Revista Digital "Contaminacion del agua por Aluminio".

1

Y nadie ¡hace nada!
Por: Mirth
¿Sabías qué, al aluminio lo podemos
encontrar en las plantas y en casi
todas las rocas, especialmente en las
ígneas que contienen aluminio en
forma de minerales?
¡Hola Jaguares!
¿Qué tal el dato de arriba? ¿Eh?
Bueno, dejen les cuento que esta
publicación está llena de temas así
de interesantes, pues, se trata de un
proyecto integrador que converge
respecto de un mismo tema: El
aluminio. Sí, ese con el que mamá
nos da el lonche o con el que nuestra
tía manda el trozo de pastel ¡Ay, el
aluminio, siempre está, en las
mejores ocasiones! Es por ello, que
veremos los usos del metal, pero,
también, cómo el exceso de este
material daña a nuestro planeta. Lo
más triste es que todos sabemos el
métodos de las tres “R” pero, nadie lo
pone en práctica. Triste pero cierto,
yo tampoco.
A propósito ¿sabes, qué es una zona
de riesgo? ¿No? Descuida, aquí te lo
diremos. Además, veremos las zonas
de riesgo provocados por la
presencia del aluminio en el agua. Mi
abuelo dice que antes de que las
industrias llegaran a Toluca en los 70
el Río Lerma era considerado un
patrimonio cultural, pero los desechos
tóxicos de la zona industrial lo han
transformado en una zona de riesgo.
Y como nadie dice nada, ni hace
nada, pues, rompemos los códigos
éticos que debiéramos aplicar a estos
lugares.
Debemos empezar a cambiar nuestro
chip, dice la maestra de Lenguaje,
porque, según ella, los únicos
perjudicados seremos nosotros en el
futuro, si es que llegamos a él.
Gracias a pensamientos como estos
es que se han creado carreras con
nuevas ideologías como: la Ingeniería
en recursos hídricos, ésta intenta
resarcir, ayudar, un poco al daño
ocasionando por el hombre, quien no
2

tiene nada de consciencia acerca de
lo que es una vida saludable.
Yo sé que a veces es tedioso ver
tanta información, pero sé qué te
gustará leer los resultados a los que
llegamos, después, de tres meses y
medio de investigación. Pues aquí
viene la metodología de esta revista
que hará que hoy se aplique el tan
famosos dicho “a la cama no te irás,
sin aprender algo más”. Y, así, ya
para finalizar te hablaremos un poco
de los juegos tradicionales de nuestro
querido país, también, de la
deshidratación que hay en los
jóvenes por exceso de ejercicio y
creer que por su juventud pueden,
jugarle al súper mamers y hacer
varias series de ejercicios sin la
necesidad hidratar su cuerpo ¡súper
tontos! Pues, sin agua no hay
aluminio en el cuerpo. Gracias, por su
atención ¡Nos aluminamos luego!
atención ¡Nos aluminamos luego!
tontos! Pues, sin agua no hay
aluminio en el cuerpo. Gracias, por su
atención ¡Nos aluminamos luego!
varias series de ejercicios sin la
necesidad hidratar su cuerpo ¡súper
tontos! Pues, sin agua no hay
aluminio en el cuerpo. Gracias, por su
atención ¡Nos aluminamos luego!
3

CONTENIDO
Contaminación del agua por el Aluminio (Al) en el río Lerma……………………….. 6
¿Qué es contaminación?
Contaminación del agua por el aluminio:
Contaminación del Rio Lerma Edo.Mex., por el aluminio:
Efectos a la salud y medio ambiente:
¿Cómo se puede eliminar la contaminación por el aluminio?
Zonas de Riesgo en el Rio Lerma………………………………………………………… 10
Zona de Riesgo
Ubicación del Río Lerma:
Zonas de riesgo en el Río Lerma:
¿Cómo se puede cuidar el Río Lerma por medio de la trigonometría?
Respeto, preservación y difusión del patrimonio Federal del Rio Lerma………… 13
¿Qué nombre indígena tiene y que significa?
¿Cuándo se empieza a contaminar?
¿Qué organismo federal, estatal o no gubernamental (ONU) protege al Rio Lerma?
¿Qué tipo de patrimonio es?
Códigos de Ética para el beneficio al cuidado, protección y preservación del
medio ambiente………………………………………………………………………………… 16
Términos y propósitos del tratado
4

¿Sabías que…?
Las carreras del futuro resolverán necesidades de nuestro entorno……………… 19
Robótica
Ingeniería Biomédica
Medicina
Ingeniería del Software
HEALTHY LIFE…………………………………………………………………………… 23
Healthy lifestyles
Traditional Chinese medicines
Acupuncture
Massages
Presencia de Aluminio en el Río Lerma (Edo. de México) debido a los desechos de
la industria cosmética y alimenticia……………………………………………………… 28
Contaminación del agua por el aluminio en Río Lerma en el periodo 2018-2019.. 30
Planteamiento del problema:
Objetivos
Hipótesis
Justificación
Metodología
Hidratación en los deportistas jóvenes de
bachillerato y Juegos de mesa populares en México…………………………………… 33
Video sobre Hidratación en los deportistas jóvenes de
bachillerato.
Video sobre juegos tradicionales mexicanos
5

Contaminación del agua por el Aluminio (Al) en el río Lerma
Autores:
Marlon Rafael Castañares Gómez: marlon619@live.com.mx
Adriana Ramírez López: adrianitaralo@gmail.com
Marysol Rojas Cano: marysol.rojascano@gmail.com
Alan Uriel Sáenz Arriaga: gokuserreciete7@gmail.com
Alexandra Danae Velázquez García: danae.velazquez306@gmail.com
Alumnos del tercer semestre de educación media superior en el Instituto Universitario
Cuitláhuac grupo 303.
Este artículo de investigación que será presentado a continuación tiene la finalidad de
mostrar lo que realmente está pasando con estos deterioros y hacer énfasis en la
problemática que está causando gracias a todo lo que lo genera. El río Lerma
actualmente es uno de los ríos más contaminados en nuestro país, por lo tanto este dejo
de ser considerado un patrimonio cultural, puesto que la mayor parte de sus aguas están
contaminadas por ser utilizado como canal receptor de desecho por las ciudades y zonas
industriales.
Abstract:
This research article that will be presented below has the purpose of showing what
is really happening with these deteriorations and emphasizing the problem that is
causing thanks to everything that generates it. The Lerma River is currently one of
the most polluted rivers in our country, therefore it ceases to be considered a
cultural heritage, since most of its waters are polluted by being used as a waste
receiving channel for cities and areas industrial
Palabras clave:
Ríos, metales, contaminación, agua, aluminio, minerales, sulfato, cadmio,
plateado,
compuestos
6

