Gente Deporte y mas

2
Página
• Editorial
Mano a Mano electoral
A menos de un
mes del día de
elecciones se supieron
los candidatos
definitivos y las
respectivas alianzas.
En este momento
comenzaron los
debates a lo largo y
ancho de la ciudad
y el departamento.
En los próximos
30 días se oirán
muchas propuestas y
empezará a jugar un
papel muy importante
dentro de las
encuestas, el “no sabeno
responde”.
A menos de un mes para las
esperadas elecciones del 27 de
octubre. Miles de aspirantes a la
asamblea, concejo y comunas, están
en las calles buscando que los
Tomada de: https://elnordeste.com/especiales/elecciones-2019/este-es-el-calendario-electoral-para-elecciones-de-2019/
ciudadanos voten por ellos.
Muchos de ellos quieren repetir
y esperan que sus seguidores no
los vayan a cambiar, los otros son
nuevos aspirantes y esperan que
la abstención despierte a través de
las redes sociales. Son muchísimos
los partidos y movimientos que aspiran
a los pocos escaños que están
en disputa.
Todos estos candidatos ya tomaron
una posición frente a los
candidatos a Alcaldía y Gobernación,
cosa que hace interesante la
contienda electoral. De otro lado
llega al final una larga campaña
pre electoral donde primaron las
precandidaturas y generaron una
fatiga a los votantes.
A menos de un mes del día de
elecciones se supieron los candidatos
definitivos y las respectivas
alianzas. En este momento comenzaron
los debates a lo largo y ancho
de la ciudad y el departamento. En
los próximos 30 días se oirán muchas
propuestas y empezará a jugar
un papel muy importante dentro
de las encuestas, el “no sabe-no
responde”.
Allí la opinión podrá definir
quiénes serán los escogidos. Lo
que este medio quiere proponer es
que en esta etapa electoral exista
la mesura que debe tener el ambiente
del debate. Ya comenzaron
las puyas, las acusaciones y el enfrentamiento
personal por encima
de las propuestas. Recomendamos
• GERENTE GENERAL
Marino Sánchez Martínez •
• JEFE DE REDACCIÓN
Carolina Díaz Velásquez. •
• EDITOR
Jorge Eduardo Murillo Mejía. •
• IMPRESIÓN
Editorial La Patria S.A. - Manizales •
• EDICIÓN No. 30
Septiembre de 2019 •
• COMERCIALIZACIÓN
Producciones Más Publicidad
Cel: 3206689196 - 3158888116 •
• WEB
www.gentedeporteymas.com.co
Los artículos y opiniones
de nuestros columnistas,
colaboradores y
pautantes, se publican
bajo su responsabilidad.
que sean los establecimientos judiciales
los encargados de dirimir las
demandas, hubo tiempo para ello.
Hoy queremos que la ciudad
elija a los mejores en preparación,
comportamiento y propuesta de
gobierno. Quienes realicen los debates
deben ser muy claros en la
agenda del evento y muy exigentes
en el tiempo de los candidatos.
Mucha suerte a los candidatos y
muy buen criterio a los votantes a
la hora de ir a las urnas.
Ultimos días de Juan Pablo Gallo
Por Jorge Eduardo Murillo Mejía
Solo faltan 3 meses para finalizar
el gobierno de Juan Pablo
Gallo. Por lo general en esa etapa
los gobernantes están con el sol
a sus espaldas y los ciudadanos
están más interesados en su reemplazo.
En el caso de Gallo, la cosa es
distinta; su popularidad es exagerada
y se convierte en el más
querido en el país. Fue inédito
al terminar las obras que iniciaron
otros alcaldes y por vanidad
no terminaron, porque eran de
otros movimientos.
Ganamos los ciudadanos por
tener una mejor ciudad. De otro
lado en tan solo 100 días aceleró
la terminación de obras y proyectos
sociales para que el nuevo
gobernante no las tire al olvido.
No es sino ver la cantidad de
parques que le deja a la ciudad,
más de 15 estarán modernizados
y al servicio de la comunidad,
abarcando todas las comunas posibles.
En vías entrega la San Mateo
y otra cantidad de obras que
sin el sistema de valorización,
ofrece gran movilidad y alivia el
bolsillo de los ciudadanos.
El megacable lo deja casi listo
y sin probabilidad de marcha
atrás. Agilizó la puesta en marcha
de puestos de salud y establecimientos
educativos. En
estos días los gobernantes se
esconden, Juan Pablo no, sale todos
los días a las calles, no atiende
comunidades en su despacho.
Como pueden
observar sus últimos
días están llenos
de vigor y dejará
una huella que
los ciudadanos no
olvidarán a la hora
de volverlo a tener en
cuenta en un futuro.
Por el contrario busca a las comunidades
en donde ellos tienen
sus necesidades.
Como pueden observar sus últimos
días están llenos de vigor y
dejará una huella que los ciudadanos
no olvidarán a la hora de
volverlo a tener en cuenta en un
futuro.
