DXTmujer No. 31

58
GRISSEL
VERGARA
la libertad de ser
12
28
SABRINA
CALDERÓN
LA CAMISA
38 BLANCA
46
54
amazona completa
90
LA PERLA
DE ASIA
EL JUEGO
MARÍA JOSÉ 100 CHECO
VARGAS
La muñeca del ráquetbol
sacarle el partido a la camisa
GABRIELA
BENÍTEZ
ÁVILA
DEL RITUAL SANADOR AL ARTE
INSPIRACIONES
DE INSTAGRAM
Cuentas recomendadas
72
114
DEANNA CANEDO
PATIÑO
CANEDO PATIÑO por siempre
El encanto del lago Baikal
Barbora Hermannová y Markéta Sluková
LA JUVENTUD
DE EGIPTO
Las maravillas de Hurghada
Diseño, diagramado
y conceptualizado por:
Email: dxtbolivia@gmail.com
Contactos: 2117978 / 76530012
Correspondencia : Calle Jaime Mendoza Nº 1063,
Edif. Torre Covas, Planta Baja-Local 1. Zona San
Miguel-Bloque J-37
www.dxtmagazine.com
Director: Ricardo Marroquín
Fotografía La Paz: Carla Espinoza / Samuel Prada / Jorge Adrian
Fotografía Santa Cruz: Julio Gonzales
Dirección Creativa: Claudia Zuleta
Diseño Grafico: Lucas Espeche / Mauricio Carazas
Edición: Claudia Daza
Redactores: Cristian Gozalvez / Mary Carmen Molina
Producción Audiovisual: Inti Canedo / Fernando Monrroy / Alvaro De
La Quintana / Rudy Saravia / Rodrigo Tato Aliaga
Producción Digital: Jorge Adrian / Luis Chambi / Cristian Gozalvez
Edición Fotográfica: Samuel Prada / Jorge Adrian / Carla Espinoza
Gerencia Santa Cruz: Yuri Jiménez
Asesor Legal: Francisco J. Núñez del Prado - www.npm-lex.com
Impresión: SPC Impresores S.A.

EDITORIAL
PASAR
LA POSTA
En este número podremos ver
historias desde el yoga, el triatlón,
el emprendimiento co working,
otras disciplinas y espacios que se
han abierto de manera fantástica
para las mujeres.
Cada vez que conozcamos a una mujer
exitosa, es muy posible que no nos demos
cuenta que junto a ella están otras, dando
el apoyo o como aliadas importantes.
Y es algo que hemos podido darnos
cuenta al hacer el seguimiento de muchas
empresarias, artistas y deportistas en
nuestro medio.
Una de las cualidades es la solidaridad que
sobrepasa el sentimiento de competencia,
será porque nosotras queremos que todas
nos superemos y seamos capaces de
hacernos visibles con cada uno de nuestros
proyectos.
En este número podremos ver
historias desde el yoga, el triatlón, el
emprendimiento co working , otras
disciplinas y espacios que se han abierto
de manera fantástica para las mujeres.
En cada uno de esos testimonios
encontraremos esa intención no sólo de
brillar, sino de mostrar el trabajo de otra,
los emprendimientos de la compañera o las
inspiraciones que estas generan en la vida
de una.
Es por eso que nos aliamos con ellas,
mostrándolas, conociendo sus historias,
fotografiando esos instantes brillantes,
subrayando retos y aquellos obstáculos
que aparecen en mitad de sus senderos.
Así también conocemos cómo en otros
lugares del mundo muchísimas deportistas
están generando tendencia desde sus
propias batallas como la igualdad, el buen
trato y la remuneración justa. Desde aquí
mandamos toda la buena energía para
que esas guerras no sean solitarias, sino
acompañadas con todo el respaldo que
merecen, una sororidad que siente también
el mundo del deporte.
10

Sabrina
Calderon
,
12

AMAZONA COMPLETA
CARLA ESPINOZA
La disciplina que hace es la equitación.
La entrena porque ama cuidar y pasar
tiempo con los caballos, especialmente
con su yegua Pilar De Luxe.
Estamos hablando de la amazona
Sabrina Alfonsina Calderón
Ríos, quien se dio un tiempo para
explicarnos sobre su pasión.
Continúa Pág 14.
13

Nos cuenta que empezó a montar
desde muy pequeña. “Comencé a
concursar a los 11 años y nunca lo
dejé. Aprendí a montar en la escuela
del Club Hípico Los Sargentos,
luego entrené en el Club Hípico
Valle del Sol y ahora entreno en Los
Sargentos. Tuve muchos profesores
que me enseñaron lecciones de vida.
Mi profesor actual es Adolfo Pacheco
y también mi papá”, nos comenta.
Entre sus máximas inspiraciones se
encuentra su papá, Iván Calderón,
ya que él le enseñó a trabajar duro
para conseguir sus sueños. Entre
sus competencias más destacadas
nos señala que ganó, durante tres
años consecutivos, el Campeonato
Nacional, en la categoría infantiles
en adiestramiento con el caballo
llamado Camelot. Destaca: “Gané
dos veces el campeonato FEI de
adiestramiento, fui dos veces
campeona departamental en
adiestramiento. Fui a competir a
Chile a un Sudamericano donde
gané en mi categoría. También fui a
Colombia a un Sudamericano donde
salí cuarta y tuve la mención a mejor
amazona infantil”. Hace un mes
se fue a competir a Paraguay a un
Sudamericano donde salió segunda
en la categoría menores hasta 18
años en salto.
Continúa Pág 18.
14

16
“Comencé a
concursar a los
11 años y nunca
lo dejé. Aprendí
a montar en
la escuela del
Club Hípico Los
Sargentos, luego
entrené en el Club
Hípico Valle del Sol
y ahora entreno en
Los Sargentos”

Sin embargo, la competencia
que recuerda con más cariño
es el Campeonato Nacional
de Salto del 2015, donde
salió segunda en infantiles.
Allí compitió con su yegua
Alfonsina, la cual hizo todo
por no aplastarla tras una
caída durísima.
Hace unas semanas nos
llenó de orgullo por su gran
participación internacional al
obtener el segundo lugar en
la categoría Menores (Altura
1mts.), en el evento “Caballos
Compartidos” realizado en el
vecino país de Paraguay. Nos
comenta que fue muy difícil ya
que es una disciplina que no
solo depende de una sino del
caballo, y al estar en otro país
tuvo que alquilar y trabajar
con un caballo desconocido
durante pocos días. Gracias a
estos resultados la invitaron a
participar en Ecuador.
Para este año su objetivo es
ganar el campeonato FEI y
el Nacional en Cochabamba
en la Categoría C con su
yegua Pilar De Luxe. Además
del colegio, su día está
destinado al entrenamiento
tanto en las mañanas como
en las tardes. Definitivamente,
una vida dedicada a su
disciplina, aquella que tantas
satisfacciones le ha dado
hasta el momento. Donde se
vea una amazona brillar, allí la
encontraremos.
18

EL SEÑOR
DE LOS
MILAGROS
Todos los años en el mes de
octubre, se celebra en Lima, una
de las demostraciones de fé más
grandes y coloridas del mundo
entero. Considerado un evento de
gran magnitud en el país vecino,
la procesión del Señor de los
Milagros es sin duda una de
las celebraciones religiosas más
populares y concurridas en el Perú.
A ella se dan cita miles de fieles,
tanto del interior del país, como
también del extranjero.
LIMA SE
VISTE DE
MORADO
Continúa Pág 22.

