p Salut i bellesa Deja que la menopausia te siente bien! Psicoterapeuta Técnico en Laserpuntura Visitas concertadas WhatsApp 645 945 128 centreclarament@gmail.com Según el Instituto Nacional de Estadística (INE), la esperanza de vida de las mujeres en España, se sitúa en 82,9 años y alcanzará los 85 años en 2020. A pesar de esta excelente esperanza de vida, todavía son muchos los que sitúan la menopausia como el principio <strong>del</strong> fin; como la recta final de la vida femenina. Ante esta creencia, no es de extrañar que muchas de mis pacientes que han pasado los cuarenta, se sientan angustiadas ante esta fase inevitable. Es cierto que la menopausia es la conclusión <strong>del</strong> periodo fértil de la mujer, y que en ese sentido, nos recuerda, de qué manera la comprensión de nuestra fertilidad es esencial para la calidad de la vida de la mujer, a lo largo de toda ella. Los trastornos hormonales que ocurren durante la menopausia no son exclusivos de este periodo, sino que pueden aparecer tanto durante los ciclos menstruales, durante el embarazo o después <strong>del</strong> parto. Sin embargo, es durante la menopausia cuando alrededor <strong>del</strong> 85% de las mujeres sufren un deterioro de su calidad de vida, de la expresión de su feminidad y de su autoestima. Concretamente, según la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM), en la franja de edad que va de 45 a 65 años, alrededor <strong>del</strong> 30% de las mujeres padece sofocos, 32% disfunción sexual femenina y el 20% padece depresión. Muchos de estos problemas pueden aliviarse con el tratamiento adecuado y las mujeres que se permiten ser feliz durante la menopausia, pueden, a través de la prevención y de la acción, convertir la menopausia en una oportunidad para mejorar su la calidad de vida y su feminidad. Veamos cómo: Prevención: Del mismo modo que las niñas deberían prepararse para la entrada en su edad fértil, a partir de los 35 años se pueden empezar a analizar posibles cambios de hábitos que sin duda promoverán un mejor envejecimiento y mejor calidad de vida. Así por ejemplo, dejar de fumar, hacer ejercicio anaeróbico, optar por una dieta equilibrada o perder peso, tendrán sin duda un efecto positivo en la forma en que se vivirá la menopausia cuando llegue el momento. Por otro lado, si (independientemente de la edad) observamos importantes cambios de humor durante los ciclos menstruales, la utilización de terapias avanzadas tales como el reprocesamiento cerebral, el EFT y la laserterapia, nos permitirá, no sólo disfrutar desde el primer momento de unos ciclos menstruales más llevaderos, sino que estaremos reduciendo los riegos de depresión y melancolía durante la menopausia. Acciones concretas: A partir de los primeros síntomas de menopausia, tales como ansiedad, irritabilidad, insomnio, melancolía o aumento de peso, las terapias avanzadas representan un aliado perfecto para la mujer, en cuanto que le ayudan a poner su salud y bienestar como primera prioridad. A partir de un diagnóstico individualizado, el terapeuta utilizará la laserterapia para activar el sistema hormonal permitiendo así un mejor control de la ansiedad y con efectos positivos en los trastornos <strong>del</strong> sueño. De manera paralela, el terapeuta trabajará junto con el paciente para gestionar las creencias limitantes con el reprocesamiento cerebral, restableciendo la autoestima y celebración de la feminidad. 14
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