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EL APRENDIZAJE DEL
FUTBOL
V O L U M E N 1 , N º 1
D I C I E M B R E 0 9 D E L 2 0 1 4

Editorial
Esta revista nace con la ilusión que todo entrenador tiene ante su trabajo como formador.
Pensamos que el trabajo del entrenador de fútbol nunca está finalizado. Cada día
aprendemos más de nuestros jugadores, de nuestros colegas, de nuestros fallos, de
nuestro entorno, etc. Como entrenadores somos conscientes de que valemos nuestra
capacidad de renovarnos en aprendizaje. Nunca tendremos el equipo ideal, nunca serán
las mejores condiciones para entrenar y competir, pero siempre pondremos todo
nuestro conocimiento para sacar el mejor rendimiento de nuestros niños deportistas.
Queremos ofrecer un espacio para mejorar la capacidad de ser mejores entrenadores
cada día. Deseamos ofrecer información sobre la técnica, táctica, principios pedagógicos
del entrenamiento deportivo, preparación física, etc., para que nuestros conocimientos
y prácticas de entrenamiento se optimicen y obtengan el éxito deportivo.
Uno de los aspectos prioritarios en la revista es abastecer al entrenador de fútbol de
recursos prácticos para el entrenamiento por medio de temas específicos. El entrenador
de fútbol base necesita conocer las nuevas metodologías prácticas para mejorar el
nivel de rendimiento de sus jugadores, también debe conocer ejercicios nuevos para
mejorar la motivación de sus jugadores, y en definitiva, renovar su arsenal de conocimientos
para ser mejor entrenador.
Esperamos que nos acompañen, nos asesoren para ser mejores y que aunque el
fútbol no es una ciencia, la ciencia pueda ayudar al futbol.
CONTENIDO:
Pág..
PRINCIPIOS PEDAGOGICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO 3
REGLA DE JUEGO 5
FORMAS DIDACTICAS DE LA ENSEÑANZA EN FUTBOL 5
METODO GLOBAL Y METODO ANALITICO 6
PRINCIPIOS TACTICOS DEL FUTBOL 10
ETAPA DE INICIACION 16
CAPACIDADES COORDINATIVAS 19
EL ENTRENAMIENTO DE LAS CAPACIDADES FISICAS SEGÚN LA EDAD 22

P Á G I N A 3
Principios pedagógicos del
entrenamiento deportivo
Principio del Carácter
Educativo de la Enseñanza:
Este principio se fundamenta
en la ley que expresa
la unidad entre la instrucción
y la educación, la
cual expresa que siempre
que se instruya se educa a
la vez; ambos procesos
constituyen una unidad
dialéctica en la formación
de la personalidad de los
escolares. Sin embargo
estos procesos no son
idénticos, por lo tanto no
son sustituibles.
Para la aplicación de este
principio el entrenador
debe cumplir los siguientes
procedimientos:
Conocer cómo se
forman las convicciones
de los jugadores.
Conocer la importancia
de cada contenido
en la formación
de los sentimientos
y conducta
de los jugadores.
Tener en cuenta no
solo la apropiación
de conocimientos
por parte de los
alumnos sino también
el desarrollo
de sus capacidades
Llevar el conocimiento
de los alumnos
las tareas actuales
y su participación
en el desarrollo
social.
Se debe actualizar
constantemente en
cuanto
a
conocimientos que
conlleven a un buen
nivel el desarrollo de
los niños y jóvenes.
Además de estar a la
vanguardia en cuanto
a tendencias tanto de
infraestructura como
del material de
trabajo necesario
para lograr los
objetivos propuestos.
Principio del Carácter
Científico de la Enseñanza:
Dicho principio expresa la
necesidad, de que en la
selección del contenido de
enseñanza, se incluyan los
resultados del desarrollo
de la ciencia y la técnica y
por consiguiente, no se dé
cabida a conocimientos
anticientíficos.
Este principio se fundamenta
en la relación existente
entre la sociedad y la
enseñanza, la cual exige
argumentar de manera
científica todos los problemas
sociales y orientar la
enseñanza hacia la solución
de las dificultades.
El extraordinario aumento
del volumen de realizaciones
de la ciencia y la técnica
que han ocurrido en los
últimos años, fenómeno
que continúa produciéndose
a una velocidad vertiginosa,
lleva implícito realizar
una cuidadosa selección
del contenido a tratar
y la adopción de métodos
de trabajo independiente
que contribuyan a lograr
una enseñanza verdaderamente
científica .
Para la aplicación de este
principio, el entrenador
debe cumplir los siguientes
procedimientos:
La selección del
contenido científico
debe hacerse sobre
la base de aquellos
conocimientos cuya
validez científica es
incuestionable.
La necesaria actualización
de los conocimientos
científicos
que deben ser
objeto de enseñanza.
Ante todo, es nece-
sario que el entrenador
seleccione
los mejores y más
representativos
ejemplos, ideas,
hechos y fenómenos
de la realidad
que permitan hacer
la generalización
que subyacen en el
concepto.
Es primordial que el
club se encuentre
siempre a la van-
guardia en cuanto a
los avances científicos
en materia.
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P Á G I N A 4
Principio de la Asequibilidad:
Para la aplicación de este
principio , se debe tener
en cuenta que la esencia
de este principio radica,
en el reconocimiento por
Principio de la sistematización
de la enseñanza
La esencia de este principio
está dada en la necesidad
de que toda actividad
del profesor y de los
estudiantes sea consecuencia
de una planificación
y de una secuencia
lógica.
Para la aplicación de este
principio, el entrenador
debe cumplir los siguien-
parte del profesor de
las características de
las edades de sus
alumnos, del nivel de
desarrollo de sus habilidades
y capacidades,
así como de la
experiencia acumulada
por los mismos.
La asequibilidad de la
enseñanza, no consiste
en ninguna medida
en una enseñanza fácil, que no implique
dificultades, tampoco ir más allá
de las posibilidades reales de los estudiantes,
consiste justamente en
presentar dificultades a los alumnos y
enseñarles a erradicarlas . En este
aspecto juega un papel decisivo la
tes procedimientos:
Planificar las clases
en sistema de modo
que se articulen
racionalmente todos
los eslabones
del proceso.
Desarrollar el pensamiento
de los
alumnos teniendo
en cuenta los procesos
lógicos.
Analizar el conteni-
habilidad del profesor para
relacionar el nuevo conocimiento
con los mecanismos
de pensamientos del
estudiante.
do de cada tema de
manera que se manifiesten
las ideas
esenciales y las que
sirven para introducir
un nuevo conocimiento.
En toda actividad
del Entrenador
Formador, debe
ser planificada y
con consecuencia
lógica. La
finalidad es que
los alumnos se
apropien de los
nuevos
conocimientos,
consolidándolos y
aplicándolos
adecuadamente
en las acciones
del juego.
Principio de la relación
entre la teoría y la práctica
La teoría en la enseñanza se
basa en el sistema de contenidos
curriculares que se debe
transmitir a los estudiantes,
pero para que estos logren un
mayor grado de asimilación, el
docente estructura actividades
prácticas en las que los alumnos
se involucran más con la
información recibida. La práctica
no se refiere solo a la actividad
física o a la parte técnica,
sino también a la actividad
intelectual que implica la resolución
de problemas, solución
de casos, demostraciones y
experimentos.
Este principio constituye una
de las exigencias del principio
del carácter científico y educativo
de la enseñanza, ya que
solo cuando los estudiantes
pueden utilizar los conocimientos
para resolver los problemas
de la vida, aumenta
ante ellos el valor de la ciencia.

