Revista Edicion 1 Lista

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Comienza el día
con un
¿Conoces realmente cuáles son las ventajas de una taza de café bien preparada?
¿Sabías que puede prolongar la duración de tu vida? Pocas son las bebidas que han
llegado a ser tan populares por su contenido positivo para la salud.
Muchos están acostumbrados a beber
una taza de café al iniciar el día, pero
¿sabes algo sobre el café? Es una bebida
negra (contiene vitaminas, magnesio,
hierro y calcio) que proviene de las
semillas tostadas y/o molidas extraídas
de las plantas de café. Se considera
atractivo por su sabor, aroma y sus
múltiples combinaciones.
Un estudio de la Universidad del Sur
de California (USC) indicó que el café
está asociado a un menor riesgo de
infarto, cáncer, embolia, diabetes y
enfermedades respiratorias, por ende,
está asociado a un 12% de mayor
esperanza de vida y menos posibilidades
de problemáticas de salud.
DOSIS INDICADA
1 o 2 tazas al día por su alta fuente de
antioxidantes naturales, pero con un límite
de 28 tazas de café a la semana para evitar
consecuencias a la salud, sobre todo en
adultos mayores.
Beneficios
•Menos riesgo de padecer diabetes tipo 2.
•Reduce el riesgo de cáncer de hígado,
endometrio y próstata.
•Previene la enfermedad de Parkinson.
•Protege contra la insuficiencia cardiaca.
•Fortalece la visión
•Ayuda a adelgazar
¿SABÍAS QUÉ...?
Preparar un café con una cucharadita
de limón ayuda a quemar grasa y bajar
de peso, el verdadero secreto es que no
debe tener ni leche, azúcar o edulcorante.
3 Nuevos Tipos de Café:
¡PRUÉBALOS!
• Caramel Macchiato: Café con leche,
espuma y sirope de caramelo.
• Hawaiano: Café con leche de coco.
• Mocha/Vienna: Café con chocolate
y leche, crema chantilly y canela.
(Se puede ingerir frío/frappuccino.)