Tomada de: https://www.facebook.com/JuanPabloGalloMaya/photos
/a.214190238602808/2221541971200948/?type=1&theater

4
Página
• Cultura
El arte como instrumento de tejido social
Por: Martha Estefany Escobar S.
El arte, que es la máxima construcción
del ser humano, es la
forma con la cual podemos actuar
para cambiar el mundo, a partir
del reconocimiento de lo que nos
hace ser.
Algunos nos preguntamos
constantemente cuál es nuestra
función social como seres políticos,
dentro de un Estado con determinado
sistema económico y
nos preguntamos nuevamente si
somos autónomos o heterónomos,
y cómo podemos mejorar nuestra
situación o la de otros, o si debemos
ser altruistas para esta función,
basándonos en un sistema de
vida en donde debemos tener todo
para no querer nada más que ayudar
al prójimo.
Buscamos salir del planeta a
través de las redes, y entre tejidos
vemos cómo el mundo necesita de
nuestra ayuda humanitaria, pero
no necesitamos alejarnos tanto
para darnos cuenta de los baches
que hay en la ciudad que habitamos
y dudamos en ayudar. Sin
embargo, están aquellos que no
se tambalean entre las redes y ponen
manos a la obra clavando las
agujas en donde no interviene el
Estado.
Es por eso que algunos jóvenes
de la ciudad, con iniciativas actualizadas,
proyectan con un aire
fresco el concepto de lo urbano
desde el cuidado ambiental y a través
del arte, la pregunta es cómo lo
logran. Sabemos que el núcleo de
toda sociedad es la familia, estos
son los grupos focales a los cuales
se dirigen los proyectos, siempre
y cuando su entorno o barrio esté
en estado de vulnerabilidad, ahora
bien, muchas veces se encuentran
familias disfuncionales por diversas
causas y esto afecta como efecto
dominó en su entorno.
Normalmente, las actividades
de socialización, involucra a los
participantes a través del desarrollo
artístico para reconocerse,
reconocer el entorno, y generar
El arte, que es la
máxima construcción
del ser humano, es
la forma con la cual
podemos actuar
para cambiar el
mundo, a partir del
reconocimiento de lo
que nos hace ser.
una identidad colectiva, de acuerdo
a las características que posee
su espacio. Recuperar el espacio
hace parte de estas actividades.
Más que embellecer la ciudad es
fortalecer el imaginario de la ciudad
cívica en la que creemos que
habitamos, es como mantener el
legado de aquellos a los que llamamos
nuestros padres fundadores.
Cuando creemos en lo que
hacemos, nada nos da miedo.
A veces las empresas por su
responsabilidad social crean
Tomada de: https://www.freepik.es/foto-gratis/bodegon-materiales-pintura_3586200.htm#page=2&-
query=arte&position=27
fundaciones e intervienen, o las
ONGs, inclusive algunas personas
naturales de buen corazón, están
ahí, prescindiendo de la administración
pública para hacer algo.
Naturalizar el horror de lo que
somos como sociedad no debería
verse normal ante los ojos de un
administrador público, pues honestamente,
el porcentaje de escasez
es tan alto que ante los ojos
es evidente la falta que nos hace
el arte o el deporte como el mejor
molde para entretejer el espíritu
de una sociedad que pretende mejorar
con urgencia, sin disfraces y
con el desenfreno de la libertad de
expresarse sanamente.
Por favor, entendamos que no
es solo un guión de teatro para hablar
del maltrato en sus distintas
facetas, es un guión de teatro para
escuchar el desahogo de los que
muchos piden a gritos silenciados,
no es solo pintura, música o
danza, nuestros sentidos son el receptáculo
de una sociedad de hilos
rotos, de una prenda de algodón
ajado y sin cuidados de etiqueta,
porque no es solo la fotografía al
niño, es el entorno del niño, y no
es vestir, es desvestir. Volvamos al
origen, ¿cuál es el concepto de cultura
que manejamos?.

6
Página
• Deportes
Profesión peligro.*
Por: Esteban Jaramillo Osorio.
Mundo intolerante
el del futbol, con
poderes apasionados
e inestables,
donde ganar es lo
único. pasan las
semanas y caen los
entrenadores. Los
despiden aquí y allá.
Tomada de: https://pixabay.com/es/photos/bola-f%C3%BAtbol-jugadores-deporte-3204197/
Mundo intolerante el del futbol,
con poderes apasionados e inestables,
donde ganar es lo único. pasan
las semanas y caen los entrenadores.
Los despiden aquí y allá.
*Extraña profesión para expertos
en dominar jaurías, domar
serpientes, o dormir con los enemigos,
en muchos casos ejercida
con prepotencia sin limites. Pagan
los descalabros de las malas administraciones,
la falta de profesionalismo
de los futbolistas, la carencia
de conocimientos o la ausencia de
triunfos.*
A los técnicos los contratan por
buenos, con discursos grandilocuentes
que depositan sin reparo
toda la confianza de los administradores
de los clubes. Los despiden,
luego, por incompetentes con
mensajes canallas precedidos de
rumores descalificadores en los
medios.