P Á G I N A 5
Principio del carácter
audiovisual de la enseñanza:
Unión de lo concreto
y lo abstracto
Consiste en la necesidad
de vincular los datos reales
y concretos con sus generalizaciones
teóricas a través
de un proceso planeado
para su apropiación por
los alumnos. Las clases
deben ser en lo posible
concretas, aun cuando se
tratan de ideas abstractas.
La enseñanza deberá ser
apoyada con elementos
próximos, ejemplos variados
y relacionados con las
experiencias de los estudiante,
esto es, considerar
todo lo que tenga sentido
y significación para él.
Principio de la atención
a las diferencias individuales
dentro del carácter
colectivo del
proceso docente – educativo
El proceso educativo debe
conjuntar los intereses del
grupo y los de cada uno de
sus miembros, con la finalidad
de lograr los objetivos
propuestos y las tareas de
enseñanza.
Para el logro de los objetivos
educativos es necesario
que este principio se
desarrolle desde el primer
grado para favorecer tanto
la integración y el trabajo
en equipo como el trabajo
independiente. El estudiante
deberá reconocer y
valorar la importancia de su
desarrollo académico individual
en función del logro de
los objetivos del grupo.
Principio de la solidez en
la asimilación de los conocimientos
Este principio consiste en el
trabajo sistemático y consciente
durante el proceso de
enseñanza aprendizaje en
contra del olvido. Una de las
funciones principales de la
docencia es lograr la asimilación
de los conocimientos
por parte del alumno, es
decir lograr que el alumno
los interiorice, los haga suyos,
y los pueda utilizar posteriormente.
REGLA DE JUEGO
REGLA Nº 9 El balón
en juego o fuera de
juego
Balón fuera de juego
El balón estará fuera de
juego cuando:
• haya cruzado completamente
una línea de
banda o de meta, ya sea
por tierra o por aire
• El juego haya sido inte-
rrumpido por el árbitro
Balón en juego
El balón estará en juego
en cualquier otro momento,
incluso cuando:
• rebote de los postes,
travesaño o poste de
esquina y permanezca
en el terreno de juego.
• rebote del árbitro o
de un árbitro asistente
ubicado en el interior
del terreno, de juego.
FORMAS DIDACTICAS DE LA ENSEÑANZA DEL FUTBOL
El ejercicio: es la
puesta en marcha del
organismo para efectuar
un trabajo de
mayor intensidad, o
dicho de una manera
mas desarrollada, actividades
planeadas y
estructuradas que tienen
como propósito
mejorar y mantener
la condición física del
deportista.
Juego: es una actividad
recreativa
donde participan
uno o más jugadores.
Más allá de la
competencia, la fun-
ción principal de los juegos
es brindar diversión
y entretenimiento,
mientras aportan un
estímulo mental y físico.
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Los juegos predeportivos son
aquellos que exigen destrezas
y habilidades propias de los
deportes (desplazamientos,
lanzamientos, recepciones,
etc.). Su práctica es recom
e n d a b l e c o -
mo preparación para los niños
que comienzan a
practicar cualquier deporte,
ya que les aporta
una serie de recursos
físicos y técnicos.
Rondos o cuadrados:
Los ejercicios de rondos
son los juegos donde el
objetivo principal es la
interceptación
del balón por parte de
los jugadores situados dentro
de la zona delimitada ante
jugadores
situados fuera de dicha zona
en posiciones fijas. Generalmente,
se aplican en fases
iniciales del calentamiento y
en las fases finales como
vuelta a la calma.
Espacios reducidos:
Crean situaciones donde se
trabajan aspectos técnicos,
tácticos, físicos y psicológicos,
tanto en el plano individual
como colectivo, que
trabajados de forma correcta
se verán reflejados posteriormente
en las situaciones
reales de competición.
Las situaciones que se presentan
en los juegos fomentan
situaciones para trabajar
los aspectos técnicos, tácticos,
físicos y psicológicos en
un mismo ejercicio o juego.
Juego menor táctico:
Los juegos tácticos menores
son un gran aporte para
desarrollar y visualizar el
avance de nuestros jugadores,
después de previamente
tener un dominio motriz
adecuado así como, un buen
acondicionamiento técnico
básico, para poder acceder
a su avance académico dentro
del fútbol.
METODO GLOBAL Y METODO ANALITICO
Método Analítico: consiste
en la repetición continuada del
gesto técnico a entrenar, el
objetivo es crear automatismos
para que el jugador llegue
a dominar el gesto. Se realiza
sin oposición de un contrario y
no interviene para nada la tácuna
tica. Se suele utilizar con los
niños para que vayan adquiriendo
conocimientos.
Método global: consiste en
el entrenamiento técnico de
algún gesto, intentando reproducir
una situación real de
juego. Por ello intervienen
compañeros y adversarios. Y
de las diferen-
cias con el método
analítico es la presencia
de contenidos
tácticos en su
realización.

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Características método
analítico
presenta una acción del
juego, aislándola del mismo
, de forma que solo
tiene en cuenta uno de los
elementos que intervienen
en la competición ( fundamentalmente
el balón)
esta centrada en la ejecución
y construida sobre la
instrucción directa
ventajas
permite la mejora de objetivos
muy concretos
se logra mas fácilmente un
elevado número de repeticiones
de dicho objetivo,
siempre que se aplique
correctamente.
Desventajas
Un ejercicio analítico solo
incide en una de las múltiples
posibilidades con las
que se puede manifestar
una acción sea técnica,
táctica o física
Características método
global
presenta una situación del
juego en la que intervienen
todos sus elementos( balón,
compañeros y adversarios).
Esta centrada en la tarea y
construida desde la reflexión
del jugador
Ventajas
Se trabajan simultáneamente
aspectos técnicos
tácticos, físicos e incluso
sicológicos.
Al incluir todos los elementos
del juego la mejora
obtenida en el entrenamiento
se refleja rápidamente
en la competición.
Desventajas
Presenta un nivel inferior
en la concreción que el
método analítico sobre
todo en el aspecto técnico.
AUTORES METO-
DO GLOBAL
Brinkin, A. (2008 ):
Lo define como “la ejecución
de movimientos
totales”.
Grosser, M. (1988): “el
deportista aprende una
técnica intentando repetirla
enteramente”.
Blázquez, D. (1992):
Consiste en el aprendizaje
de la acción motriz
desde el inicio hasta el
final, es decir, la ejecu-
ción de forma integral.
Se utiliza fundamentalmente
en las acciones
motrices simples que
son fáciles de ejecutar y
que su estructura permite
dividirla para su
ejecución.
Coll, C. (2006): Plantean
como principal característica
del método
global de entrenamiento
de la técnica para el fútbol
que presenta una
situación del juego en el
que intervienen todos
sus elementos (balón,
compañeros y adversarios),
en los que se trabajan
simultáneamente
aspectos técnicos, tácticos,
físicos e incluso
psicológicos.
AUTORES
METODO
ANALITICO
Varios son los autores
que abordan los diferentes
modelos de enseñan
za de los deportes.
Ponce (2007), citando
a Gil (2002), al referirse
al modelo tradicional el
mas utilizado en la iniciación
deportiva plantea:
se puede decir que
este modelo técnico o
tradicional se basa en dividir
el deporte en gestos o
habilidades deportivas,
sacarlas de su entorno
para su aprendizaje, y posteriormente,
una vez
aprendidas, utilizarlas primeramente
en situaciones
modificadas del juego y
posteriormente en el contexto
real del juego, independientemente
de la edad
y de las características de
los jugadores: ".aún a costa
de sacrificar sus propios
estilos e iniciativas.
B l á z q u e z
(1995) establece una serie
de críticas a la enseñanza
tradicional, ya que la considera
directiva, analítica, no
divertida, retrasa la culminación
del aprendizaje y
focaliza el aprendizaje en la
consecución del éxito ante
los demás.
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Hoy en día se tiende a
dividir los distintos modelos
de enseñanza en
dos bloques diferenciados.
Por un lado, se distingue
el Modelo de Enseñanza
Tradicional, técnico
o pasivo y, por
otro, el Modelo
alternativo, comprensivo
o activo.
En los últimos
años, muchos
autores y estudiosos
de la enseñanza
de la
Educación Física
y de los deportes están
mostrando especial interés
en sentar las bases de lo
que sería un óptimo modelo,
enfoque o método
de enseñanza de los mismos.
De entre los diferentes
deportes, son los colectivos
o los de colaboración/oposición,
según Hernández
(1994), los que están
creando mayor controversia,
tanto en España
como en el extranjero.
De modo que
la tendencia actual está
en la línea de elaborar
un conocimiento específico
acerca de la enseñanza
y del entrenamiento
de estos deportes
(Lorenzo y
Prieto, 2002).
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Dentro de las distintas
propuestas de
intervención referidas
a la enseñanzaaprendizaje
de los
deportes colectivos o
de colaboración/
oposición destacan
las siguientes: aquéllas
que hacen referencia
a la utilización de
un método activo, en
el que el alumno o
alumna sea protagonista
de su propio
aprendizaje; las que
fundamentan la ense-
ñanza de estos deportes
en un método
natural o global, poniendo
especial énfasis
en partir de situaciones
de enseñanza
próximas al juego
real; las que se basan
en elmétodo integrado,
el cual hace alusión a
la enseñanza y al entrenamiento
de la
técnica, la táctica, la
estrategia, la preparación
física y psicológica
de manera conjunta
y simultánea y, por
último, aquellas propuestas
que beben
del enfoque comprensivo
de la enseñanza de
los juegos deportivos,
el cual se centra en el
contexto de juego y
en la comprensión de
éste por parte del
alumno/a al comenzar
el mismo (Almond y
Waring, 1992; Devís,
1992; Devís y Peiró,
1992; Read, 1992 y
Thorpe, 1992).
Respecto a los distintos
modelos mencionados
anteriormente
(también denominados
modelos alternativos),
y coincidiendo
con Lorenzo y Prieto
(2002), tenemos que
decir que la mayoría
de ellos tienen numerosos
aspectos comunes,
compartiendo,
como punto de referencia
esencial, el
hecho de surgir como
reacción a los métodos
tradicionales de
enseñanzaaprendizaje,
los cuales
se basan, fundamentalmente
y entre
otros aspectos, en la
enseñanza analítica de
la técnica, la táctica,
la preparación física,
etc.