Como ya es tradición desde hace varios
años, la aerolínea PERUVIAN AIR LINE
ofrece la posibilidad de ser parte del grupo
de fieles devotos que participan de la
procesión del Señor de los Milagros. El
grupo organizado para este 2018 saldrá
desde la ciudad de La Paz el sábado
27 de Octubre y retornará el 30 del
mismo mes.
La principal actividad está destinada
para el domingo 28, día en el que
todos los miembros del grupo tendrán
la oportunidad, desde muy temprano,
de participar de la misa en el tradicional
Templo de las Nazarenas para
posteriormente acompañar la procesión del
Santo por las principales calles de Lima.
La principal imagen del Señor de los
Milagros sale del templo sobre los
hombros de los fieles en una estructura
de más de 4 metros de largo y con un
peso total de aproximadamente 1850
kilogramos.
Continúa Pág 24.
22

La circunstancia también será propicia
para conocer un poco más de la capital
peruana y sus atractivos. El programa
de 3 días está complementado con un
tour a la Lima Colonial y Moderna y una
visita al denominado Circuito Mágico
de las Aguas, ícono de la ciudad que
cuenta con trece fuentes cibernéticas,
apoyadas con la más alta tecnología
donde la música, el agua, el sonido y
luces láser se mezclan para presentarnos
espectáculos únicos e increíbles.
Lo invitamos a vivir estas experiencias
únicas y participar de un viaje que
con seguridad permitirá satisfacer el
espíritu religioso de cada uno, en un
destino nuevo para muchos. Para mayor
información diríjase a las oficinas de
PERUVIAN AIR LINE en la ciudad del
La Paz, situadas en la calle Heriberto
Gutiérrez Nro. 2323 esquina Rosendo
Gutierrez (Sopocachi Bajo) o al teléfono
2443406.
24

PALAS AQUOR
Disponibles en 3 tallas diferentes, poseen una
serie de proyecciones estimuladoras de los
receptores de movimiento y presión situados
en la mano. En cada fase de la brazada, se
debe hacer predominantemente presión con
una u otra parte de la mano, de ahí que las
proyecciones sean diferentes por zonas de
incidencia. Las AQUOR permiten de forma muy
progresiva mejorar simultáneamente técnica
de nado y fuerza. Además, sirven para entrenar
todos los estilos.
26
PULLBUOY NEXU
Diseñado especialmente para deportistas, este
wearable destinado a una sola función desarrolla
todo su trabajo de análisis a través del sudor. A
partir de las lecturas que hace de él, es capaz de
indicar a su usuaria qué beber, en qué momento
hacerlo y en qué cantidad. También monitoriza en
tiempo real los niveles de hidratación y cómo estos
van cambiando a lo largo de las horas y los días.
Se lo puede conseguir en nixbiosensors.com
TABLA SUMMA PROFICENT
La evolución de la tabla
tradicional para trabajar piernas.
Son dos piezas que al hacer
la patada obligan a mejorar la
postura además de entrenar la
fuerza específica. Su división
obliga a llevar los brazos perfectamente alineados, corrigiendo la
postura. Al no disponer del apoyo para los antebrazos, toda la fuerza
se debe hacer con las piernas y el core. Válida para mariposa, braza y
crol, también presenta proyecciones estimuladoras de los receptores de
presión situados en la mano.
Todos se pueden obtener en el sitio web del desarrollador: kzoomi.es
CLIC
Pocas veces se
presenta una
colección de
materiales de
entrenamiento
como el que ha
presentado Kzoomi.
Estos materiales
y su sistema de
entrenamiento
combinado están
diseñados para la
mejora técnica de
cada una de “las
partes” del nado. Y
por si fuera poco,
todos los materiales
están perfumados.

MARÍA
JOSÉ
VARGAS
Comenzó a jugar tenis y ráquetbol a los ocho años con su hermano;
pero al pasar el tiempo se decidió por el ráquetbol. María José Vargas
Parada es la deportista que más allá de esta disciplina, ahora también se
dedica al running, cross fit, XBody y muchos otros ejercicios de cardio.
Continúa Pág 30.
28

JULIO GONZALES
LA MUÑECA DEL
RÁQUETBOL
31

Nos cuenta que un gran maestro para ella
fue Cliff Swain y Carlos Cuadri quienes
la han acompañado mucho en esta etapa
profesional de su carrera. A su vez comenta
que un gran ídolo para ella es su marido, ya
que gracias a él continúa con esta disciplina
Nos cuenta: “Tuve muchos logros, pero
el más importante fue el de los Juegos
Panamericanos, dos medallas de plata en
Toronto Canadá”. Por supuesto uno de sus
sueños es ser la número uno en el mundo.
Continúa Pág 34.
30

“Tuve muchos
logros,
pero el más
importante fue
el de los Juegos
Panamericanos,
dos medallas de
plata en Toronto
Canadá”
32

Recuerda con cariño: “Cuando gané
el Mundial Junior en el 2006 fue mi
primera competencia internacional
y logré ganar el primer puesto y
no saben la felicidad que tenían
mis padres que con tanto esfuerzo
me pagaron el torneo”. Desde
ese instante no deja de entrenar
y participar en todos los eventos
que el ráquetbol convoca a nivel
internacional. Es por eso que para
lograr ese objetivo su preparación
aumenta para poder llegar a
excelentes puestos en todos los
torneos que participe.
34
En cuanto a sus ritmos diarios, María
José lleva una vida sana, entrena sus
disciplinas entre 5 a 6 horas cada día,
va al gym, hace electroestimulación,
entrena y juega ráquetbol todos los
días. Paralelamente es madre y está
terminando su carrera, además de
estudiar inglés. Nos cuenta que todos
los fines de semana lleva una vida de
familia y comida sana.

