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Curso Diagnóstico precoz del cáncer oral.

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RECOMENDACIONES<br />

1. Hábitos de vida saludable:<br />

Realizar ejercicio físico/Reducir exposición solar<br />

2. No fumar<br />

3. Buena salud e higiene bucal. Revisiones periódicas<br />

4. Buena hidratación<br />

5. Consumir frutas y verduras (5 piezas/día)<br />

6. Aumentar el consumo de cereales no procesados<br />

7. Reducir el consumo de carne roja. No más de 80 g/día<br />

8. No abusar de dietas ricas en grasas<br />

9. Evitar o reducir el consumo de alcohol. No más<br />

de 3 u/día<br />

10. Evitar la obesidad

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