P Á G I N A 9
Desde hace algunos
años se está produciendo
en el ámbito
de la enseñanzaaprendizaje
de los
deportes, fundamentalmente
de los
deportes de colaboración-oposición
(Hernández Moreno,
1994), tradicionalmente
denominados
deportes
colectivos, un especial
interés por
desarrollar una teoría
de conocimientos
relativa a la especificidad
de este
tipo de deportes,
ya que, según numerosos
autores
(Moreno y Morcillo,
2001; Seirul’lo,
1999) la metodología
utilizada para su
enseñanzaaprendizaje
está
más en concordancia
con los deportes
clásicamente
denominados individuales
o psicomotores
(Hernández
Moreno, 1994). La
inadecuada aplicación,
pues, del modelo
de enseñanza
tradicional en la
Enseñanza-
Aprendizaje de los
deportes de colaboración-oposición
ha
hecho que surjan
numerosas críticas
por parte de diferentes
autores. A
continuación veremos
sólo algunos
ejemplos que pueden
ilustrarnos.
Por su parte,
Seirul’lo (1999)
hace referencia a
dos grandes
críticas:
1. Que a veces
el individuo que se
sale del modelo es
el que triunfa.
2. La persona
humana nunca se
debe plantear a sí
misma, en el
rendimiento
deportivo, un
límite, ya que un
modelo es poner
un límite.
Para Thorpe
(1992) no sería
demasiado correcto
pensar que
los profesores y
entrenadores han
venido utilizando
este tipo de instrucción
en la
enseñanza de los
deportes de colaboraciónoposición
por
ser descuidados e
ineficaces, sino
que lo hacían así
porque así se les
ha enseñado y
porque es así como
se propone
que se enseñen
estos deportes en
la mayoría de los
libros específicos.
Una de las principales
críticas
que se le hace al
Modelo tradicional
es que este
tipo de enseñanza,
entre otras
características, ha
destacado por
preconizar una
enseñanza analítica
y aislada del contexto
real de juego
de las distintas
habilidades
(técnicas o modelos)
del bagaje motor
del deporte en
cuestión.
Este hecho ha propiciado
que la participación
de los alumnos/
as-jugadores/as en un
juego deportivo pueda
postergarse hasta
que éstos no posean
la competencia
técnica necesaria,
estimada ésta según
el profesor/a, para
tener relativo éxito
en la práctica del
mismo, lo cual suele
ocurrir, en la mayoría
de los casos, demasiado
tarde, porque
lo que se ha practicado,
y el cómo se ha
practicado no tiene
nada que ver con las
exigencias que demanda
el juego real
(Read, 1992). Esta
misma autora se pregunta,
en consecuencia,
si la práctica de
los gestos técnicos se
ha producido de forma
aislada, “¿Cómo
pueden los alumnos/as
dar buen uso a sus
técnicas si no saben
dónde encajan dentro
del contexto de
juego?”(1992:211).
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PRINCIPIOS TACTICOS DEL FUTBOL
Los principios tácticos o de
juego son definidos como
“ideas fundamentales básicas
y esenciales del fútbol,
que se han agrupado
en un verdadero método
de trabajo, que
persigue dos finalidades
especificas”:
1 - Preparar al jugador
para desenvolverse
con éxito ante
los numerosos problemas
tácticos que a
cada instante le presenta el
fútbol durante la competencia.
2 - Formar en el jugador
una mentalidad táctica o de
juego que le permita tomar
iniciativas o variar planes de
juego, de acuerdo al acontecer
de un partido, desarrollándose
por medio de tres
mecanismos (percepción –
decisión – ejecución) la inteligencia
de juego.
PRINCIPIOS TACTICOS DE BASE
Los principios tácticos de
base se dividen en generales,
ofensivos y defensivos y
son una suma de frases que
según la dinámica del juego
pretenden dar una idea general
al jugador, frases de
fácil comprensión y rápido
análisis.
CARACTERISTICAS:
Estos principios de juego
desarrollan unas cualidades
morales e intelectuales que
metodológicamente se trabajan
a partir de los juegos
tácticos menores y de los
juegos simplificados. Sus
características son:
Son claves en las etapas
básicas: fundamentación e
irradiación ( 8 a 12 años)
Permiten la adquisición
de una concepción táctica
global y general.
Facilitan la interpretación
de los principios tácticos
de evolución.
Son de fácil comprensión
y rápido análisis.
DIAGRAMA DE LOS PRINCPIOS TACTICOS DE BASE
GENERALES DEFENSIVOS OFENSIVOS
1 - Hacer lo más fácil
2 - Acompañar la jugada
3 - Movilidad constante
4 - Jugar a lo ancho y a lo largo
5 - visión periférica
6 - Dominar la idea de bloque
7 - Dominar la idea de cambio de
juego
8 - Entregar y correr a un espacio
1 - Seguridad ante todo
2 - Saber ubicarse
3 - Saber retroceder
4 - Marcación es sinónimo de anticipación
e interceptación
5 - Cooperación con el compañero
eludido
6 - Salir jugando
7 - Jugar con el arquero
1 - Abrir la cancha
2 - Ganar la línea de fondo
3 - Dominio del 2 x 1
4 - Dominio de la pared
5 - Jugar sin balón ocupando espacios
6 - Hambre de gol
7 - Rematar y seguir la jugada
8 - Dominio de los fundamentos
técnicos