LA
CAMISA
BLANCA
Por Juliana Flórez
Hay mil formas de sacarle el
partido a la camisa blanca. Es la
prenda más básica que cualquier
mujer debe tener en su closet.
Es una prenda que combina con
todo y además es fácil de llevar.
Sin embargo, siempre acabamos
llevándola de la misma manera y
muchas veces no nos arriesgamos
a llevarla de forma original. Así que
en Dxt Mujer te traemos algunos
looks para que te inspires.
La blusa blanca es tan versátil
que la puedes combinar con
casi todo tu guardarropa y crear
looks arriesgados, dependiendo
de la ocasión elige las demás
piezas para que sea más formal o
informal. El combo camisa blanca
jeans es todo un clásico, nunca se
ve mal, nunca pasa de moda y son
dos prendas que todas tenemos en
nuestro closet.
Continúa Pág 40.
38

Incluso éste definirá qué tan casual
o informal será tu outfit. Atrévete a
vestir prendas inusuales que llamen la
atención y sean diferentes: le darán un
plus a tu estilo. Para un día casual, si el
clima lo permite, una camisa holgada
te dará comodidad se ve perfecto con
shorts, un look muy relajado. Olvida
la típica camisa blanca con aires
masculinos, usa una con detalles, o con
una falda original, se verá perfecto para
una cita.
Otra forma de llevar este tipo de
camisetas es con blazers o abrigos ,
que le darán un aspecto más elegante
pero informal a la vez; además tienes
muchas posibilidades de darle color a
tu look con abrigos de diferentes tonos
desde colores pasteles hasta intensos
como en amarillo, rojo, azul, cuadros
y estampados. Para un look de noche
usa una falda un poco más especial, de
lentejuelas o unos leggins de cuero, un
buen par de zapatos de tacón accesorios
como pulseras o brazaletes o dorados o
plateados el look será perfecto.
28 40

CÓMO CORREGIR LA
JOROBA DE DOWAGER
Si detectas una pequeña joroba en la parte posterior del cuello a tiempo,
puedes deshacerte de ella por completo corrigiendo los desequilibrios
musculares en tu cuerpo y cambiando algunos de tus hábitos de
vida. Se trata de la joroba de Dowager, o cifosis, una condición que
generalmente ocurre debido a una curvatura en la columna vertebral.
Aquí compartimos algunos tips que te ayudarán a mejorar la postura.
Continúa Pág 44.
42

Bajar de peso
A medida que aumentas de peso,
esta área puede afectarse de manera
notable. Es por esto que el primer
paso para deshacerse de la joroba
es cambiar tus hábitos alimenticios
y recurrir a agua pura en lugar de
bebidas poco saludables.
Mejorar postura al
dormir
Debes mantener la columna
vertebral en una postura erguida con
los hombros relajados, la espalda
recta, las rodillas relajadas y las
caderas alineadas con los hombros.
Estirar el cuello
Inclina tu cabeza hacia el lado
derecho hasta que sientas el
estiramiento en el lado izquierdo del
cuello. Pon tu mano derecha sobre
tu cabeza y jala suavemente hacia
abajo. Mantén esta posición durante
30 segundos.
44

46
CARLA ESPINOZA

GABRIELA BENÍTEZ ÁVILA
Wakachüymito, el de Cántaro de
la arcilla, es el nombre de la exposición
sonora en el restaurant-galería Ciclik.
Wakachüymito es un juego de sílabas,
de un conjunto de palabras en aymara,
quechua y español, referente a la
ritualidad de la cosmovisión ancestral
que comprende Gabriela Benítez
para con la cerámica misma: Waka es
el espacio sagrado, wachüma es la
medicina, agüita ancestral, chüyma es
el corazón, hümito y mito.
Continúa Pág 48.
DEL RITUAL SANADOR AL ARTE
47

48

Hace unos años atrás Gügui, como la conocemos,
fue curada de una alergia al agua fría, la cual no
le permitía producir ni tocar la arcilla. Desde esta
conexión con el todo, su arte cambió de manera
trascendental, se le permitió volver a amasar y
modelar el barro, es por eso que la considera
una experiencia sublime, un milagro, como un
“abuenamiento” con ella misma y con la tierra
madre, la arcilla, un reconocerse en el cambio
constante del proceso de la vida misma. El
encuentro con la materia prima, su transcurso y
los cambios de estados a partir de los elementos
naturales, la filosofía de la cerámica nos recuerda
esta evolución del humano cuando aprendemos del
constante cambio, en compañía de la espiritualidad,
para encontrar al ser de luz en nuestro universo
interior. Comprendiendo la ritualidad ancestral, el
respeto y amor por la naturaleza, la Pachamama,
la cosmovisión andina que las plasma en su
contemporaneidad.
Desde entonces que Gabriela se siente tan
bendecida y no deja de crear. Se caracteriza por
combinar técnicas y materiales sobre todo naturales.
Incluso trata de reciclar tanto las maderas que
trata y pirograba, como los retazos de cueros y
lanas de alpaca que recoce y teje. Va bordando
sus fotografías con lanitas de llama de ofrenda,
que ella misma tiñe y hila, o ensambla piezas de
cerámica rota para reunirlas con oro, recordando
sus heridas. Todo este proceso lo hace de manera
ritual, quiere compartir su sanación, así que cada
pieza contiene una carga muy fuerte de energías,
por todo el proceso que implica, cada pieza es
un amuleto que está hecho con mucho amor,
esperando su hogar indicado.
Gabriela comenzó desde muy chiquita a conectarse
con la cerámica. Su madre Mireya pinta y enseña
hace casi 30 años, en la misma “casitaller” del
bosque de Bolognia. El hermano pintor de su
mamá, don Edgar Ávila de Tarija fue también su
referente al igual que su abuelo Don Federico Ávila
un notable escritor, historiador y filósofo boliviano.
Pero tuvo también como maestros de parte de
su familia paterna a su primo Mario Sarabia, con
quien aprendió y trabajó en su taller de cerámica
en Mallasa. El fue el principal cómplice junto a su
gran amiga la cerámica femenina para que Gabriela
no la dejara nunca más, más ahora que el universo
reconfirma su pacto tan amoroso con la tierra
húmeda que se fertiliza en sus piezas.
50

INSPIRACIONES DE
INSTAGRAM
Cuentas recomendadas
Son varias las cuentas que son visitadas
para inspirarse en fotografía o moda;
sin embargo, muchos deportistas
tienen seguidores que no sólo desean
conocer sus cuentas de manera más
íntima, sino inspirarse y seguirlos en sus
rutinas, recomendaciones alimenticias y
entrenamientos como tal.
Destacan entrenadores personales o adictos
al deporte. Sin embargo, al no hacer
seguimientos personales prefieren compartir
ejercicios más generales y variados.
Desde un vídeo para hacer abdominales y
conseguir un vientre plano, a ejercicios para
tonificar y tener unas piernas bonitas.
Te citamos algunos de estos espacios para
que puedas seguirlos e inspirarte en tus
Continúa Pág 56.
54