¿Qué es contaminación?
La contaminación es la introducción de
sustancias y otros elementos físicos en
un medio que provocan que este sea
inseguro o no apto para su uso.
Contaminación del agua por el
aluminio:
El impacto ambiental producido por la
contaminación del aluminio en el agua es
muy serio y empieza cuando las
empresas expulsan residuos, haciendo
así la contaminación porque no se
dedicar a reciclar esos residuos en vez
de desecharlos al río Lerma.
Contaminación del Rio Lerma
Edo.Mex., por el aluminio:
Este rio empezó a recibir descargas de
residuos tóxicos industriales y
domésticos a lo largo de sus 756k; el rio
recibe hasta 500 descargas de empresas
al año, cuyos giros van desde textiles
hasta lo farmacéutico.
Efectos a la salud y medio ambiente:
La toma de aluminio puede tener lugar
por medio de la comida, respirarlo y por
contacto en la piel, puede causar efecto
a la salud, como:
Daño al sistema nervioso central.
Demencia
Perdida de la memoria
Apatía
Temblores severos
¿Cómo se puede eliminar la
contaminación por el aluminio?
Una buena forma de evitar la
contaminación del aluminio es reciclando
todos aquellos productos del aluminio
que utilicemos. Al reciclar aluminio se
ahorra un 90% de energía.
Conclusiones:
Llegamos a la conclusión de que la
contaminación que existe en nuestro
planeta nos hace sentir amenazados
tanto a los humanos, seres vivos y a
nuestro entorno (ambiente), ya que esta
no provoca efectos beneficiosos, puesto
que son negativos, iniciando por la
contaminación en el agua de este río por
los desechos que emiten las fábricas que
van dirigidos hacia el río Lerma.
Referencias:
https://sites.google.com/site/lacontamina
ciondelriolerma/capitulo-1/1-1-historia-decontaminacion-del-rio-lerma
https://es.globalvoices.org/2010/10/18/m
exico-el-rio-lerma-esta-muriendo/
http://contaminacionriolerma.blogspot.co
m/2016/01/contaminacion-del-rio-lermael-rio.html
7

8

9

Zonas de Riesgo en el Rio Lerma.
Autores:
Marlon Rafael Castañares Gómez: marlon619@live.com.mx
Adriana Ramírez López: adrianitaralo@gmail.com
Marysol Rojas Cano: marysol.rojascano@gmail.com
Alan Uriel Sáenz Arriaga: gokuserreciete7@gmail.com
Alexandra Danae Velázquez García: danae.306@gmail.com
Alumnos del tercer semestre de educación media superior en el Instituto Universitario
Cuitláhuac grupo 303.
En el siguiente trabajo de investigación se hablara sobre el tema de la contaminación que
existe en el río Lerma, se abarcara la ubicación de este, al igual que los contaminantes
presentes en estas últimas décadas convirtiéndolo en una zona de riesgo para las
personas y el ecosistema.
Abstract:
In te next resecar wok de Willy talk about the issue of pollution that exists in the Lerma
River, it will cover the location of this, as well as the contaminants present in these last
decades.
Palabras clave:
Zonas, riesgo, aguas negras, drenaje, municipios, contaminación, río, aguas
residuales, fábricas, desagüe, aluminio.
10

En la actualidad la sociedad en la que
vivimos carece de una cultura
ambientalista y no hace conciencia sobre
el peligro que representa el estado actual
del rio Lerma. Si la población sigue
ignorando este gran problema se hará
cada vez más y más grave, aumentando
el riesgo de alteración del medio
ambiente, así afectando la calidad del
suelo, aire y agua, lo que conlleva a
reflejarse negativamente en la actividad
productiva que son agrícolas, pecuaria y
doméstica, por lo cual es considerada
una zona de riesgo.
Zona de Riesgo
Se denomina zonas de riesgo a todas
aquellas que se encuentran expuestas a
eventos naturales o antrópicos, que
pueden afectar los diversos usos del
lugar. También una zona vulnerable
puede ser si se sitúa en un lugar de
movimiento en las placas tectónicas. En
sentido estricto, todas las áreas del
planeta son vulnerables, es por lo tanto
necesario establecer una mentalidad de
prevención para el futuro, asociada a la
probabilidad de que un determinado
evento, que pone en riesgo una
determinada zona se produzca
efectivamente y estar preparados para
reducir los daños al mínimo.
Tipos de riesgo:
1. Riesgos Físicos
Ruido.
Presiones.
Temperatura.
Iluminación.
Vibraciones
Radiación Ionizante y no Ionizante.
Temperaturas Extremas (Frío, Calor).
Radiación Infrarroja y Ultravioleta.
2. Riesgos Químicos
Polvos.
Vapores.
Líquidos.
Disolventes.
3. Riesgos Biológicos
Anquilostomiasis.
Carbunco.
La Alergia.
Muermo.
Tétanos.
Espiroquetosis Icterohemorrágica.
(Villalva, Juana, 2015).
Ubicación del Río Lerma:
Se origina en los manantiales
de Almoloya del Río, en el Estado de
México, atraviesa hacia el noroeste
del Valle
de
Toluca, Querétaro, Guanajuato,
11

Michoacan y desagua en el lago de
Chapala en Jalisco (Imagen 1). Tiene
una longitud de 708 km y drena una
cuenca de 47.116 km². (Martínez,
Viridiana, 2012).
Imagen 1: ubicación del Rio de Lerma
(Google Maps, 2018).
Zonas de riesgo en el Río Lerma:
El río Lerma está clasificado como una
zona de riesgo de tipo química, debido a
que los líquidos y disolventes como el
aluminio pueden desencadenar
enfermedades como el tétanos.
¿Cómo se puede cuidar el Río Lerma
por medio de la trigonometría?
-Tomar las medidas del río para así
poder hacer desagües y que el agua
sucia que sale de las fábricas sea filtrada
de los residuos.
hombre ha influido determinadamente en
la alteración del medio ambiente; lo que
podemos hacer para evitar esta
contaminación es hacer desagües para
que el agua filtre y tenemos agua más
limpia, sin residuos. No debemos tirar
basura como, latas, cables, etc. y así
evitamos la contaminación en el rio
Lerma.
Referencias:
Google Maps. (2018), Río Lerma desde
Satélite [doc. web] México. Recuperado
el 10 de Octubre de 2018,
https://www.google.com.mx/maps/place/
Río+Lerma/@19.8594355,-
101.1350093,14z/data
Villalva, Juana. (2015), Zonas de riesgo y
tipos [doc. web] México. Recuperado el
24 de Octubre de 2018,
https://www.monografias.com/trabajos
35/tipos-riesgos/tipos-riesgos.shtml
Martínez, Viridiana. (2012) Ubicación Río
Lerma [doc. web] México. Recuperado el
24 de Octubre de 2018,
https://mx.answers.yahoo.com/questio
n/index;_ylt=AwrWnO2rOeJbQEIAbTn
v8wt.;_ylu=X3oDMTByc3RzMXFjBGNv
En conclusión el gobierno debería de
tener y ejecutar regulaciones más
estrictas para el control de los químicos
tóxicos de las aguas, residuales de las
zonas industriales de la cuenca. El
12

