurarse<br />
de tomar de 6 a 8 vasos de agua al día.<br />
3. Masajear la piel: Masajear la piel,<br />
especialmente las áreas con tendencia<br />
a celulitis, mejora la circulación de la<br />
sangre. Se puede masajear con<br />
movimientos circulares y con alguna<br />
crema anti celulitis.<br />
Reducir la celulitis con papaya: 1<br />
tajada de papaya hecha puré, 1/4 de<br />
cucharadita de azúcar moreno. Se<br />
revuelven los dos ingredientes hasta<br />
que quede una pasta. Se masajea la<br />
mezcla sobre las zonas donde se<br />
tengan problemas de celulitis durante<br />
tres minutos. Las enzimas de la<br />
papaya ayudan a producir colágeno y a<br />
eliminar las células muertas de la piel.<br />
El azúcar moreno también ayuda a<br />
exfoliar y a revelar la piel nueva y más<br />
firme.<br />
La celulitis se produce tanto en<br />
hombres como mujeres, pero es<br />
mucho más común en las mujeres<br />
porque las mujeres son más<br />
propensas a tener ciertos tipos de<br />
grasa y tejido conectivo.<br />
La celulitis es más común alrededor<br />
de los muslos y los glúteos, pero<br />
también se puede encontrar en los<br />
senos, el abdomen y la parte superior<br />
de los brazos.<br />
No se sabe a ciencia cierta qué causa<br />
esta apariencia como de piel de<br />
naranja pero se cree que factores<br />
hormonales, la dieta, herencia, el<br />
estilo de vida y hasta la ropa juegan un<br />
papel en el desarrollo de la celulitis.<br />
Remedios caseros para la celulitis<br />
Terapia de aspiración: Para combatir<br />
la celulitis frótese la parte afectada<br />
con aceite de bebés. Después con una<br />
aspiradora de mano, dése un masaje<br />
succionador en el área afectada 4 o 5<br />
veces por semana.<br />
Aceite de maíz contra la celulitis: 1<br />
taza de aceite de maíz, ½ taza de zumo<br />
de pomelo y 2 cucharaditas de tomillo<br />
seco. Haga una mezcla de todos los<br />
ingredientes y úsela para masajear las<br />
zonas afectadas.<br />
Cubra las piernas con un plástico de<br />
esos que se usan para tapar comidas.<br />
Déjeselo por media hora.<br />
Mezcla de hiedra contra la celulitis:<br />
Ingredientes: 1 plato hondo de agua<br />
caliente, 1 puñado de hojas de hiedra,<br />
20 gotas de esencia de manzanilla.
Gral. Artigas e/ 25 de Mayo y Constitución<br />
Teléfonos: 0985 972817 / 0995 384477<br />
Seguinos en<br />
<strong>Encarnación</strong> - <strong>Paraguay</strong><br />
21
Preparación y uso: Pique la hiedra y<br />
póngala con la esencia de manzanilla<br />
en una gasa. Frótese la zona afectada<br />
con el agua caliente y un guante de<br />
crin. Seque la piel y aplique la mezcla<br />
vendándola con la gasa y pegándola<br />
con esparadrapo.<br />
Déjesela por 3 o 4 horas. Hágase el<br />
tratamiento 2 o 3 veces por semana.<br />
Posos de café: Frote la zona afectada<br />
con un guante de crin y agua hasta que<br />
la piel se ponga roja. Después tome un<br />
puñado de posos de café (residuo del<br />
café después de chorrearlo) y<br />
aplíquelo con movimientos circulares.<br />
Después limpie la zona con agua tibia<br />
y jabón.<br />
Cola de caballo para atacar la celulitis<br />
desde adentro tómese tres tazas de té<br />
de cola de caballo al día. La última que<br />
sea antes de acostarse. Este remedio<br />
solo puede ser usado por un periódo<br />
de tiempo limitado y sólo por<br />
personas en buen estado de salud. No<br />
se debe tomar cola de caballo si<br />
padece de alguna enfermedad en los<br />
riñones, si está tomando otro<br />
diurético, si está embarazada o<br />
lactando.<br />
Jabón de avena y algas marinas para<br />
prevenir y reducir la celulitis: Todos<br />
los días lávese el área afectada con el<br />