@twicethehealth: Dos
amigas londinenses que, a través
de su cuenta de instagram y su
canal de youtube, te inspiran para
completar tu día con el deporte.
@modelfit: Además de ofrecer
clases, entrenadores y ejercicios
perfectos a través de la inscripción
en su página web, su cuenta de
instagram cuelga fotos inspiradoras
y con distintos ejercicios que
podrás hacer en tu casa.
@equinox: Una cadena de
gimnasios de lujo que ganó el
premio a mejor gimnasio de
América.
@lindseyvonn: Esquiadora
ganadora olímpica a una medalla de
oro. Este es uno de los muchos premios
de la profesional Lindsey. Su cuenta de
Instagram también nos inspira con los
ejercicios que hace para entrenar.
@hannahbronfman:
Es DJ y embajadora
de Adidas. Un ejemplo
a seguir en todos los
sentidos.
propias rutinas.
@the_southern_yogi: Ha
escrito dos libros, uno con ejercicios
y otro sobre yoga que puedes
obtener a través de la página web
que deja en su link de Instagram.
56

58
LA LIBERTAD DE SER

Trabaja en el restaurante “Suit and Tie” como jefa de barra y da clases de
coctelería a nivel profesional en la carrera de gastronomía en la Univalle. Su
emprendimiento gira en torno a una de las pasiones nutridas por su abuela y
su tisana de cedrón que le impulsó a fusionar su agrado por las flores y los
aromas, en mezclas blended de té, llamado “positivité”. Grissel Vergara
nos invita a sentarnos para tomar una taza de té y escuchar sus historias.
G r i s s e l V e r g a r a
59

Estudió gastronomía y durante
las prácticas laborales, la barra la
encontró, es por eso que decidió
profesionalizarse en el tema,
estudiando también la carrera para
Bartender. Nos cuenta: “Es un mundo
amplio que aún no es visibilizado con
claridad en nuestro medio, en el cual
se puede entrelazar la cata, el barismo,
las infusiones, técnicas de vanguardia,
el flair, los sentidos, la fotografía y las
artes en toda su complejidad”. Estos
conocimientos la llevaron a realizar
un curso de educación superior
para poder transmitir lo aprendido,
abriéndose las puertas a ser docente,
labor que disfrutó mucho y que irradia
de esa forma.
Continúa Pág 62.
60

Sin embargo, su historia no sólo estuvo
llena de pasión, sino también de conflictos
superados. “Me diagnósticaron trastornos de
ansiedad y la mayoría de los fármacos eran
fuertes, terminaban agravando la migraña e
interactuando con otros fármacos que tomaba
eventualmente, así que dejé de consumirlos,
leí alternativas sobre el tema y entre los
ejercicios de respiración, iba orillándome cada
vez más al mundo de los Tés y las infusiones,
en un movimiento autodidacta me zambullí
por completo, tuve ciertamente la iniciación
desde niña, por los cuidados de mi abuela
Alejandrina, que con cariño nos daba a mis
primos y a mi un mate de cedrón después del
almuerzo, nos llevaba al patio y disfrutábamos
del sol y de las flores de su jardín que siempre
estaban hermosas por sus cuidados. Es la
respuesta del subconsciente por la conexión
emocional y la razón de buscar paz, que
puede estar contenida en una taza de té”.
Es así, que fiel a su búsqueda de equilibrio
nació POSITIVITÉ, con la intención de que los
aromas y sabores en equilibrio provean de
armonia a quien los consuma.
Dentro de sus retos para este año nos dice: “La
línea de tés blended Positivité que estructuré como
mi aporte altruista hace ya un año es una misión, la
selección y estructuración de armonía entre frutos,
flores y té, es tanto un gusto como una terapia”.
Así también estructura un blog para compartir sus
pasos Foodie, la pasión por el té y las infusiones y
esta influencia que tiene en su vida profesional.
Una vida entregada a los aromas, a la cata y el
barismo, pero también a esa nostalgia que le
genera recordar a la abuela y esas tardes de té.
Entre sus logros destacamos el Mejor cóctel
de creación 2016, Ganadora del TORNEO
NACIONAL DE COCTELERIA 2017, Mejor
monografía de investigación “Collcas Incas
de Cotapachi” 2017, 2º puesto Torneo
Altura 2016. También destaca por sus
investigaciones y crítica Gastronómica dentro
del grupo de Periodismo e investigación
Gastronómica, promovida por el movimiento
de Integración Gastronómico Boliviano (MIGA)
62

STEPS
Para aflojar la nuca con suavidad:
Inclina la cabeza hacia adelante y atrás,
hacia un hombro y al otro. Realiza giros
con la cabeza hacia un lado y otros como
haciendo círculos con la nariz.
1
No hay mejor medicina para
mantener a raya el estrés
que la actividad física. Con
esta serie de ejercicios que
puedes realizar en cualquier
lugar y en cualquier
momento lograrás sacar la
tensión de tu cuerpo.
Para relajar los hombros: Súbelos,
bájalos y rótalos uno por vez y
simultáneamente. Giro de cabeza y cuello.
Relaja los hombros y deja que tu cabeza
caiga hacia adelante, con el mentón apoyado
en el pecho. Luego, rota lentamente la
cabeza en círculos, sin estirar el cuello.
Repita este procedimiento cinco veces. A
continuación, relájate y rota en la dirección
opuesta, nuevamente cinco veces.
2
Para los brazos: Levanta los brazos sobre
tu cabeza, con los dedos entrelazados y las
palmas hacia arriba. Estira los brazos todo
lo que puedas; quédate así por alrededor
de 10 segundos. Relájate y repite este
procedimiento cinco veces.
3
Para brazos y espalda: entrelaza los
dedos de las manos entre sí y extiende los
brazos hacia delante del cuerpo, gira las
palmas hacia adelante, como empujando
el aire.
4
Para las manos: Rota las muñecas hacia
ambos lados. Extiende un brazo delante de
tu cuerpo con la palma hacia arriba; tira de
los dedos hacia abajo, alejándolos de la
palma, mantén 10 segundos y repite con
el otro lado. Sacude las manos como si
salpicaras agua.
5
64

SUIZA
SE
QUEDA
CON LA
CORONA
IRONMAN
DANIELA
RYF
La campeona femenina defensora de
IRONMAN 70.3, Daniela Ryf,
tuvo que retener su corona en Port
Elizabeth cuando la británica Lucy
Charles hizo su trabajo duro por un
cuarto título mundial. Aquí está todo lo
que necesitas saber:
Cuarenta y cinco mujeres profesionales
comenzaron en condiciones claras en
Kings Beach, en Nelson Mandela Bay,
con Charles produciendo su excelente
prueba de natación de 1.2 millas para
tomar una ventaja de 1:24 sobre un
grupo de aproximadamente nueve.
Continúa Pág 68.
66

