Revista Digital "Contaminacion del agua por Aluminio".

Los mismos responsables del estudio
añadieron que “concienciar a los niños
de los efectos beneficiosos de una
adecuada hidratación debería ser una
prioridad en los programas deportivos,
partidos y entrenamientos”.
En este mismo estudio se hace
referencia a una literatura anterior y
explica la importancia de adquirir buenos
hábitos en hidratación desde pequeños
antes de practicar deporte. Por ejemplo,
se recomienda beber medio litro de agua
entre la cena y la hora de acostarse y
otro medio litro al levantarse por la
mañana, como primera medida de
actuación previa a la práctica de
ejercicio.
Por sus particulares características
fisiológicas, los niños necesitan un aporte
mayor de líquidos que los adultos y
además presentan un mayor riesgo de
deshidratación. También presentan una
menor tolerancia al calor que los adultos,
especialmente si realizan una actividad
física en ambientes cálidos, como los
que se proponen en verano. El ejercicio
físico ocupa en el niño una parte
importante del ocio, de ahí la necesidad
de una correcta educación en hidratación
desde que son más pequeños.
La menor tolerancia al calor de los niños
viene dada porque poseen una tasa
metabólica más alta durante la actividad
física, una mayor relación área de
superficie-masa corporal, una menor
capacidad de sudoración, un gasto
cardíaco inferior a un nivel metabólico
dado y porque tardan más en
aclimatarse.
Video sobre Hidratación en los
deportistas jóvenes de
bachillerato.
E:\Hidratación en los deportistas
jóvenes de.pptx
Un juego de mesa es una actividad social
que se practica por lo común en torno de
una mesa o superficie equivalente,
compuesto por diferentes elementos
necesarios para su desarrollo (tableros,
cartas, fichas, dados etc.), y en el que los
jugadores utilizan habilidades
intelectuales, motoras y de
convicción para alcanzar los objetivos de
victoria.
Por otro lado son un entretenimiento
que aportan numerosas ventajas y cada
vez más expertos en distintas disciplinas
educativas y de desarrollo, tales como
profesores o psicólogos, explican que los
juegos de mesa son muy beneficiosos,
en especial para los menores.
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