P Á G I N A 11
PRINCIPIOS TACTICOS DE EVOLUCION
Los principios tácticos
de evolución están divididos
en principios defensivos
y principios
ofensivos; según la dinámica
general del juego se
han subdividido en grupos
los cuales llevan
como titulo la fase de
juego con un orden lógico
y encadenado. Los
principios tácticos defensivos
se han subdivididos
en el grupo de la retardación
ya que después de
perder la posesión del
balón es la acción que se
debe realizar, luego se
busca en equilibrio en las
tareas defensivas (grupo
del equilibrio) para luego
buscar recuperar la posesión
del balón (grupo de la
recuperación). Los principios
tácticos ofensivos
están subdivididos en el
grupo del control ya que
luego de recuperar el balón
debemos buscar un
dominio en la iniciación de
la fase ofensiva, enseguida
debemos buscar una movilidad
no solo individual
sino colectiva (grupo de la
movilidad), esta movilidad
nos conducirá a una penetración
en las líneas defensivas
del rival (grupo de la
penetración), y por ultimo
el grupo de la improvisación
ya que el fútbol por
ser un deporte a cíclico el
jugador debe estar en condiciones
y dispuesto para
cambiar de acción en el
momento menos esperado.
CARACTERISTICAS:
Son fundamentales
en las etapas de tecnificación,
especialización y
alto rendimiento (12
años en adelante).
Acentúan y otorgan
un sentido más práctico
e interpretativo al juego.
Desarrollan una
concepción táctica mas
especifica hacia el juego
(inteligencia de juego)
La FIFA los ha
difundido desde
sus programas de
capacitación.
DEFINICION DE LOS PRINCIPIOS TACTICOS DEFENSIVOS
Grupo de la
Retardación :
la primera subdivisión
de los
principios defensivos
es la
retardación. La
labor de los
jugadores después
de un
ataque sin éxito es prevenir
el desarrollo y evolución
sistemática de un ataque
del adversario en el
mismo sitio donde se perdió
la posesión del balón
tanto sea posible, dicha
labor debe ser ejecutada
por el o los jugadores más
cercanos a dicha zona. Los
principios tácticos de este
grupo son :
1 - Repliegue : son aquellos
movimientos de retroceso
o retorno que realizan
los jugadores de un
equipo el cual perdió la
posesión del balón en su
acción atacante para vol-
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2 - Temporización : es
aguantar o detener la progresión
ofensiva del rival
después de haber perdido la
posesión del balón, dicha
acción se realiza sobre el
poseedor del balón y es
ejecutada por el jugador
mas próximo a el. El
objetivo principal de
la temporización a
parte de detener el
avance ofensivo del
rival es el de darle
tiempo a los demás
jugadores de replegarse
rápidamente y retomar
sus posiciones
y tareas defensivas.
Grupo del Equilibrio :
cuando el adversario se
acerca a la meta del equipo
defensor se debe aplicar
una marcación estrecha y
los defensores deberán establecer
un equilibrio entre
los atacantes y ellos mismos.
Aceptando que el
equipo adversario en su fase
ofensiva tratara de obtener
una superioridad numérica
que le permita lograr una
ventaja en el ataque, los
defensores deberán realizar
movimientos individuales y
colectivos los cuales les
permitan tener un equilibrio
defensivo. Los principios
tácticos defensivos del grupo
del equilibrio son:
1 - Marcajes : es la posición
que adopta un jugador cuando
esta cumpliendo una tarea
defensiva ya sea para prever,
anticipar y contrarrestar los
movimientos o acciones del
rival. El objetivo primario del
marcaje consiste en neutralizar
las acciones del rival, ya sea
con balón tratando de despojarlo
de la posesión del mismo,
o bien sea sin balón tratando
de predecir y prever las acciones
que valla a desarrollar.
Existen cuatro tipos de marcaciones
las cuales son :
a - Marcación Individual :
son las acciones de marcación
que ejerce un defensa sobre
un jugador en particular y tiene
por objetivo neutralizar
todas las acciones de ataque
de un jugador por medio de
una marcación estricta, presionante
y estrecha logrando limitar
y reducir el campo de acción
del rival. Demanda una
inmejorable condición física y
disposición de lucha y sacrificio
para su aplicación.
b - Marcación Zonal : como
su nombre lo indica consiste
en una distribución racional
del terreno de juego por zonas
y también de las funciones
defensivas, cada jugador mantiene
su posición y marca a
cualquier adversario que
deambule en su zona, si el jugador
al que marcan se desplaza
hacia otra zona inmediatamente
se trasfieren las obligaciones
defensivas a su compañero.
c - Marcación Combinada :
es la mezcla o combinación de
los dos tipos de marcación anteriormente
nombrados, ósea, se
trata de una marcación individual,
hombre a hombre en zona,
esto quiere decir que cada defensor
tiene su zona determinada
de acción pero debe ejercer
una marcación individual sobre
el rival que penetre en su espacio.
Su aplicación es de tipo grupal.
d - Marcación Mixta : es la
interacción de los tres tipos de
marcación nombrados anteriormente
o solamente dos según
las necesidades del Director
Técnico, esto significa que por
ejemplo un equipo que aplica
un sistema de juego 1-4-3-1-2
puede realizar una marcación
combinada con sus cuatro defensas,
realizar una marcación
zonal con sus tres volantes, una
marcación individual con su
volante de creación y una marcación
zonal con sus dos delanteros;
cabe aclarar que este tipo de
marcación se aplica según necesidades
y objetivos tácticos que
tenga el Director Técnico y sus
colaboradores previo análisis del
rival y su propio equipo. Su aplicación
es de equipo.

P Á G I N A 13
2 - Coberturas : es
estar en situación de
ayudar a un compañero
que puede ser desbordado
o eludido por el
adversario.
3 - Permutas : es
cuando un jugador desbordado
procura, lo
más rápidamente posible,
ocupar el lugar dejado
por el compañero
que en su ayuda salio al
encuentro del adversario.
4 - Relevos : son acciones
reciprocas, en donde
en fase ofensiva un
jugador se lanza al ataque
y uno de sus compañeros
lo libera de sus
obligaciones defensivas
ocupando sus funciones
para luego si se realiza
un ataque rival el jugador
que se lanzo al ataque
ocupa las funciones
del jugador que lo relevo
hasta que finalice la
jugada. Comunicación
inmejorable.
5 - Vigilancias : es la
acción de marcación no
tan estricta sobre un
rival el cual se encuentra
alejado del balón y de la
zona de ataque estando
su equipo con la posesión
del balón.
Grupo de la Recuperación
: cuando se logra
retardar el ataque y
la progresión del rival y
además de ello se logra
obtener un equilibrio en
las tareas defensivas el
siguiente paso es el de
tratar de recuperar la
posesión del balón por
medio de los siguientes
principios:
1 - Doblajes : es la acción
defensiva que se ejecuta
de manera inteligente
y prevista en donde dos
jugadores ejercen una
marcación intensa sobre el
poseedor del balón de
manera sincronizada con
el único objetivo de quitarle
el balón.
2 - Anticipación : es el
movimiento que realiza el
defensor hacia el balón
previendo la acción que va
a ejecutar el adversario
que lo va a recibir.
3 - Interceptación : es
impedir que el balón
lanzado por el adversario
llegue a su destino,
cortando su trayectoria
y haciéndose a la posesión
del mismo.
4 - Carga : es la acción
que realiza el defensor
sobre el adversario empujándole
con el hombro
reglamentariamente
cuando este se encuentre
en posesión del balón
o intenta apoderarse
del mismo haciéndole
perder el equilibrio.
5 - Entrada : es la intervención
que ejecuta el
defensor sobre el rival en
posesión del balón de una
forma sincronizada y decidida
con la intención de
arrebatarle el balón ya sea
haciendo un rechazo dirigido
o haciéndose completamente
a la posesión
del balón.
PRINCIPIOS TACTICOS OFENSIVOS
E L A P R E N D I Z A J E D E L F U T B O L

V O L U M E N 1 , N º 1
P Á G I N A 14
DEFINICIONES PRINCIPIOS TACTICOS OFENSIVOS
Grupo del Control : los
principios tácticos ofensivos
que encontramos dentro
del grupo del control están
siempre enfocados a desarrollar
y obtener un
dominio en la iniciativa
en las acciones
ofensivas que ejecuta
el equipo, dichos
principios no solo
están orientados hacia
los jugadores que
participan activamente
en la acción ofensiva
sino también hacia los
jugadores que no participan
directamente en el ataque,
esto nos da un equilibrio en
la fase de transferencia defensa-ataque
y además nos
proporciona un control sobre
la dinámica de la acción
ofensiva. Los principios de
este grupo son:
1 - Control del partido :
es todo aquello que, independientemente
del balón,
hace el entrenador antes,
durante y después del partido
intentando que su equipo
sea superior al adversario.
2 - Conservación del balón
: su ejecución eficiente
y eficaz se fundamenta en la
movilidad permanente de
todos, absolutamente todos
los jugadores del equipo
que se encuentra en posesión
del balón, todos los
jugadores deben encontrarse
prestos y dispuestos a
apoyar al compañero que
tiene el balón.
3 - Cambios de orientación
: se caracterizan por
todos los envíos largos o
cortos del balón que cambian
su trayectoria o dirección
de una forma inteligente.
Al poder realizar envíos
largos, medianos y cortos
nos da una idea de toda la
gama de acciones que se
pueden efectuar. Los cambios
de orientación se pueden
dividir en :
a - De amplitud : donde
la dirección del balón esta
enfocada hacia las zonas
laterales del terreno de juego,
de forma horizontal, a lo
ancho del campo.
b - De profundidad : la
dirección del balón esta
orientada hacia el arco rival,
de forma vertical, a lo largo
del terreno por medio de
pases o envíos largos o medianos.
4 - Control del juego : es
la acción que realizan todos
los jugadores del equipo
para no perder fácilmente el
balón y sobre todo para
imponer, mantener y cambiar
el ritmo de juego ya sea
con la intención de no ofrecer
la iniciativa al adversario,
mantener un resultado
o ganar tiempo, etc.
5 - Vigilancias : es la marcación
no tan estricta de un
rival alejado del balón aun
cuando el balón esta en poder
de algún compañero del
defensa.
Grupo de la Movilidad :
es la base y el comienzo
para desorganizar la acción
defensiva del rival, mientras
mas se acerque un equipo a
la línea defensiva adversaria
mas estrecha será la marcación
del rival y mas alerta
estarán los jugadores rivales.
Movilidad con o sin ba-
lón, ambos componentes son importantes
pero la movilidad sin balón debería
ser considerada mas importante
e eficaz que la movilidad con el balón
(dribling) ya que un jugador que trate
de driblar en zona defensiva contraria
será mas fácil de neutralizar, esto no
quiere decir que no se deba realizar,
sino que el jugador que va a ejecutar
esta acción técnica debe ser muy inteligente
para saber en que lugar realizarla.

