Lesiones deportivas

Calambres
La causa precisa de los calambres todavía se desconoce, pero una
teoría sostiene que se producen cuando los músculos se acortan
y se utilizan repetidas veces sin estirarlos antes del ejercicio.
Otros factores asociados a los calambres musculares son:
- el esfuerzo excesivo
- exposición a un clima cálido o frío
- deshidratación
- desequilibrio de la sal debido al sudor
- un nivel bajo de azúcar en sangre
El dolor y los espasmos del músculo
son los principales síntomas. Esto suele
remitir en cuestión de segundos o de
minutos. No obstante, en ocasiones
puede continuar durante más de 15
minutos. El músculo puede estar
sensible durante las 24 horas
posteriores al calambre inicial
Se cree que la principal causa de los calambres musculares es el
esfuerzo excesivo, bien por hacer ejercicio durante más tiempo
del normal o a una intensidad demasiado alta. Ése es el motivo
por el que los calambres son corrientes al final de una actividad
larga o agotadora, como una maratón, o después de un
ejercicio de alta intensidad, como un sprint