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Fitness se considera “bienestar”. El Diario español ABC lo define como<br />
“(…) las últimas tendencias de gimnasia, equipamiento doméstico,<br />
plataformas vibratorias, suplementos naturales y spas caseros.”<br />
En la actualidad, es representado como un estilo<br />
de vida (no obligación) donde las personas<br />
adoptan nuevas maneras de alimentación<br />
saludable, ritmo de entrenamientos diarios<br />
y descansos apropiados. Suelen suplantar<br />
comidas por otras con proteínas, vitaminas<br />
y demás complementos nutricionales. Por<br />
ejemplo: leche completa o semidescremada<br />
por leche de almendras.<br />
Vale recalcar que la era Fitness trae altos<br />
beneficios para la salud y condición del<br />
individuo. Aumenta la velocidad, constancia y<br />
equilibrio. Implanta disciplina y agilidad mental.<br />
Crea resistencia cardiovascular, flexibilidad,<br />
resistencia y fuerza muscular, así como también<br />
hace una reconstrucción de la figura física a<br />
partir de la masa corporal.
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