59

Ryf estaba buscando reducir el déficit
de tiempo en la etapa de ciclismo de 56
millas con la estadounidense Sarah True y
la alemana Anne Haug, y luego salió clara
para finalmente superar a Charles en una
sección plana a 37K.
Una caída permitió a Charles retomar el
liderazgo, solo que Ryf respondió y se unió
a ella y ayudó a abrir una ventaja de cinco
minutos por 60K en el resto del campo.
Ryf cambió a la etapa de carrera de
13.1 millas a la cabeza con Charles
ocho segundos atrás cuando Radka
Vodickova de la República Checa e Imogen
Simmonds de Suiza comenzaron a hacer
su movimiento en el campo.
Una vez que Ryf estuvo a la cabeza, ella
salió para publicar una carrera de 1:16:59 y
un tiempo ganador de 4:01:12 con Charles
segundo en 4:04:58 y Haug tercero en
4:07:21.
Ryf, de 31 años, dijo: “Me sentí muy bien
en la natación, y creo que nuestro grupo
hizo un buen trabajo al no perder más de
un minuto con Lucy. Sabía que tenía que
presionar mucho la moto porque Lucy
se estaba apagando. Puse el martillo
hacia abajo, pero ella no me dejó ir. Salté
de la bicicleta y estaba absolutamente
destrozado. La presión estaba en marcha, y
estoy feliz de poder encontrar mis piernas.
Fue un día muy duro, tengo un montón de
respeto por Lucy “.
68

70

CANEDO PATIÑO POR SIEMPRE
LA
PRINCESA
DE LA
ALPACA
Su primer trabajo fue con Beatriz
Canedo Patiño, su tía, a los 14
años cuando vivió con ella. Fue durante
la época en el que le inspiró para vivir
con una estricta ética profesional. Ese
perfeccionismo fue la semilla para la
misión y visión de Deanna Canedo
Patiño, Directora Creativa & Gerente
General Casa de Diseño Beatriz
Canedo Patiño.
Es una ejecutiva internacional de mercadeo
y administración de empresas, con más de
18 años de experiencia, especializada en
la creación de programas empresariales
para los sectores del lujo, retail y fintech.
Para este número indagamos sus sueños,
obstáculos y principales proyectos.
72

CARLA ESPINOZA
DXT: ¿Cómo se inspiró a trabajar
en el área en que trabaja?
DEANNA CANEDO PATIÑO: Fue
a mis 14 años gracias a mi Tía Beatriz, ¡era
imposible no inspirarse en ella! Una mujer
emprendedora (y estamos hablando de hace
3 décadas); que tenía muy clara su misión,
su pasión y misión por elevar el sello de
“Hecho en Bolivia” a nivel internacional como
sinónimo de la más alta calidad – aparte de
ser pionera en ser la primera diseñadora a
nivel mundial en crear colecciones enteras en
los nobles textiles de camélidos. Recuerdo su
apoyo y consejos desde que estaba aplicando
a la universidad, la maestría y luego ya como
profesionista; siempre encontré en ella alguien
que me diera consejos honestos y guiara
para tener una carrera exitosa, motivándome
a aspirar a lo más alto – exigiendo de cierta
manera, de que nada es imposible. Ahora
con gran entusiasmo estoy trabajando
con este equipo talentoso para mantener
vivo el sueño de mi Tía y continuar con
su legado. Ella siempre perpetuó una
visión de exclusividad, lujo y sofisticación
confeccionando cada pieza con la más alta
calidad, lo cual continuamos con nuestro
equipo (realmente familia BCP) quienes
combinados contamos con más de cien
(100) años de experiencia en alta costura en
textiles de camélidos.
Continúa Pág 74.
73

DXT: Cuál es la diferencia que
ofrece una pieza de Beatriz
Canedo Patiño?
DCP: Somos la única marca tanto
a nivel nacional como internacional
que trabajamos sobre la alta costura –
confección realizada 100% a mano; donde
rige un patrón por Cliente para mantener
la exclusividad de cada pieza – ser dueño
de una pieza Beatriz Canedo Patiño es
ser dueño de una obra de arte. Nuestros
clientes son connoisseurs de la alta
moda internacional y valoran la nobleza
de textiles ecológicos, lujosos, nobles y
quienes complementan su estilo y belleza
natural con una pieza personalizada y única
diseñada para ellos.
Continúa Pág 76.
74

DXT: ¿Cuáles han sido los logros
más importantes en su vida de
empresaria?
DCP: Como mi tía Beatriz, fui pionera en mi
propio campo, logrando ser la primera mujer,
hispana y más joven, Directora de Marketing de
Walmart USA y Vice Presidenta de MasterCard
Latino América-y las barreras que implican
superar. Soy reconocida por mi liderazgo
transformacional – habiendo implementado
planes de negocios innovadores para el
crecimiento y transformación de las empresas
Fortune 500 por las cuales tuve el honor de
representar y crecer profesionalmente.
Regresé a Bolivia después de vivir en Estados
Unidos antes de la partida de Mi Tía, para
ejecutar el plan de transición y asumir la
dirección de la Casa Beatriz Canedo Patiño, pero
siempre fue un plan de vida, donde Ella me guió
para realizarme como profesional en diversos
cargos en el exterior para así poder asumir las
funciones de la empresa, aportando así una
experiencia diversificada para que, en su debido
momento de mi retorno, y muy inteligentemente,
sienta que independientemente triunfé en mi
propio ámbito.
Continúa Pág 78.
76