Respeto, preservación y difusión del patrimonio Federal del Rio
Lerma.
Autores:
Marlon Rafael Castañeras Gómez: marlon619@live.com.mx
Adriana Ramírez López: adrianitaralo@gmail.com
Marysol Rojas Cano: marysol.rojascano@gmail.com
Alan Uriel Sáenz Arriaga: gokuserreciete7@gmail.com
Alexandra Danae Velázquez García: danae.306@gmail.com
Alumnos del tercer semestre de educación media superior en el Instituto Universitario
Cuitláhuac grupo 303.
Como iniciativa para impulsar la valoración social y la protección del patrimonio natural y
cultural, en este trabajo se estudian para su diagnóstico territorial la cuenca del río Lerma
que nacen en los manantiales de Almoloya del Río, en el Estado de México, atraviesa
hacia el noroeste del Valle de Toluca, Querétaro, Guanajuato, Michoacán y desagua en
el lago de Chapala en Jalisco, estas cuencas se integran a un proyecto que tiene como
objetivo central la elaboración de un sistema de información geográfica (SIG),que sirva de base
para establecer prioridades de atención para la protección, aprovechamiento y gestión del
patrimonio con que cuentan.
Abstract:
As an initiative to promote social valuation and the protection of natural and cultural
heritage, in this work the basin of the Lerma River that originates in the springs of
Almoloya del Río, in the State of Mexico, is studied for its territorial diagnosis, it traverses
towards the northwest of the Toluca Valley, Querétaro, Guanajuato, Michoacán and drains
in the Chapala lake in Jalisco, these basins are integrated into a project whose main
objective is the development of a geographic information system (GIS), which serves as
the basis for establishing priorities of attention for the protection, use and management of
the heritage they have.
Palabras clave:
Lagos, protección, patrimonios, cultural, natural, preservación, sistema,
federal, estatal y gubernamental.
13

El río Lerma es un largo río de México, el
más largo de los ríos interiores. Se
origina en los manantiales de Almoloya
del Río, en el Estado de México,
atraviesa hacia el noroeste del Valle de
Toluca, Querétaro, Guanajuato, Michoac
án y desagua en el lago de
Chapala en Jalisco. Tiene una longitud
de 708 km y drena una cuenca de 47.116
km².
El Río Lerma ha sido siempre un recurso
natural básico para las actividades
humanas, provee agua potable,
humedad a miles de hectáreas de
cultivos de las márgenes y dota de
energía eléctrica a la ciudad de México.
Sin embargo, recibe descargas de
residuos tóxicos industriales y
domésticos a lo largo de sus 750
kilómetros. 1
¿Qué nombre indígena tiene y que
significa?
*Matalcingo
*Matlatzinco
El nombre prehispánico de Lerma, es en
el idioma mexicano Cacamilhuacan,
palabra en náhuatl que se compone de
cacalotl “Donde hay cuervos en las
cementerios”
¿Cuándo se empieza a contaminar?
En el año 1970 fue cuando empezaron
abrir industrias en Toluca, fue ahí cuando
empezó a descuidarse el rio. El corredor
industrial Toluca-Lerma tiene alrededor
de 500 fábricas, las cuales generan
aguas residuales que contienen
sustancias químicas como mercurio y
plomo; a esto hay que sumarle una gran
población agrícola que vive alrededor del
río. A lo largo de todo el cuerpo de agua,
la concentración de gas metano busca
liberarse y lo logra mediante un
sinnúmero de burbujas que rompen la
superficie del agua al escapar.
¿Qué organismo federal, estatal o no
gubernamental (ONU) protege al Rio
Lerma?
Acuerdo de Coordinación que celebran el
Ejecutivo Federal y los Ejecutivos de los
Estado de Guanajuato, Jalisco, México,
Michoacán y Querétaro para llevar a
cabo un Programa de Ordenamiento de
los Aprovechamientos Hidráulicos y el
Saneamiento de la Cuenca Lerma-
Chapala. 13 de abril de 1989.
Acuerdo de Coordinación por el que se
constituye el Consejo Consultivo de
Evaluación y Seguimiento a los
compromisos contraídos en el Acuerdo
14

de Coordinación que celebran el
Ejecutivo Federal y los Ejecutivos de los
Estado de Guanajuato, Jalisco, México,
Michoacán y Querétaro para llevar a
cabo un Programa de Ordenamiento de
los Aprovechamientos Hidráulicos y el
Saneamiento de la Cuenca Lerma-
Chapala. 1 de septiembre de 1989.
¿Qué tipo de patrimonio es?
-Patrimonio Natural.
Acuerdo de Coordinación que celebran el
Ejecutivo Federal, por conducto de las
Secretarías de Hacienda y Crédito
Público, de Desarrollo Social, de la
Contraloría General de la Federación, de
Agricultura y Recursos Hidráulicos, de
Salud, de Pesca, la Comisión Federal de
Electricidad, Petróleos Mexicanos y los
Ejecutivos de los Estado de Guanajuato,
Jalisco, México, Michoacán y Querétaro,
con el objeto de realizar un Programa de
Coordinación Especial, que permita
Reglamentar el Uso, Explotación y
Aprovechamiento de las Aguas
Subterráneas de la Cuenca Lerma-
Chapala, así como Desarrollar la
Segunda Etapa del Programa de
Saneamiento de la Cuenca, Ordenar el
Aprovechamiento de las Aguas
Residuales y llevar a cabo Acciones de
Fomento Acuícola-Pesquero, de Agua
Limpia, Uso Eficiente del Agua y de
Manejo de Cuencas. 28 de enero de
1993.
Referencias:
Zarate, Pascual. (2014), El río Lerma y El
Salto, patrimonio natural y poético de
Salvatierra. [doc. web] México:
Salvatterense. Recuperado el 22 de
Septiembre de 2018,
http://arcadiasalvaterrense.blogspot.com/
2014/03/el-rio-lerma-y-el-saltopatrimonio.html
Ávila, Pedro. (2016), La contaminación
en el curso alto del río Lerma. [doc. web]
México: El ININ hoy. Recuperado el 22
de septiembre de 2018,
http://www.inin.gob.mx/publicaciones/doc
umentospdf/52%20LA%20CONTAMINA
CION.pdf
15

Códigos de Ética para el beneficio al cuidado, protección y
preservación del medio ambiente.
Autores:
Marlo n Rafael Castañeras Gómez: marlon619@live.com.mx
Adriana Ramírez López: adrianitaralo@gmail.com
Marysol Rojas Cano: marysol.rojascano@gmail.com
Alan Uriel Sáenz Arriaga: gokuserreciete7@gmail.com
Alexandra Danae Velázquez García: danae.306@gmail.com
Alumnos del tercer semestre de educación media superior en el Instituto Universitario
Cuitláhuac grupo 303.
Los Códigos de ética, se crearon para actuar con responsabilidad y respeto hacia el
entorno natural debe ser la constante, la regla o norma que regule principalmente nuestro
actuar humano en sociedad, ahora más que nunca la dimensión ética humana y la
preocupación por atender los grandes problemas relativos al medio ambiente está de
manifiesto por ello se han creado código éticos ambientales, así
Por la palabra código se entiende, el cuerpo o conjunto de leyes, normas o reglas
aplicadas de manera sistemática, entonces los códigos éticos ambientales son
aquellas normas que se aplican en materia ambiental, atendiendo a la conducta y
comportamiento humano.
Abstract:
The Codes of ethics, were created to act responsibly and respectfully towards the natural
environment should be the constant, the rule or norm that regulates our human actions in
society, now more than ever the human ethical dimension and the concern to attend the
big ones problems related to the environment is evident that environmental code of ethics
has been created, as well
By the word code means, the body or set of laws, rules or rules applied in a systematic
way, then the environmental ethical codes are those rules that apply in environmental
matters, based on human behavior.
Palabras clave:
Código, medio ambiente, sociedad, responsabilidad, moral, ética, ser humano, ser
vivo, reglas y materia ambiental.
16

