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• Lic. Psicología Bianca Jazmín Ríos Bernal•
PSICÓLOGA CLÍNICA PROMESAS
Muchas veces no es fácil asumir
que necesitamos ayuda. Tal
vez ni siquiera nos hemos
dado cuenta que tenemos
un problema que solucionar,
puede que te enteres hasta que llegues al
límite o hasta que alguien te diga: oye, deberías
buscar ayuda psicológica.
No vamos a negarte que puede ser un
impacto fuerte pero si te mantienes informado
de esos signos de alarma seguro tomarás
decisiones cuando te suceda o le explicarás a
un buen amigo cuándo pedir ayuda psicológica.
Razones para pedir ayuda psicológica:
Miles de personas en el mundo piensan que
visitar al psicólogo es sinónimo de estar loco.
Relájate, no todo es como parece, así como
necesitas especialistas para diversas zonas del
cuerpo también necesitas uno para mantener
tu salud y estabilidad mental y emocional. Así
que vamos con calma.
No debes pensar que el problema se
solucionará con el paso del tiempo, es bueno
que alguien experto se ocupe en ti y te escuche
para detectar si pasa algo grave.
Situaciones de alto impacto:
Por otra parte están las situaciones por
las que debes pedir ayuda psicológica. En
algunas ocasiones, las relaciones con los
otros pueden afectarnos emocionalmente,
puedes experimentar sufrimiento por el fin de
una relación sentimental o por la muerte de un
familiar. Esas situaciones pueden afectarte de
manera crónica; fíjate en el tiempo y si no es
temporal, hay que pedir ayuda psicológica.
Miles de familias pasan por casos de
violencia doméstica e intentan arreglarlo
hablando, lo que no está mal, pero si se
presenta como constante lo mejor es pedir
ayuda psicológica.
También puede llegar a ser difícil
enfrentar problemas de tipo sexual, como
la insatisfacción. Esos problemas son más
comunes de lo que crees, pero a largo plazo
pueden dañar tu autoestima y estabilidad
emocional y si sientes que es el caso, debes
pedir ayuda.
¿En el ambiente familiar alguno de los
miembros consume alcohol, tabaco o alguna
otra sustancia? Has observado repentinos
cambios en su estructura y estilo de vida?
Signos de alarma:
Sobre los signos de alarma, no es de ley que
sucedan los que a continuación mencionaré,
ya que cada organismo se manifiesta diferente
pero si atraviesas por una situación como
alguna de las anteriores o más traumática, y
adicional a ello experimentas lo siguiente, es
importante tomar la decisión de asistir a terapia
psicológica.
•Crees que la vida no tiene sentido
•Sientes una tristeza profunda y constante
•Tienes ataques de inseguridad o miedo
•Vives mal humorado y riñendo por todo
•Tienes constantes pensamientos pesimistas
•Físicamente experimentas desaliento
Como mencione anteriormente esto no
representa la regla de los casos, pero ya
tienes más información sobre las situaciones
que pueden generar una inestabilidad en tu
salud mental y emocional y además sobre los
síntomas, así que ahora sabrás cuándo pedir
ayuda psicológica.
En ocasiones lo único que sentimos es
malestar, inconformidad o sufrimiento. E
incluso cuando se llega a identificar el problema
a veces no es tan simple solucionarlo, en el
sentido que posiblemente no dependa de una
decisión de la conciencia.
Los motivos para acudir con un psicólogo
pueden ser una dificultad personal, como la
ansiedad o malestar, una situación dolorosa,
como una enfermedad, duelo, trauma o
separación, dificultades relacionales, como
problemas de pareja o en el trabajo, o bien un
deseo de cambio o de trabajo en sí mismo.
¿Has detectado alguna de estas
señales? ¿Conoces a alguien que necesitaría
consultar a un especialista?
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