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La Sandía<br />
Es una de las frutas más saludable que ayuda a prevenir ciertas enfermedades.<br />
►Gabriela Montemayor<br />
s una fruta con un alto valor nutricional, contiene<br />
ácidos grasos poliinsaturados, ácido fólico,<br />
sodio, potasio, carbohidratos, fibra, azúcares<br />
y proteínas. Vitaminas A, D, C y B6, así como calcio,<br />
magnesio y hierro.<br />
Para los deportistas es una excelente fruta que además<br />
de hidratar también aporta energía. Antes y después de<br />
un esfuerzo físico vigoroso, como correr una carrera o<br />
maratón, ayuda a nuestros músculos y organismo a una<br />
recuperación más rápida. Es una fruta que nos ayuda a<br />
prevenir enfermedades aportando excelentes beneficios<br />
para nuestra salud.<br />
Algunos de sus principales beneficios son:<br />
1.Para nuestro corazón. Estudios han encontrado que<br />
la sandía evita la acumulación de placa en las arterias<br />
que podrían causar un ataque al corazón. La sandía<br />
contiene citrulina la cual se transforma en agrinina, dos<br />
aminoácidos que ayudan al buen mantenimiento de las<br />
arterias, el flujo sanguíneo y la función cardiovascular en<br />
general.<br />
8 ABRIL 2017 <strong>MarathoNews</strong>
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