*Se ha dado el caso de un entrenador
que solo duro un día en su
cargo. Otro fue contratado, despedido
y luego reenganchado, en
un lapso inferior a seis meses, sin
corroborarse si es bueno o no. Los
triunfos duran poco, del frenesí de
una victoria celebrada, se pasa al
silencio condenatorio de una derrota.*
En Colombia este año han caído
diez, la mitad de los equipos en
competencia. Tendencia que se
esparce por el mundo de la pelota.
Para ellos, para los entrenadores,
el único consuelo es que saltan ,
en extraño carrusel, de un equipo
a otro.
*Todos viven bajo sospecha.
Mientras ganan son los héroes del
pueblo, cuando pierden, señalados
con rabia por el publico alborotado.*
Entrenador de futbol, un poder,
en casos arrogante, de corta vida,
en el que muchos que nunca lograron
aprender se dedicaron a enseñar,
con formas de comunicación
precarias.
*El futbol es corriente de pasiones
y emociones, sin perdón para
los perdedores, los que, como
aliento, saben que siempre habrá
otro domingo para desahogar
broncas y buscar revanchas.*

8
Página
• De Interés
¡Vida activa, larga vida!
Por: Daniel Montenegro S.
Director Entrenamiento Deportivo
AREANDINA
Desafortunadamente las enfermedades
crónicas no trasmisibles (ECNT)
son la principal causa de morbilidad en
el mundo entero, en Colombia según
la encuesta de situación nutricional
(ENSIN) el 56% de la sociedad tiene
exceso de peso, siendo las mujeres más
propensas a tener mayores niveles de
obesidad que los hombres; esta cifra
preocupa a cada una de las personas
que de una u otra forma trabajan en
pro de la salud del país.
Por esta razón la promoción de la
actividad física y demás hábitos de vida
saludable ha tomado gran relevancia
en el entorno de la salud pública, a diferencia
de la medicina tradicional la
actividad física no se puede comprar
en farmacias, si no que por lo contrario
la realización del ejercicio físico depende
de cada una de las personas que deseen
tener una vida saludable.
De esta forma la educación y el fomento
de la práctica de actividad física
se debe realizar desde todos los medios
posibles; tales como escuelas, universidades,
medios de comunicación, consultorios
médicos, entre otros.
Ahora bien, ¿Cuáles son los beneficios
de realizar actividad física?
Lo primer que hay que aclarar es
que, para obtener beneficios de la realización
de actividad física, esta se tiene
que hacer de forma periódica y prescritas,
es decir, realizarla tres o cuatro
veces por semana con una intensidad
media o moderada; al tener este habito
se podrán observar beneficios como el
mejoramiento de la capacidad cardiorrespiratoria,
las demás capacidades física
como la velocidad de movimiento,
la fuerza y la flexibilidad, así mismo se
tendrá prevención de tener sobrepeso
u obesidad, se tienen beneficios psicológicos
al generar mayores niveles
de hormonas como la serotonina, los
huesos se fortalecen, se mejora la absorción
de calcio en el organismo, se
fortalecen los músculos, se reduce la
tensión arterial y se disminuyen las
probabilidades de adquirir enfermedades
como la diabetes, cáncer, entre
otras.
Ahora bien, estos beneficios son
de forma general en cada ser humano,
pero si desglosamos los beneficios por
etapas de la vida podremos encontrar
más:
BENEFICIOS EN LA NIÑEZ:
• Si practican algún deporte, aprenden
a seguir reglas y a crear hábitos.
• Generan mayores conexiones neuronales
que mejoran el aprendizaje
en todo aspecto.
• Se socializan y mejoran sus habilidades
para relacionarse.
• Aumentan sus habilidades motoras.
• Favorece su desarrollo físico, con el
crecimiento de sus huesos y músculos.
• Se pueden corregir algunos defectos
físicos.
• Duermen mejor.
• Les aleja del sedentarismo, reduciendo
el tiempo que dedican a la
televisión y los videojuegos.
• Son más sanos, pues la práctica regular
ejercicio físico les aporta los
mismos beneficios para el organismo
que a los adultos.
Tomada de: https://www.freepik.es/foto-gratis/hombre-tiro-completo-haciendo-flexiones-estera_5200562.
htm#page=1&query=viejo%20haciendo%20ejercicio&position=35
BENEFICIOS EN EL ADULTO:
• Presentan menores tasa de mortalidad
por todas las causas, cardiopatía
coronaria, hipertensión, accidentes
cerebrovasculares, diabetes
de tipo 2, síndrome metabólico,
cáncer de colon y mama, y depresión.
• Tienen menor riesgo de fractura de
columna y de cadera.
• Mejora el funcionamiento locomotor
y coordinativo.
• Mejora el funcionamiento de los
sistemas cardiorrespiratorio y
muscular.
• Mantiene fácilmente el peso y tiene
una mejor masa y composición
corporal.