DXT: ¿Cómo enfrenta a los
obstáculos que seguramente
aparecen en todas las etapas
de producción?
DCP: Traer una frescura a la marca
sin perder el ADN de la marca y
sobretodo la calidad. He introducido
nuevos diseños, diversificación de
técnicas como la incorporación de
tejidos nobles como el cashmere,
mohair y seda; creación de una línea de
tejido en punto y expansión de nuestra
paleta de colores.
Como su sucesora, es un gran honor
ser bautizada como “La Princesa
de la Alpaca” que conlleva una
responsabilidad enorme y por lo
cual yo continuaré asegurando que
sigamos trabajando bajo esta visión
y posicionando el sello “Hecho en
Bolivia” internacionalmente. Tengo
el mismo orgullo y respeto a nuestra
excelente mano de obra y seguir
contribuyendo al crecimiento socioeconómico
de nuestro gran país.
Mi rol principal es asegurar que la
estética e integridad de la marca
Beatriz Canedo Patiño se mantengan
– la elegancia, sofisticación, perfecto
acabado y sobretodo superior calidad.
DXT: ¿Cuál es la proyección
para este año y los que
vienen?
DCP: Además de expandir nuestra
presencia a más países y mercados
estaremos trabajando en incrementar
la presencia de la marca para seguir
construyendo el nombre de Beatriz
Canedo Patiño y de Bolivia. Siempre
llevando de la mano a nuestro país
para ponerlo en lo más alto. Ya
estamos ejecutando planes concretos
de crecimiento sobre un modelo de
distribución exclusivo a mercados
exigentes tanto europeos, como
latinoamericanos.
“Lo que realmente
querían era un lugar
donde ellas se
sintieran cómodas
para dejar libre su
espíritu de creación
e innovación y cada
detalle fue pensado
con ese fin”.
78

Por
Natalia
Bruzonic
LA
EFECTIVIDAD
DE TABATA
80

Cuando hablamos de Tabata nos referimos a una
combinación de 20 segundos de ejercicio con 10
segundos de descanso. Recuerda: 20 segundos y 10
segundos, ni más ni menos. Probablemente deberías
conseguir un temporizador o un cronómetro, puede ser
una aplicación para el momento preciso porque eso es
muy importante para tu éxito.
La razón de estos intervalos de tiempo es simple:
nuestros músculos trabajan en modo anaeróbico con
su potencia máxima absoluta durante 20 segundos y
10 segundos. Este es exactamente el tiempo suficiente
para restaurar los músculos.
10
Continúa Pág 82.
81

La idea es que cada ejercicio durante 20
segundos con tu capacidad máxima y luego
descansa durante 10 segundos. Repite 8
veces. Al hacer esto, cada ejercicio toma solo
4 minutos. Toma un descanso de un minuto y
pasa al siguiente ciclo de 4 minutos. Elige 6
ejercicios diferentes para un entrenamiento de
30 minutos. Confía en nosotros, 30 minutos
de entrenamiento con Tabata es suficiente si
lo haces correctamente. Los ejercicios deben
mantenerse simples.
Uno de los ejercicios es del alpinista:
Después de que hayas tenido un poco de
“descanso” mientras haces la tabla.
Comienza desde la posición de flexión, trae
un pie hacia adentro; con un salto explosivo,
cambia de posición de piernas, llevando la otra
rodilla hacia tu pecho.
Es importante que evites saltar hacia arriba
mientras mantienes recto tu cuerpo.
82

C O M I D A
Q U E N O
D E B E S
C O M B I N A R
Los malestares no sólo se dan por
comida en mal estado, sino por estar
mal combinada.
Existen alimentos que, si los
combinas entre sí podrían afectar tu
sistema digestivo, e incluso llegar a
enfermarte.
Aquí te compartimos esta lista:
Tomates y pepino:
Una de las ensaladas preferidas, sin embargo,
consumir dichos ingredientes al mismo tiempo no
es del todo benéfico, ya que, se ha comprobado que
mezclarlos podría provocar hinchazón en diversas
partes del cuerpo, además de que las vitaminas no
se podrán digerir de forma correcta. Lo mejor en este
caso es separar ambos ingredientes y prepararlos en
diversas fechas, ejemplo, una ensalada con tomate
hoy, y mañana una ensalada con pepino.
Continúa Pág 86
Los beneficios de distintas
hierbas como el ajo y la
menta pueden sustituir
muchos tratamientos con
medicamentos tan solo
por los componentes
naturales que tienen.
84

Sandwich y café
En esos momentos en los que se
te hace tarde para ir al trabajo,
nada mejor que un desayuno
exprés, y un sándwich de queso
junto al café no es lo mejor
posible, y es que los carbohidratos
que posee el pan es perjudicial
para el calcio del queso, el
cual básicamente lo anula por
completo, y si a esto le agregamos
una taza de café, los beneficios
son prácticamente nulos.
Cerveza y maniés
Una de las botanas preferidas al
momento de ingerir una golosina,
sin embargo, la alta concentración
de sal en los maniés causa
deshidratación, lo que provocara
que siempre estés en constante
sed, y con una cerveza a un lado,
peor aún. Intenta llevar contigo
una botella de agua para evitar la
deshidratación.
Leche y banana
Uno de los alimentos preferidos en
los desayunos, un poco de cereal
en un tazón de leche, combinado
con plátano. Especialistas en
nutrición mencionan que las
frutas, en especial las del tipo
dulce – permanecen en el cuerpo
mucho más tiempo de lo normal,
logrando alentar el sistema
digestivo. Lo mejor en este caso es
siempre probar dichos alimentos
por separado.
86

Discover
EL ENCANTO DEL LAGO BAIKAL
LA
PERLA
DE ASIA
Su nombre significa en idioma tártaro Lago Rico, pero
también se le conoce como El Ojo Azul de Siberia y La
Perla de Asia. No obstante, todos sus nombres tratan de
manifestar el hecho de que es una increíble maravilla.
Situado en Siberia, no solo es uno de los lagos más
trasparentes del planeta, sino que también es el lago de
agua dulce más antiguo y profundo del mundo. Con cerca
de 1.680 metros de profundidad, contiene el 20% de toda el
agua dulce de la tierra.
Entre los meses de enero y mayo, el lago se congela pero
se puede ver a una profundidad de 40 metros. Lo más
asombroso ocurre, sin embargo durante el mes de marzo,
cuando se produce un fenómeno completamente inusual:
debido a la diferencia de temperaturas entre el día y la
noche, la superficie del lago se agrieta y la luz del sol hace
que los fragmentos de hielo parezcan trozos de vidrio de
color turquesa.
Continúa Pág 92.
90

La leyenda dice que las aguas del lago tienen
propiedades milagrosas, y que son capaces de
otorgar cinco años más de vida a lar personas
que se internan en sus aguas. Los mejores
lugares para tomar un baño incluyen las
playas de arena dorada a lo largo de la costa
norte de la isla de Olkhon, donde el agua de
Maloye Morye es más superficial y más cálido,
y la larga playa de guijarros en Severobaikalsk.
Cerca del lago se encuentran numerosas zonas
urbanas que ofrecen atracciones y alojamiento
para los visitantes. Irkutsk, la capital no oficial
de la región del lago Baikal, es una ciudad
moderna y una excelente ruta hacia el pasado
de Siberia. En su Museo Regional se exhibe
artefactos y elementos chamánicos, así como
en el Museo Volkonsky, que es el ejemplo más
impresionante del estilo arquitectónico regional.
Entre las cercanas localidades de Listvyanka y
Koty Bolshiye, se abren una serie de senderos
a través del bosque de pinos, y otros más
desde el pueblo de pescadores de ensueño
de Baikalskoye al frío lago de Slyudyanskoye,
al borde de un llamativo acantilado. El más
impresionante de todos es el sendero empinado
que se dirige hacia la cima de la península
Svyatoy, que ofrece estupendas panoramas
del lago Baikal y sus islas. Un ensueño,
definitivamente, imperdible.
92