El protocolo de Montreal relativo a las
sustancias que agotan el ozono es un
tratado internacional diseñado para
proteger la capa de ozono reduciendo la
producción y el consumo de numerosas
sustancias que ha estudiado que
reaccionan con el ozono y se cree son
responsables por el agotamiento de la
capa de ozono. El acuerdo fue negociado
en 1987 y entro en vigor el 1 de enero de
1989. Se cree que si todos los países
cumplen con los objetivos propuestos del
tratado, la capa de ozono podría haberse
recuperado para el año 2050. Debido al
alto grado de aceptación e
implementación que se ha logrado, el
tratado ha sido considerado como un
ejemplo excepcional de cooperación
internacional. Ya que una capa de ozono
en peligro, y el consecuente aumento en
la radiación ultravioleta (UV) que llega a
la superficie de la Tierra, traen consigo
consecuencias graves. Al intensificar el
proceso de cambio climático, se alteran
las cadenas tróficas viéndose afectadas
la agricultura, las explotaciones
pesqueras y la biodiversidad. La
exposición en exceso a la radiación UV
en los seres humanos puede ocasionar
diversos efectos sobre la salud y el
medio ambiente.
Términos y propósitos del tratado
El tratado se enfoca en la eliminación de
las emisiones mundiales que agotan el
ozono. Las sustancias que agotan el
ozono (poAO) son aquellas que
contienen cloro y bromo (ya que
aquellas halogenadas con flúor
únicamente, no dañan la capa de ozono).
Cada grupo de sustancias tiene
establecido un cronograma (llamado
calendario del tratado) de reducción en
su producción y consumo hasta llegar a
la eliminación parcial
A continuación presentaremos algunos
códigos de ética que deberíamos
empezar a tomar en cuenta.
Asegurar el apoyo y la
participación de los principales
socios y administradores en la
implementación de las prácticas
ambientales y envolver en el
programa a todos los que
trabajan o prestan servicios a la
empresa, bien como sus
familiares.
Identificar y reducir los impactos y
riesgos ambientales incluso, en el
planeamiento de nuevos
proyectos y construcciones,
teniendo en cuenta la
17

preservación del escenario, de la
fauna y flora locales.
Controlar y disminuir el uso de
productos adversos al medio
ambiente como: asbesto, CFCs,
pesticidas y materiales tóxicos,
corrosivos,
infecciosos,
explosivos e inflamables.
Respetar los locales y objetos
religiosos e históricos, a la
población anfitriona, sus valores
culturales y sus tradiciones.
Economizar energía, descartando
la iluminación innecesaria y
usando, siempre que sea posible,
fuentes alternativas, focos de bajo
consumo y equipos de control
automáticos
como
temporizadores, sensores y
termostatos.
cuenta los códigos de ética que
presentamos en este artículo., evitemos
contaminar los ríos, mares, lagos con la
substancia química aluminio siguiendo
los principios y códigos éticos.
Reflexionemos.
https://www.roteirosdecharme.com.br/cod
igoesp.php
Llegando a la conclusión de que la
contaminación es un problema del que
nadie quiere responsabilizarse y que,
hasta en algunos casos, no se percibe
hasta cuando es ya demasiada tarde.
Debemos, como ciudadanos de una
provincia y un país que quiere crecer y
mejorar su calidad de vida, comenzar a
tomar conciencia sobre éste problema y
todas las dificultades que encamina para
el ambiente y, por ende, para la salud y
bienestar humano, así que tomemos en
18

Autores:
¿Sabías que…?
Las carreras del futuro resolverán necesidades de nuestro
entorno.
Marlon Rafael Castañeras Gómez: marlon619@live.com.mx
Adriana Ramírez López: adrianitaralo@gmail.com
Marysol Rojas Cano: marysol.rojascano@gmail.com
Alan Uriel Sáenz Arriaga: gokuserreciete7@gmail.com
Alexandra Danae Velázquez García: danae.306@gmail.com
Alumnos del tercer semestre de Educación Media superior en el Instituto Universitario
Cuitláhuac grupo 303.
Resumen:
Las carreras del futuro actualmente forman parte de los avances que con el paso del
tiempo ha logrado la actualidad. Hace 50 años atrás no se tenía la más mínima noción de
estas carreras, ya que la tecnología o las necesidades no habían aumentado; sin
embargo, estas dieron paso a nuevos descubrimientos. Algunas de las carreras del futuro
que se han innovado son la Robótica o Ingeniería Biomédica, mismas que están
buscando un beneficio para la sociedad.
Abstract:
The careers of the future are currently part of the advances that over time has achieved
today. 50 years ago there was not the slightest notion of these careers, since technology
or needs had not increased; however, these gave way to new discoveries. Some of the
careers of the future that have been innovated are Robotics or Biomedical Engineering,
which are looking for a benefit for society.
Palabras clave: Innovación, sociedad, carreras, avances tecnológicos, necesidades,
entorno, futuro, beneficios, redes sociales y actualidad.
19

Estamos en la era de la revolución
tecnológica. Los avances de los que
hemos sido testigos en años recientes
han alterado el funcionamiento de las
sociedades modernas y generan
necesidades nuevas que deben ser
cubiertas, principalmente en el entorno
laboral. Estudios serios indican que en
los próximos 20 años, el 47% de los
trabajos actuales que hay en todo el
mundo podrían ser reemplazados por
robots. Esto ha ocasionado que expertos
tengan que rediseñar la oferta académica
actual, pues carreras que son relevantes
actualmente podrían volverse inútiles en
un futuro no muy lejano. La doctora
Guillermina Baeza Paz, coordinadora del
Seminario de Estudios Prospectivos en la
Facultad de Ciencias Políticas y Sociales
de la UNAM, explica a Contenido que en
México se tiene un retraso de varios
años en función de carreras nuevas que
ya se deberían haber creado.
Los antecedentes históricos en la
medicina han demostrado que la
tecnología ha revolucionado la manera
de mejorar la atención médica a los
pacientes. La ingeniería biomédica juega
un papel muy importante dentro de esta
área y se define como el resultado de la
aplicación de los principios y técnicas de
la ingeniería en el campo de la medicina.
Robótica
Si las cifras de empleos que serán
desempeñados por robots son sólo
parcialmente correctas, entonces
estudiar robótica es una de las opciones
más redituables y seguras para el futuro
próximo. La ingeniería robótica combina
computación, electrónica y diseño digital
para desarrollar máquinas automatizadas
capaces de resolver problemas
cotidianos u operar maquinaria de
producción.
Esta tecnología puede ser aplicada en
todo tipo de campos (como medicina,
cuidado personal y mantenimiento, y
sanidad), por lo que requiere de
creatividad e imaginación. Incluso se ha
visto un auge en el desarrollo de
máquinas capaces de interactuar con
personas y resolver problemas de
manera que emulen el funcionamiento
del razonamiento humano. El Instituto
Politécnico Nacional cuenta con una
Ingeniería en Robótica Industrial entre su
oferta académica; la carrera de
Ingeniería Mecatrónica, disponible en la
mayoría de las universidades nacionales,
son buenas opciones para el futuro
cercano.
20