BENEFICIOS EN EL ADULTO
MAYOR O EN LA VEJEZ:
• Disminuye el riesgo de sufrir deterioro
cognitivo y con ello padecer
alguna demencia.
• Disminuye los niveles de ansiedad.
• Reduce el estrés.
• Protege al adulto mayor contra la
depresión.
• Mejora el autoestima, confianza y
autoeficacia.
• Tienen mayores niveles de autonomía
motriz.
• La pérdida de masa muscular y
ósea disminuye significativamente.
•
• En conclusión, las personas que
a lo largo de su vida tienen como
habito el realizar actividad física
obtendrán como mayor beneficio
el mejorar su calidad de vida en
todas sus etapas, así como también
aumentarán su expectativa de vida.

10
Página
• Opinión
Formación integral con humanismo (f.I.H.)
Por: ELPROFEMESA
Sistemas. Asesoría y capacitación
FORMADOR: Es el profesional que se encarga
de preparar a otros, en su carrera, en su
vida personal y laboral. Extrae lo importante y
esencial de cada uno de sus mentores o expertos
en un tema o actividad y lo comparte con
su auditorio, estudiantes, entorno, etc. Mentor
que descubre en otras personas sus habilidades
y talentos, Motivador y Docente que través de
su aporte personal y de labor social, ayuda a
otras personas a mejorar sus competencias y
comportamientos, por tanto, a introducirse en
el entorno o sociedad, Que les permitan alcanzar
su razón de ser y los objetivos, las metas, los
sueños y los propósitos, planteados en el aspecto
personal, laboral y social.
“Cuando impactamos a millones, recibimos
millones…”.
INTEGRAL: Comprende todos los aspectos
o todas las partes necesarios para estar
completo. Mente, Cuerpo y Espíritu, plan de
desarrollo, Educación del SER; Desaprender y
Reaprender, lograr un aprovechamiento de los
recursos.
HUMANISMO: Cultivo de las humanidades,
doctrina que se basa en la integración de
los valores humanos. (Sentir y Actuar). Educación
Evolucionada y aplicada, basada en la
formación transformadora que no importa el
sexo ni la edad. Partiendo de la tabla de Saberes
(SER, SABER, SABER HACER)
Resumen de Términos y temas de interés
general que debemos saber y aplicar
en nuestro diario vivir, La vida es bella,
vive feliz y en paz, debemos aprender
a conocer y controlar nuestra mente (cerebro)
que es la fuente principal de los
actos y las acciones.
La manera de que pensamos determina
lo que sentimos (evidencias), uno
crea la realidad.
Inteligencia Emocional: No tomar decisiones
con rabia, no tomar decisiones cuando
estas feliz, no tomar decisiones triste, las decisiones
se toman en estado de calma y neutral.
Disciplina: Ser ordenado en todo sentido,
tal como es tu closet o tu bolso es tu vida, ser
puntual, cumplir lo pactado, el próximo mes
entro al gimnasio, y llega el mes y lo pospones,
ser limpio, quitar la basura de tu mente, el pasado
que afecta, personas toxicas.
Resiliencia: Capacidad de adaptarse positivamente
a situaciones adversas. Sobresalir
transformar dolor en motor de superación.
Procrastinar: Posponer o aplazar tareas,
Suministrada
FORMADOR: Es el
profesional que se encarga
de preparar a otros, en su
carrera, en su vida personal y
laboral. Extrae lo importante
y esencial de cada uno de
sus mentores o expertos en
un tema o actividad y lo
comparte con su auditorio,
estudiantes, entorno, etc.
deberes y responsabilidades por otras actividades
que nos resultan más gratificantes pero que
son irrelevantes. Hay tareas o cosas que aplazamos
por alguna razón y de todas formas hay
que hacerlas, no dejes para mañana lo q tienes
que hacer hoy, hágalo.
PNL: Control de la mente y las palabras,
fortalecer lo bueno, convertir debilidades en
fortalezas, el mapa no es el territorio, si los
demás son malos o hacen actos indebidos no
todos los que estamos en ese lugar, hacemos
lo mismo, ser diferente equivale a ser mejor,
sobresalir del montón. Las personas creamos
una impresión del otro, en los primeros 8 segundos
que lo vemos y juzgamos sin saber y
conocer (creación de prejuicios falsos o verdaderos).
Hábitos de Éxito: Leer, hacer ejercicio,
controlar las emociones, aprender finanzas, seguir
tu propio sueño, no el de los demás,
El amor y la felicidad: Son decisiones
y no sentimientos, yo decido amar a quien yo
quiera y no importa lo que tenga y como sea,
ejemplo la decisión de amar a un hijo o una
mascota sin importar si es feo o bonito, grande
o pequeño, rico o pobre, blanco o negro, etc.,
amar o ser feliz, no depende de una persona o
un bien material, depende de su estado mental
o decisión tomada, deber ser feliz con lo que se
tiene y hoy, el mañana es incierto. Dejar desapegos.
