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SALUD
Acoso escolar:
BULLYING
En las escuelas públicas y privadas se ha
dado un fenómeno general en los niños:
el acoso escolar o bullying que sufren
estudiantes de distintas edades por
parte de otros compañeros y que, en
ocasiones, se cuenta con la complicidad
del profesor. En una entrevista con el licenciado
Alfonso de León, abogado en
materia civil y familiar nos habla sobre
este tema en nuestro país.
Según De León, el bullying o acoso escolar,
es un problema creciente en las
aulas que consiste en un maltrato psicológico,
verbal o físico producido de
forma reiterada. Su objetivo es el de someter
y asustar a las víctimas.
Hay diferentes tipos de acoso escolar. El
primero y más común es el físico, patadas,
puñetazos, mordiscos, empujones,
agresiones con objetos, etc. Se da con
más frecuencia en primaria que en secundaria.
La segunda es la verbal, donde hay insultos,
menosprecios en público, resalto
de defectos físicos, y uso de celular o
redes sociales para intimidar a su víctima,
la mayoría de las ocasiones le toman fotos mientras se les
pega para ponerlas en Internet.
En el psicológico, el agresor humilla y hace menos la autoestima
del niño. Y el social pretende aislar al joven del resto del
grupo. El licenciado experto en materia legal, recomienda que
si nuestros hijos están en esta situación hablar con un maestro
y psicólogo para atender el caso, si éste es más grave acudir a
denunciar, y denunciar a las instancias correspondientes.
hace calor tienes que hidrátate con una
mayor frecuencia y después de correr
abrígate pues al momento de moverte
de lugar hay un cambio de clima y esto
te puede perjudicar.
Correr es una disciplina sin riesgos que
hace que tengas unas piernas fuertes,
ayuda a adelgazar, fortalece tus tobillos,
aumenta la capacidad torácica, previene
la osteoporosis, aumenta la densidad
ósea, mejora la circulación, mejora la
de las articulaciones, libera el estrés y
la ansiedad, previene las enfermedades
cardiovasculares, aumenta la resistencia
física, acelera el metabolismo y reduce
la fatiga, estimula la mente, aumenta el
colesterol bueno y disminuye el malo,
ayuda a evitar el estreñimiento, controla
el apetito, estimula la eliminación de las
toxinas en sudor y orina, permite que el
cerebro se oxigene mejor teniendo una
mayor agilidad mental y sobretodo correr
entre 25 y 50 km a la semana mejora
el sistema inmunitario.
Correr es uno de los deportes con los
encontrar tu momento de meditación,
solo toma la decisión y comienza a correr,
no hay nada que te detenga, solo tú y tu
mente.
El fumar tiene efectos negativos sobre
todo en el cuerpo, inclusive la piel. Le
quita oxígeno a las células de la piel,
de colágeno y elastina y causa arrugas y
rrillo encendido, junto con el repetido
fruncimiento de los labios al fumar, crea
líneas y arrugas alrededor de los ojos
y la boca. Por encima de eso, causa de
que la nicotina es un diurético, el fumar
reseca la piel y es pésimo para la piel.
La cafeína y el alcohol aceleran la perdida
de agua del cuerpo y lamentablemente,
de la piel en especial. La ingestión
excesiva de estas sustancias puede
ser muy deshidratante, y reduce el color
natural y la suavidad de la piel. Una
cantidad extrema de alcohol también
puede causar que se rompan los vasos
capilares debajo de la piel, lo cual resulta
en manchas rojas. Con la cafeína, es
importante recordar que el chocolate,
el té, y las sodas frecuentemente contienen
el estimulante, y no sólo el café.
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