Ingeniería Biomédica
Se dedica fundamentalmente al diseño y
construcción de equipo médico para el
diagnóstico y tratamiento de distintas
enfermedades. El campo de la ingeniería
biomédica abarca la aplicación de la
tecnología al desarrollo de equipo y
procedimientos médicos. Los adelantos
en nanotecnología, impresión 3D y uso
de células madre han revolucionado esta
disciplina recientemente, incluso se han
logrado avances impresionantes como
tejido impreso y computadoras
inyectables de apenas unos milímetros
de tamaño.
Medicina:
La medicina (del latín medicina, derivado
a su vez de mederi, que significa 'curar',
'medicar')1 es la ciencia dedicada al
estudio de la vida, la salud, las
enfermedades y la muerte del ser
humano, e implica ejercer tal
conocimiento técnico para el
mantenimiento y recuperación de la
salud, aplicándolo al diagnóstico,
tratamiento y prevención de las
enfermedades. La medicina forma parte
de las denominadas ciencias de la salud.
Ingeniería del Software:
La ingeniería de software es la aplicación
de un enfoque sistemático, disciplinado y
cuantificable al desarrollo, operación y
mantenimiento de software, y el estudio
de estos enfoques, es decir, el estudio de
las aplicaciones de la ingeniería al
software. Integra matemáticas, ciencias
de la computación y prácticas cuyos
orígenes se encuentran en la ingeniería.
Existen una infinidad de carreras que
ayudaran a resolver necesidades de
nuestro entorno y de la sociedad en
general. Entre ellas se encuentran:
Ingeniería del Software, Odontología,
Enfermería, Medicina, Matemáticas,
Fisioterapia, Terapia Ocupacional,
Marketing, Óptica y Optometría,
Derecho, Arquitectura Técnica,
Administración y Dirección de Empresas,
Veterinaria, Ingeniería Informática,
Ingeniería Mecánica, Psicología,
Economía, Logopedia, Ingeniería Civil
La situación actual en el mundo lleva a
una conclusión: el cambio es constante y
cada vez más acelerado, obliga a
intentar anticiparse al progreso y no
quedarse atrás, esto queda más claro a
la hora de escoger una carrera
universitaria. Se espera que este artículo
ayude a los jóvenes de las nuevas
generaciones para que escojan una
carrera que les agraden.
21

Referencias:
Universia. (Enero 2014). Las 20 carreras
del futuro. Noviembre 2018, de Carreras
para ayudar a la comunidad Sitio web:
http://noticias.universia.es/practicas-
empleo/noticia/2014/02/12/1081179/20-
carreras-mayor-futuro-laboral.html
ACV. (Febrero 2013). 10 Carreras que
arrasaran en 2020. Noviembre 2018, de
Carreras de interés Sitio web:
https://www.elconfidencial.com/almacorazon-vida/2013-02-28/en-estotrabajaremos-diez-profesiones-quearrasaran-en-2020_202459/
Yei!. (2012). Carreras del futuro.
Noviembre 2018, de Imagen para el
artículo de investigación Sitio web:
http://revistayei.com/10-carreras-delfuturo/
22

HEALTHY LIFE
Authors:
Marlon Rafael Castañares Gómez: marlon619@live.com.mx
Adriana Ramírez López: adrianitaralo@gmail.com
Marysol Rojas Cano: marysol.rojascano@gmail.com
Alan Uriel Sáenz Arriaga: gokuserreciete7@gmail.com
Alexandra Danae Velázquez García: danae.velazquez306@gmail.com
Students of the third semester of upper secondary education in the Instituto Universitario
Cuitláhuac , group 303.
A balanced diet and sports are efficient to slow down health problems when both are a
regular part of your routine. The adequate consumption of nutrients such as vitamins,
minerals and proteins is essential for the normal functioning of the organism. Check out
our selection of recipes to start building your healthy diet plan
It is recommended to follow a balanced and varied diet to lead a healthy life, although it is
not always easy. Some nutrients such as protein, calcium, vitamin C, and vitamin D are
key to maintaining good muscle health, and joint.
Keywords:
• Health, wellness, vitamins, minerals, proteins, human being, piscology, physical,
life and development.
23

Accepting life means recognizing and
assuming the changes of our body and
the different perspectives of it. Knowing
the aspects that contribute to a good
state of health and being open to
discover new approaches and new habits
can help us get the most out of life.
The following research work aims to
emphasize the importance of well-being
in health, both physical and
psychological, since it generates a
balance in the life of the human being
Human beings grow in body and in
healthy life, but we corrupt it, because we
create habits and rituals that come from
our ancestors, which we repeat
permanently in our daily life and
throughout our lives. These are patterns
of behavior that shape our lifestyle,
personalities, in short our inner
development for a "healthy" life is
influenced by what we have been taught
and we decide whether we like it or not.
A healthy and consistent daily routine is
the best option for our well-being, it
consists of the following:
1.- Be aware of your lifestyle,
introspectively review what healthy or
unhealthy habits are part of your daily
life.
2.- Make the decision to create positive
routines for your life.
3.- Overcome mental barriers and
limitations; I can not booth him, I CAN
NOT!
4.- Be persistent, habits are created from
repetition.
5.- Control your ego with patience and
respect for yourself.
Healthy lifestyles:
They are a set of positive and / or social
habit, which favor our health in order to
be healthy, our well-being, but above all
our inner development.
Traditional Chinese medicines:
Traditional Chinese medicine is a
complete system of healing that dates
back to 200 BC. written report. Korea,
Japan and Vietnam have developed their
own unique versions of traditional
medicine based on practices originating
in China.
Acupuncture:
Practice of traditional Chinese and
Japanese medicine, which consists of the
introduction of very fine needles in certain
points of the human body to relieve pain,
anesthetize various areas and cause
certain diseases
24

Massages:
Tuina is a branch of traditional Chinese
medicine that uses massage as a
therapist.
Along with acupuncture, phytotherapy
and moxibustion, consists of making
movements with the hands on the
corporal surface, in certain and precise
zones, or in key points, the massages
have eight methods that are used by
means of the nature and intensity of the
movements and the body area in which it
is applied: warm up, tone up, evacuate,
perspire, harmonize, disperse and
eliminate.
Conclusion:
The human being to be able to have a
healthy life needs to develop a physical
as well as a psychological balance, since
if you have a healthy diet your body is
healthy and allows your mind to have the
ability to reason.
Bibliographies:
https://www.minube.com.mx/rincon/m
asajes-chinos-en-kuala-lumpura183851
http://www.aidsinfonet.org/fact_sheets
/view/703?lang=spa
25

