Conexiones Enero 2019

ConeXiones
Community Bilingual Magazine
La Revista
*Educación
*Salud
*Cultura
Enero 2019
*Información
* Eventos
Annapolis
Conexiones invites the readers to
enjoy sharing and learning about
the Latino culture, navigate
important issues impacting the Latino
community, keeping on track with local
events, and explore educational paths.
Students and experts are brought
together. The pages are filled with sources
of wisdom, words of courage, and friends
to share life journeys.
Thank you for being part of it.
informacion local a su alcance

CONTENTS
SERGIO POLANCO
FOUNDER / PUBLISHIER
OUR TEAM
EDITOR / TRANSLATOR & MARKETING
COORDINATOR
GABY POLANCO
OUR COLLABORATORS
MARIA CASASCO
Director of Immigrant &
Multi-Cultural Affairs (IMCA)
Office of the County Executive
Arundel Center
CARLOS CAMINO
Community Educator
Anne Arundel County
Department of Health
FOTOGRAFIA
MONICA ORTIZ
GEORGE NEWCOMB
Contactenos
240.347-1050
www.conexionesmagazine.net
EMAIL:
myconexiones@gmail.com
*Conexiones Bilingual Magazine
Awarded
“2015-2016
Maryland Hispanic
Business of the Year”
by the Maryland Hispanic Business
Conference
*Premio a la Revista de Año 2016
by Premios Latin Community Awards
DMV Area.
* On October 26, 2017,
During the proclamation of
“The Guatemalan/American Day” at
the Consulado de Guatemala, Silver
Spring MD.
Sergio Polanco received the
Recognition of
“The Successful Guatemalan Leader”
For his effort and support our
communities.
inside. . .
04 HISTORIA..
El tercer lunes en enero (el 21 de enero) en EEUU es el día de
Martin Luther King.
_______________________________________________________
08 - 09 El Ejecutivo del Condado Steuart Pittman
finalizará el Acuerdo de Inmigración
Federal 287 (g) EN aNNE arundel county
¿Necesita ayuda para entender cómo funciona el proceso de
inmigración o para completar los formularios?
12-21 RECETAS DE MAMiNA
Pensando en una receta diferente y que le de un toque internacional
y sorpender a los nuestros?
10 ¿Quién, cuándo y porqué debiera tener un
seguro de vida?
Se han preguntado alguna vez que pasara el día que nos vayamos
de este mundo? Que pasará con nuestros hijos?
19 lOS TAXES Y USTED
Las modificaciones para los impuestos del 2019
13 CONEXIONES KIDS
Una sección dedicada a nuestros peques, con juegos e información
importante para compartir con ellos
23 Resolución de Año Nuevo…Abdomen Plano..?
Para muchos, bajar de peso y sobretodo combatir la grasa del
vientre es parte de los propósitos de Año Nuevo.
CONEXIONES, LLC
Reserves the right to edit, revise or
reject any listing, advertisement or
other content for any reason.

MESSAGE FROM OUR EDITOR
Sergio Polanco
Editor In Chief
ConexionesMagazine
"UN AÑO QUE SE VA...
Y OTRO QUE VIENE"
Una de las cosas más importantes que he aprendido
aquí en CONEXIONES es la pasión por descubrir
cada día una manera diferente de comunicarse con
muchas personas de diferentes culturas, ideales,
estatus social, etc. Cada una con necesidades muy
propias pero dispuestas a trabajar en equipo para
poder encontrar una razón lógica para beneficio de
su hogar, negocio u organización.
Nuestro Compromiso en este 2019
continúa con más ímpetu y sin perder de vista
nuestros objetivos. Educación, salud e Información
local.
La Revista CONEXIONES nace de la sensibilidad de
ser padres, de los diarios retos y desafíos que trae
las crianzas de nuestros niños. Conscientes de ello
procuramos ofrecer un servicio profesional y de calidad
con un equipo de colaboradores que se preocupan
y se ocupan de que toda la información publicada
esté cuidadosamente revisada y soportada.
A partir de este momento usted y nosotros somos
parte de una Red de Padres que desea lo mejor
para sus hijos.
Sus opiniones, sugerencias y críticas son muy importantes.
Por esta razón lo invitamos a compartir
todas sus inquietudes.
Si algo pone en evidencia la libertad que tenemos
de volver a elegir, de hacer y de deshacer, de
renovarnos y de movernos hacia lo nuevo, es el
calendario. El final de cada año, y el principio de
otro, es un guiño de la vida para dejarnos claro que
no hay pasado que nos condene, a
menos que tratemos de quedarnos en él.
One of the most important things that I
have learned here in CONEXIONES is the
passion to discover everyday a different way
to communicate with many people of different
cultures, ideals, social status, etc., each of
them having their very own needs but being
ready to work as a team in order to be able to
find a reason to benefit their home, business
or organization.
Our Commitment in this 2019 continues with
more impetus and without letting out of sight
our objectives, Education, Health and local
Information.
CONEXIONES magazine started as a result
of facing the challenges of being parents and
the ones faced daily raising our children. Realizing
the importance of these challenges we
try to offer a professional high quality service
with a team of dedicated collaborators who
strive for all the published information to be
carefully reviewed and researched.
Starting now, we are all part of a
Network of Parents that want the best thing
for our children. Your opinions, suggestions
and criticism are very important to us. Therefore
we invite you to share and express all
your concerns with us.
Feliz inicio de Año!!!

CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE Enero 2019 04
Celebraciones y Días Festivos
Multiculturales Historia
El tercer lunes en enero (el 21 de enero) en EEUU es el día de
Martin Luther King,
Conmemorando el nacimiento de Martin Luther King, Jr.,
el recipiente del premio Nobel de la paz en 1964 y un activista hasta
su asesinato en 1968 para el cambio social no-violento.
Él trabajó para hacer América una nación más justa, más tolerante, e
igual para todos. King creyó firmemente en los ideales de la
Declaración de Independencia que cada ciudadano merece la
promesa americana de igualdad y de justicia.
Ramona G. Seidel, MD FAAFP
Melissa Shaull, MD FAAFP
Elizabeth Posoli, PA-C
We are a growing practice looking for Bilingual employees to join our team.
No medical experience is necessary. Training will be provided.
Please mail or fax your resume to us.
269 PENINSULA FARM ROAD BUILDING 1, SUITE F
ARNOLD, MD 21012
PHONE: 410.518.9808 FAX: 410.518.9842
www.BayCrossingFamilyMedicine.com

CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO 2019 05
No te pierdas
los mejores
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la vida.
DEJA DE FUMAR HOY.
410.222.4479
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Hay muchísimo más que perder
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¿Estás pensando en dejar de fumar?
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son completamente GRATIS. En sólo 20 minutos su cuerpo puede comenzar a cosechar los beneficios
de dejar de fumar
En solo 20 minutos después de dejar de fumar, la presión arterial y la frecuencia cardíaca pueden
disminuir y hay muchos más beneficios para tu salud que comienzan a ocurrir a medida que
continúas sin fumar. No importa qué edad tengas, siempre hay un resultado muy positivo en su
cuerpo si dejas de fumar.
El programa Aprenda a Vivir (Learn to Live) ofrece información de autoayuda gratuita para ayudar
a los adultos a dejar de fumar.
• Kit para dejar de fumar (disponible en inglés y español):
Proporciona a los adultos los pasos necesarios para dejar el hábito de fumar y poder permanecer
sin fumar. Para solicitar un kit, llame a la línea de Aprender a Vivir al 410-222-7979 o a la línea
hispana al 410-222-4479.
• www.MyQuitKit.org:
Recursos que te conecta a las aplicaciones sobre como dejar de fumar, a mensajes de texto para
dejar de fumar y a un instructor en línea. Los kits para dejar de fumar también se pueden pedir y
descargar.
Si usted quiere más información sobre la Prevención del Cáncer y cómo Dejar de Fumar,
visite www.LearntoLiveHealthy.org o llame al 410-222-4479.

CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO 2019 06
SU SALUD
SU VIDA...
By Gaby Polanco
Spanish
Reduce bloating by cutting
down on excess salt,
dairy and artificial sweeteners
Heal your gut by feeding
the "good" bacteria
in your belly. A balanced
intestine reduces inflammation
and helps to turn
off your fat genes.
Speed up your metabolism
by eating lean protein,
healthy fats and
quality fiber.
There are nine simple
that's easy to use in order
to get rid of the belly fat:
Smoothies that include
protein, healthy fat, and
fiber
Eggs contain a nutrient
called choline.
Red fruits like an apple
can be some of the
healthiest foods to eat.
The deeper the color, the
more effective they are
at helping turn off obesity
genes.
Olive oil and other
healthy fats can help
control hunger for up to
four hours.
Beans, rice, oats and
other fiber can work with
your gut bacteria to turn
off genes for diabetes.
Oatmeal is a great way to
start the day and if it is a
little sweet it may satisfy
your sweet tooth.
Extra plant protein can
be found in soy or split
peas or nuts and seeds
like almonds, pecans or
sunflower seeds. You can
also add a plant-based
protein powder to any
smoothie you'd make.
Lean meat including
Version: Page 23
New Year Resolution…Getting a Flat Abdomen
For many, the New Year resolution includes losing weight
and losing belly fat. Some of the most
common things and with a minimum effort to lose belly fat are:
skinless chicken breast,
the white meat part of
the turkey or the lean
cuts of beef (will often
have the word "loin" or
"round" in the name).
Leafy greens, green tea
and bright
vegetables can
help reduce inflammation
and help turn off
fat-storage genes. Bright,
colorful vegetables also
add color and crunch to
your meal plan.
Your favorite spices and
flavors like cinnamon,
ginger and even dark
chocolate can reduce
inflammation and attack
your fat genes.

CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO 2019 07
Valentine’s Day
around the World
France:
Elegant French greetings cards known
as cartes d'amities,
which contained tender messages,
were given not totally as a Valentine
but mainly as a result of a fashion
which was popular in England at the
time.
Italy:
In Italy, Valentine's Day was once celebrated
as a Spring
Festival, held in the open air, where
young people would gather in ornamental
gardens to listen to music and
reading poetry.
In Turin, it was formerly the custom for
betrothed couples to
announce their engagements on February
14.
Scandinavia:
In Denmark and Norway, February
14 is known as Valentinsdag, but not
celebrated to a large extent, yet some
people take time to eat a romantic dinner
with their partner, to send a card
to a secret love or give a red rose to
their loved one.
In Sweden it is called Alla hjärtans
dag ("All Hearts' Day") and was
launched in the 1960s by the flower
industry's commercial interests, and
due to the influence of American culture.
Romania:
Although influenced by the American
celebration in the last years, Romania
has it’s own equivalent of Valentine’s
Day celebrated in early spring on
February 24th – Dragobete. In some
parts, single woman gather the last
snow they find, they melt it for it is
believed that this water has magical
properties in love rituals; the boys will
offer bouquets of flowers to the girl
they like.
AMERICAN * ITALIAN * MEXICAN
BREAKFAST LUNCH DINNER
Open monday through Friday - 7am a 9pm & Saturdays 8am - 8pm
(410) 654-3100
10209 SOUTH DOLFIELD RD
OWINGS MILLS, MD 21117
Dine-In Takeout - Delivery - Catering
Prices are subject to change without notice and MD sales tax. Free Wifi. Se habla español.
$10.00 Minimum Delivery, Fax 410-654-8909
www.dolfieldcafe.com--

CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO 2019 08
ESTA INFORMACIÓN NOS LLEGA DESDE LA OFICINA
DEL EJECUTIVO DEL CONDADO DE ANNE ARUNDEL,
CONTINUA PAG. 09

CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO 2019 09
VIENE DE PAG. 08

CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO 2019 10
Delia Robles Martinez
Agente
New York Life Insurance Company
200 Westgate circle suite 400
Annapolis MD 21401
Su Compañía de Hoy y de Siempre®
Con más de 170 años de existencia y una de las aseguradoras
más grandes de los Estados Unidos que su prioridad es la
confianza con sus clientes.
¿Quién, cuándo y porqué debiera tener un seguro de vida?
Porque es tan importante entre nosotros los latinos tener un seguro de vida?
La reacción más común ante la mención de un seguro de vida es generalmente de rechazo o de aplazamiento. Nadie
siente que es hora de pensar en su propia mortalidad y es muy fácil encontrar una excusa para ni siquiera considerar
tal situación: “No tengo planes de morirme todavía”, “soy joven y tengo buena salud”, “mi cónyuge podrá hacerse cargo
de los chicos”, “mis padres pueden ayudar”, o una un poco cruel pero bastante común también, “nadie se va a hacer
rico a cuenta mía, ni va a venir otra persona a disfrutar los beneficios de mi muerte…”
Se han preguntado alguna vez que pasara el día que nos vayamos de este mundo?
Que pasará con nuestros hijos?
A quien le dejaremos la deuda del funeral?
Porque dejar en la calle a las personas que más amamos, si es tan fácil dejarlos protegidos, y a veces por centavos al
día.
Sin importar cómo se desee llamar esta protección, el seguro de vida es simplemente eso, una protección económica
para los seres queridos y debe considerarse prácticamente sólo cuando hay una necesidad de cuidar de la familia o de
los compromisos que se han contraído. Básicamente el uso y razón de un seguro de vida es sustituir en el seno familiar
el producto o las facilidades económicas que usted aporta, como su sueldo, su trabajo, sus cuidados, etc.
¿Por qué debo tener un asesor financiero?
Un Asesor financiero le ayudará a invertir su dinero de forma inteligente, mientras usted tendrá que dedicarle tiempo
a sus asuntos financieros esta persona le ayudará a entender mejor el proceso de aprender como planificarse y fijar
objetivos económicos en concreto.
Es sumamente importante que exista una relación de total confianza con la persona que invertirá en su futuro y el de
sus seres queridos. Usted debe sentirse muy cómodo con su asesor financiero, debido, principalmente, a que involucra
su dinero, trabajado arduamente, durante toda su vida y lo más importante...El futuro de su familia.
Si desea más información acerca de los temas aquí tratados,
comuníquese con Delia Robles Martínez al (410) 212-7229.
* Productos disponibles mediante una o más aseguradoras no asociadas a New York Life, según la autorización de la aseguradora y la disponibilidad
del producto en su estado o localidad.
The offering documents (policies, contracts) for all New York Life and its subsidiaries products are available only in English. In the event of a
dispute, the provisions in the policies and contracts will prevail.
Los documentos (pólizas, contratos) ofreciendo los productos de New York Life y sus subsidiarias están escritos en inglés. En caso de cualquier
disputa, las provisiones de las pólizas y contratos prevalecerán.

CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO 2019 11

CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO 2019 12
RECETAS DE
MAMINA...
Chicken Soup from Radauti
Spanish Version: Page 21
In order to understand the quality of some of the Romanian soups, we must take a trip to Radauti,
a small town in northern part of Romania, and try a typical ciorba (chor-bah) or sour soup. This
ciorba (sour soup) is so good and so popular that adopted the name of the city of its supposed
origin. It has a very pleasant, somewhat creamy taste and is very similar to the Romanian tripe
soup, except it is made of poultry and lots of vegetables, which makes it a lighter
version of tripe soup.
Ingredients:
1 whole boneless, skinless chicken
breast
2 carrots,
1 parsnip,
1 onion,
1 green pepper,
2 egg yolks (or the equivalent egg
beaters)
1 cup light sour cream,
3-4 cloves garlic, chopped
Juice from 2 lemons or white
vinegar
Salt and pepper and parsley to
taste.
Preparation:
Put the chicken in a pot with 8 cups of water (to cover completely
the chicken) bring to a boil and remove the foam. After
you removed the foam, add the vegetables and cook until meat
is completely done. Remove the pot from the burner, take out
the chicken and the vegetables and let them cool. When the
chicken has cooled shred it with two forks or cut it very thin.
Mash well the vegetables to resemble a puree. Add the
chicken and the puréed vegetables back in the cooled soup.
Beat the eggs with the sour cream in a larger bowl, add the
chopped garlic and mix well. Add one or two ladders of cooled
soup to the egg mixture and combine well. Pour the egg
mixture in the pot and place on medium-low heat. Add and
lemon juice or vinegar (whichever you prefer) and bring to a
boil. Take the pot off the heat and add chopped parsley.
Pofta Buna! Enjoy!

CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO 2019 13
Conexiones Kids...
¡QUÉ FRÍO!
En estos días de invierno cuando el sol calienta el aire,
me gusta venir al parque a jugar toda la tarde.
Y si el frío no me deja corretear hasta la cena
ni salir siquiera al patio, ni montar en bicicleta,
yo me siento a disfrutar de un tazón de chocolate
¡QUÉ RICO!
Winter Safety Tips. . .
Even in
winter when is cold outside you can have lots of fun, just
make sure you are safe and warm.
Safety tips. . .
*Layer
your clothes - wicking, insulated and
weather
protection
*Cover your
hands, neck, head and mouth. *Wear non-stick shoes or
bootsTake breaks from the cold .
*Keep hydrated. Use sunblock.
*Wash your hands.
Today a reader..Tomorrow a Leader
THANK YOU TO OUR PARTNERS
ConexionesKids reserves the right to edit, revise or reject any
listing, advertisement or other content for any reason.
ConexionesKids is an original idea of Ariadna Polanco
High Five Bilingüe is a registered trade mark of Highlights
official partner of Conexiones Bilingual Magazine.

CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO 2019 14
hat’s
Silly!
¡Qué disparate!
TM
¿Qué disparates ves?
What silly things do you see?
Ilustración de/Illustration by John Nez
Copyright © 2016 Highlights for Children, Inc. All rights reserved.
i
il n üe
A Spanish/English Magazine for Young Children

CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO 2019 15
Tips para identificar un buen
control pediátrico
SALUD
Por: Dr. Frankz Casamalhuapa
Es muy importante que conozcas, los puntos
clave para identificar un buen control
pediátrico. Antes de entrar en detalle debemos
de aclarar:
1.Un control pediátrico de rutina no es
igual a una consulta cuando tú bebe
está enfermo.
2.Un control pediátrico de rutina no es
igual a una consulta de emergencia
pediátrica. En esta última hay una situación
que amerita intervención inmediata
para evitar complicaciones.
La vida no está en peligro.
Un control pediátrico de rutina debe de evaluar todo lo
anterior más:
Riesgo de adquirir enfermedad metabólica.
Riesgo de adquirir enfermedad respiratoria/alérgica.
Riesgo de adquirir enfermedad cardiovascular.
Riesgo de adquirir enfermedad tumoral o dege-nerativa
producto de la genética, el ambiente, o la interacción
entre ambas.
Evaluación objetiva y subjetiva de salud: oftalmológica,
auditiva, neurológica, neuromuscular.
Evaluación de riesgo de adquirir enfermedades según el
ambiente, edad, situación social. Económica, microambiente
y macro ambiente.
3.Un control pediátrico de rutina no es
igual a una consulta de urgencia. Aquí la
vida si está en peligro y amerita acciones
rápidas e inmediatas para salvarla.
4.Un control pediátrico de rutina no es
una lectura de pruebas clínicas y de
laboratorio.
5.Un control pediátrico de rutina no es
un control de crecimiento y desarrollo.
El hablar de un control pediátrico de
rutina puede incluir una evaluación de
crecimiento y desarrollo. Esta última es
mas enfocada en los cambios que el/la
bebe va experimentando a medida va
creciendo, la conquista de hitos del desarrollo,
la evaluación de parámetro s de
crecimiento adecuado a edad cronológica,
identificación de enfermedades que
comprometen un adecuado proceso de
desarrollo y crecimiento así como evaluar
el aspecto nutricional del infante/niño.
¡Bienvenidos ! Es un programa de televisión original
del Condado de Anne Arundel, realizado en español
que destaca información, entrevistas, eventos de la
comunidad hispana / latina en el Condado de Anne
Arundel y mucho más.
Desde Noviembre de 2017 venimos presentando
información al público hispano de forma accesible y
atractiva.
ARUNDEL TV Puede vero en:
Verizon canal 1962 - Comcast canal 998
Broadstripe canal 498. YouTube: ArundelTV
ren

CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO 2019 16
CONSEJOS...
INMIGRACION
Cómo evitar una estafa..?...
Las estafas contra Inmigrantes son muy populares...
Recurso: https://www.consumidor.ftc.gov
¿Necesita ayuda para entender cómo funciona el proceso de inmigración o para completar
los formularios? Renovar una tarjeta verde (green card, en inglés), hacer los trámites para
convertirse en ciudadano estadounidense, o escoger los formularios correctos puede resultar
un proceso complicado, y es importante que lo haga correctamente.
No vaya a un notario, notario público, o a un notary
public para que lo asesore legalmente. En Estados
Unidos, los notarios no son abogados: no pueden
ofrecerle asesoramiento legal ni hablar en su nombre
con las agencias del gobierno, tales como el Servicio
de Ciudadanía e Inmigración de Estados Unidos
(USCIS por su sigla en inglés) o la Junta de Apelaciones
de Inmigración del Departamento de Justicia. Un
notario público tampoco tiene que ser abogado, y no
está autorizado para darle asesoramiento legal.
No pague nunca para conseguir formularios en
blanco expedidos por el gobierno. Los formularios del
gobierno son gratuitos, aunque probablemente tendrá
que pagar cuando los presente ante el USCIS.
Puede obtener formularios de inmigración gratuitamente
en www.uscis.gov/formularios, llamando al USCIS al
1-800-870-3676, o visitando la oficina local del USCIS
más cercana.
Obtenga información sobre inmigración en sitios
web del gobierno de Estados Unidos. Algunos estafadores
establecen sitios web que tienen un aspecto
similar a los del gobierno, pero no lo son. Asegúrese
de controlar que el domicilio de cualquier sitio web que
sea parecido a los del gobierno termine en ".gov". Esto
significa que pertenece al gobierno de Estados Unidos.
No permita que nadie se quede con sus documentos
originales, como su certificado de nacimiento o pasaporte.
Los estafadores podrían retenerlos hasta que
usted les pague.
Nunca firme un formulario antes de completarlo,
ni tampoco firme un formulario con información falsa.
Nunca firme un documento cuyo contenido no entienda.
Guarde una copia de todos los formularios que presente
y de todas las cartas del gobierno referidas a su
solicitud o petición.
Cuando presente sus papeles, el USCIS le dará un recibo.
¡Guárdelo! Ese recibo es el comprobante donde
consta que el USCIS recibió su solicitud o petición.
Necesitará el recibo para consultar el estatus de tramitación
de su solicitud, así que asegúrese de conseguir
¿
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s
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S
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CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO 2019 17
Soy Empresario...
POR SERGIO POLANCO
PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO PARA
EMPRENDEDORES
¿Qué pasaría si nos propusiéramos cultivar
hábitos que nos beneficiaran no sólo como profesionales,
sino también como personas? Estos
son algunos propósitos que los emprendedores
(y todas las personas de este mundo) deberían
hacerse. Y por supuesto, cumplir.
1. Ser menos dependientes del celular.
Sí, somos personas modernas y ocupadas, y
tenemos que estar localizables 24/7… ¿o quizá
no? El año que viene, no nos vendría nada mal
aprender a liberarnos de la tiranía de nuestro
Smartphone y limitarnos a usarlo cuando sea
estrictamente necesario. Reaprendamos a
disfrutar la vida real y a las personas que están a
nuestro alrededor.
2.Hacer algo por beneficiar nuestro entorno.
Apoya una causa en la que creas: puedes destinar
un porcentaje de tus ganancias a una fundación,
inscribirte como voluntario en una o
–¡mejor aún!–crear una desde cero. Regresa al
mundo algo de lo mucho que te ha dado.
3.Tomar cursos de actualización.
A p oya una c ausa en la que creas: p uedes
destinar un porcentaje de tus ganancias a una
fundación, inscribirte como voluntario en una
o –¡mejor aún! crear una desde cero. Regresa al
mundo algo de lo mucho que te ha dado.
Para poder convertirse en un empresario exitoso
se necesitan ciertas cualidades esenciales que
brinden apoyo a tu vida. Éstas no necesariamente
vienen de nacimiento sino que se pueden
desarrollar por medio de la acción continua y
siendo conscientes de aumentarlas en todos los
aspectos de la vida.
Ser exitoso no es como un switch que se prende
o se apaga, más bien es como una perilla que se
gradúa constantemente, a medida que avanzamos
vamos mejorando nuestras cualidades y por lo
tanto nuestro rendimiento.
PERO TAMBIEN...
Recurso: https://www.entrepreneur.com/
Leer. Estás tan ocupado en el día que no encuentras
ni un segundo para sentarte a leer… ¿verdad?
Créenos: éste no es nada más que un pretexto.
Proponte leer por lo menos 10 minutos al día.
Elige un libro divertido e interesante, de esos que
resulta difícil soltar.
Vivir con menos estrés. Tu salud física y mental
debería ser una prioridad.
Ninguna junta, venta, puesto o empresa vale más
que eso. Proponte no cargar sobre tu espalda más
trabajo del que puedas resolver sin comprometer
tu bienestar.
8. Aprender a decir “NO”. Si hiciéramos un
recuento de todas las veces que hemos accedido
a hacer algo que realmente no queríamos
hacer, quizá el número subiría a miles. Aprender
a establecer límites es aprender a respetarnos a
nosotros mismos y conseguir que los demás nos
respeten.

CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO 2019 18
REAL STATE
Hola Conexiones y gracias por aceptarme a su
comunidad de profesionales.
Busco de ahora en adelante escribir para
ustedes por el próximo año o más! –Brock
¿Qué está pasando con bienes raíces en Maryland?
Desde el colapso inmobiliario a mediados de la década
del año 2000, (2005 a 2008) hemos estado en un
mercado a favor de los vendedores porque el inventario
ha sido muy limitado. Esto sigue siendo un problema hoy.
Lo que significa que las mejores casas que tienen un precio
correcto y se muestran bien, se venderán a un precio superior.
De Marzo a Agosto, es común tener múltiples ofertas en este
tipo de casas. Mi compañía Signature Home Sales
proporciona una puesta en escena gratuita para los vendedores
que generalmente obtienen las mejores ofertas en dólares.
Desde Agosto hasta Febrero, experimentamos un mercado más a
favor de los compradores. Estos tipos de casas son favorables si
está buscando comprar porque a menudo los vendedores necesitan
vender la casa. Divorcios, cambios de trabajo, no poder pagar
las cuentas / hipoteca, Padres con hijos adultos, etc.
¿Quién es Brock and Signature Home Sales?
Brock es un emprendedor y agente de bienes
raíces bilingüe en Maryland, autorizado desde
2012.
Para ahorrarle a sus clientes una gran cantidad
de dinero, no cobra lo que se llama honorarios
bróker / administrativos, que hacen todas las
grandes corredoras.
No hay tarifas ocultas y Brock ofrece alojamiento
gratis para los vendedores en los siguientes
condados: Frederick, Montgomery,
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comprar o invertir en una casa!
¿Quieres convertirte en un agente?
¡Estamos buscando más agentes bilingües!
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CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO 2019 19
LOS TAXES Y USTED...
IMPUESTOS
Las modificaciones para
los impuestos del 2019
El Servicio Interno de Recaudación de EEUU
(IRS por sus siglas en inglés) ya actualizó la
categorías de ingresos individuales y por
familia, y otras modificaciones, que estarán en
vigencia gracias a la reforma tributaria impulsada
por el presidente Donald Trump.
Entre los cambios respecto del año anterior,
resaltan un menor aporte tributario para individuos,
una deducción de doble estándar y la
eliminación de exenciones individuales.
Para el año 2018, el IRS ya tiene las categorías
de ingresos y los correspondientes aportes
tributarios.
Por Erika Kopatch, Annapolis Hispanic Services
*Si tiene una Hipoteca recibirá forma 1098
Mortgage interest Statment.
*Si es trabajador independiente, tenga todos
sus documentos de los gastos de su negocio
en orden.
*Quizás reciba otras formas menos comunes
como 1099C , 1099 B, etc
-Si tiene parte en una compañía quizás 1120S
o 1065.
Por ejemplo, el porcentaje de aporte tributario
para una pareja que presenta los impuestos de
manera conjunta será del 12% si sus ingresos
suman entre $19,401 y $78,950. Estas cifras
representan los ingresos imponibles.
Otro cambio es la deducción individual estándar
que subió para el 2019 a $12,200 para
personas que envían sus impuestos solas. Las
parejas que lo hacen juntas tendrán una deducción
estándar de $24,400.
El IRS comenzará a aceptar declaraciones de
impuestos el 29 de enero del 2019, con casi
155 millones de declaraciones de impuestos
individuales que se presentarán para el 2018.
Recurso: https://www.telemundo51.com/
ANNAPOLIS HISPANIC SERVICES
701 Melvin Ave, Suite F
Annapolis, MD 21401
410-216-6112 o 410-571-0250
Este año, la fecha límite de impuestos del país
será el 17 de abril, por lo que los contribuyentes
tendrán dos días adicionales para presentar
después del 15 de abril.
Para más información, visite la página web del
IRS.

CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO 2019 20
Boost Mobile by NCP está buscando personal en el área de ventas.
Para trabajar en Hagerstown​ MD,
Bilingüe (inglés,español), que tenga conocimiento en tecnología
(celulares y computadora principalmente).
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CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO 2019 21
RECETAS DE
MAMINA...
Sopa Agria Radauteana
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Para entender la calidad de algunas de las recetas de sopa en Rumanía, tenemos que viajar a Radauti,
un pequeño pueblo de la zona norte de Rumanía, y probar una de las famosas ciorbe o sopas agrias. Esta
ciorba (sopa agria) está tan sabrosa y tan popular que adopto el nombre de la ciudad de su supuesta
procedencia. Es una sopa agria con un sabor muy agra-dable a pollo avinagrado y algo espesa. Se puede
acompañar con un ardei iute o chile picante característico de la zona de Bucovina.
Ingredientes:
1 pechuga de pollo entera
(sin piel ni hueso)
2 zanahorias
1 nabo,
1 cebolla,
2 yemas de huevo (o el equivalente
de remplazo de huevo)
1 taza nata baja en grasa,
3-4 dientes de ajo picados
Jugo de limón o vinagre
Sal, pimienta y un manojo de perejil
Preparación:
Limpiamos la pechuga de pollo y la ponemos a hervir en una olla con dos litros de agua. Limpiamos
la espuma que saca el pollo y añadimos las verduras enteras en la olla.
Añadimos sal y dejamos que hierva hasta que la carne está completamente hervida.
Sacamos las verduras y la carne y las ponemos en un colador a enfriar un poco. Quitamos la olla
del fuego y dejamos que enfríe un poco e l caldo. Hacemos un puré con la cebolla, el nabo y la
zanahoria. Trituramos bien. Desmenuzamos la pechuga.
En un bol amplio ponemos las yemas de huevo, batimos y les añadimos la nata. Mezclamos bien
y añadimos el ajo. A la mezcla de huevo añadimos un vaso del caldo de la olla ya un poco enfriado.
Mezclamos hasta que quede todo homogéneo.
Ponemos la olla de caldo a fuego bajo y añadimos, primero la carne, el puré y la mezcla de nata.
Añadimos un poco de sal, pimienta y un chorro de vinagre blanco. Dejamos hervir cinco minutos
y listo. Se puede servir con chile picante.
Pofta Buna! Buen Provecho!

CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO 2019 22

CONEXIONES BILINGUAL MAGAZINE ENERO 2019 23
Escrito por Gaby Polanco
Resolución de Año Nuevo…Abdomen Plano
Para muchos, bajar de peso y sobretodo combatir la grasa del
vientre es parte de los propósitos de Año Nuevo.
Algunas de las cosas más comunes y sin un gran esfuerzo
para conseguir tener un abdomen plano son:
Reducir el exceso de sal,
lácteos y endulzantes
artificiales para reducir la
hinchazón.
Sana tus intestinos al
alimentar los microbios
“buenos” en tu vientre.
Un intestino equilibrado
reduce la inflamación y
te ayuda a desactivar tus
genes de grasa.
Lo mejor para tu metalismo
son las proteínas
magras, grasas saludables
y fibra de calidad.
Hay nueve alimentos
sencillos, fácil de utilizar
para obtener un abdomen
plano:
Los batidos que incluyen
proteínas, grasa saludable
y fibra.
Los huevos contienen un
nutriente llamado colina.
Las frutas rojas como una
manzana pueden ser algunas
de las comidas más
saludables.
Fuente: CNN/Salud
Mientras más profundo es
el color, más efectivas son
para ayudar a desactivar
los genes de obesidad.
El aceite de oliva y otras
grasas saludables pueden
ayudar a controlar el hambre
hasta por cuatro horas.
Frijoles, arroz, avena y
otras fibras pueden funcionar
con la bacteria de tus
intestinos para desactivar
los genes de la diabetes.
La avena es una gran
forma de comenzar el día y
si es un poco dulce puede
satisfacer tus ganas de
algo dulce.
La proteína vegetal puede
encontrarse en la soya
o nueces y semillas como
almendras, nueces o semillas
de girasol. También
puedes añadir un polvo de
proteína de planta a cualquier
batido que hagas.
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La carne magra, incluyendo
pechuga de pollo
sin piel, la parte de carne
blanca del pavo o los cortes
magros de carne (a
menudo tendrán las palabras
“lomo” o “redondo”
en el nombre).puede ayudar
a mantener alto tu
metabolismo.
Los vegetales verdes, té
verde y vegetales brillantes
pueden ayudar a reducir
la inflamación y ayudar
a desactivar los genes
de almacenamiento de
grasa. Los vegetales brillantes
y coloridos también
añaden color y crujido a tu
plan de comidas.
Tus especias y
sabores favoritos como
la canela, jengibre e incluso
el chocolate oscuro
pueden reducir la inflamación
y atacar tus
genes de grasa.