Por Mary Carmen Molina Ergueta
SERENA
DEJÓ EL CORSÉ
La mística alrededor del tenis no es poca cosa.
Desde hace más de un siglo, este deporte escenifica
una serie de códigos y conductas que vinculan el
juego con algo más allá de la disciplina física: con
el cuidado de las formas. Dos contrincantes en un
escenario rodeado de espectadores que siguen la
pelota de un lado a otro, sin moverse, sin hablar,
sin respirar. Los sonidos estridentes son, a lo
sumo, tres: las exclamaciones de los jugadores
al sacar y responder algunos disparos, las gritos
de los jueces de línea, los aplausos del público al
concluir los puntos. El árbitro de silla habla poco
y, cuando sucede, lo hace bajo y cortante. Incluso
los relatores de televisión hacen silencio en el
desarrollo del partido, interviniendo con voces
quedas y cuidadosas solo en las pausas. Ver tenis
es acompañar el juego encarnando la misma tensión
controlada de jugadores, jueces y público: seguir
la pelota con la cabeza, gritar fuerte pero poco, no
hablar, ni respirar.
En este ambiente de extrema sensibilidad, el control
de la estridencia no es solo una preocupación
auditiva. No por nada este es el deporte blanco. Es
decir, ¿por qué blanco? La elección de este color –
como oficial y, en el caso del abierto de Wimbledon,
el único permitido– tiene un origen estético
pragmático pero también sexista.
En las últimas décadas del siglo XIX, cuando el
tenis se jugaba en medio de reuniones sociales, la
determinación del uso de prendas blancas fue una
decisión práctica para evitar “ensuciar” el evento: en
tela blanca las manchas de sudor no se notan. Esta
astucia para el alivio estético y moral involucraba
a jugadores del mismo sexo, pero el foco estaba
puesto sobre las damas. Ver a una dama traspirar no
cabía dentro de los estrictos códigos de conducta de
la sociedad victoriana.
Continúa Pág 98.
96

El cuidado en la normatividad de la indumentaria
del tenis no es algo que se haya flexibilizado
con los años. La censura de la que fue objeto el
traje utilizado por Serena Williams en el abierto
Roland Garros (Francia) es muestra de ello. Un
enterizo negro de spandex, cat suit de la marca
Nike, no solo rompe con la imposición de color,
sino con la conducta controlada que envuelve al
tenis como deporte y rito social desde sus inicios.
Hace algunas semanas, la Federación Francesa de
Tenis censuró este traje: “Creo que a veces hemos
llegado muy lejos. El conjunto de Serena de este
año, por ejemplo, no será aceptado más. Hace falta
respetar el juego y el lugar”, explicó el presidente de
la Federación, Bernard Guidicelli, en la revista Tennis
Magazine. La censura es parte de un nuevo código
de vestimenta en el torneo francés que, aunque no
será tan severo como el de Wimbledon –actualizado
en 2014–, pretende instaurar “normas para que
todo sea más consistente” y crear “un estilo Roland
Garros fácilmente reconocible”, según el director de
Roland Garros, Guy Forget.
Serena vistió este traje diseñado por ella misma
y fabricado de forma exclusiva por Nike con un
propósito amplio, en el que la moda se articula
con la tecnología de la indumentaria y la salud.
La jugadora estadounidense volvió al juego en
mayo de este año después de más de 15 meses
fuera de las canchas. En enero de 2017 ganó
el Gran Slam de Australia, con ocho meses de
embarazo. Después de dar a luz a Alexis Olympia,
la deportista enfrentó una serie de complicaciones
en su salud, que la obligaron a jugar de forma
esporádica en la temporada. Por las normas del
circuito WTA, Serena con licencia de maternidad
perdió su número 1 e inició el torneo francés
en el puesto 451. Sin embargo, Serena volvió y
jugó como nunca. El traje ceñido y de una sola
pieza –inspirado en Wakanda, la potente nación
ficticia africana de Black Panther– fue el más
adecuado para coadyuvar la recuperación de la
tenista, que sufrió problemas de coagulación y
una embolia pulmonar que, como una de sus
consecuencias, generó que la herida de la cesárea
se abriera. Serena explicó la razón del traje y pidió
la comprensión de la Federación Francesa que,
finalmente, censuró la indumentaria. En pleno siglo
XXI, la mejor deportista en la historia del tenis
femenino todavía sufre el control estricto de las
sociedades patriarcales, hoy fuertemente ancladas
en lo mediático y una de sus más perversas
herramientas, la moda.
No es la primera vez que aparece un cat suit en
un court de tenis. Ya en 2011 Serena posteó una
fotografía de un entrenamiento, en el que vestía
un enterizo rosa intenso de lycra. Antes, en 1985,
la estadounidense Ane White lució un cat suit
blanco y sufrió una censura parecida a la que vivió
Gertrude Moran en 1949, por mostrar unas panties
con encaje. Son casi nulos los casos de censura de
indumentaria en jugadores. Las razones son obvias.
El tenis, como el mundo, es un escenario donde
el foco del control está sobre las damas. Cada vez
más potentes y veloces, inspiradoras y libres.
98

El par de la República Checa, Barbora Hermannová
y Markéta Sluková protagonizó una emocionante
remontada para ganar su primer título de la Serie
Major de Voleibol de Playa en Viena.
Aquí está todo lo que necesitas saber:
100

EQUIPO RED BULL
EL
JUEGO
CHECO
101

- Las checas lucharon por una lesión en
el hombro de Sluková para establecer
una final contra las brasileñas Barbara
Seixas y Fernanda Alves, que triunfaron
en Fort Lauderdale en marzo.
- Barbara y Fernanda parecían
encaminarse hacia otro oro de la Serie
Major en la acción temprana, luego de
batear una enorme ventaja de 10 puntos
que convirtieron en una ventaja de 21-10
en el primer set.
102
Continúa Pág 104.

