Revista Elevación Nº2, Diciembre 2014.

La palabra “Yôga” significa “Unión— Integración” y se refiere a la unión integral entre el
cuerpo—mente y espíritu, integrando así estos 3 planos de la existencia del Ser Humano entre sí y
al individuo con el Universo, lo Supremo, Dios o el “Todo”. Esto se realiza mediante el “Samadhi o
Estado de plenitud existencial, felicidad y dicha.
En el Yôga, la relajación se considera un arte, la respiración como una ciencia y el control
mental del cuerpo, como un medio para armonizar el cuerpo, la mente y el espíritu.
El “Yôga Integral” fue creado por Sri Aurobindo, quien ideó la síntesis de los
métodos tradicionales de Yôga: Bhakti Yôga, Gñana Yôga, Hatha Yôga, Karma Yôga,
Raya Yôga y Tantra Yôga.
En los tiempos en que vivimos: estresados, ansiosos, temerosos, con ataques de pánico, insomnio,
contracturados, etc. El Yôga nos aporta un mensaje sumamente esperanzador y práctico.
El Yôga es una técnica (ciencia – arte y filosofía de vida) milenaria. No es una religión. Llegó a
Occidente, ya hace muchos años y cada vez está más difundida por sus amplios beneficios. Les
ayudará a encontrar la armonía, paz en la mente, felicidad verdadera y a conectarse con la esencia
misma de vuestro Ser. Es una técnica en la que pueden percibir y sentir con la práctica constante,
perseverante y comprometida de la respiración, ejercicios (posturas o asanas) y relajación, que les
brinda múltiples beneficios. Se notará rápidamente los efectos positivos y se sentirán más saludables,
flexibles, descansarán más serenamente, tendrán la mente mas despierta y serán más alegres
de espíritu. Todo esto por citar algunos resultados positivos…
El Yôga es una práctica que puede realizar cualquier persona sin distinción de religión, sexo o
edad. Siempre hay una postura (asana) que se adapte a cada necesidad.
Revista Elevación
“Algo que estábamos reteniendo nos debilitaba,
hasta que descubrimos que éramos nosotros mismos.”
Robert Frost (1874-1963). Poeta estadounidense.
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