jabón de avena, enjuague y lávese con<br />
el jabón de algas marinas con<br />
movimientos circulares. Los<br />
resultados se ven como en 3 semanas.<br />
Masaje de aceite de coco y limón para<br />
reducir esa apariencia de piel de<br />
naranja: Mezcle 6 cucharadas de<br />
aceite de coco, 2 cucharadas de aceite<br />
de limón y 1 cucharada de zumo de<br />
pomelo. Moje un guante de crin en la<br />
solución y dese masaje en la zona de<br />
piel de naranja tres veces por semana.<br />
minutos. Deje reposar la solución por<br />
media hora y cuele. Agregue esta<br />
infusión y unas gotitas de aceite<br />
esencial de toronja al agua de la tina y<br />
permanezca en ella por 15 minutos.<br />
Después dese un masaje en el área<br />
afectada con aceite esencial de limón<br />
o naranja.<br />
Ponche de pepino y miel contra la<br />
celulitis: Licúe un pepino, el jugo de<br />
un limón amarillo y una cucharada de<br />
miel. Tómelo tres veces al día (el<br />
primero en ayunas a las 7:00 am, el<br />
segundo a las 11:00 am, el tercero a las<br />
5:00 pm)<br />
Crema casera contra la celulitis<br />
La cafeína puede ayudar a combatir la<br />
celulitis. Los granos de café molidos<br />
ayudan a redistribuir las células<br />
adiposas lo cual reduce la apariencia<br />
de la celulitis. Esta receta casera es<br />
para hacer una crema que deja los<br />
muslos más lisos y sin esa fea<br />
apariencia de piel de naranja.<br />
Además, la cafeína también ayuda a<br />
fortalecer las venas por lo que esta<br />
crema también ayuda a disminuir las<br />
venas varicosas.<br />
Ingredientes:<br />
1 1/2 tazas de azúcar<br />
1/4 taza de pozos de café (café recién<br />
usado en el percolador o chorreado)<br />
3/4 taza de aceite de oliva<br />
Se mezcla todo y se masajean las<br />
piernas con la mezcla. Si se guarda en<br />
un frasco bien cerrado, puede durar<br />
por dos semanas. Para que huela rico<br />
se le puede agregar 2 cucharaditas de<br />
cocoa en polvo.<br />
22<br />
Baño de hiedra y toronja: Haga una<br />
infusión poniendo a hervir 4<br />
cucharadas de hojas de hiedra secas y<br />
molidas en un litro de agua por 20
<strong>Encarnación</strong> - <strong>Paraguay</strong><br />
23
LA LEY DE<br />
ATRACCION<br />
24<br />
La ley de la atracción básicamente<br />
dice que la persona atrae a lo que le<br />
dedica su energía. Si concentra su<br />
energía en hacer el bien y en pensar<br />
positivamente, entonces atraerá<br />
cosas positivas y buenas a su vida.<br />
Por otro lado si es una persona<br />
negativa y fatalista, atraerá<br />
negativismo y tragedia.<br />
A pesar de que la ley de la atracción<br />
es una idea nueva, podríamos decir<br />
que el concepto es bastante<br />
antiguo. Hasta en la Biblia<br />
encontramos varios pasajes que<br />
apoyan esta ley universal. Jesús dijo,<br />
“Pedid y se os dará”<br />
“Buscad y hallaréis”<br />
“Todo lo que el hombre sembrare,<br />
eso también recogerá"<br />
Por otro lado, tenemos el ejemplo<br />
de Job, un hombre sumamente rico<br />
y exitoso que lo perdió todo. En Job<br />
3:25, él dice: "pues lo que temo<br />
viene sobre mí, y lo que me<br />
aterroriza me sucede."<br />
Desde que me puse a estudiar esta<br />
filosofía o idealogía de la ley de la<br />
atracción, dejé de ver películas de<br />
terror y dejé también de leer libros<br />
que me pusieran nerviosa. Prefiero<br />
rodearme de positivismo y cosas<br />
buenas para mantener mi mente<br />
siempre optimista.<br />
Me acuerdo una vez hace más de 10<br />
años que mi hermana rentó una<br />
película de terror y nos llamó a mi<br />
papá y a mí para que la fuéramos a<br />
ver con ella. Mi papá le dijo -no, esas<br />
cosas enferman la mente.