- Hermannová y Sluková, sin embargo, no terminaron
y se lanzaron a un emocionante regreso frente a una
multitud abarrotada para ir cinco puntos en camino a
reclamar el segundo 21-16.
- Las brasileñas lograron una ventaja temprana en el
tercero, solo para que los checos caven hondo y saquen
una serie de puntos brillantes para tomar el decisivo 15-
12 y el cheque de $ 40,000 para el primer premio.
- Hermannová, de 27 años, reveló: “No lo creo, realmente
queríamos este trofeo y se siente increíble. Debo elogiar
a Maki porque fue a todos los torneos con dolor en el
hombro. Fue fantástico lo que ella hizo. A veces no se
parecía. Ella fue fantástica “.
- Sluková, de 30 años, agregó: “Realmente nos gusta
jugar aquí, los fanáticos son increíbles, y no queríamos
avergonzarnos aquí. Luchamos por ellos”.
- Las holandesas Madeleine Meppelink y Sanne Keizer se
llevaron la medalla de bronce después de una excelente
victoria 21-19, 21-18 sobre las brasileñas Carol Solberg
Salgado y Maria Elisa Mendes Ticon Antonelli.
104

106

Por Cristian Gozalvez
LA PARTIDA DE
ARETHA FRANKLIN
108

SOUL
LA REINA DEL
Aretha ha partido, a sus 76
años, en el mismo día en el
que se cumplían 41 años de
la muerte de otro mito de la
música: Elvis Presley. Había
decidido suspender sus
conciertos a principios de año
después de que los médicos
le aconsejaran que guardara
reposo absoluto debido al
avance del cáncer de páncreas
que le habían diagnosticado
hace ocho años. Después de
haber perdido más de 40 kilos,
había anunciado sus planes de
retirarse el año pasado.
Entró en el mundo de la música
aprendiendo a tocar piano de
forma autodidacta. Marcada
por raíces gospel y repleta de
éxitos, su carrera iniciaría ya en
1956, reportándole un total de
18 premios Grammy. Entre sus
clásicos se encuentran Respect,
Spanish Harlem o (You make
me feel like) A Natural woman.
Continúa Pág 110.
109

Precisamente, Aretha Franklin se
convirtió en todo un icono del
feminismo gracias a Respect.
La canción en realidad había
sido escrita y grabada ya por
Otis Redding, pero la versión
de Aretha, que salió publicada
en 1967 le dio un sentido de
reclamo feminista del que
carecía el tema original. Redding
planteaba su letra desde la óptica
de un hombre que trabaja todo
el día, que trae el dinero a casa
y que a su llegada al hogar
reclama “respeto” a su esposa.
Pues bien, lo que hizo Aretha
fue pedir ese mismo respeto a
la mujer.
La canción surgió en plena ola
de cambios sociales en Estados
Unidos, y escaló rápidamente
en las listas de éxitos hasta
el número uno, consolidando
por primera vez la carrera de la
artista y convirtiéndola en un
icono del feminismo, así como
en la reina indiscutible del soul.
Dueña de una voz extraordinaria,
destacaba también por una fuerte
personalidad y su poder ante los
micrófonos.
Aretha Franklin también logró
otras muchas conquistas
históricas, como la de ser la
primera mujer negra en aparecer
en la portada de la revista Time
en 1968, o la de ser la primera
mujer en ingresar en el Rock and
Roll Hall of Fame en 1987. En
2008 fue elegida por la revista
Rolling Stone como la mejor
cantante de todos los tiempos y
atesoró a lo largo de su carrera
profesional un récord histórico
de 20 premios Grammy.
110

112
ARETHA
FRANKLIN SE
CONVIRTIÓ
EN TODO UN
ICONO DEL
FEMINISMO
GRACIAS A
RESPECT.

L A
JUVENTUD
DE EGIPTO
Las maravillas de Hurghada
114

Fundada a principios del
pasado siglo XX, la
ciudad de Hurghada
posee una juventud
orgullosa y ostentosa, que
la llevó a desarrollarse y
expandirse rápidamente,
sobre todo a partir de la
década de los años 80,
impulsada por el creciente
número de inversiones que
empezaron a gestarse en
su interior. Hoy, la ciudad
es de uno de los mayores
resorts turísticos de todo
Egipto.
Continúa Pág 116.
Continúa Pág 108.
115

Su emplazamiento de lujo,
a orillas del Mar Rojo, es
responsable en gran parte del
nivel que la ciudad ha alcanzado,
convirtiéndola en uno de los
lugares preferidos por los turistas
para pasar sus momentos de ocio
y sus vacaciones. Y a pesar de
que ha dejado de ser un exótico
pueblo pesquero, aún posee
muchos lugares dignos de visitar.
El Casco Antiguo, aunque
poco visitado, es donde reside
el verdadero espíritu de la
ciudad. Denominado Ed Dahar,
guarda algunos museos más
importantes, como por ejemplo
el Museo de Biología Marina,
el Museo Nacional o el Café del
Mar. Además, abundan los bares
y los restaurantes que ofrecen
la más deliciosa comida local y
paseos inolvidables a través de
sus calles llenas de bazares.
116
Continúa Pág 118.

El Mar Rojo, con su clima
subtropical, es el destino ideal para
navegar y gozar del sol o disfrutar
de uno de los muchos deportes
acuáticos que se pueden practicar en
el mar. Entre ellos destaca el buceo
y el submarinismo, pero también el
windsurf y el kitesurf. Además, los
arrecifes están considerados como
unos de los mejores del mundo. Sus
paradisíacas playas son, en gran parte,
las responsables de haber acomodado
a Hurghada en la categoría de gran
resort turístico; en este sentido, su
línea costera es enorme, siendo
utilizados masivamente 40 kilómetros
de relax y ocio.
Otro de sus atractivos naturales
son los Montes Safaga, una
cadena montañosa que se localiza
entre las localidades de Luxor y
Hurghada. Como característica
principal de esta zona, cabe destacar
que es muy árida y en ella las
temperaturas llegan a alcanzar
baremos altísimos. No obstante, la
imagen que dibujan en la lejanía,
recortada contra el fondo celeste,
resulta curiosamente sobrecogedora.
118

PROTEGE
TUS OJOS
deporte un buen par de gafas deberá
ofrecer protección contra:
Rayos UV
Viento
Polvo
No estamos hablando de sólo moda,
sino de un accesorio que muchas veces
parece desapercibido. No es necesario
gastar mucho para encontrar un par de
lentes que hagan de tus recorridos en
bicicleta más cómodos y seguros.
Una de las funciones principales que
cumplen los lentes, en el ciclismo, es
el de proteger los ojos contra diferentes
elementos que son inevitables en el
camino. Sin importar uses la bici como
medio de transporte, recreativo o como
Insectos
Y de más objetos del camino.
Aunque es posible utilizar unas gafas
comunes y corrientes, los lentes
deportivos están fabricados y diseñados
con características específicas que los
hacen más adecuados, especialmente
en ciertas condiciones como lluvia,
sudor, sol extremo, etc.
LENTES
PARA
CICLISMO
120