4csanchezefectosnegativosdelatecnologiaalavista

Trabajo realizado por:
Nuria Sánchez Gallardo 4ºC

No hay lugar a dudas, la tecnología es una cosa maravillosa. Cualquier
tecnología se desarrolla rápidamente para satisfacer nuestras necesidades
siempre cambiantes, ayudándonos a estar más en contacto con nuestros
familiares y amigos además de hacernos la vida más fácil. Pero ¿cuáles son
los efectos de usar la tecnología especialmente en nuestros ojos?
A diario, una persona mira (o tiene que mirar) la pantalla de un dispositivo
electrónico durante muchas horas (incluso demasiadas) y eso tiene efectos,
negativos, en su visión.
Un reciente estudio realizado en E.E.U.U sobre estos efectos concluyó que
más del 33% de los adultos están más de la mitad de su día usando algún
tipo de tecnología. De éstos, el 14% reconoce utilizar algún dispositivo
electrónico entre 10 y 12 horas al día. El problema no sólo afecta a los
adultos. En los colegios, el 97% de los estudiantes tienen un ordenador en su
casa y el 40% (y creciendo) de los profesores integran dispositivos digitales
para la enseñanza.
Por lo tanto, en una sociedad como la actual, que motiva cada vez más el
uso de dispositivos electrónicos, es normal que la visión padezca de efectos
provocados por la luz azul que estos aparatos emiten. Esos efectos son los
siguientes:
Síndrome del Ordenador
Fijar la mirada durante demasiadas horas sobre pantallas digitales ( tablet,
ordenador, móvil, televisión, etc) tiene efectos negativos en los ojos de
cualquier persona.
Aunque este síndrome se usaba inicialmente en el contexto de las oficinas
(sobre todo para los empleados que pasaban largas horas frente a sus
ordenadores) hoy en día se usa para los millones de personas alrededor del
mundo sin importar la edad o la ocupación.
Así pues, los efectos negativos pueden ser:
Fatiga visual
Dolor de cabeza
Dificultad para enfocar
Sensación de ardor o picazón
Ojos llorosos
Ojo seco
Visión doble
Visión borrosa (tanto para objetos de lejos como de cerca)
Sensibilidad a la luz

Menor pestañeo igual a sensación de
ojo seco
Al fijar la mirada en un dispositivo electrónico, se parpadea menos. De hecho
si en una situación normal parpadeamos de 12 a 15 veces por minuto,
cuando miramos fijamente una pantalla, el número de parpadeos disminuye
hasta entre 7 u 8 por minuto. ¿Efectos negativos? Teniendo en cuenta que
cada vez que parpadeamos, una capa de lágrima se extiende por el ojo para
lubricarlo, sin ese parpadeo, disminuye la lubricación y puede aparecer la
sensación de ojo seco.
Daños en la retina
Si bien hasta ahora hemos visto los efectos negativos más directos, también
hay efectos que no se ven a simple vista, y es que una exposición intensa y
continuada a la luz azul que emite cualquier dispositivo electrónico puede
dañar la retina, pudiendo conducir a la degeneración macular y dañar la
visión central (la capacidad de ver las cosas justo en frente suyo).
Cataratas
A pesar de que aún se está investigando, los profesionales de la visión están
observando cómo cada día más existe una relación entre la luz azul y la
aparición precoz de la catarata. Y es que se está empezando a ver gente
joven de 30 años con signos de opacidad en el cristalino igual que las
personas mayores de 70 años. Aunque no es definitivo de que la luz azul
cause cataratas, puede haber un estrecho lazo que merece ser investigado.

Posibles dolores de cabeza
La posible aparición de dolores de cabeza es otro de los efectos negativos
más comunes por el sobreuso
de dispositivos digitales.
Cuando se mira una pantalla durante mucho tiempo, la tensión que se
produce en el ojo puede resultar en dolor de cabeza. Y es que nuestros ojos
no están acostumbrados a las pantallas brillantes y tienen que “trabajar”
más para enfocar, afectando los músculos oculares.
Remedios para reducir los efectos
negativos
Es indiscutible que la tecnología nos hace la vida más fácil, más eficiente y
la mayor parte del tiempo, más agradable. Pero teniendo en cuenta los
efectos secundarios de la exposición excesiva a los teléfonos inteligentes,
tablets, ordenadores portátiles y otros dispositivos LED, es importante tomar
un respiro y desconectar de la electrónica de vez en cuando.
Se pueden hacer cosas simples, tales como ajustar correctamente el brillo
de los dispositivos así como controlar las distancias con el fin de disminuir
las probabilidades de sufrir fatiga ocular, sensación de ojo seco, sensibilidad
a la luz e incluso posibles daños en la retina.