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Evalúa tus cualidades
Cecilia Buil currándose los deberes en ¨clase¨
limitando nuestra progresión en el rendimiento de la disciplina que
practicamos, nuestros factores limitantes.
Centrarnos en potenciar nuestros puntos fuertes repercutirá en mejoras
a corto plazo, pero nos limitará a largo plazo. Por el contrario, prestar
atención a la mejora de nuestros factores limitantes hará que la mejora
de nuestro rendimiento se potencie en el tiempo y, probablemente,
crezcamos en autoconocimiento, formándonos como escaladores más
polivalentes. Sin embargo, la focalización del trabajo sobre la mejora de
nuestros factores limitantes no quita para que no trabajemos otros que
tengamos más desarrollados.
Lo ideal es encontrar el punto intermedio que nos proporcione una mejora
de nuestros factores limitantes sin por ello dejar de lado el trabajo
de nuestros puntos fuertes para, cuando menos, mantenerlos al mismo
nivel si es posible.
NUESTRA CAJA DE HERRAMIENTAS
A continuación, presento una serie de herramientas que tendrán una doble
función:
Conocer de forma objetiva nuestro nivel individual de diferentes
cualidades que influyen en el rendimiento escalando, teniendo una
referencia de cada una de ellas para poder observar si existe progresión
o no con el entrenamiento que llevamos.
Reflexionar y analizar, mediante todo el conjunto de datos mÁs o
menos objetivos que obtengamos, nuestros puntos fuertes y débiles,
para poder orientar de mejor forma nuestro entrenamiento.
1ª herramienta: el dichoso grado…
Podemos pensar rápidamente en una relación causal entre la máxima dificultad
que somos capaces de escalar y el cómo de “buenos” somos en
la vertical…, sin embargo, no es ésta la función que perseguimos aquí
CONSIDERACIONES SOBRE LOS TEST Y LOS CUESTIONA-
RIOS
Para que un test sea considerado válido, de forma general,
debe cumplir 2 condiciones fundamentales: la fiabilidad
(que mida lo que queramos que mida), y la reproductibilidad
(que realizado de nuevo a la misma persona en
las mismas condiciones, nos de el mismo valor, o muy
parecido).
Todos los test que aquí se presentan las cumplen, aportando
datos objetivos de nuestro rendimiento en distintos
aspectos si se realizan correctamente.
En cada uno de ellos indicaré para qué nivel está indicado,
qué es lo que va a medir, cómo se debe ejecutar y
qué parámetros se deben controlar.
Ricardo se ¨examina¨ en el L1 de Fuente de energía, 8b de Vadiello
La utilización de los cuestionarios pasa inexorablemente
por la autopercepción que tengamos de una serie de
aspectos mientras escalamos, por lo que no es una herramienta
fiable por si sola para la detección de puntos
fuertes y/o débiles, pero si que nos servirá para ser más
conscientes de nuestra actuación escalando, fijando la
atención en aspectos que quizás antes pasábamos por
alto. Si además podemos contrastar dicha percepción
con la que tenga algún observador de confianza o mejor,
que nos filme en video, la evaluación de estos aspectos
será más rica.
C U A D E R N O S T É C N I C O S 49