Empatía: Colocarse en los zapatos de los
demás, antes de juzgar, analizar y pensar, primero
reconocer que hace bien, que valor agregado
tiene y exaltar,
Calidad de vida en el trabajo: aplica
inteligencia emocional, evita procrastinar, se
disciplinado, fortalece lo bueno tuyo y de los
demás, crea empatía, se creativo, trabaja en
equipo, ten pensamiento crítico, desaprender y
aprender a aprender (reaprender), nadie tiene
la verdad absoluta. Pero puede escuchar la verdad
de los demás y aprender
Pasión: Es tu razón de ser, lo que amas
hacer y en lo que eres bueno. Todos los seres
humanos tenemos la suma del conocimiento, la
habilidad y el talento, y se complementa o multiplica
con la actitud, una buena actitud te abre
o cierra muchas puertas.
Profesión: Actividad que realiza una persona
y es eficaz y eficiente, es excelente, y recibe
un beneficio económico, ser profesional es saberlo
hacer y gastar los recursos menos posibles.
El mejor profesional es aquel que quiere
servir no aquel que quiere exhibirse
Al iniciar cada día debes agradecer
antes de pedir, valorar lo que se tiene,
amarlo y defender lo, piensa en estos 3
lugares: un Hospital, una Cárcel y un
Cementerio, agradece que no empiezas
tu día allí. Y pide a un ser Supremo, cosas
grandes y buena sabiduría para la
toma de decisiones.

12
Página
• Salud
Vapear te puede matar
Por: Carlos Eduardo Martínez Niño
Director del programa de Tecnología en Radiología e Imágenes Diagnósticas
Fundación Universitaria del Área Andina Seccional Pereira
Solución Crucigrama mes de agosto
Tomada de: https://www.freepik.es/foto-gratis/hermosa-joven-inhalando-humo-chica-joven-vaping_2455521.htm#page=1&query=vapear&position=4
El consumo de cigarrillo es un hábito
común en la sociedad, nuestros antepasados
hallaron en el tabaco una forma de
medir el tiempo, o simplemente de calmar
la ansiedad en horas aciagas; los marineros
de Cristóbal Colon fueron los primeros
en ver el consumo de tabaco en el nuevo
mundo, Jean Nicot la promocionaría
como planta medicinal al permitir la cura
de las migrañas de catalina de médicis reina
consorte de franca en 1574.
Las historias que se entretejen alrededor
del tabaco son milenarias, lo cierto de
todo es que el tabaco es tan nocivo como
lo han demostrado los estudios científicos.
Según la Organización Mundial de la
salud, mueren aproximadamente 8 millones
de personas al año en el mundo,
de ellos 1,2 asociados al consumo pasivo
del humo tóxico. Colombia no es ajena a
la estadística, si bien su consumo ha disminuido
en los últimos 8 años pasando de
un 12.9% en el año 2010 a un 7% para el
año 2017, el costo en vida humanas sigue
siendo alto, ya que el promedio cada 22
minutos muere un Colombiano por enfermedades
asociadas al tabaquismo.
Existen alternativas para dejar el consumo
del cigarrillo tradicional, una de
ellas es el e-cigarette o comúnmente llamado
“vapeador”, el cual fue diseñado
para simular el consumo del cigarrillo,
este producto llegó a Colombia hace 5
años y ya alrededor de 42 mil personas
hacen uso de estos dispositivos.
Un e-cigarrillo de última generación
está compuesto por la batería, el atomizador
y el cartucho, el sistema controlador
con chip integrado que permite modular
el vapor y la temperatura de la resistencia
que está compuesta por alambres de
kanthal (aleaciones de hierro/cromo/aluminio)
los cuales tienen mayor resistencia
a altas temperaturas, o en su defecto por
titanio y niquel/cromo que permiten controlar
la temperatura de combustión, esto
asegura una mejor conducción del vapor
como producto del aspirado del dispositivo.
A pesar de ser presentado como un
sustituto terapéutico del consumidor habitual
del tabaco, ¿por qué se le considera
peligroso? Si bien existen dispositivos
que no contienen nicotina, los químicos
presentes en los líquidos de carga pueden
contener sustancias no etiquetadas las
cuales pueden ser tan nocivas como los
aditivos mismos presentes en un cigarrillo
normal.
Dicho esto, La legislación del consumo
Existen alternativas para
dejar el consumo del
cigarrillo tradicional, una
de ellas es el e-cigarette
o comúnmente llamado
“vapeador”, el cual fue
diseñado para simular el
consumo del cigarrillo, este
producto llegó a Colombia
hace 5 años y ya alrededor
de 42 mil personas hacen
uso de estos dispositivos.
del e-cigarrillo es compleja ya que existen
estudios a favor y en contra del mismo,
existirán estudios que demuestran la alta
nocividad de esta nueva moda entre los
jóvenes, Algunos estudios sostienen que
los compuestos químicos hallados no se
asocian a un daño para la salud (Burstyn,
2014), mientras que otros, basados en datos
de centros toxicológicos (Palazzolo,
2013), han reportado efectos secundarios
múltiples, como se puede observar y profundizando
en estudios científicos de las
partes interesadas la polarización en estos
temas es evidente, ya que las ganancias
reportadas solo en estados unidos supera
los dos mil millones de dólares y se espera
que en 10 años se llegue a los 40 millones
de usuarios.