En ese entonces pensé que mi papá<br />
era un señor aburrido, un "nerd"<br />
como dicen. Pero ahora le doy toda<br />
la razón y me alegro mucho de<br />
poder recordar todavía esa frase tan<br />
sabia que ahora soy yo la que se la<br />
digo a mi hija.<br />
Mucha de la promoción que hacen<br />
hoy día con la ley de atracción es<br />
para atraer dinero y riqueza. Y no lo<br />
critico, yo también lo quiero. Pero el<br />
dinero y la riqueza es algo que viene<br />
por añadidura cuando la persona<br />
logra tener una vida de plenitud.<br />
Es decir, una persona con una<br />
mentalidad positiva y optimista,<br />
siempre será una persona ganadora.<br />
Tendrá éxito en todo lo que<br />
emprenda y la energía para luchar<br />
por lograr sus metas. En cambio,<br />
una persona con una mentalidad<br />
negativa y pesimista, aunque trate<br />
de salir adelante, no podrá<br />
de dinero por sí mismo, tampoco<br />
t e n d r á l a h a b i l i d a d p a r a<br />
administrarlo. Y por el contrario, si<br />
una persona tiene la habilidad y la<br />
mentalidad necesarias para lidiar<br />
con tanto dinero, entonces no tiene<br />
necesidad de ganarse la lotería para<br />
lograr tenerlo.<br />
En conclusión, hay que tener<br />
cuidado con la ley de la atracción. La<br />
mejor manera de experimentar con<br />
esta ley es deshacernos de todos los<br />
pensamientos negativos y de<br />
cualquier cosa que nos contamine y<br />
rodearnos de pensamientos<br />
buenos. Pensar que podemos<br />
alcanzar nuestras metas, nuestros<br />
sueños, que somos personas con<br />
virtudes y talentos, etc. Así que ya<br />
saben, mucha energía positiva y lo<br />
demás vendrá por añadidura.<br />
Escrito por Andreína Mendez<br />
El otro día estaba viendo un<br />
programa de televisión de gente<br />
que se había ganado el premio<br />
mayor de la lotería y en pocos años<br />
no solo habían perdido el dinero<br />
sino también a su familia. ¿Qué<br />
pasó? Muy seguro que le dedicaron<br />
toda su energía y todas sus<br />
vibraciones a ganarse la lotería y se<br />
la ganaron por la ley de la atracción.<br />
Pero en su mente, no estaban<br />
preparados o no contaban con las<br />
vibraciones necesarias para sacar<br />
provecho positivo de ese premio.<br />
Me puse a pensar que si una<br />
persona no tiene la habilidad o la<br />
inteligencia o las vibraciones<br />
necesarias para hacer esa cantidad<br />
25
Canal 7<br />
27
maneras de usar un<br />
maxi vestido negro<br />
Los maxi vestidos son perfectos para<br />
los días calurosos pero se pueden<br />
llevar cuando hace un poco más de<br />
frío. Strapless, con flores, tank o<br />
halter, las opciones son muchas, pero<br />
no es tan fácil que nos quitemos la<br />
costumbre de usarlos con sandalias y<br />
collares largos.<br />
Así que hoy les enseñamos tres<br />
maneras distintas de usar un maxi<br />
vestido negro. Lo importante es que<br />
lleven su personalidad a su manera de<br />
vestir y disfruten de buscar qué luce<br />
mejor.<br />
Casual chic<br />
No todos los días hace un calor insoportable, algunas veces, o<br />
la mayoría necesitamos llevar algo con que cubrirnos. Así que<br />
para permanecer chic y llena de estilo lo mejor es una chamarra<br />
de mezclilla que llegue hasta la cintura, así evitarás verte<br />
sobrecargada por tanta tela.<br />
¿Tienes que ir al súper? ¿Recoger tu ropa a la lavandería? ¿Clase<br />
en la tarde? Este look es ideal para todas estas actividades. Dale<br />
