Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
ÁSANA<br />
Texto y fotos: <strong>Ananda</strong><br />
Parivrtta Parsvakonasana<br />
B eneficios:<br />
· Regula el sistema digestivo.<br />
· Fortalece los tobillos y las piernas.<br />
· Alivia el estreñimiento<br />
· Mejora el equilibrio.<br />
· Incrementa la resistencia.<br />
· Estimula los órganos abdominales.<br />
Contraindicaciones<br />
No realizar esta asana si se tienen las siguientes<br />
lesiones o dolencias;<br />
· Presión arterial alta o baja<br />
· Dolor de cabeza<br />
· Insomnio<br />
Advertencia<br />
La compresión abdominal es intensa.<br />
No mantengas la postura si sientes incomodidad<br />
en el abdomen.
Change language