P Á G I N A 15
La movilidad sin balón nos
da la posibilidad de crear
espacios libres que a futuro
deberán ser ocupados y
aprovechados por compañeros
del mismo equipo.
Los principios de este grupo
son:
1 - Desmarcacion : es
evadir o despojarse de la
marcación de un adversario
cuando u jugador de
nuestro equipo se encuentra
en posesión del balón.
Es la acción previa de todo
jugador al ocupar espacios
libres. Los tipos de desmarcación
son los siguientes:
a - De Apoyo : como su
nombre lo indica, se realiza
para apoyar al compañero
en posesión del balón,
el jugador que se desmarca
se desplaza en dirección
a su compañero
con balón, se puede realizar
en dirección lateral,
diagonal, posterior o frontal
hacia el jugador en posesión
del balón.
b - De Ruptura : es
cuando el jugador que se
desmarca trata de buscar
progresión en el ataque
por medio de la ocupación
de espacios libres, la idea
de este tipo de desmarcacion
es quebrar o quebrantar
la línea defensiva
del rival.
2 - Apoyos : es la acción
que deben realizar todos
los componentes de un
equipo en torno al poseedor
del balón estando en
disposición de respaldarlo
y brindándole la posibilidad
de progresar en el ataque.
Los apoyos pueden ser:
a - Laterales.
b - Diagonales.
c - En profundidad.
d - Desde atrás.
e - Desde adelante.
3. Cambios de ritmo:
es una acción de tipo
individual y se caracteriza
por la diversidad de
movimientos en cuanto
a la velocidad (lento –
rápido).
4. Cambios de dirección:
dinámica de tipo
individual la cual se caracteriza
por los cambios
en los movimientos
de desplazamiento que
realizan los jugadores
(derecha- izquierdaatrás-
adelante- diagonal
y lateral).
Grupo de la Penetración
: dentro de este
grupo encontramos todas
aquellas acciones
que promuevan la dinámica
ofensiva en dirección
vertical o hacia el
arco rival, teniendo como
base el objetivo de
obtener superioridad
numérica en la zona de
seguridad del rival con
lo cual lograremos ingresar
y quebrar la acción
defensiva del adversario
obteniendo una
acción de riesgo a favor
con posibilidad de gol.
Dichas acciones se caracterizan
por su alta
velocidad y excelente
movilidad :
1 - Paredes: se conoce
como la entrega y devolución
rápida del balón
entre dos o más jugadores
de un equipo.
2 - Espacios libres: son
aquellos lugares del campo
que se encuentran desolados
por previo abandona
de un compañero del poseedor
del balón y el adversario
el cual le marca
(creación), la acción consecuente
de un jugador
que se desplaza a un espacio
libre nos demuestra se
ocupación, por lo anterior
es evidente que se creo y
ocupo un espacio libre
pero para que este sea
bien aprovechado es obligatorio
que el balón llegue
en debidas condiciones al
jugador que lo ocupo. Entonces
debemos aclarar
que los pasos de un espacio
libre son :
Crearlo (arrastrar
marca)
Ocuparlo (por un
jugador)
Aprovecharlo (el arribo
del balón)
3 - Desdoblamientos :
como la palabra lo indica
son una serie de desplazamientos
que permiten ante
todo no perder la ocupación
racional del terreno
de juego, cubrir y ocupar
la espalda del compañero
ofensivo cuando se esta
produciendo un ataque
por posiciones o un contra
-ataque. Se pueden diferenciar
dos tipos de desdoblamientos:
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P Á G I N A 16
a - Individuales : se produce
cuando un jugador se suma al
ataque que iniciaron sus compañeros.
b - Colectivos : los jugadores
que no están influyendo directamente
en el ataque se desdoblan
con el objetivo de reducir
los espacios entre cada
una de las líneas y entre los
jugadores de cada línea (idea
de bloque).
4 - Progresión : la progresión
en el juego son todas
aquellas acciones tanto individuales
como colectivas las
cuales permiten llevar o enviar
el balón en sentido a la portería
contraria.
Grupo de la Improvisación
: la palabra improvisación
significa de cierto modo sin
preparación pero dentro del
deporte del fútbol tiene un
significado algo diferente, su
significado radica en saber
adaptarse a las situaciones,
sean negativas o positivas, que
se presentan durante el transcurso
del partido, dicha adaptación
tiene como base principal
la inteligencia y memoria
táctica o de juego de cada jugador,
su experiencia y conocimiento
son los aspectos mas
importantes que le ayudaran a
saber elegir la respuesta correcta
a los distintos problemas
que se le presenten durante
el partido. Un jugador
con experiencia sabe que hacer
en determinada situación
por que ya la ha vivido previamente.
1 - Ataques : es intentar llegar
a la portería adversaria con
el balón una vez puesto este
en juego o una vez se ha recuperado,
requiere la acción de
todo el equipo. Podemos distinguir
dos clases de ataques:
"El hombre
será en
a - Ataque por Posiciones
: es una acción
organizada y compleja,
caracterizada por acciones
combinadas en función
de vulnerar la defensa
y el arco rival en donde
actúan la gran mayoría
de los jugadores de un
equipo.
b - Contra-Ataque :
opción estratégica de ataque
que implica salida
rápida desde el lugar don-
de se recupere el balón
de forma que el rival no
pueda replegarse ni organizarse
defensivamente
explotando los espacios
libres que dejo en su acción
ofensiva. Requiere la
acción de pocos elementos.
2. Ritmo de Juego: es
una acción o dinámica
colectiva la cual se manifiesta
por alternar lentitud
o velocidad, juego
corto o juego largo todo
ello en pro de obtener
alguna ventaja sobre el
rival.
definitiva lo
que haya
sido su
infancia".
ETAPA DE INICIOACION DEPORTIVA
Sobre cuándo comenzar la iniciación
deportiva hay muchas teorías.
Hay unos autores que hablan
de iniciación deportiva desde la
infancia y otros que hablan de
iniciación deportiva alrededor de
los 10 años.
Aunque parecen teorías muy dispares,
analizándolas en profundidad
llegamos a la conclusión de
que no lo son tanto, ya que su
diferencia es tan sólo de terminología.
Los autores que hablan de
iniciación deportiva desde la infancia
se refieren a un trabajo general
sobre el niño orientado hacia una
futura actividad deportiva; los que
hablan de iniciación a los 10 años
aproximadamente, se refieren a
trabajo concreto y específico hacia
un deporte dado; así, éstos no
están en desacuerdo con trabajar
con el niño de forma general hasta
los 10 años y entonces empezar a
hacerlo de forma más específica.
Liselott Diem dice:
El individuo, la persona, se constituye
en la infancia, de ahí que la
evolución que se da en los primeros
años de vida tenga una gran
importancia.

