Revista Bilbao
Creemos en un proyecto transparente basado en valores. Somos uno de los equipos más productivos de Europa con líderes de la Elite (Elite Brokers Europeos) y representan RE/MAX Europa como Embajadores de la Marca. ¡Juntos somos más fuertes!
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¡Juntos somos más fuertes!
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RE/MAX SPAZIO
946 049 906 • spazio@remax.es
SOFIA NASCIMENTO
MANTENTE EN FORMA DESDE CASA
Hoy en día tenemos toda la información
necesaria para realizar una actividad
deportiva desde casa, solo tenemos que
abrir YouTube y colocar una esterilla en el
suelo.
Lo más importante en este momento es
que no pierdas las rutinas que tenias antes
del día 14 de marzo, pero es importante
que no te excedas, ya que no estarás
siendo vigilado/a por especialistas en el
sector.
El consejo que te dejo para estos momentos
es que diseñes un plan de actividades
para toda la semana y que propongas retos
nuevos todas las semanas.
También debemos tener en cuenta la
importancia del calentamiento y de la
vuelta a la calma y debemos estirar siempre
después de cada actividad."
A continuación podrás ver una serie de
ejercicios que puedes hacer en la primera
semana, controlando la intensidad de cada
ejercicio según tu forma física.
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