un pop de color con un collar o un anillo de piedra natural.<br />
Complete el look con un chongo alto y gafas.<br />
28
Juan L. Mallorquín entre Tomás R. Pereira y 14 de Mayo - (0985) 702 277 - Encontranos en facebook<br />
<strong>Encarnación</strong> - <strong>Paraguay</strong><br />
29
Fin de semana<br />
¿Vas a salir a tomar unos<br />
drinks?, ¿un asado en el<br />
patio?, ¿de tour el fin de<br />
semana? Puedes lucir<br />
fabulosa sin mucho<br />
esfuerzo con unos<br />
accesorios clave. Tonos<br />
otoñales en un set de<br />
pulseras, wedges de piel y<br />
un collar que llame la<br />
atención es todo lo que<br />
necesitas. Convierte tu<br />
cabello en una corona y<br />
completa el look con unas<br />
gafas retro y una bolsa de<br />
mimbre.<br />
30<br />
Bohemio<br />
Este look es perfecto para<br />
ir a una expo de arte, el<br />
fin de semana con los<br />
suegros o algún concierto<br />
al aire libre. Puedes<br />
conseguir un look bohochic<br />
añadiendo un foulard<br />
de algodón delgado que<br />
te podrá tapar si te da<br />
frío. Si las mascadas no<br />
son lo tuyo, opta por<br />
unos aretes interesantes y<br />
completa el look con<br />
anillos de piedras<br />
naturales o con diseños<br />
que llamen la atención.
34<br />
Semillas de<br />
Propiedades,<br />
usos y beneficios<br />
Información nutricional de la chía<br />
* La chía contiene 8 veces más ácidos<br />
grasos omega-3 que el salmón.<br />
* 4 veces más fibra que la linaza<br />
* 6 veces más calcio que la leche entera<br />
* 7 veces más vitamina C que las<br />
naranjas<br />
* 3 veces más antioxidantes que los<br />
arándanos azules<br />
* 15 veces más magnesio que el brócoli<br />
* 3 veces más hierro que las espinacas<br />
Además de toda esta riqueza, la chía<br />
también contiene ácido fólico y otras<br />
vitaminas del grupo B, potasio, zinc,<br />
selenio y vitamina A. Además no<br />
contiene glúten.<br />
Beneficios para la salud de la chía<br />
* Estudios recientes demuestran que la<br />
chía podría ayudar en el tratamiento<br />
de la diabetes tipo 2<br />
* Controla el hambre por lo que puede<br />
ayudar a las personas tratando de<br />
perder peso<br />
* Mejora la salud del corazón<br />
Semillas de chía para adelgazar<br />
Las semillas de chía son la nueva super<br />
La chía, o salvia hispanica, es una semilla muy nutritiva de la familia<br />
de la menta. Esta planta es nativa de México y Guatemala pero hoy<br />
día se produce en grandes cantidades en Perú.<br />
La chía tiene un largo historial como planta sumamente<br />
nutritiva y beneficiosa para la salud.<br />
De hecho es la única planta que tiene una patente<br />
medicinal pendiente.<br />
Las semillas de chía se pueden agregar a<br />
cereales, yogur o a las bebidas. Tienen<br />
un sabor muy agradable o mejor<br />
dicho, no tienen sabor por lo<br />
que se le pueden poner a<br />
casi todas las comidas<br />
incluyendo a los<br />
panes y repostería.<br />
comida para adelgazar. Uno de los<br />
problemas más comunes que tienen las<br />
personas cuando están tratando de<br />
perder peso es el hambre. Si logramos<br />
controlar el apetito y los antojos ya<br />
tenemos una muy buena posibilidad de<br />
que la dieta sea exitosa. Las semillas de<br />
chía ayudan justo a eso! A que la<br />
persona se sienta llena y satisfecha.<br />
Las semillas de chía proveen al cuerpo<br />
con fibra soluble, la cual forma un gel en<br />
el estómago que hace que la persona se<br />