Mientras tanto, los estudios seguirán
dando cuenta de estadísticas y usted señor
consumidor podrá en un tiempo mediano
saber de primera mano si es cierta o falsa
esa frase que dice “Vapear te puede matar”

14
Página
• Entretenimiento
La mano: herramienta perfecta
Por: Kenya Vélez Muñoz
Fisioterapeuta-Ortesista
La raza humana, especie dominante de la superficie biosférica
terrestre, durante siglos y siglos ha subordinado y apropiado a
su antojo los recursos que le rodean, se ha expandido domando,
cazando, cultivando, construyendo, conquistando, colonizando,
modificando y esculpiendo todo a su paso, erigiendo sociedades,
culturas e imperios, todo ello gracias a diferentes y particulares
cualidades morfofisiológicas que también evolucionaron piano
piano, hasta alcanzar las circunstancias actuales.
En el marco de la hominización, dichas cualidades morfofisiológicas
están encabezadas por la bipedestación y la marcha, seguidas
del impresionante despliegue de la capacidad del lenguaje que
Tomada de: https://pixabay.com/es/photos/manos-arcilla-potter-cer%C3%A1mica-1139098/
permitieron al Homo-Erectus alcanzar frutos arbóreos, tener una
mejor panorámica para visualizar tierras, ganar altura facilitando
la caza de grandes bestias dando paso así al Homo-Sapiens que
inicia las interacciones con otras tribus propiciando el comercio, el
mestizaje y la expansión del conocimiento.
Sin embargo, ha sido la mano, la estructura corporal protagonista
a la hora de condicionar el entorno en favor de la evolución
del hombre. La posición y las capacidades únicas del primer dedo
del miembro superior, el pulgar, rey digital, permitió el agarre y
junto a sus potentes músculos y amplitud de movimientos en especial
la oponencia, ayudó a perfeccionar la adaptación de la mano
primitiva a las formas, los movimientos finos, la coordinación
óculo-manual y conjuntamente del extraordinario desarrollo del
cerebro, quien interpreta las aferencias somato-sensoriales, asocia
y comanda las eferencias motoras gracias a las diversas áreas corticales
específicas de Brodmann.
Hoy día, la mano es una herramienta sin igual, extensión útil
del pensamiento creativo humano con la cual podemos escribir,
cocinar y comer con cubiertos, asearnos y engalanarnos, hacer
arte, tocar música, nos protege en actos reflejos, indica, confirma y
enfatiza ideas durante el proceso de la comunicación, protagonista
en muchos deportes y además nos liga emocionalmente frente a
una caricia como gesto universal de amor. No es ajeno por demás,
que incluso Aristóteles la promulgara como “el instrumento de los
instrumentos”.
Cabe afirmar entonces, que cualquier patología del codo, antebrazo,
muñeca, mano y dedos es sin lugar a dudas, supremamente
incapacitante, sus dolencias generan gran malestar y afectación
psicológica en el paciente, desórdenes en los roles familiares y a
la vez ocasiona pérdidas laborales, incluso muchos casos ameritan
la declaración de invalidez, ya sea parcial o total, pues la lesión de
mano permanente es suficiente para impedirle un adecuado desarrollo
de sus actividades ocupacionales. Los diagnósticos agudos
suelen darse a partir de alteraciones biomecánicas producidas por
movimientos repetitivos básicamente, lo más común son las tendinitis,
sin embargo el trauma (fracturas por caídas, lesiones por
armas, contusión, quemaduras) ocupa un importante lugar en la
consulta de urgencias. Las artritis y artrosis son los grupos de enfermedades
crónicas que en la mayoría de los casos el mismo paciente
aprende a llevar en la medida en que la limitación funcional
se va instaurando y que per se no tienen cura definitiva.
Existe un aumento durante los últimos años de algunos desordenes
músculo esqueléticos que la afectan. Por ejemplo, una de estas
patologías es el STC (síndrome del túnel carpiano) padecimiento
frecuentemente diagnosticado que afecta el Nervio Mediano a
su paso por la muñeca, ocasionando adormecimiento, sensación
de corrientazos, dolor, pérdida gradual de la fuerza y es uno de los
retos más comunes para un fisioterapeuta a la hora de rehabilitar
satisfactoriamente, la dificultad radica precisamente en la imposibilidad
que supone para el paciente guardar el debido reposo de
su mano durante la rehabilitación. Muchos intentos fallan con las
medidas conservadoras y el paciente termina en un quirófano.
El panorama actual con el uso de las nuevas tecnologías da
paso a un vertiginoso ascenso de la Tenosinovitis de De Quervain.
El aumento en la incidencia de esta patología radica en el uso excesivo
que se le da al dedo pulgar a la hora de chatear con el celular y
llama la atención que es precisamente la población joven (< de 30
años) quienes más consultan. El dolor a la palpación y la exacerbación
del mismo durante la prueba de Finkelstein suelen confirmar
el diagnóstico.