Presencia de Aluminio en el Río Lerma (Edo. de México) debido a
los desechos de la industria cosmética y alimenticia
Autores:
Marlon Rafael Castañares Gómez: marlon619@live.com.mx
Adriana Ramírez López: adrianitaralo@gmail.com
Marysol Rojas Cano: marysol.rojascano@gmail.com
Alan Uriel Sáenz Arriaga: gokuserreciete7@gmail.com
Alexandra Danae Velázquez García: danae.velazquez306@gmail.com
Alumnos del tercer semestre de educación media superior en el Instituto Universitario
Cuitláhuac grupo 303.
El aluminio es el tercer elemento más abundante en la corteza terrestre. Aun cuando se
ha demostrado su toxicidad, el control geoquímico mantiene su biodisponibilidad dentro
parámetros inofensivos. Sin embargo, las modificaciones naturales y las intervenciones
antropogénicas contribuyen a su liberación, aumentando la incidencia de enfermedades
en la población y generando acumulaciones dañinas en el ambiente. Las fuentes más
importantes de exposición no ocupacional al aluminio son los alimentos, el agua, ciertos
medicamentos y cosméticos, así como los envases y utensilios utilizados para la
preparación de los alimentos.
Abstract:
Aluminum is the third most abundant element in Earth’s crust. Although its toxicity has
been demonstrated, geochemical control maintains its bioavailability in harmless
parameters. However, natural changes and anthropogenic interventions contribute to its
release into the environment which causes an increment of sicknesses in the population
and harmful accumulations in environment. The most important sources of
nonoccupational exposure to aluminum are food, water, certain medicines and cosmetics,
packages and utensils used for foods preparation.
Palabras clave: Aluminio, Salud, Exposición, Ambiente, Tóxico, Cosméticos, Ríos,
Alimentos, Lagos y Agua Potable.
26
26

El aluminio, de número atómico 13 y
símbolo químico AL, pertenece a los
elementos del Grupo 13 de la tabla
periódica. Es el tercer elemento más
abundante de la corteza terrestre (8 %),
después del silicio (27,7 %) y el oxígeno
(46,6 %). En su estado natural nunca se
encuentra libre, sino combinado con
elementos como el oxígeno, el flúor y el
silicio, formando así minerales (Cotton y
Wilkinson, 1989).
El aluminio es el elemento no
ferroso de mayor uso en muchos
sectores de la economía mundial. Su
producción a gran escala data de hace
más de 140 años, cuando se aplicó el
proceso Bayer como método industrial
para producir aluminio a partir de la
disolución de bauxita en hidróxido de
sodio y posterior tratamiento
electroquímico. Este proceso, aun
cuando es costoso, es en la actualidad, y
a nivel mundial, la forma industrial de
obtener aluminio. Desde mediados del
siglo XX, el aluminio ha sido el metal más
utilizado, después del acero (Hind,
Bhargava y Grocott, 1999).
Uno de los problemas más
grandes que enfrenta nuestro país es la
contaminación de las aguas de ríos,
Lagos, lagunas y mares. Actualmente, la
situación resulta más evidente pues, el
Río del que se hablará en este trabajo
forma parte del panorama cotidiano en la
vida de nosotros. El río Lerma se
encuentra ubicado en el municipio que le
da nombre; su importancia radica en que
hasta antes de l990 era considerado
como una reserva natural de la ciudad de
Toluca a la que es aledaño… La reserva
natural antes mencionada, perdió aquel
prestigio hace unos años a causa de la
sobrepoblación en esta zona; por
fábricas, tanto como habitantes, ya que
producen desechos y contaminantes
como lo son botes, latas, químicos y
sustancias, estas son las causantes de la
contaminación del río, al igual que de los
problemas actuales, entre estos la
contaminación de aire, agua y suelo,
haciendo más fácil el calentamiento
global y efecto invernadero, de los cuales
las empresas e individuos no somos
conscientes porque indirectamente
estamos acabando con la naturaleza y
especies.
Nuestra problemática es la
gran cantidad de contaminación que
hay en el Río Lerma, por los
desechos de las fábricas, alimentos y
cosméticos; y como es que las
autoridades no nacieron nada desde
el principio para evitarlo.
Para la población esto es muy
desagradable por que el olor que tiene es
muy incómodo y fuerte, haciendo así que
27

el Río Lerma sea caracterizado por su
“autentico” olor tan desagradable.
Anteriormente elaboramos unas
fichas de trabajo donde cada uno de los
integrantes de este equipo amparo
información.
Para elaborar este artículo de
investigación se consultaron tres tipos de
fuentes de información, bibliográfica
(libros de la biblioteca de la institucion),
hemerografica (revistas, y artículos de
redalyc, que son revistas de la UAEM) y
cibergrafica (páginas web e Internet en
particular).
Llegando al resultado que desde
un punto ambientalistas se describe
como una cloaca enorme y maloliente y
sin posibilidades de sanear. Se trata de
un drenaje mal manejado. "No hay
oxígeno a lo largo de los primeros 15
kilómetros de río Lerma que cruzan por
el Estado de México. Incluso el problema
de las aguas residuales no se ha resuelto
completamente. Las fuertes
precipitaciones pluviales generalmente
sobrepasan los viejos drenajes de las
inmediaciones y el exceso –de lluvia
mezclada con aguas negras se descarga
en el afluente para evitar inundaciones, y
en casos extraordinarios llegan a
derramarse sus aguas y anegan zonas
habitacionales de los municipios de
Lerma, Ocoyocac, San Mateo Atenco y
otros circunvecinos.
Como ya hemos observado,
llegamos a la conclusión que mediante
este artículo de investigación, los
desechos de las fabricas influyen en gran
parte en la contaminación de nuestros
mares, ríos, etc.; pero en este caso nos
enfocados en un río en específico,
quienes el Río Lerma
Por tanto, después de tan amplia
investigación podemos confirmar que es
cierto, que nos estamos quedando sin
ella y que lo poco que nos queda lo
estamos dejando ir, no tomamos en
cuenta las consecuencias de nuestros
actos.
Empecemos
actuar
correctamente es lo que debemos hacer,
debemos de seguir y llevar acabo los
métodos de reciclaje en los ríos, para así
evitar la contaminación del Aluminio en el
Río Lerma mediante desechos de
industrias, alimentos y cosméticos.
BIBLIOGRAFÍA
Cotton, F. A. & Wilkinson, G. (1989).
Advanced Inorganic Chemistry. New
York, NY: Oxford University Press.
Chopra, K., Misra, S. & Kuhad, A. (May,
2011). Neurobiolo- gical Aspects of
Alzheimer’s Disease. Expert Opin Ther
Targets, 15 (5), 535-55.
28