sienta llena. Además, esta fibra retarda<br />
la liberación de glucosa hacia la<br />
corriente sanguínea lo cual resulta en<br />
menos antojos y menos sensaciones de<br />
hambre.<br />
Otras razones por las que las semillas de<br />
chía ayudan a adelgazar son:<br />
* Contienen proteína, un nutriente que<br />
ayuda a controlar el peso y a construír<br />
músculo.<br />
* Contienen calcio que sirve para<br />
acelerar el metabolismo.<br />
* Contiene ácidos grasos Omega 3 que<br />
reducen la inflamación que muchas<br />
veces es un factor en el sobrepeso.<br />
Además los Omega 3 bajan los niveles<br />
de insulina. La insulina reduce el uso<br />
de grasas para energía y promueve el<br />
almacenamiento de grasa. Así que al<br />
tener niveles mas bajos de insulina, el<br />
cuerpo puede utilizar las grasas como<br />
energía en lugar de almacenarlas.<br />
La doctora Ann Louise Gittleman,<br />
autora del libro Eliminación de Grasa de<br />
por Vida (Fat Flush for Life) recomienda<br />
ingerir 2 cucharadas de semillas de chía<br />
al día.<br />
Se pueden agregar a la ensalada, la<br />
sopa, el yougur, el cereal, básicamente a<br />
cualquier comida ya que no tienen<br />
mucho sabor.<br />
Contraindicaciones de la chía<br />
Personas que están tomando<br />
medicamentos para la presión alta no<br />
deben consumir chía, ya que esta<br />
semilla puede bajar la presión de la<br />
sangre.<br />
Tampoco la deben consumir las<br />
personas que están tomando medicinas<br />
para arralar la sangre.<br />
Por su contenido en fibra, la chía podría<br />
provocar estreñimiento si no se toma<br />
suficiente agua o diarrea.<br />
Personas con alergias a algunas plantas<br />
podrían presentar reacciones alérgicas<br />
al consumir chía<br />
Se recomienda consultar con un médico<br />
antes de empezar a consumir semillas<br />
de chía.
Campaña de concientizacion de la importancia de ser donante<br />
Iniciada dia <strong>12</strong> de setiembre el parque de la salud “Dia del<br />
donante” conjuntamente con la INAT (Instituto Nacional<br />
de Ablacion y Transplante).<br />
Cuando mi vida haya terminado, Tomen de mi<br />
cuerpo todo lo que a otros sirva, Para continuar<br />
viviendo y tener una vida más plena. Den mis ojos<br />
a alguien que jamás haya visto la aurora o la cara de<br />
un niño, o el amor en la cara de una mujer. Denle mi<br />
corazón a alguien, cuyo propio corazón, le ha<br />
causado interminables días de dolor. Den mi<br />
sangre al adolescente que haya resultado mal<br />
herido en un accidente, de manera que con es<br />
ayuda, pueda ver jugar a sus nietos algún día. Den<br />
mi riñones a un enfermo, que hoy depende para<br />
sobrevivir De una maquina cada tantos días.<br />
Sabías que una persona en terapia intensiva<br />
con muerte cerebral no es lo mismo que una<br />
persona en coma ( estado vegetativo)???<br />
Cuando un paciente está en coma sigue<br />
teniendo impulsos eléctricos en su cerebro,<br />
por lo cual está vivo!! Cuando el paciente tiene<br />
desconección total e irreversible del cerebro<br />
con el resto del cuerpo, tiene muerte cerebral,<br />
lo cual significa que la persona falleció!!! ya que<br />
sus pulmones siguen activos debido a que se<br />
encuentra conectado a ARM (asistencia<br />
respiratoria mecánica), su corazón sigue<br />
batiendo no porque esté vivo sino por efecto<br />
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de drogas específicas como la Dopamina y<br />
