Revista Edicion 1 Lista

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Actualmente existen múltiples herramientas
gratuitas que te ayudarán a modificar tu estilo
de vida, e incluso a implementarlo de manera
fácil y dinámica. ¡No hay excusas!
¿Sabías que existen varias aplicaciones
digitales que puedes descargar para tu
Smartphone, Tablet y/o computadora
que sirven para controlar tu estado de
salud? Muchas de ellas no son costosas,
incluso, algunas son gratis.
Al igual que Alimentación y Salud, la era
de la tecnología ha avanzado tanto que
se preocupa por satisfacer al ser humano
en todos los ámbitos de su vida.
Al presente, estas aplicaciones se
abrevian como “apps” y todas contienen
elementos motivadores personalizados
para adaptarse a tu vida cotidiana.
Hay muchos accesorios externos
como los smartwatches que pueden
ayudarte a calcular tu ritmo cardíaco, tus
pulsaciones por segundo y la cantidad
de paso que des diariamente. ¡Escoge el
de tu preferencia!
Estas apps te ayudarán a mantener un
nuevo estilo de vida con respecto a tu
rutina. Incluso, si te desmotiva hacer
ejercicios porque no ves resultados
inmediatos, puedes acudir a estas
aplicaciones que sabrán como guiarte.
De todas formas, recuerda siempre visitar
a tu médico de confianza, él te mostrará
un patrón moderado de nutrición que irás
adaptando a tus gustos y comodidades.
Estas son las Apps más populares:
Nike + Running: S Health: Google Fit:
Está destinada a corredores o personas
que salgan a trotar. Delimita la distancia,
la velocidad del paso y el kilometraje de
carreras. (Android e iOS)
Analiza los signos vitales de la persona
por medio de cálculos y la cantidad de
glucosa en el organismo. Chequea la
actividad física y el sueño. (Android)
Realiza un registro completo de los pasos
por segundo y de la distancia en bicicleta.
Refleja la cantidad de calorías con la
actividad física realizada. (Android)