Hind, A. R., Bhargava, S. K. & Crocott, S.
C. (1999). The Sur- face Chemistry of
Bayer Process Solids: A Review. Colloids
and Surfaces A: Physicochemical
and Engineering Aspects, 146, 359-374.
Libro Química y Entorno.
http://www.milenio.com/estados/riolerma-es-una-cloaca-estabiologicamente-muerto
29

Contaminación del agua por el aluminio en Río Lerma en el
periodo 2018-2019.
Autores:
Marlon Rafael Castañeras Gómez: marlon619@live.com.mx
Adriana Ramírez López: adrianitaralo@gmail.com
Marysol Rojas Cano: marysol.rojascano@gmail.com
Alan Uriel Sáenz Arriaga: gokuserreciete7@gmail.com
Alexandra Danae Velázquez García: danae.306@gmail.com
Alumnos del tercer semestre de educación media superior en el Instituto Universitario
Cuitláhuac, grupo 303.
En la actualidad el aluminio tiene una alta aplicación en la industria alimenticia,
farmacéutica, del papel, construcción, tratamiento de agua para beber y agua residual. Sin
embargo, no se ha dado énfasis a los posibles daños a la salud por el consumo de este
elemento mediante la solubilidad del agua. Una de las enfermedades que han sido
asociadas a la ingestión de este elemento es el Alzheimer y se corre el riesgo de
desarrollar otros padecimientos. En el presente documento que se trata de un artículo de
investigación, mostraremos resultados obtenidos a base de las investigaciones sobre la
contaminación del agua por el aluminio.
Abstract:
Currently aluminum has a high application in the food industry, pharmaceutical, paper,
construction, water treatment for drinking and wastewater. However, the possible damage
to health due to the consumption of this element through the solubility of water has not
been emphasized. One of the diseases that have been associated with the ingestion of
this element is Alzheimer's and there is a risk of developing other ailments. In the present
document, which is a research article, we will show results obtained on the basis of
research on the contamination of water by aluminum.
Palabras clave:
Agua, aluminio, enfermados, agua potable, alimentos contaminados,
contaminación, cosméticos, salud, daños a la salud y medio ambiente.
30

El aluminio es el tercer elemento más
abundante en la corteza terrestre. Se
halla ampliamente distribuido en las
plantas y en casi todas las rocas, este se
encuentra en minerales, de silicato de
aluminio. El aluminio como contaminante
afecta al medio ambiente en el ámbito
del agua, principalmente; ya que en los
ríos, lagos, mares, etc. De igual modo las
fábricas desechan ácidos y sustancias
mezcladas con este elemento que
perjudican al Río Lerma que se
encuentra ubicado en el estado de
México, así como a la flora y la fauna, lo
anterior será explicado más a fondo en
este trabajo de investigación desde todos
sus aspectos.
Planteamiento del problema: ¿Acaso
los daños al medio ambiente son
causados por la contaminación del
aluminio en el Río Lerma en el estado de
México?
Objetivos: A Como hemos visto por
medio de nuestras investigaciones
algunos si son daños al medio ambiente
porque son provocados por la
contaminación del agua por el aluminio
en el Río Lerma en el estado de México.
Explicaremos el medio por el cual se
contamina el ambiente, e identificaremos
los dañantes al medio ambiente que
provoca el aluminio en el Río Lerma que
se ubica en el estado de México.
Hipótesis: En esta parte que se trata de
la hipótesis hablamos de los daños al
medio ambiente que son provocados por
la contaminación del agua por aluminio
en el Río Lerma en el estado de México.
Justificación: Las investigaciones que
hicimos para realizar la justificación del
tema, se trata de la contaminación del
agua por el aluminio y en una reseña
muy breve seria esto; si bien la
contaminación del aluminio es
preocupante pues la industria del
aluminio vierte millones de toneladas al
año de gases de efecto invernadero,
tales como el dióxido de carbono, que
contribuyen al calentamiento global.
Además del dióxido de carbono la
fundición del aluminio también produce
óxido de azufre y óxido de nitrógeno,
gases muy tóxicos presentes en la lluvia
ácida. La contaminación en el agua es
muy dañina para la fauna que vive en
ella, ya que los químicos que suelta el
material mata a todas esas especies que
se encuentran dentro del río.
Metodología: En este paso se
describirán de forma detallada las
distintas actividades necesarias para
llevar a cabo la investigación asociada
con el tema “La contaminación causada
por el aluminio en el Río Lerma estado
de México.” Para poder realizarla,
tendremos que seguir 3 fases, la primera
31

es teórica, la segunda etapa del trabajo
de campo y la tercera implica la
comparación de datos para obtener
conclusiones.
En la primera fase (teórica), se harán los
siguientes pasos:
1.-Se revisaran todos los documentos
alusivos al tema (serán bibliográficas,
como hemerograficas, cibergraficas)
2.-En caso de no contar con la
información necesaria se concentraran
las fuentes, después de esto usaremos
las técnicas de registro de fuentes.
3.-Elaboraremos en 20 fichas de trabajo
por cada integrante, para recolectar la
información mediante la recuperación de
datos, con esto se hará un apartado del
marco teórico.
4.-Se incluirá el comentario crítico estilo
APA-Harvard en el marco teórico.
Llegamos a la conclusión de que la
contaminación del aluminio,
principalmente se encuentra en el agua,
suelo y aire, ya que como nos estamos
enfocando en el Río Lerma que se
encuentra ubicado en el estado de
México, donde hay muchas fábricas, los
desechos de las mismas, provocan tanta
contaminación al río, también sabemos
que las autoridades no hacen nada para
seguir evitando esto. “El aluminio en el
agua está presente en ríos, mares,
presa, lagunas, etc., este lo podemos
observar desde las propiedades de las
rocas al estar en un ambiente así,
también lo podemos observar en los
materiales o envolturas arrojadas, este
hecho desenvuelve una contaminación
en el agua presente antes ya
mencionada.” (Torellas, Rosabel. 2012,
p.5).
Referencias:
-Trejo, Rodolfo y Hernández, Virginia.
(1998), Aluminio: Riesgos a la salud por
presencia del aluminio en el agua
potable. Revista de Nota de Divulgación
técnica conciencia tecnológica, 5, (2).
- Torellas, Rosabel. (2012), La
exposición al aluminio y su relación con
el ambiente. (1 ro reimp.) Estados Unidos
de America: Indiana, Inc.
- Sánchez, Sara. (2013), Química y
Entorno (2 da reimp). México: UAEM.
-Muciño, Clara. (2015), Efectos de la
contaminación por el aluminio (ed.)
México: UAEM.
- Rojas, G. (2015), Contaminación de
agua por aluminio [doc. Web] México:
toxamb wordpress. Recuperado el 19 de
agosto 2018, de: http://efectos-de-lacontaminacion-por-aluminio/
.
32