P Á G I N A 17
Esto es válido también para la
evolución deportiva, ya que la
considera más como un enriquecimiento
de la persona
por el movimiento que como
una adaptación técnica y física
a la práctica de un deporte.
En los primeros años (0 a 3
años) el movimiento es fundamental,
ya que gracias a él el
niño desarrolla su facultad de
observación, su creatividad,
su capacidad de coordinación
y de este modo su sentido del
equilibrio, del espacio y del
tiempo.
De 3 a 6 años, el aprendizaje
deportivo se realiza en los
siguientes pasos didácticos
1. Se crea la situación y el
estímulo adecuados.
2. Se plantea el problema y
cada individuo intenta resolverlo:
actuación de "prueba y
ensayo".
3. Se repiten, se comparan y
se juzga la solución hallada:
fase de "comprensión".
4. Variación individual de las
formas básicas: fase
"creativa".
5. Se dificultan los ejercicios y
el sujeto trata de emular sus
propias realizaciones y las de
los demás: conocimiento del
nivel real de aspiración.
Liselott Diem propone para
mejorar la habilidad corporal
gran variedad de estímulos y
ejercicios.
De 6 a 10 años es la edad
considerada por estos autores
como la más apta para
adquirir habilidades corporales
y el desarrollo de esas
habilidades se realiza mucho
más a través de la práctica de
las diferentes especialidades
deportivas.
“Es obvio que la
edad más
adecuada para la
iniciación al fútbol
oscila entre los 9 y
10 años, porque el
niño reúne muchas
cualidades que le
permiten asimilar
las habilidades
futbolísticas con
mayor facilidad. “
Los deportes-juegos son
otra forma de desarrollar
la capacidad motriz.
En esta edad se trata, sobre
todo, de que el niño
sea capaz, no sólo de reaccionar
correctamente, sino
también de aplicar conscientemente
las técnicas
oportunas.
Iniciación al fútbol
Para conocer el momento
adecuado para la iniciación
específica al fútbol, cree-
mos que se deben conocer
algunos rasgos de los niños
en las distintas edades (2):
7 años.
El niño de 7 años puede
tener "períodos" en que
sólo se dedica a un tipo de
actividad; luego puede
abandonarla repentinamente
por otra.
Cuando se le pide que
haga algo se fatiga rápidamente.
8 años.
Muestra mayor disposición
que el niño de 7 años hacia
el aprendizaje de técnicas
nuevas.
Tanto los varones como
las niñas gozan con el fútbol.
Sus intereses son de duración
breve y pasa rápidamente
de una cosa a otra.
Toda sesión de juegos sin
supervisión termina con
frecuencia en discusiones.
9 años.
Al niño de 9 años le
complace poner a prueba
su habilidad. Si algo le
gusta puede perseverar
hasta dominarlo.
Tiene gran curiosidad
por aprender y le gusta
exhibir las habilidades
que aprende.
rimenta placer en la simple
actividad física.
Le gusta pertenecer a
clubes y asociaciones
colectivas.
Es la edad de la culminación
de las habilidades
manipulativas.
Hacia los 9 ó 10 años se
le despierta al niño el
interés por hacer sus
movimientos eficaces y
por intentar llegar a
10 años.
El niño de 10 años expeunos
niveles concretos
de rendimiento.
Numerosos psicólogos
han coincidido en que la
edad ideal para iniciar el
aprendizaje motor debe
ser aquella en la cual no
exista "crisis", tanto del
crecimiento fisiológico
como del desarrollo
psicológico.
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V O L U M E N 1 , N º 1
P Á G I N A 18
Pero si yo enseño a un niño a
jugar a los 7 años y trabajo con él
desde esa edad, ¿no será mucho
mejor a los 12 que otro que haya
e m p e z a d o a l o s 1 0 ? .
Para contestar a esta pregunta
debemos conocer los experimentos
llevados a cabo por Dusenberry
(4), de los que se puede deducir
que el tiempo empleado en el
ejercicio puede resultar perdido
si se hace a una edad
inapropiada (hizo dos grupos
de niños de 3 a 4 años y
otros dos de niños de 5 a 6
años. Un grupo de 3 a 4 años
y otro de 5 a 6 años, se entrenaban
en el lanzamiento
pelotas; los otros dos grupos
no. Después de un tiempo
comprobó que la diferencia entre
los niños de 3 a 4 años entrenados
y no entrenados, no era apreciable;
sin embargo, entre los
entrenados y no entrenados de 5
a 6 años, esa diferencia si era
visible. Lo que demostraba que se
debía trabajar esta habilidad a los
5 ó 6 años y no antes; luego el
trabajo hecho anteriormente en
este sentido, no era provechoso).
Por otra parte, el trabajo de iniciación
al fútbol implica unas exigencias
en cuanto a dimensiones
de campos, porterías, tamaño y
material del balón, etc., que van
en función de la edad del niño y
de su constitución; si empezásemos
a los 7 años, estos aspectos
deberían volverse a estudiar, ya
que de no hacerlo así se podrían
crear multitud de vicios o defectos
técnicos debidos a la no adaptación
fisiológica del niño al material.
CARACTERISTICAS DE LOS NIÑOS DE 9 A 11 AÑOS
CARACTERÍSTICAS FÍSICAS
Aumento de la resistencia, de la
velocidad y de la fuerza
Coordinación mejorada
Gran memoria visual
Gran confianza en sí mismo
Capacidad de discusión
Ganas de aprender y
descubrir
Espíritu de grupo, sentido
colectivo Un niño en
un equipo de amigos
La conclusión
definitiva es que
debemos
favorecer todo lo
que sea
movimiento en el
niño desde su
nacimiento, para
irlo preparando
para su
"verdadera"
iniciación al
fútbol que se
llevará a cabo
entre los 9 y 10'
años en los
centros
adecuados.
CARACTERÍSTICAS
FISIOLOGICAS
rápido crecimiento
de Caderas.
La composición corporal
es similar.
Los centros de crecimiento
óseo a nivel
epifisiario presentan
susceptibilidad a
fracturarse, además
en esta edad se tiene
poca masa muscular
que ayude a
proteger las articulaciones.
El crecimiento de los niños
y de las niñas es similar.
Las niñas presentan
una edad esquelética
mayor comparativamente
con los niños.
De los 9 a los 11
años los niños ensanchan
más el tórax y
los brazos.
Las niñas presentan
Promedio de aumento de
peso 3- 3,5 Kg. / año.
Promedio de aumento de
talla al año 6 Cms.
Aumento de perímetro cefálico
es de 3 Cms (Entre los
5a - 12a).
Columna vertebral más recta
y posee alta flexibilidad.
Edad preescolar Ligero genovalgo
de rodillas (Rodillas
Juntas) y pie plano. (corrige
al pasar a la etapa escolar.

