PYMES MAGAZINE - AGOSTO 2019

DEPORTE, SALUD Y COMER
Los tres pilares del éxito de tu negocio
Beneficios de practicar yoga
en la playa
El yoga es una actividad con
multitud de beneficios. Ya los hemos
comentado alguna vez. Pero
realizarlo en la playa aún puede ser
más beneficioso. En primer lugar el
sonido del mar nos ayudará a concentrarnos
y relajarnos de manera
rápida. Esto afectará directamente
mejorar nuestro estado de ánimo.
Es cierto que al ser la arena una
superficie irregular puede ser más
complicado practicar algunas posturas,
pero de esta forma trabajaremos
más la parte muscular para
encontrar el equilibrio. También
podremos realizar posturas más divertidas
y tendremos menos miedo
a caer. Además, al estar expuestos
a la luz solar producimos vitamina
D, también mejoramos nuestra
oxigenación al respirar aire fresco.
De esta manera limpiamos nuestros
pulmones con aire limpio.
Consejos para evitar
un corte de digestión
Desde pequeños nos tienen atemorizados
con el corte de digestión.
¿Recuerdas esos días en la playa
en los que no te dejaban bañarte
después de comer porque te podría
dar uno? Qué fastidio, ¿verdad?
Pero, ¿realmente nos podría afectar?
¿Sabemos lo que significa? Pues es
muy sencillo. El corte de digestión
es la reacción del cuerpo tras un
cambio brusco de temperatura. Sus
síntomas más comunes son mareos,
dolor de barriga, vómitos…
A veces, en casos extremos, puede
provocar incluso la pérdida del
conocimiento.
Así que te recomendamos algunos
consejos muy útiles para evitar este
malestar. En primer lugar, tus padres
tenían razón: lo ideal es esperar
al menos dos horas para bañarte,
especialmente si ha sido una comida
muy pesada. Cuando te bañes,
debes sumergirte poco a poco. La
hidratación constante es fundamental
al igual que protegerte del sol
con protección solar constantemente
y con una gorra o sombrero.
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