Hidratación en los deportistas jóvenes de
bachillerato y Juegos de mesa populares en México.
Autores:
Marlo n Rafael Castañeras Gómez: marlon619@live.com.mx
Adriana Ramírez López: adrianitaralo@gmail.com
Marysol Rojas Cano: marysol.rojascano@gmail.com
Alan Uriel Sáenz Arriaga: gokuserreciete7@gmail.com
Alexandra Danae Velázquez García: danae.306@gmail.com
Alumnos del tercer semestre de educación media superior en el Instituto Universitario
Cuitláhuac grupo 303.
Encontrar un hábito correcto de hidratación para jóvenes del bachillerato sólo se consigue
con una adecuada educación desde pequeños. Si así sucede, su rendimiento deportivo y
la respuesta al esfuerzo mejoran considerablemente. Así lo afirma el estudio Una
intervención educacional en la ingesta de agua mejora el estado de hidratación y mejora
el rendimiento en el ejercicio en jóvenes deportistas, publicado recientemente por la
revista científica Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports
Abstract:
Finding a correct habit of hydration for young people in high school is only achieved with
an adequate education from a young age. If this happens, your sports performance and
the response to the effort improve considerably. This is what the study says An
educational intervention in water intake improves hydration status and improves exercise
performance in young athletes, recently published by the scientific journal Scandinavian
Journal of Medicine and Science in Sports
Palabras clave:
Hidratación, adolescentes, ejercicio, agua, bachillerato, rendimiento, deporte,
jóvenes deportistas y deportes adecuados.
33

Los mismos responsables del estudio
añadieron que “concienciar a los niños
de los efectos beneficiosos de una
adecuada hidratación debería ser una
prioridad en los programas deportivos,
partidos y entrenamientos”.
En este mismo estudio se hace
referencia a una literatura anterior y
explica la importancia de adquirir buenos
hábitos en hidratación desde pequeños
antes de practicar deporte. Por ejemplo,
se recomienda beber medio litro de agua
entre la cena y la hora de acostarse y
otro medio litro al levantarse por la
mañana, como primera medida de
actuación previa a la práctica de
ejercicio.
Por sus particulares características
fisiológicas, los niños necesitan un aporte
mayor de líquidos que los adultos y
además presentan un mayor riesgo de
deshidratación. También presentan una
menor tolerancia al calor que los adultos,
especialmente si realizan una actividad
física en ambientes cálidos, como los
que se proponen en verano. El ejercicio
físico ocupa en el niño una parte
importante del ocio, de ahí la necesidad
de una correcta educación en hidratación
desde que son más pequeños.
La menor tolerancia al calor de los niños
viene dada porque poseen una tasa
metabólica más alta durante la actividad
física, una mayor relación área de
superficie-masa corporal, una menor
capacidad de sudoración, un gasto
cardíaco inferior a un nivel metabólico
dado y porque tardan más en
aclimatarse.
Video sobre Hidratación en los
deportistas jóvenes de
bachillerato.
E:\Hidratación en los deportistas
jóvenes de.pptx
Un juego de mesa es una actividad social
que se practica por lo común en torno de
una mesa o superficie equivalente,
compuesto por diferentes elementos
necesarios para su desarrollo (tableros,
cartas, fichas, dados etc.), y en el que los
jugadores utilizan habilidades
intelectuales, motoras y de
convicción para alcanzar los objetivos de
victoria.
Por otro lado son un entretenimiento
que aportan numerosas ventajas y cada
vez más expertos en distintas disciplinas
educativas y de desarrollo, tales como
profesores o psicólogos, explican que los
juegos de mesa son muy beneficiosos,
en especial para los menores.
34
32

Este artículo de investigación tiene como
finalidad desarrollar habilidades de
razonamiento en los alumnos, al igual
que ver y analizar que no solo existen
juegos que involucren el físico o cuerpo
humano; si no que también la mente.
Un juego muy curioso y divertido es
la lotería mexicana. Fue manufacturada
por primera vez en 1887 por Don
Clemente Jacques y aún se vende en
todo México y algunas partes de Estados
Unidos. El juego es similar al bingo, pero
existen algunas diferencias importantes.
Por ejemplo, se usa un mazo de 80
cartas de colores brillantes en lugar de
bolas numeradas. Viene con un juego de
10 láminas con sus imágenes
correspondientes. En lugar de tachar con
tinta, se emplean fréjoles, monedas
o guijarros para marcar los dibujos. Otra
diferencia es que el que canta los
números no se limita a decir el número
de carta que saca, sino que crea una
rima o un acertijo con él. ¡Otra razón por
la que resulta un juego estupendo
para aprender español!
El repertorio de juegos
mexicanos también incluye variantes de
juegos que juegan niños de todo el
mundo.
Atrapadas
Avión (similar a la rayuela)
Brincar la cuerda (equivalente a saltar a
la comba)
Encantados (La queda en español
peninsular)
Escondidas o escondidillas (El
clásico escondite)
Piedra, tijera, papel
Policías y ladrones
Canicas o curias
La víbora de la mar (Pasemisí, pasemisá
en España)
El yoyó
Teléfono descompuesto
La gallinita
La roña (pilla pilla)
Los niños mexicanos juegan a
muchas variantes del escondite, como,
por ejemplo:
Bote pateado - Un juego de escondite
con la diferencia de que se usa un bote
para jugar. El que busca debe acercarse
y alejarse del bote cada vez que sale a
buscar para dar tiempo a los demás para
que vuelvan a esconderse.
Burro castigado - Como el escondite,
pero la persona que debe encontrar tiene
10 minutos para atrapar a cinco personas
o, si no, se convierte en “burro
castigado”.
Los juegos de cantar también son muy
populares
35
33

Hay un hoyo en el fondo de la mar - Un
juego de cantar en el que los niños
deben repetir los versos anteriores. La
canción se va hacienda más y más larga
y sirve para incrementar la memoria.
Mientras el lobo no está - Un juego en el
que los niños cantan y el lobo, que está
fuera del corro, responde diciendo lo que
está hacienda. Cuando el lobo responde
“sí”, los niños corren y el lobo debe coger
a uno de ellos.
Existen muchos otros juegos mexicanos
tradicionales. A modo de ejemplo:
Coleadas - Consiste en que los niños se
cogen de la mano y uno se encarga de
correr en zigzag por todas partes hasta
que el resto se cae.
Cebollitas, brujitas o bombetas - Bolsitas
de papel de seda con pólvora y
piedrecitas dentro que se lanzan y
explotan.
Chinche al agua - Es un juego de equipo
que consiste en que los jugadores de un
equipo saltan sobre la espalda de los
jugadores del otro e intentan no caer.
Piñata - Se vendan los ojos de los niños
que, a continuación, intentan golpear la
piñata.
CONCLUSIONES:
Los juegos de mesa ayudan a desarrollar
nuevas habilidades como lo es el
razonamiento.
Tienen muchos beneficios y ayudan a
que las personas, amigos o familias
interactúen entre sí.
Generan un ambiente agradable y
divertido.
Fomentan una buena convivencia, que
involucra a los principios.
Referencias:
https://www.donquijote.org/es/culturamexicana/tradiciones/juegos/
http://www.institutotomaspascualsanz.co
m/la-hidratacion-en-jovenes-deportistas-
2/
Video sobre juegos tradicionales
mexicanos
E:\equipo-4 Cultura Fisica.pptx
36
34