El tratamiento dependerá de la gravedad del caso, por ello la
importancia de consultar oportunamente. Por lo regular consiste
en la toma de analgésicos y antinflamatorios para contrarrestar
los síntomas de la muñeca y el pulgar. En algunos casos el médico
puede indicar una infiltración de corticoides que aceleran la remisión
del cuadro. El uso de férula para inmovilizar, tanto la muñeca
como el pulgar es indispensable conjuntamente con un plan de fisioterapia
para facilitar el proceso e impedir la pérdida de la fuerza
y de la movilidad. Ya en casos más graves, el médico puede sugerir
una cirugía para revertir el daño de los tendones.

Página
15
Publireportaje Megabús •
Megabus 13 años
Megabus es un
símbolo de ciudad. Es
un sistema ordenado,
evita los trancones,
agiliza la movilidad
y piensa en los seres
humanos en toda
su integralidad.
Da un tratamiento
especial a adultos
mayores, niños y
discapacitados.
ANTECEDENTES
Hace 13 años nace en Pereira
y el área metropolitana uno de
los sistemas de transporte masivo
más importantes de Colombia
y latinoamérica, el Sistema Megabus.
Este sistema es uno de los
8 medios modernos de transporte
como Trasmilenio de Bogotá,
Aburrá de Medellín, Mío de Cali,
Metrobús de Cúcuta, Metrolínea
de Bucaramanga, Trasncaribe de
Cartagena y Transmetro de Barranquilla.
ANIVERSARIO 13
Es importante resaltar este
aniversario, dado que fue un
logro, al ser de los primeros
sistemas efectivos en el país.
Para la ciudad, Megabus es un
punto intermedio entre el antes
y el después de la región. Del
año 2006 hacia atrás, los buses
y busetas del transporte cotidiano,
atravesaban la ciudad
por todas las vías, en especial
cogestionando el centro y los
barrios periféricos. Teniendo
en cuenta que Pereira se intercomunica
con Dosquebradas,
Cuba y La Virginia, era un martirio
para los usuarios estar en
Suministrada
un medio de transporte por más
de dos horas en el día, llenos de
incomodidades. Por eso a partir
de ese año otra cosa es transportarse
dentro del área metropolitana.
SIMBOLO DE CIUDAD
Megabus es un símbolo de
ciudad. Es un sistema ordenado,
evita los trancones, agiliza la
movilidad y piensa en los seres
humanos en toda su integralidad.
Da un tratamiento especial
a adultos mayores, niños y discapacitados.
SISTEMA INTEGRADO
DE TRASPORTE MASIVO
En la actualidad Megabus
hace parte de un moderno sistema
con tres medios alternativos:
Megabus
Megacable
Megabici
CALIDAD DE VIDA
Los sistemas masivos de
transporte en la ciudad ofrecen
calidad de vida a los ciudadanos.
Llegan más rápido a sus destinos,
van más cómodos y obtienen
mayor seguridad.
MEDIO AMBIENTE
A través de los buses articulados,
alimentadores, cables y bicicleta,
el medio ambiente se siente
mejor tratado, ya que hay menor
contaminación. La atmósfera y la
salud son los grandes beneficiados.
MEGABUS ES DE TODOS
Este sistema no es un simple
medio de transporte, favorece a
todos sin distinción. Es por ello
que tiene un trato preferencial
que lo hace líder en el país:
• Discapacitados
• Niños
• Adultos
• Embarazadas
Estas consignas hace que Megabus
respete a los usuarios, que
exista un trato preferencial y que
los usuarios sientan como suyo el
sistema. Pueden utilizar la Línea
Amiga y consultar las rutas en la
web.
VALORES
• Respeto
• Liderazgo
• Honestidad
• Compromiso
• Responsabilidad Social
TRONCALES
• Cuba-30 de agosto-Dosquebradas
• Cuba-Centro-Dosquebradas
• Cuba-Centro-Cuba
INTERCAMBIADORES
MODERNOS
• Cuba
• El Viajero
• Dosquebradas
RUTAS
RAS
ALIMENTADO-
A través de los
buses articulados,
alimentadores,
cables y bicicleta, el
medio ambiente se
siente mejor tratado,
ya que hay menor
contaminación. La
atmósfera y la salud
son los grandes
beneficiados.
Más de 50 rutas alimentadoras
hacen que el sistema Megabus
llegue a casi todos los rincones
de Pereira, Dosquebradas, La
Virginia, Cuba y el área rural de
esos municipios.
ESTACIONES
40 estaciones permiten que
los ciudadanos puedan buscar
las mejores opciones de movilidad,
llegando lo más cerca posible
de sus destinos con seguridad,
comodidad y agilidad.
Suministrada
Suministrada

16
Página
• Entérate
Gasparin se pregunta...