otras!! Con el enorme avance de la ciencia se ha<br />
logrado demostrar que la muerte no se<br />
concreta con la detención del Corazón ya que<br />
con técnicas de resucitación dentro de un<br />
tiempo no muy prolongado se puede reanimar<br />
a un paciente debido a que el Corazón es un<br />
músculo, sino que el fallecimiento se concreta<br />
cuando el cerebro deja de recibir oxígeno y<br />
sangre de forma definitiva e irreversible. No<br />
existe forma alguna de reanimar el cerebro. Es<br />
a partir de este momento ( muerte cerebral)<br />
que se debe tomar la iniciativa de donar los<br />
órganos ya que hay entre 4 y 36 horas para<br />
realizar la ablación (extracción de los órganos)<br />
según el órgano a extraer. En estas horas los<br />
órganos se mantienen activos de forma<br />
mecánica y medicamentosa, lo cual no significa<br />
bajo ningún concepto que el paciente esté vivo<br />
en el momento de la ablación (extracción de<br />
los órganos) comprendamos la muerte para<br />
poder comenzar a tomar conciencia sobre la<br />
posibilidad de prolongar la vida por medio de<br />
la donación de órganos.
Un corazón<br />
para<br />
Anita<br />
Con ella empieza la concientizacion<br />
de la doancion de organos y los<br />
m e d i o s d e c o m u n i c a c i o n<br />
especialmente el periodista Oscar<br />
Acosta y el Banco Itau.<br />
Inicia una campaña para comprar un<br />
corazón artificial. Infelizmente no<br />
llegó a tiempo y ella falleció...<br />
Desde la partida de Anita Almirón,<br />
quien murió en abril pasado en espera<br />
de un corazón, prácticamente se<br />
duplicó la cantidad de donantes<br />
voluntarios de órganos, destacó el<br />
director del Instituto Nacional de<br />
Ablación y Trasplante.<br />
Anita Almirón murió en abril<br />
esperando un corazón. Sin embargo,<br />
su caso ayudó a generar conciencia<br />
sobre la donación de órganos. /<br />
Facebook, Un corazón para Anita<br />
Hugo Espinoza, director del INAT,<br />
reconoció que la muerte de Anita, el<br />
10 de abril pasado, generó mayor<br />
conciencia en la población sobre la<br />
necesidad de donar órganos.<br />
Comentó que hasta aquella fecha se<br />
contaba con 11.000 personas<br />
i n s c r i p t a s c o m o d o n a n t e s<br />
voluntarios. Poco más de cuatro<br />
meses después, esta cifra se aproxima<br />
a las <strong>20.000</strong>, según detalló, en<br />
contacto con Canal 100.<br />
Los más beneficiados son los<br />
pacientes que requieren de córneas.<br />
En abril pasado, las personas en<br />
espera en este grupo sumaban entre<br />
600 y 800. Actualmente, el número se<br />
redujo a 300, de acuerdo a los<br />
registros del instituto.<br />
Destacó que hay familias que -antes<br />
de ser consultadas sobre su<br />
predisposición- ya se comunican con<br />
los médicos para informar sobre su<br />
deseo de donar los órganos de sus<br />
seres queridos fallecidos.<br />
Adelantó que, de continuar este ritmo<br />
de repunte de los donantes, se podría<br />
llegar a una situación en que ya no<br />
haya pacientes en espera de córneas.<br />
En los últimos meses se intensificó la<br />
campaña de concienciación sobre la<br />
donación de órganos, principalmente<br />
luego de la muerte de Anita, una niña<br />
de seis años que sufría una grave<br />
enfermedad cardíaca y aguardaba un<br />
corazón.<br />
Datos proporcionados por<br />
la Fundación Más Manos<br />
Publicado en<br />
29 de Agosto de 2013<br />
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