P Á G I N A 19
CARACTERÍSTI-
CAS PSICOLÓGI-
CAS
Centrados en si mismos,
aprenden roles
sociales, aprenden a
cooperar y competir,
aprenden a ganar y
perder
Características psicológicasž
Fácilmente
motivables,ž sensibles
a las críticas y
errores, poca capacidad
de concentración,ž
no tiene clara
idea de lo que es el
resultado,ž no puede
manejar mucha
información,ž mucho
por hacer y poco
tiempo para hacerlo,ž
las acciones no
son automáticas.
Como actuar,ž escuchar
lo que dicen
los niños,ž motive
de acuerdo a la necesidad
de refuerzo.
Dar adecuadas demostracionesž
Introducir
un tema por
vez,ž seleccionar
sólo dos o tres puntos
a trabajar por
vez,ž alentar a los
niños a incorporar
información.
Recordar, ž reconocer
la capacidad de cada
niño, ž ser paciente,
comprensivo y dar contención,
ž no desalentar,
pese a que no realicen
lo que se solicita.ž
Tratar a todos por
igual .
CAPACIDADES COORDINATIVAS
Su nombre proviene de
la capacidad que tiene el
cuerpo de desarrollar
una serie de acciones
determinadas.
Se caracterizan en primer
orden por el proceso
de regulación y
dirección de los movimientos.
Constituyen
una dirección motriz de
las capacidades del hom-
Las capacidades motrices
se interrelacionan
entre si y solo se
hacen efectivas a
través de su unidad,
pues en la
ejecución de una
acción motriz, el
individuo tiene
que ser capaz de
aplicar un conjunto
de capacidades
para que
bre y sólo se hacen
efectivas en el rendimiento
deportivo, a través
de la unidad con las
capacidades físicas condicionales.
Vienen determinadas
por los procesos
de dirección del sistema
nervioso y dependen
de él.
Conceptos
Son aquellas que se
GROSSER: Permite
organizar y regular el
movimiento.
esta se realice con un
alto nivel de rendimiento
PLATONOV: Habilidad
del hombre de resolver
las tareas motoras
lo más perfeccionada,
rápida, exacta, racional,
económica e inge-
realizan conscientemente
en la regulación y
dirección de los movimientos,
con una finalidad
determinada, estas
se desarrollan sobre la
base de determinadas
aptitudes físicas del
hombre y en su enfrentamiento
diario con el
medio.
niosa posible, sobre todo
los más difíciles y que
surgen inesperadamente.
WEINECK: Capacidad
sensomotriz, consolidada
del rendimiento de la
personalidad, que se aplican
conscientemente en
la dirección de los movimientos
componentes
de una acción motriz
con una finalidad determinada.
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P Á G I N A 20
FREG: Distinguir entre
coordinación y habilidad, la
primera, representa la condición
general en la base de
toda técnica deportiva, la
segunda se refiere a actos
motores concretos, consolidados
y parcialmente automatizados.
HIRTS: Similitud con destreza,
determinadas por los
procesos de control y regulación
del movimiento. Permite
dominar reacciones
motoras con precisión y
armonía, en situaciones previstas
e imprevistas y aprender
de modo rápido la técnica
deportiva.
CLASIFICACION
Generales o básicas:
Adaptación y cambio
motriz
Regulación de Los
movimientos
Especiales:
Orientación
Equilibrio
Reacción: Simple y
Compleja
Ritmo
Anticipación
Diferenciación
Coordinación
Complejas
Aprendizaje motor
Agilidad
Capacidades coordinativas
Generales o Básicas
Capacidad reguladora del
movimiento: esta se manifiesta
cuando el individuo comprenda
y aplique en su ejercitación,
en qué momento del
movimiento debe realizar con
mayor amplitud y con mayor
velocidad, ella es necesaria
para las demás capacidades
coordinativas, sin ella no se
puede desarrollar o realizar
movimientos con la calidad
requerida.
En el proceso de aprendizaje
se observa como el profesor
ayuda al alumno dándole indicaciones
a través de la palabra,
gestos o con la utilización de
medios para que el alumno
comprenda el ritmo y la amplitud
de los movimientos.
Capacidad de adaptación y
cambios motrices: Esta capacidad
se desarrolla cuando el
organismo es capaz de adaptarse
a las condiciones de los
movimientos,
cuando se presente una nueva
situación y tiene que cambiar y
volver a adaptarse, es por ello
que se define, como: la capacidad
que tiene el organismo de
adaptarse a las diferentes situaciones
y condiciones en que
se realizan los movimientos.
Esta capacidad se desarrolla fundamentalmente
a través de los juegos
y complejos de ejercicios
donde se presentan diferentes
situaciones y condiciones, donde
el alumno debe aplicar las acciones
aprendidas y valorarla de
acuerdo al sistema táctico planteado,
es por ello cuando se enseña
una acción táctica no debe hacerse
con ejercicios estandarizados,
por lo que se debe realizar con
ejercicios variados.
CAPACIDADES COORDI-
NATIVAS ESPECIALES.
ne, como la capacidad que tiene el
hombre cuando es capaz durante
la ejecución de los ejercicios de
mantener una orientación de la
situación que ocurre y de los movimientos
del cuerpo en el espacio
y tiempo, en dependencia de la
actividad. Esta capacidad se pone
de manifiesto cuando el individuo
percibe lo que sucede a su alrededor
y regula sus acciones para
cumplir el objetivo propuesto, por
ejemplo: durante un partido de
Fútbol, el portero percibe que un
jugador contrario va realizar un
tiro a su puerta desde la banda
Capacidad de orientación: Se defiderecha
y reacciona adecuadamente
colocándose en el ángulo que cubra la
mayor área de su
portería, realizando
una defensa exitosa.
El equilibrio: Es la
capacidad que posee
el individuo para mantener
el cuerpo en
equilibrio en las diferentes
posiciones que
adopte o se deriven
de los movimientos,
cualquier movimiento provoca el
cambio del centro de gravedad del
cuerpo.

P Á G I N A 21
El Ritmo: esta no es mas
que la capacidad que tiene
el organismo de alternar
fluidamente las tensiones y
distensión de los músculos
por la capacidad de la
conciencia, el hombre puede
percibir de forma mas
o menos clara los ritmos
de los movimientos que
debe realizar en la ejecución
de un ejercicio y tiene
la posibilidad de influir en
ellos, de variarlos, diferenciarlos,
acentuarlos y crear
nuevos ritmos.
Anticipación: Es la capacidad
que posee el hombre
de anticipar la finalidad de
los movimientos y se manifiesta
antes de la ejecución
del movimiento.
Existen dos tipos de anticipación,
las cuales son:
Anticipación Propia:
Esta se manifiesta de forma
morfológica cuando se
realizan movimientos anteriores
a las acciones posteriores,
por ejemplo: durante
la combinación de la
recepción del balón y antes
de esas acciones el
individuo realiza movimientos
preparatorios
antes y durante la acción
del recibo.
Anticipación Ajena: Es
la que está relacionada con
la anticipación de la finalidad
de los movimientos de
los jugadores contrarios,
del propio equipo y del
objeto (balón) y está determinada
por condiciones
determinadas, ejemplo: en
el Fútbol, el portero en un
tiro de penal presupone
hacia que dirección se
efectuará el tiro y se lanza
hacia esa dirección y es
aquí donde se observa esta
capacidad.
Todas las
capacidades físicas se
van a encontrar
influenciadas por una
serie de factores
determinantes. Por
un lado, están los
factores Exógenos (e
dad, sexo, estado
emocional,
alimentación, ritmo
diario, hora del día,
condiciones
climáticas), y por otro
lado, los
factores Endógenos (
musculares,
nerviosos,
biomecánicos,
hormonales).
Diferenciación: Es la
capacidad que tiene el
hombre de analizar y diferenciar
las características
de cada movimiento, cuando
una persona observa y
analiza un movimiento o
ejercicio percibe de forma
general y aprecia sus características,
en cuanto al
tiempo y el espacio, las
tensiones musculares que
necesita dicho ejercicio
para su ejecución en su
conjunto, pero al pasar
esta fase debe apreciar y
diferenciar las partes y
fases más importantes del
mismo. Para desarrollar
esta capacidad juega un
papel muy importante la
participación del individuo.
Coordinación: Es la
capacidad que posee el
hombre de combinar en
una estructura única varias
acciones. Esta capacidad
está estrechamente relacionada
con las de más
capacidades coordinativas
y esta es muy importante
producto de los cambios
típicos que presenta el
hombre en su desarrollo,
o sea, en la niñez, la juventud,
la deportiva se pone
de manifiesto.
Capacidades coordinativas
complejas
Agilidad: Esta es
la capacidad que
tiene un individuo
para solucionar
con velocidad las
tareas motrices
planteadas. E n el
desarrollo de la
Agilidad está presente
la relación
con las demás capacidades
y la coordinación existente
entre ellas. En el momento
de resolver una tarea motriz
pueden estar presentes
varias de esas capacidades
abordadas anteriormente.
Esta capacidad se
desarrolla bajo del Sistema
Energético Anaerobio,
requiriendo una gran intensidad
de la velocidad
durante los movimientos,
pues generalmente se
desarrolla a través de
complejos de ejercicios
variados y matizados por
constantes cambios en la
dirección de los mismos,
esta capacidad contribuye
a la formación de destrezas
y habilidades motrices
y uno de los métodos más
eficaces, es el juego.
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P Á G I N A 22
Aprendizaje motor
Es la capacidad que posee
el hombre de dominar en el
menor tiempo posible la
técnica de nuevas acciones
motrices, ella está determinada
en primer lugar por las
particularidades
individuales de asimilación
de cada
sujeto y por la dirección
del
proceso de enseñanza-aprendizaje.
El profesor juega
un papel muy importante en
el desarrollo de esta capacidad
,
por lo que el debe seleccionar
los métodos, procedimientos
y medios más
adecuados para que el
alumno pueda comprender
las diferentes acciones motrices
que debe realizar para
apropiarse de los conocimientos
necesarios para
ejecutar una acción determinada
y brindarle la posibilidad
de ejecutar y repetir el
ejercicio con el fin de automatizar
los diferentes movimientos
que requiere dicha
acción y por último, la corrección
de errores juega
un papel importante en este
proceso.
EL ENTRENAMIENTO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS
RESISTENCIA:
Es un hecho constatado
que la resistencia aumenta,
de forma más o menos
constante, a lo largo de la
infancia y la adolescencia, y
que representa un factor
de primer orden en el
mantenimiento de la salud.
SEGÚN LA EDAD
A los 8-9 años se produce
un aumento significativo
en el rendimiento del
niño/a, a los 11 años un
relativo estancamiento y
en torno a los 13 años se
comprueba que los chicos
experimentan un gran aumento,
mientras que las
chicas no solo no la aumentan,
sino que en muchos
casos se estancan.
Por tanto, los chicos
poseen mejores requisitos
para el entrenamiento
de la resistencia
en estas edades.
De los 15 a los 17 años, la
capacidad de resistencia
aumenta considerablemente,
alcanzándose niveles máximos
de resistencia aláctica.
En torno a los 20 años
será cuando el individuo
esté preparado para realizar
esfuerzos intensivos, que
supongan la mejora de la
resistencia anaeróbica láctica,
ya que el organismo estará
más preparado para
tolerar la acumulación de
lactato.
Entre los 20 y 30 años,
tenemos la fase de mayor
capacidad, tanto para esfuerzos
aeróbicos como
anaeróbicos. De los 30 años
en adelante, la resistencia
comienza a decaer, aunque
más lenta que la fuerza y la
velocidad. En estas edades,
con un trabajo adecuado se
puede mantener a niveles
muy altos.
FUERZA:
En estas edades el incremento de la
fuerza se basa principalmente en
mejora de la coordinación intra e
intermuscular no en hipertrofia. El
factor fuerza se desarrolla continuamente
durante el período de
crecimiento y alcanza el máximo
nivel durante la tercera década de
la vida.