Carlos Maya
CARLOS MAYA
Inicia su etapa final saliendo
a las calles, haciendo reuniones
en los barrios y en un puerta a
puerta con la gente. Se pregunta
Gasparín como será el resultado
en las encuestas ?
Adriana López
ADRIANA LOPEZ
Su estrategia está en redes,
vallas y con la opinión. Se
pregunta Gasparín cómo se
reflejará en las encuestas esta
labor?
Alejandro García
ALEJANDRO GARCIA
Está en todas las esquinas
entregando el afiche. Se pregunta
Gasparín si la gente los pega o
responde en las encuestas ?.
Oscar Mauricio Toro
OSCAR MAURICIO
TORO
Recibió muy buenas
adhesiones de Mario Marín y
Alexander García. Se pregunta
Gasparín cómo será el repunte?.
Eduardo Cardona
Mauricio Salazar
MAURICIO SALAZAR
Comienzan sus ruedas de
prensa frecuentes mostrando
adhesiones políticas. Se pregunta
Gasparín en que estratos se
reflejarán en las encuestas?.
Carlos Alfredo Cristhwite
CARLOS ALFREDO
CROSTHWITE
Su estrategia es atacando el
establecimiento. Se pregunta
Gasparín si la falta de propuestas
lo afecta en las encuestas ?.
Carolina Bustamante
CAROLINA
BUSTAMANTE
Adhirió a Eduardo Cardona.
Gasparín se pregunta si las
encuestas le suman con el endoso
del apoyo ?.
JESUS MARIA
HERNANDEZ
Mucha experiencia en el
sector público. Se pregunta
Gasparín por qué no pega en las
encuestas ?.
EDUARDO CARDONA
Se fue solo hasta el final con
su partido sin alianzas de otros.
Gasparín se pregunta cómo
serán las encuestas al no tener
malas compañías ?.
No, señor; la amazonía no es suya
Por: Uriel Escobar Barrios, M.d.
El lunes 23 de septiembre de 2019
fue un día muy importante, ya que la
Organización de Naciones Unidas
(ONU) decidió considerar la lucha
contra el cambio climático como el
tema central de la asamblea general,
acogiendo la súplica de millones de
personas en todo el mundo, principalmente
en 157 países en los cuales
se han venido realizando grandes
movilizaciones sociales que reclaman
acciones inmediatas de los líderes
mundiales para preservar el planeta.
Lo más esperanzador de esta jornada
no fue solamente la movilización de
los colectivos sociales en estos países,
sino el gran liderazgo que están
ejerciendo los niños y jóvenes que, siguiendo
el ejemplo de la joven sueca
Greta Thunberg, decidieron a través
de diferentes formas de expresión
manifestar su inconformismo por
la manera como estamos tratando a
nuestra madre Tierra. Le exigieron
a esos líderes mundiales que elaboran
las políticas a nivel global que
de verdad prioricen el cuidado del
medioambiente y que tomen las medidas
necesarias para la reducción
progresiva de las emisiones de CO2.
Este consenso que se está gestando
a nivel mundial plantea la necesidad
de una toma de conciencia colectiva
sobre la urgencia de un cambio
en los hábitos de las personas, que
deben empezar por abandonar todas
las estrategias depredadoras con el
medioambiente, para adoptar una
forma de relación menos consumista
y más respetuosa con los ecosistemas,
teniendo claro que la preservación
de todas las especies vivientes
es la única garantía que tenemos los
Tomada de: https://www.france24.com/es/20181030-bolsonaro-selva-amazonas-brasil-ambiente
seres humanos de sobrevivir en un
futuro. En este marco general es disonante
la intervención del presidente
de Brasil, Jair Bolsonaro, quien
expresó de manera textual: “Es una
falacia decir que la Amazonia es un
patrimonio de la humanidad. Es un
equívoco, como dicen los científicos,
que nuestra Amazonia es el pulmón
del mundo. Eso no tiene sentido. Es
nuestra”. Expresar esto representa
un desconocimiento absoluto de un
principio elemental: el mundo es de
todos y debemos luchar unitaria y
solidariamente para cuidarlo, protegerlo
y preservarlo. Nadie se puede
apropiar de un bien que es colectivo.
Esta posición de Bolsonaro, que
tiene mucho eco en otros líderes
mundiales, es uno de los palos en la
rueda del desarrollo de una sociedad
que tome cada vez mayor conciencia
acerca del papel protagónico que
puede desempeñar para prevenir
el desastre que se nos avecina si no
optamos por medidas urgentes, ¡y
desde ya! La participación activa de
miles de jóvenes es un claro mensaje
La participación activa
de miles de jóvenes
es un claro mensaje
para quiénes manejan
intereses económicos
y de poder en todo el
mundo: o cambian,
o los cambiamos
por la acción de la
sociedad civil, que es
donde debe residir
el verdadero poder
transformador del
colectivo humano.
para quiénes manejan intereses económicos
y de poder en todo el mundo:
o cambian, o los cambiamos por
la acción de la sociedad civil, que es
donde debe residir el verdadero poder
transformador del colectivo humano.