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DAÑOS DE LA<br />
VISTA POR<br />
DISPOSITIVOS<br />
ELECTRONICOS<br />
SAMUEL FERNÁNDEZ PACHECO 4ºA
Síndrome del Ordenador<br />
Fijar la mirada durante demasiadas horas sobre pantallas digitales – tablet,<br />
ordenador, móvil, televisión,… – tiene efectos negativos en los ojos de<br />
cualquier persona.<br />
Aunque este síndrome se usaba inicialmente en el contexto de las oficinas –<br />
sobre todo para los empleados que pasaban largas horas frente a sus<br />
ordenadores – hoy en día se usa para los millones de personas alrededor del<br />
mundo sin importar la edad o la ocupación.<br />
Así pues, los efectos negativos pueden ser:<br />
• Fatiga visual<br />
• Dolor de cabeza<br />
• Dificultad para enfocar<br />
• Sensación de ardor o picazón<br />
• Ojos llorosos<br />
• Ojo seco<br />
• Visión doble<br />
• Visión borrosa (tanto para objetos de<br />
lejos como de cerca)<br />
• Sensibilidad a la luz<br />
Menor pestañeo igual a sensación de ojo seco<br />
Al fijar la mirada en un dispositivo<br />
electrónico, se parpadea menos. De hecho si<br />
en una situación normal parpadeamos de 12<br />
a 15 veces por minuto, cuando miramos<br />
fijamente una pantalla, el número de<br />
parpadeos disminuye hasta entre 7 u 8 por<br />
minuto. ¿Efectos negativos? Teniendo en<br />
cuenta que cada vez que parpadeamos, una<br />
capa de lágrima se extiende por el ojo para<br />
lubricarlo, sin ese parpadeo, disminuye la lubricación y puede aparecer la<br />
sensación de ojo seco.
Daños en la retina<br />
Si bien hasta ahora hemos visto los efectos<br />
negativos más directos, también hay<br />
efectos que no se ven a simple vista: y es<br />
que una exposición intensa y continuada a<br />
la luz azul que emite cualquier dispositivo<br />
electrónico puede dañar la retina, pudiendo<br />
conducir a la degeneración macular y dañar<br />
la visión central (la capacidad de ver las<br />
cosas justo en frente suyo). Descubra más<br />
sobre la DMAE aquí.<br />
Cataratas<br />
A pesar de que aun se está investigando, los profesionales de la visión están observando cómo<br />
cada día más existe una relación entre la luz azul y la aparición precoz de la catarata. Y es que se<br />
está empezando a ver gente joven de 30 años con signos de opacidad en el cristalino igual que las<br />
personas mayores de 70 años. Aunque no es definitivo de que la luz azul cause cataratas, puede<br />
haber un estrecho lazo que merece ser investigado.<br />
Posibles dolores de cabeza<br />
La posible aparición de dolores de cabeza es otro de los efectos negativos más comunes por el<br />
sobreuso de dispositivos digitales.<br />
Cuando se mira una pantalla durante mucho tiempo, la tensión que se produce en el ojo puede<br />
resultar en dolor de cabeza. Y es que nuestros ojos no están acostumbrados a las pantallas brillantes<br />
y tienen que “trabajar” más para enfocar, afectando los músculos oculares.<br />
Remedios para reducir los efectos negativos<br />
Es indiscutible que la tecnología nos hace la vida más fácil, más eficiente y la mayor parte del<br />
tiempo, más agradable. Pero teniendo en cuenta los efectos secundarios de la exposición excesiva a<br />
los teléfonos inteligentes, tablets, ordenadores portátiles y otros dispositivos LED, es importante<br />
tomar un respiro y desconectar de la electrónica de vez en cuando.<br />
Se pueden hacer cosas simples, tales como ajustar correctamente el brillo de los dispositivos así<br />
como controlar las distancias con el fin de disminuir las probabilidades de sufrir fatiga ocular,<br />
sensación de ojo seco, sensibilidad a la luz e incluso posibles daños en la retina.