P Á G I N A 23
De los 6 a los 10 años,
el desarrollo de la
fuerza es lento y se
mantiene paralelo
entre el hombre y
la mujer. En torno
a los 11 años, aumenta
el desarrollo
de la fuerza, siendo
el del chico mucho
más rápido que el
de la chica.
De los 12 a 14 años,
no hay incremento sustancial
de fuerza, sólo el
ocasionado por el crecimiento
en longitud y
grosor de los huesos y
músculos.
De los 14 a 16 años,
tiene lugar un incremento
acentuado del volumen
corporal, primero
en longitud y luego en
grosor, lo que supone
un alto incremento de la
fuerza muscular, hasta
casi un 85% de la fuerza
total.
De los 17 a 19 años,
se completa el crecimiento
muscular hasta
el 44% de la masa corporal
de un individuo
adulto.
De los 20 a los 25
años, se mantiene el
nivel de fuerza. A partir
de esta edad y hasta los
30 años, se obtiene el
máximo % de fuerza en
ambos sexos. Tras sobrepasar
los 30 años, la
fuerza sufre un descenso
paulatino, frenado
únicamente con trabajos
físicos adecuados de
mantenimiento.
La flexibilidad es
una capacidad
que sigue un
proceso natural
de involución, si
no se le presta
cierta atención,
ésta sufrirá un
empeoramiento
paulatino.
VELOCIDAD:
De 6 a 9 años, se produce
un incremento de
la velocidad. Los movimientos
a cíclicos se
completan y la frecuencia
motriz mejora notablemente.
De 9 a 11 años, existen
niveles de coordinación
satisfactorios que
favorecen el desarrollo
de factores como la frecuencia
y la velocidad
gestual, aunque con carencia
de fuerza.
En torno a los 11 y
12 años, es un buen momento
para la realización
de tareas motrices
específicas de velocidad.
De 12 a 14 años, la
fuerza adquiere índices
mayores y se dan importantes
diferencias en
la coordinación, también
llamada “torpeza adolescente”,
algo que limita la
velocidad. De los 14 a los
16 años, se adquiere la
máxima frecuencia gestual
de forma que se
igualan los tiempos de
reacción a los adultos. El
sistema anaeróbico láctico y
la fuerza muscular se acercan
al momento adulto
(80%) por lo que es una
buena etapa para la detección
de talentos en pruebas
que precisen máxima velocidad
de reacción.
A los 17-18 años se
alcanza el 95% de la
velocidad máxima,
mejora notablemente
la
velocidad cíclica
y el sistema
anaeróbico se
encuentra al
90%.
A partir de
esta edad se
estabiliza el desarrollo
de la velocidad y en
torno a los 25 años
comienza a bajar si no
se mantienen los entrenamientos
de dicha
capacidad.
FLEXIBILIDAD:
En cuanto a la flexibilidad,
deberemos diferenciar la
utilización de métodos
pasivos (aquellos en los
que no se utiliza ninguna
fuerza, ni externa, ni interna
al sujeto, para producir
el estiramiento del músculo
y el tendón) y los métodos
activos (utilización de
fuerzas, ya sean externas o
musculares, para el estiramiento
del tendón y el
músculo).
E L A P R E N D I Z A J E D E L F U T B O L

V O L U M E N 1 , N º 1
P Á G I N A 24
Al contrario que el resto de
capacidades, la flexibilidad
involuciona con el crecimiento.
La máxima flexibilidad
se encuentra en la infancia,
aunque también hay
un cierto apogeo al inicio
de la etapa puberal, más
COORDINACION MOTORA
Los movimientos del cuerpo
humano poseen objetivos
específicos, basándonos
en la supervivencia toda
persona necesita desplazarse,
lanzar objetos, atrapar,
girar, trepar, etc. Estos movimientos
aplicados a algún
deporte se les denomina
técnica y en este sentido
para cumplir con los requerimientos
competitivos de
hoy día se requiere que el
movimiento posea: Fuerza,
elegancia, velocidad, sencillez,
flexibilidad, resistencia,
ritmo y economía. A todos
estos requerimientos le
llamamos coordinación motora.
Un órgano llamado cerebelo
se encarga de integrar las
vías sensitivas y vías motoras
permitiendo regular los
movimientos precisos, el
concretamente,
alrededor de
los 10-12 años
y después se va
perdiendo progresivamente.
Hasta los 6
años, el aparato
locomotor se caracteriza
por su gran elasticidad, estando
indicadas las actividades
globales, de movimientos
básicos que le permitan
ejercer libremente su motricidad.
De los 6 a los 12 años, el
descenso no es muy importante,
pero justamente a
partir de esta edad, a causa
de los cambios hormonales
y el crecimiento antropométrico
tan acentuado, se producen
una serie de cambios
en la extensibilidad, hasta
entonces mantenida, abriéndose
un punto de ruptura
en la progresión de la flexibilidad,
ya que se acentúa su
regresión. A partir de esta
edad, el descenso dependerá
mucho de la actividad del
sujeto y de su particular constitución.
equilibrio, la postura y el
aprendizaje motor.
Un órgano
llamado cerebelo
se encarga de
integrar las vías
sensitivas y vías
motoras
permitiendo
regular los
movimientos
precisos, el
equilibrio, la
postura y el
aprendizaje motor.
jarse (músculos agonistas y
antagonistas). Esta coordinación
se llama intermuscular, es
decir, cada musculo debe saber
en que momento activarse
y en que momento relajarse,
considerando los requerimientos
del movimiento mencionados
en las primeras líneas.
La coordinación motora es un
objetivo que se logra dentro
de un proceso de aprendizaje,
en tal sentido debe cumplir
con las variables siguientes
para mantener la disposición
El entrenamiento busca perfeccionar
los movimientos, para
ello es necesario que el
musculo en sí mismo sea efectivo
(coordinación intramuscular),
es decir, que tenga la mayor
cantidad de unidades motoras
disponibles para la contracción
muscular y que la
frecuencia de la activación sea
la acorde a las necesidades.
Del mismo modo este músculo
debe actuar en compañía de
otros (sinergia) y recibir del
músculo que se opone a su
movimiento un apoyo al relade
aprendizaje que finalmente
es la que dará los
resultados positivos:
Variar los ejercicios
Variar las cargas
Variar los métodos

JHONNY ANDRADE RIASCOS
PERFECCIONAMIENTO DEPORTIVO
II FUTBOL
IV SEMESTRE
Profesor:
RAUL FERNANDO BUITRAGO